تقبل الألم كصديق

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

الألم شيء من المعتاد التخلص منه ، معتبرين أنه سيء وغير ضروري. شيء ما في الجسم يؤلم - مسكن للآلام. إنه لأمر مؤلم في روحي - أن أنسى ، وأغتنم ، وسخر من ، وشرب الكحول ، وتجاهلها ، والبدء في العمل بجدية أكبر ، وما إلى ذلك. لا يميل الناس إلى الاعتقاد بأن الطبيعة لا تخلق الكثير ، فهي اقتصادية للغاية بالنسبة لذلك.

إذا كان هناك شيء يؤلم في الجسم ، فهذه إشارة: حدث خطأ ما. معلومة. هذا ليس حادثًا ، وليس فشلًا في نظام الإنذار ، ولا عقوبة. الأمر بسيط: "مرحبًا يا صديقي ، ليس لدي ما يكفي من الماء هنا ، العناصر الغذائية لتكاثر الخلايا ، لدي إصابة هنا ، السم ، بشكل عام - افعل شيئًا قبل حدوث ما لا يمكن إصلاحه."

إذا كنت تعاني من وجع القلب ، فكل شيء هو نفسه: "مرحبًا يا صديقي ، انظر: كنت تفتقر إلى الحب عندما كنت طفلًا ، والقبول غير المشروط لوالديك والأشخاص المهمين الآخرين الذين قاموا بتربيتك. كنت تفتقر إلى اللمسة المحبة ، والاعتراف بقيمتك وحقك في كن. افعل شيئًا حيال ذلك ". هذا ما يقوله الألم.

لقد حدث أن الشخص ، بغض النظر عن مدى محاولته أن يصبح مستقلاً ، هو نظام مفتوح يتفاعل باستمرار مع البيئة ويعتمد عليها. نحن بحاجة إلى الهواء والماء والغذاء - وإلا فسنموت. الجميع يعرف هذا. لكننا بحاجة إلى حب وقبول الأشخاص المهمين بالنسبة لنا ، خاصة في مرحلة الطفولة ، عندما نعتمد عليهم اعتمادًا تامًا. وكلما زاد هذا الاعتماد ، زادت أهمية الحاجة إلى الحب من أجل البقاء. الجميع يعرف هذا بالفعل. لا يعلم الجميع ، فلديهم حق مكتسب - أن يكونوا محبوبين ، وأن يكونوا موضع رعاية ، بغض النظر عن أي شيء - لمجرد أنهم كذلك.

منذ وقت ليس ببعيد ، في محاضرة ألقتها عالمة النفس ليودميلا بترانوفسكايا ، والتي نظمها مركز "Big Dipper" ، سمعت شيئًا مهمًا جدًا بالنسبة لي: الحاجة إلى اللمسات اللطيفة ، والتواصل التام مع "الراشد" ، من أجل العلاقة الحميمة التكافلية في مرحلة الطفولة المبكرة أمر حيوي. وهذا يعني حرفيًا - دون تلبية هذه الحاجة ، إما أن يموت الشخص جسديًا أو يخرب الحياة.

تستند هذه الفكرة إلى نظرية التعلق التي كتبها جون بولبي (لديه كتاب بعنوان "Theory of Attachment") ، طوره جوردون نيوفيلد Gordon Newfeld وتكتسب الآن شعبية بين العديد من علماء النفس الجيدين. هذه النظرية هي مساعدة كبيرة لأولئك الذين يحاولون فهم أسباب مشاكلهم المتكررة في حياة البالغين ومعرفة بالضبط الفجوات في طفولتهم التي يجب سدها.

الألم هو خيط أريادن الذي يمكننا من خلاله العودة إلى الماضي ، حيث لم يتم تلبية احتياجاتنا الحيوية بشكل صحيح. لكن مثل هذه الرحلات لا تتم بمفردها. ستحتاج إلى مطارد محترف جيد - معالج نفسي يعرف كيفية التعامل مع الصدمات المبكرة. كما يقول بترانوفسكايا ، مع صدمات اضطرابات التعلق ، لا تعمل "طرق التحدث" (التحليل النفسي والجشطالت وما شابه ذلك ، حيث يكون الجوهر أكثر في الوعي) ، فنحن نحتاج هنا إلى تلك التي يمكنها الوصول إلى هياكل دماغية أقدم وتعمل بدلاً من ذلك من خلال إعادة الحياة ، الاتصال بالعواطف المكبوتة - العلاج الموجه نحو الجسم ، الدراما النفسية وما شابه.

هذا الطريق لن يكون سهلا. في هذه العملية ، سيتم إطلاق الكثير من المواد المؤلمة ، وهو أمر يصعب للغاية الاتصال به. ولهذا ستكون هناك حاجة إلى شخص بجانبه يعرف جيدًا كيفية التعامل معه. ولكن ، بعد أن استولت على الأجزاء المنقسمة من النفس ، يصبح الشخص كاملًا. بعد أن عانى الشخص من الألم الذي تم قمعه لسنوات ، يصبح قادرًا على قبول أنه في الماضي لن يتم الاعتناء به كما ينبغي. وبعد ذلك يمكنه أن يكتشف حقًا فرصة الاعتناء بنفسه الآن. من المهم أن نتذكر هنا أن هذه العملية محدودة. بمجرد أن يذوب الألم ، لن ترغب في حزن الماضي. ستكون مهمة طويلة ومضنية أن تصبح والدك الأفضل رعاية. لكن الأمر يستحق ذلك: لن يكون الألم هو العدو.إذا ظهرت ، فستكون لديها رسالة مهمة لك. لا يزال هناك عجز في مكان ما يجب سدّه.

عندما نسمع رسالة الألم ونتصرف وفقًا لها ، يكون هناك مكان للسعادة. الدول عندما يتم تلبية جميع الاحتياجات الحيوية ويمكن مشاركة الفائض مع الآخرين.