2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
مؤخرًا ، في ندوة ، صاغ أحد المشاركين سؤالًا مثيرًا للاهتمام "هل هناك أي إشكالية ، موضوع نفسي حقيقي يؤثر على كل شخص؟"
في البداية ، بالطبع ، أردت أن أجيب بطريقة نمطية مفادها أن جميع المشكلات فردية ، وتعتمد على التجربة الشخصية ، وميول الشخص. لكن ، مع ذلك ، هذا ليس صحيحًا تمامًا..
انطباعي هو أن هناك موضوعًا واحدًا مهمًا وهو نقطة الضعف لدى كل شخص تقريبًا يأتي لرؤية طبيب نفساني. مشكلة القيمة الجوهرية. ونتيجة لشعور ضعيف بقيمتها الأساسية ، تنشأ صعوبات أخرى: الاكتئاب ، والقلق ، والفراغ الداخلي ، وتدني احترام الذات ، والتوجه الإنجازي ، والمشاكل في العلاقات.
الشخص الذي لا يشعر بقيمة نفسه يبذل الكثير من الطاقة والجهد للحفاظ على حالة نفسية مستقرة ، وأحيانًا يضطر إلى فعل تلك الأشياء التي لا ترضيه ، فهو ينتظر باستمرار الموافقة الخارجية ولا يزال للأسف ، لا يستلمها في التدبير المطلوب.
في التحليل الوجودي ، نتحدث ، كقاعدة عامة ، عن القيمة العملية (هذه هي الإنجازات الموجودة في حياة الشخص) وعن القيمة الأساسية (هذا هو الشعور بقيمة الفرد ، دعنا نقول ، افتراضيًا ، بحكم الولادة).
مع هيمنة القيمة العملية ، يكون الشخص ، كقاعدة عامة ، في حالة تنقل مستمر ، ويسعى لتحقيق المزيد والمزيد من المهام والأهداف الجديدة ، التي يسمح تنفيذها ، على الأقل لفترة قصيرة ، ولكن لا يزال يشعر بقيمتها و الدلالة.
بالطبع ، القيمة العملية مهمة للتنمية ، ولكن إذا كانت هي القوة الدافعة المهيمنة والرئيسية ، فإن هذا سيؤدي إلى الشعور بالظلم وانعدام الحرية والتوتر الداخلي.
يتشكل عدم القدرة على العيش والشعور بالقيمة من خلال خيارين للتطور على المستوى السلوكي:
- التركيز المفرط على الذات والتركيز على الذات والرغبة في تلقي التقدير والاهتمام من الآخرين قدر الإمكان. هنا يمكننا التحدث عن تقدير الذات المرتفع. لوحظ هذا النمط السلوكي في الأشخاص الذين يعانون من الراديكالية النرجسية أو الهستيرية.
- عدم الرضا عن النفس ، النقد الذاتي ، الرغبة في إرضاء الآخرين ، عدم الأخذ بعين الاعتبار. في هذه الحالة ، نتحدث عن تدني احترام الذات. غالبًا ما يتحمل هؤلاء الأشخاص مسؤولية الآخرين على أنفسهم ، ويعتقدون أنهم لا يستطيعون تحمل الكثير في الحياة ، وليس لديهم الحق في تحقيق أحلامهم وخططهم.
في مواقف الحياة المختلفة ، يمكن لأي شخص لديه إحساس ضعيف بقيمة الذات أن يستخدم كلا النسختين من الاستراتيجيات.
تكمن صعوبة العمل مع موضوع القيمة الأساسية في حقيقة أنه من المستحيل التحدث أو التفكير أو معرفة قيمتك ، فأنت بحاجة إلى الشعور بها. وكيف يمكن القيام بذلك إذا لم يكن هناك مثل هذا الشعور لسنوات عديدة؟
ربما يكون هذا هو الموضوع العميق الذي يأتي إليه الشخص في سياق العلاج طويل الأمد. شخص ما في ستة أشهر ، شخص فقط بعد سنوات قليلة. هذا الموضوع لا يكمن في السطح ، لكنه أساس معظم المشاكل الأخرى.
يكتسب شخص هذا الشعور من خلال موقف حساس ويقظ تجاه نفسه ، من خلال حوار داخلي. شخص ما لديه شعور بالقيمة الذاتية بعد العمل مع خبرة في السيرة الذاتية ، مع مواقف الحياة.
عند التشاور مع العملاء ، فإننا ، كقاعدة عامة ، نبحث عن الصور والأفكار والجمعيات التي تساعد على الاقتراب من هذا الشعور.
