2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
من هو سيد حياته؟ هل ولدنا أسيادنا؟ هل نحن قادرون على تغيير حياتنا بالطريقة التي نريدها؟ ولمن هي الكلمة الأخيرة؟ بالنسبة لنا ، الظروف ، الصدفة ، الحظ أو الله
علامات سيد حياتك:
- مسؤولية. سيد حياته يتحمل مسؤولية ردود أفعاله وعواطفه ومشاعره. أي ، في أي من المواقف ، لن يقول مثل هذا الشخص ، أنا من نشأت ، لكنه سيقول إنني كنت أنا من استجاب لمثل هذا السلوك أو الكلمات. والمفتاح هنا هو أنني تفاعلت بهذه الطريقة. يفهم هذا الشخص أنه لا يمكن لأي شخص بدون إرادته أن يجعله يشعر بشيء ما ويفكر بأي طريقة ويفعل أي شيء.
- يغير صاحب حياته سلوكه وردود أفعاله وأشكال مظاهره. أي أنه ليس ثابتًا ، ولكنه قابل للتغيير ، ولكنه ليس متغيرًا لدرجة أنه كل خمس دقائق لا يعرف ما الذي يمكن أن يفعله ، ولكنه يفهم ببساطة أن التغييرات هي علامة مهمة على التطور ، وأن الأمر يستحق التصرف بشكل مختلف مع أشخاص مختلفين ، وهذا في حالات مختلفة فمن الضروري وأشكال مختلفة من مظاهر.
- سيد حياته يعرف حدوده الشخصية. أي أنه يعرف كيف يمكن للآخرين التعامل معه ، وكيف لا. وإذا كان سلوك شخص ما تجاه نفسه غير مقبول لديه ، فإنه يتحدث عن ذلك علانية. يدافع عن حقه في فعل ما يشاء وعدم فعل ما لا يريده ، بغض النظر عمن يسأله: قريب أو صديق أو زميل. إنه يقرر دائمًا بنفسه ما إذا كان مستعدًا لفعل شيء ما لشخص آخر من خلال فهمه الشخصي للموقف ، وليس بسبب مفاهيم الخير - سيئًا ، أو عادلًا ، أو غير جيد جدًا.
- يعرف صاحب حياته أنه لا يستطيع تغيير الآخرين. لذلك ، فهو ببساطة يقبل مظاهر شخص ما ، أو ينفصل عن شخص ما إذا كان لا يستطيع قبولها. في الوقت نفسه ، يقبل حقه في تغيير نفسه فيما يتعلق بشخص ما.
يجب أن يمر ذلك حتما من خلال أولئك المستعدين ليصبحوا سيد حياتهم
- تحمل المسؤولية عن الوضع برمته في حياتك. هذا يعني أنك تتوقف عن لوم والديك على مظالم طفولتك. أنت تقبل حقيقة أنهم لا يمكن أن يكونوا مثاليين. وإذا كنت قد ولدت في هذه العائلة ، فعليك أن تمر بهذه التجربة بالذات وفي هذه العائلة. والآن ، بعد أن أدركت كل هذا ، فإنك تتحمل مسؤولية ردود أفعالك ومشاكلك وعلاقاتك مع الآخرين ومع نفسك. أنت تتوقف عمومًا عن اتهام أي شخص بشيء ما ، لأنه ببساطة لا يوجد مذنب.
