2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
تذكر كيف ينتظر الأطفال العطلة - شاهد أطفالك أو انغمس في ذكريات الطفولة ولمس توقع شيء سحري. قد تبدو فكرة سخيفة ، ولكن بمجرد أن تبطئ قليلاً وتترك ذكريات طفولتك تؤثر عليك ، ستدموع عينيك.
أشاهد بسرور السعادة التي ينتظرها ابني البالغ من العمر ثلاث سنوات للعام الجديد أو عيد ميلاده. يفكر في هذه الأعياد ، ويتذكرها ، ويخبرني وزوجي كيف نفخ في الشموع أو كيف وجد هدية تحت الشجرة. ما مقدار الطاقة والبهجة والإلهام والأهم من ذلك - الإيمان بسحر العيد بكلماته!
لم أتذكر فقط عن الأطفال - الحقيقة هي أن البالغين يصنعون عطلة للأطفال. من ناحية ، هذا رائع - يجد الطفل نفسه في قلب السحر ويؤمن بصدق بقصة خرافية ، ومن ناحية أخرى ، يمكن أن يلعب معه نكتة قاسية عندما يصبح بالغًا.
لقد اتصل بي البالغون الذين يؤمنون بصدق أنه يجب على شخص آخر تنظيم عطلة لهم - رجل محبوب أو زملاء أو أصدقاء. خمن مع هدية ، اصنع مفاجأة مذهلة أو رتب برنامج عطلة ساحر. ويتعرضون للإهانة إذا لم يحدث ذلك أو إذا حدث خطأ ما.
إنه لأمر رائع أن يعرف أحباؤك ما تفضله ويتخيلوا نوع الهدية التي ترغب في تلقيها. إنه لأمر رائع عندما تكون لديهم الرغبة والفرصة لتنظيم حدث احتفالي لك. لكن غالبًا ما يشعر الناس بخيبة أمل - اختاروا الزهور الخاطئة ، ولم يخمنوا الزهرة الصحيحة بالهدية ، وبشكل عام كل شيء ليس على ما يرام وكل شيء خاطئ!
لسوء الحظ ، يشعر الكثير من الناس في هذا المكان بخيبة أمل وإهانة ، ويحدث ذلك إلى الأبد ، ويتوقف عن الإيمان بقصة خرافية وينتظر عطلة. في الواقع ، ما نوع العطلة عندما لا يكون كل شيء بالطريقة التي تريدها؟ من الأفضل عدم الاحتفال بأي عطلة على الإطلاق ، كل هذا هراء.
☝️ لكن هناك أخبار جيدة في هذا - لا أحد يعرفك أفضل منك. أنت تعرف كل أهواءك ، كل رغباتك وتفضيلاتك ، كل الفروق الدقيقة والأشياء الصغيرة - ما يجب أن تكون عليه ، عطلتك. أنت ذلك الشخص البالغ الذي يمكنه ترتيب إجازتك على أعلى مستوى!
هل أنت مستعد لأخذ زمام المبادرة ومنح نفسك عطلة؟ 🎉
موصى به:
كيف تتوقف عن انتقاد نفسك وتبدأ في دعم نفسك؟ ولماذا لا يستطيع المعالج إخبارك بمدى سرعة مساعدتك؟
تعد عادة النقد الذاتي من أكثر العادات تدميرًا لرفاهية الإنسان. من أجل الرفاهية الداخلية ، أولاً وقبل كل شيء. في الخارج ، يمكن أن يبدو الشخص جيدًا وحتى ناجحًا. والداخل - ليشعر وكأنه كائن غير موجود لا يمكنه التعامل مع حياته. لسوء الحظ ، هذا ليس حدثًا نادرًا.
كيف تتعلم الاعتماد على نفسك؟ كن أمًا لطيفة مع نفسك
كل واحد منا يحتاج إلى أم - شخص يهتم بنا ويفكر فينا ، وتكون اهتماماتنا بالنسبة له فوق كل شيء آخر. يصبح الشخص البالغ هذه الأم لنفسه. كل منا لديه "أم داخلية" - ذلك الجزء من الشخصية المسؤول عن الرعاية والحب والدعم الموجَّه إلينا.
نخلع الأقنعة. كيف تتعلم أن تقبل نفسك ، ولا ترضي الجميع دائمًا وتعيد تشكيل نفسك
نحن محشوون بأنماط مختلفة ، توقعات الغرباء ، الغرباء يجب عليهم ويجب عليهم ، أن نفقد الاتصال مع أنفسنا في هذه العاصفة. ننغمس في السباق الأبدي "كيف نرضي الجميع ، من فضلك ، كن صالحًا للجميع" ، بحيث لا نلاحظ كيف نتجاهل أنفسنا - حقيقي ، حقيقي ، حي.
أين تعيش الحكاية الخيالية أو كيف تصنع عطلة؟
تعيش الحكاية الخيالية في ذكريات الطفولة المس ذكريات طفولتك من العطلة. ما أكثر شيء أحببته في عيد ميلادك؟ شركة مرحة؟ كعكة عسل أمي؟ أو ربما الحيل التي جاء بها أبي؟ ربما كان هناك تقليد خاص في عائلتك في عيد ميلادك؟ وللعام الجديد؟ شيء جعلك سعيدًا وأعطاك إحساسًا بالاحتفال.
كيف تتعلم أن تقدر نفسك؟ كيف تتعامل مع عادة التقليل من قيمة نفسك؟
تخفيض قيمة العملة هو آلية دفاعية في نفسنا ، حيث نقوم بتقليل (أو ننكر تمامًا) أهمية ما هو مهم جدًا بالنسبة لنا. يمكنك التقليل من قيمة كل شيء - نفسك والآخرين والعواطف والإنجازات. يمكن أن يكون هذا السلوك دليلًا على الإرهاق والإرهاق ونقص الموارد.