ومع ذلك ، أود صياغة أطروحة بسيطة ، من المهم أن أدمجها في تصوري للعالم:
سيكون هناك دائمًا شخص يقوم بهذا الإجراء أو ذاك أفضل منك. لكن لا يوجد شخص واحد لديه مثل هذه المجموعة من الصفات والقدرات والمشاعر والرغبات التي لديك. لا معنى للسعي لتحقيق الكمال أو الأفضل من الآخرين. الشيء المهم هو أن تشعر أن ما تفعله جيد ومناسب لك. هذا يكفي ، إنه ذو قيمة.وما أنت قيم ومهم. وبعد ذلك ، عندما تشعر بقيمة نفسك ، يمكنك أن تشعر بالفعل بقيمة شخص آخر. وبينكما يمكن أن تنشأ وتتطور الاتصالات الشخصية. هذا التواصل الذي سيعزز قيمة بعضنا البعض ووجودنا في هذا العالم.
موصى به:
لماذا تشعر المرأة بالحزن في العلاقة
في هذا المقال ، أريد أن ألقي نظرة على الاستراتيجيات السلوكية غير الفعالة للمرأة ، والتي تكون إلى حد كبير فاقد للوعي ، لذلك لا يتم الحديث عنها كثيرًا. من خلال تنفيذ هذه الاستراتيجيات مرارًا وتكرارًا ، تبدأ المرأة في الشعور بعدم الرضا وعدم الرضا في العلاقة التي تكون فيها.
كيف تشعر ، إذا كنت لا تشعر به - 3 نصائح
ماذا تفعل إذا علمت أن هناك مشاعر ، أنها جميلة وممتعة ، لكنك لا تشعر بها ، ولا تفهم ما بداخلها. يمكنك أن تخبر الكثير عنهم ، لكن لا يوجد ملء بالداخل ، ولا يوجد شعور. يمكنك بالطبع أن تستنتج أنني لست حساسًا / لست حساسًا وأواصل التعايش معها. يمكنك ذلك ، لكن هل هو خيار جيد وما مدى فائدته؟ بالطبع ، من الممكن بل ومن الملائم أحيانًا أن تعيش بمشاعر مملة ، لكن لا يمكن الحديث عن امتلاء الحياة أو الوقوع في الحب على أطراف أصابعك أو الحب العميق والعلاقة الحميمة.
لماذا أنا غير محظوظ في حياتي؟ لماذا لماذا
لسنوات عديدة طوال الحياة ، يسأل الناس أنفسهم أسئلة: لماذا أريد أن أصبح غنيًا ، وكل حياتي لا أفعل شيئًا سوى تغطية نفقاتهم ؛ لماذا لا أستطيع مقابلة شريك الحياة اللائق؟ لماذا كل الرجال الذين صادفتهم هم ضعفاء أو خاسرون أو زير نساء أو gigolos ؛ لماذا تهتم جميع الفتيات فقط بالمحفظة السمينة ، بالإضافة إلى أنهم جميعًا يغشون ؛ لماذا يسافر الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم ، لكني أجلس في مكتب مغبر وساخن ، وأمسح سروالي وكل ما يتبقى بالنسبة لي هو النظر في صور معارفي من ال
تبدأ القوة بالقيمة
لقد حدث أننا نعيش منذ ما يقرب من خمس سنوات في علية منزل قديم جيد. وأحيانًا يسألنا ساعي البريد الذي يسلم الطرود إلينا ، من خلال الاتصال الداخلي ، عما إذا كان من الممكن ترك طردنا على "الأرض" ، أي الطابق الأول في صناديق البريد. ونحن نتفق ، لأن هذا لا يزعج أيًا من الجيران وهو مناسب جدًا لنا وله.
تشعر بالأسف على نفسك أو لا تشعر بالأسف على نفسك؟
ماذا يعني - لا يمكنك أن تشعر بالأسف على نفسك وتحتاج إلى التخلص من هذه الرغبة؟ متى تشعر بالأسف على نفسك ومتى لا؟ في ثقافتنا ، من المعتاد تقديم شكوى للآخرين (الأصدقاء والمعارف والزملاء وأحيانًا المارة) وتشعر بالأسف على نفسك. يعتقد الكثير من الناس أن الحفاظ على محادثة مع المحاور ممكن فقط من خلال الشكوى من ظروف الحياة المختلفة والشعور بالأسف على نفسك في المحادثة.