- تعامل مع صدماتك النفسية. في هذه المرحلة ، يمكن لطبيب نفس أن يساعد ، لأنه من المستحيل أن يرى بشكل مستقل مظاهره في نفسه. ببساطة لا توجد معرفة على الإطلاق. وبالنسبة لأولئك المهتمين ، أوصي بـ Liz Burbo. "خمس صدمات تمنعك من أن تكون على طبيعتك". عند التعامل مع الصدمة ، من المهم جدًا أن نفهم أنه من المستحيل التوقف عن التعرض للصدمات النفسية مرة واحدة وإلى الأبد. لكن من الواضح أن العمل مع الصدمة سيحسن الرفاهية ، ونتيجة لذلك ، يحسن حياة الشخص. لا يوجد شخص بدون اصابات. في كثير من الأحيان ، يتم تحديد سلوكنا فقط من خلال الصدمة والألم الذي يسببه. حتى تدرك صدمتك ، فإن أي شخص ، وخاصة أحبائهم ، سوف يلمسها دائمًا بشكل لا إرادي ، وسوف ينزف الألم الناتج عنها. من المهم أن تتذكر أن هؤلاء الأشخاص هم فقط من ينجذبون إلينا والذين يعانون من نفس الإصابات التي تصيبنا.
- واجه مخاوفك. أي خوف له وظيفة مهمة - الحماية. غالبًا ما يمنع الخوف أفعالنا ، حتى لا نشعر بمزيد من المشاعر المؤلمة. على سبيل المثال ، يخشى الرجل التحدث بصراحة مع امرأة ، فقط لأن الألم الذي سيشعر به من استجابتها قد لا يطاق بالنسبة له. وبالتالي ، فإن الخوف يحميه من الألم المحتمل. لكن المفارقة هي أنه بدون محاولة فأنت لا تعرف على وجه اليقين. لذلك ، عليك أولاً اكتشاف مخاوفك ، أي: الخوف من العلاقات ، والخوف من أن تصبح متسولًا ، والخوف من عدم تحقيقك في المهنة ، والخوف من منصب رفيع ، وما إلى ذلك.ثم تنظر إليه وتقول: "أنا أراك. أقبلك. لكنني لم أعد طفلاً ، فأنا شخص بالغ ، وبغض النظر عن النتيجة التي أحصل عليها ، يمكنني أن أقدم لنفسي الدعم الكافي ".
- العمل باحترام الذات. وبالتحديد مع تلك المعتقدات التي لدى الشخص عن نفسه وعن الآخرين وعن العالم. تبادل المعتقدات بالمعتقدات: تتغير المعتقدات بتقنيات مختلفة ، وتساعد الأبراج ، والتأكيدات. يمكن أن تكون المعتقدات واعية وغير واعية ، وقد وضع الكثير منها من قبل والدينا.
- تقبل نفسك وتقبل الآخرين … القبول ، في رأيي ، خاصية غامضة للغاية وغير واضحة بالنسبة للأغلبية. ويفهمها الكثيرون بطريقة تجعل كل شيء مقبولًا تمامًا. لكن لا أحد يلزمك بقبول موقف سيء تجاه نفسك وعدم رد الجاني. القبول يعني الموافقة على أن كل شيء الآن كما هو ، هكذا هو بالضبط. على سبيل المثال ، لدي حاليًا مشاكل في العمل وأحتاج إلى حلها ، فأنا منزعج من سلوك حماتي ، أو أشعر بالغضب الآن. يمكن أن نقبل الآخرين فقط ، وفقط بعد أن نقبل أنفسنا بكل عواطفنا أو وزننا أو إعاقتنا الجسدية. وفقط بعد القبول توجد فرصة وفرصة لتغيير شيء ما.
- توقف عن تقسيم كل شيء إلى الخير والشر. من المؤكد أن الكثيرين قد لاحظوا أن شيئًا ما يحدث ونحن نعتبر الحدث سلبيًا. علم الرجل أنه سيخضع لعملية جراحية. أو طرد من العمل. أو رميها أحد أفراد أسرته. ثم اتضح أنك وجدت الوظيفة أفضل. بعد فترة ، نظرنا إلى السابق ، الذي تم سجنه وملاحقته من قبل قطاع الطرق بتهمة الاحتيال ، وأنت تدرك أنه من الجيد أنني لم أتزوج منه في ذلك الوقت. والمرض هو دائمًا إشارة إلى أنك تفعل شيئًا خاطئًا في حياتك ، الأمر يستحق المبالغة في تقديره ومواصلة حياتك كشخص أكثر سعادة. يحدث ذلك أحيانًا مع أحداث ممتعة. إن الشعور بالقبول والتفهم بأن كل شيء دائمًا للأفضل يساعد على عدم المشاركة. وإذا كنت لا ترى أو تقبل شيئًا الآن ، فهذا لا يعني أنه غير موجود. الحدث يمنح أدمغتنا علامة زائد أو ناقص بناءً على تجربتنا السابقة.
