حنين للماضي. كان من المعتاد أن يكون أفضل؟ علم نفس الحنين

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

ما هي سيكولوجية الحنين؟ ماذا تريد نفسنا أن تخبرنا عندما نشعر بالحنين؟

في الآونة الأخيرة ، أصبح هذا الموضوع وثيق الصلة بالموضوع. متى نشعر بالحنين؟ بشكل عام ، هناك ثلاثة عوامل رئيسية تؤثر على ظهور هذا الشعور المؤلم - الشوق إلى الماضي ، لشخص معين وإلى مكان معين. ومع ذلك ، فإن كل هذه العوامل مرتبطة بميزة مشتركة واحدة - الشوق إلى الذات والهوية والحياة التي كانت لدينا في الماضي (على سبيل المثال ، الحنين إلى سنوات الكلية ، وما إلى ذلك).

من تجربتي الخاصة ، أستطيع أن أقول إن حنيني للوقت الذي أمضيته في المعهد قد أثر على قرار الحصول على تعليم ثانٍ ، أيضًا في المستشفى. دائمًا ما تكون فترة الطالب هي انطباعات جديدة وحيوية (المسافة الأولى من الوالدين ؛ الحياة المستقلة ؛ المزيد من المسؤولية ، التي مع ذلك لها مسحة من الإهمال الشبابي - يفكر الطلاب فقط في المكان الذي سيمشون ومعه ، وكيف سيتواصلون ومع من ؛ تغيير البيئة التي يمكنك من خلالها التعبير عن نفسك بطريقة مختلفة تمامًا). في كثير من الأحيان ، لا يجلب لنا الطلاب في سن أكثر وعيًا ونضجًا مثل هذه الأحاسيس الحية كما في مرحلة المراهقة ، عندما يُنظر إلى العديد من المواقف بأنها أسهل وأكثر متعة ، لا نفكر في الأزواج المملين والملاحظات الطويلة التي لا نهاية لها ، والتي تنطلق منها أيدينا ، عن عدم الرغبة في الذهاب إلى الفصول في الصباح … تعتبر الامتحانات مرهقة لكل طالب ، ولكن كان الجميع هنا يتمتعون دائمًا بالمرح ، وقد ساعد الارتفاع المذهل في الطاقة على البقاء في الأوقات العصيبة والمواعيد النهائية.

يشعر الكثير من الناس بالحنين إلى المزيد من فترة الطفولة ، عندما كنا جميعًا نمرح ونلعب ، ولا نفكر في الوقت على الإطلاق ("الساعة 12 صباحًا؟ وماذا في ذلك؟ لا أريد أن أنام على الإطلاق!"). في مرحلة البلوغ ، في بعض الأحيان في الساعة 9 مساءً ، تريد بالفعل النوم (بشكل نسبي - بسرعة إلى الوسادة!).

البعض حنين إلى وطنهم. بالنسبة لأولئك الذين غادروا للعيش في الخارج ، فإن وطنهم هو مكان خاص على الخريطة ، ويستمرون في عيش حياة وطنهم (اقرأ الأخبار ، شارك في الانتخابات ، إلخ). في الواقع ، هذا الحنين مفهوم تمامًا ويرتبط بالجوانب الأعمق للنفسية البشرية. في كتاب العلوم الشهير "الطفل المشاغب في المحيط الحيوي" لفيكتور دولنيك ، تم شرح بعض "الشذوذ" والأسس الأساسية (الغرائز) في السلوك البشري بطريقة رائعة. وبحسب المؤلف فإن حب الوطن غريزة مفيدة للإنسانية لم تختف في مسيرة التطور. وبغض النظر عن عدد السنوات التي عشت فيها في المكان الذي ولدت فيه ، فسيظل هناك شوق! تظهر هذه الغريزة الأساسية جيدًا في الطيور - فهي تعرف غريزيًا كيف تطير جنوبًا وتعود إلى ديارها. بدون خريطة وملاحة ، تخضع الطيور لغرائز عميقة. الوطن في أذهاننا هو المكان الذي ينتظرونني فيه دائمًا ، ويستقبلونني ، ويعانقونني ، وسيكونون طيبين. قد تكون حالة التراجع هذه مرتبطة بنقص نوع من الموارد (على سبيل المثال ، إذا سافرت إلى الخارج ، فستتطلب الكثير من الطاقة للتكيف). تبعا لذلك ، إذا استنفد المورد أو استنفد ، فإن النفس لديها رغبة في الذهاب إلى تلك النقطة على الخريطة ، والتي تسمى الوطن - للتعافي ، لأنه لا داعي للضغط ، ونحن مقبولين كما نحن ، محبوبون و متوقع. والمثير للدهشة ، أنه حتى لو لم يكن الدفء المتوقع موجودًا ، فإن دماغنا لا يزال يرسم صورة جذابة ، والشيء الرئيسي الذي نتذكره هو الدفء والراحة. في مكان ما في أعماق الروح ، تظل المظالم ضد الوالدين والأصدقاء ، ولكن مع ذلك ، فإن الشعور بأن المكان أفضل من هنا يلقي بظلاله على كل شيء سلبي.