- لا تنقذ أحدا! على الضعفاء ، الذين لا يريدون الخروج من مستنقعهم ، سوف تهدر طاقتك فقط. والأقوياء أنفسهم سيطلبون منك المساعدة ، أو سيبحثون عن طريقة لحل مشاكلهم بأي طريقة.
يبقى الاختيار دائمًا مع الشخص ، سواء كان يؤمن بحتمية المصير ، أو أن يغير نفسه ويصبح سيد حياته. هناك حالات قليلة جدًا ليس لدينا فيها خيار. هناك خيار ، وإذا اخترت الآن عدم اختيار أي شيء ، فقد قمت بالفعل بالاختيار!
المؤلف: دارزينا إيرينا ميخائيلوفنا
موصى به:
أنت ترى فقط ما تريد أن تراه - بشكل عام ، أنت المشكلة
هناك فكرة شائعة جدًا أن الشخص يرى فقط ما يريد رؤيته. علاوة على ذلك ، فهي تستند إلى حقيقة موثوقة تمامًا حول انتقائية انتباهنا ، والتي لاحظها في نهاية القرن التاسع عشر عالم النفس والفيلسوف الأمريكي ويليام جيمس (أطلق عليها ، إذا كانت ذاكرتي تفيدني ، "
حياتك الخاصة أم سباق تتابع من طفولتك؟ الحق في حياتك أو كيفية الهروب من أسر نصوص الآخرين
هل نحن أنفسنا ، كبالغين وأشخاص ناجحين ، نتخذ القرارات بأنفسنا؟ لماذا نلجأ أحيانًا إلى التفكير: "أنا أتحدث الآن مثل أمي"؟ أو في مرحلة ما نفهم أن الابن يكرر مصير جده ، وبالتالي ، لسبب ما ، فهو ثابت في الأسرة … سيناريوهات الحياة والوصفات الأبوية - ما هو تأثيرها على مصيرنا؟ وما مصير أبنائنا؟ عن مصير اولادنا؟ الحاجة التطورية للانتماء لم يبتعد الإنسان المعاصر حتى الآن عن أسلافه المتوحشين.
هل أنت غاضب من طفلك؟ هذا أنت - أبدا
يوجد في العديد من العائلات وفي كثير من الناس مثل هذا الفهم بأن الأشخاص الأشرار فقط هم من يغضبون. ماذا هناك لنتحدث عن الآخرين! لقد عشت بنفسي لفترة طويلة جدًا - معظم حياتي بهذه القناعة. وكنت خائفة ولم أعرف كيف ألاحظ الغضب في نفسي ، وأكثر من ذلك أن أعبر عنه للآخرين.
من أنت سيد ثيودور ميلون؟
"الشخصيات مثل اللوحات الانطباعية ، فكل شخص على مسافة هو كل واحد ، مرسوم في ضربات منفصلة ، ولكن عند الفحص الدقيق ، يذهل كل شخص بمزيج معقد من الحالة المزاجية والدوافع والإدراك وقدراته المعرفية." ثيودور ميلون من أنت سيد ثيودور ميلون؟ لقد اقتحمت حياتي ببراعة وإثارة
سيد مصيره أو ؟
هذا السؤال ، بالمناسبة ، كان يقلقني دائمًا ، وكنت دائمًا في طور دراسة الحياة من أجل حتمية الأحداث ، وكذلك أفكر في سبب تحقق بعض الأشخاص الذين توقعهم العرافون ، بينما لا يتحقق الآخرون. بالمناسبة ، أتيحت لي الرأي الأول فيما لا تزال والدتي من أتباع الرأي الثاني .