ينشأ الشوق لشخص معين لنفس السبب - من المفترض أنه كان أفضل معه من دونه ، ويختار دماغنا المواقف الإيجابية فقط في الذاكرة (يتضمن هذا إلى حد كبير المظالم القوية التي تم اختبارها عند الاتصال بهذا الشخص). عامل مثير للفضول - نادرًا ما نشعر بالحنين إلى أولئك الأشخاص الذين تربطنا بهم علاقة وثيقة للغاية. نحن لا نشعر بالحنين لوالدينا ، كقاعدة عامة ، يتم "تشغيل" الحنين إلى فترة الطفولة فقط ، عندما كنا صغارًا ومرتاحين ، لم يكن علينا اتخاذ أي قرارات.نحن لا نشعر بالحنين إلى المعهد نفسه أو الأساتذة ، نشعر بالشوق إلى الوقت الذي كنا فيه صغارًا وحيويين ، ولم يكن علينا أن نزيد من طاقتنا ونفكر في مشاكل حياتية خطيرة.

لماذا هذا؟ النقطة المهمة هي أنه عند النقطة "هنا والآن" هناك شيء خاطئ ، لا نحب شيئًا. تم بناء هذا الانطباع بنفس طريقة الإدمان - من المفترض أنني شعرت بالرضا هناك! هناك توتر ، شعور بالثقل ، حزن ، لا راحة ، وبشكل عام - إنه مؤلم هنا ، احتياجاتي غير مشبعة. أشعر بالحنين ، وكل شيء سيكون على ما يرام. إنه بمثابة رد فعل دفاعي - أن تدخل في أوهامك و fffffffff لتحرير التوتر (بمعنى آخر ، توجيه التوتر الخاص بك). إن الدخول في تخيلات الحنين إلى الماضي يعمل بطريقة مشابهة للحلم بالمستقبل. يحاول بعض الأشخاص تكرار تجربتهم في الماضي ، لكن في الواقع ، الصورة المعاد إنشاؤها ليست مثيرة للاهتمام وجذابة.

يمكن لحاضرنا أن يغير ماضينا ، تمامًا كما يمكن لماضينا أن يغير الحاضر. بعبارة أخرى ، يتغير الماضي كل ثانية. إذا شعرت بالسوء الآن ، يمكنني أن أفعل شيئين: تشويه ماضي نحو الأسوأ أو ، على العكس من ذلك ، للأفضل (اعتمادًا على الحاجة في الوقت الحالي - الانخراط في جلد الذات أو الشعور بالراحة). وعليه ، بالعودة إلى الماضي ، الصورة التي رسمناها في رؤوسنا ، نهدئ أنفسنا.

إذا تحدثنا عن حالة معينة ، فإن الحنين بالنسبة لي هو الحاجة إلى العودة إلى نفسي ، عندما كان هناك عدد أقل من المشاكل والمسؤولية والتوتر ، وسار كل شيء بشكل جيد ، وكان هناك دعم وموارد.

إذا بدأت تشعر بالحنين إلى الماضي ، اسأل نفسك ، ما الذي تفتقده في الوقت الحالي ، ما الذي يبدو أنه لا يطاق بالنسبة لك لدرجة أنك تدخل في الحنين إلى الماضي ، مثل لعبة الكمبيوتر؟ اللعبة ، مثل أي إدمان آخر ، على سبيل المثال ، إدمان الكحول أو المخدرات ، هي خروج عن الواقع. غالبًا ما يكون من الصعب على الشخص أن يعترف لنفسه بأن شيئًا ما لا يناسبه ، ويوجه كل طاقته إلى الخيال ، محاولًا العودة إلى الناس في الماضي ، لاستعادة جميع الأحداث. مثل هذه الأفكار حول الماضي هي أيضًا خيال ، لأن دماغنا يرسم فقط لحظات انتقائية في رؤوسنا ، ومواقف حياتية حية عندما كنا جيدين حقًا. من وجهة نظر نفسية ، هذا هو قناة للتوتر - شخص "دمجها" في الماضي ويمكنه الاستمرار في العيش في حاجة غير ملباة لسنوات عديدة قادمة.

لذا ، فإننا نشعر بالحنين إذا كنا نفتقر إلى العواطف ، والخبرات ، والأحداث ، والناس ، والألفة - أي شيء! نشأ فراغ في نفوسنا بسبب غياب الناس أو الأحداث التي أعطتنا شيئًا مهمًا وذات مغزى في الحياة ، والآن ليس لدينا هذا. الحنين دائمًا هو قناة التوتر من أجل عدم تغيير أي شيء في حياتك ، ولكن في نفس الوقت على الأقل لإشباع حاجة روحية غير محققة ولكنها مهمة للغاية هنا والآن. يجب أن يكون مفهوما أن الاحتياجات العقلية لا تقل أهمية عن الاحتياجات الفسيولوجية - تناول الطعام ، والذهاب إلى المرحاض ، وما إلى ذلك. ستؤثر النفس بأي شكل من الأشكال ، وغالبًا ما يكون هذا حنينًا إلى الماضي. هل هذه طريقة مثمرة؟ تعتمد إجابة هذا السؤال على كيفية تنظيمه في حياتك.

حاول دائمًا تحليل سبب شعورك بالملل والملل والحنين إلى الماضي. اسأل نفسك كثيرًا عن شعورك هنا والآن ، وما هو الخطأ ، وكيف تنظم حياتك لتلبية احتياجاتك. لا تختبئ من الواقع ، ولا تستنزف أو توجه الطاقة إلى الحنين إلى الماضي. في الواقع ، هذا عمل رائع للنفسية ، مشابه للأفعال المباشرة. لهذا السبب ، من أجل العثور على الإجابة ، من المفيد صياغة السؤال بشكل صحيح - كيف نفعل هذا؟