هل يجب أن أترك شريكي؟ أفكر في ذلك في كل وقت. الأسباب وماذا تفعل؟ علم نفس العلاقة وعلم نفس الشخصية

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

لماذا يمكن لأحد الشركاء التسرع في اختيار ترك الشريك أو البقاء؟ ماذا تفعل في هذه الحالة؟

في الواقع ، هذه الظاهرة ليست شائعة - كثير من الناس يأتون إلى مشاورات شخصية بناء على طلب مماثل. وهنا يستحق الأمر الفهم بمزيد من التفصيل. في بعض الأحيان ، يمكن لأي شخص تغيير العديد من الشركاء ، ولكن يستمر في التحرك على نفس أشعل النار طوال الوقت ، فإنه يصبح دائمًا غير مرتاح للغاية في العلاقة. السبب إما أن يكون مختلفًا في كل مرة ، أو هو نفسه ، لكنه لا يستطيع التعامل معه بمفرده ، لذلك يقطع العلاقة ويعاني ، ويعاني أولاً من الحزن من الانفصال ، ثم الشكوك والمخاوف في العثور على شريك جديد. ومع ذلك ، فإن النقطة ليست في الشريك نفسه ، ولكن في ما يحدث داخل مثل هذا الشخص.

يمكن التمييز بين عاملين رئيسيين - يتميز هؤلاء الأشخاص ببعض الاعتماد المقابل ، أو أنهم منفصلون دون وعي عن والديهم. ليس لديهم شعور بأن الانفصال عن الشخصيات الأبوية قد حدث ، لذلك ، يحاولون الانفصال عن الشريك ، يبدو أنهم يقولون لوعيهم: "انظر ، لقد تمكنت من الابتعاد عنه!"

إذن ، ما الذي يؤثر في ظهور مثل هذه الشكوك لدى أحد الشركاء؟ غالبًا ما يكون الألم المرتبط بالعلاقات أكثر إرهاقًا من المتعة والاسترخاء. يجب البحث عن الأصول في مرحلة الطفولة - ربما ، في الأسرة ، تلقى الناس مزيدًا من السلبية (الإهانات ، والإذلال ، والإدانة ، ولم يتم قبول الشخص كما هو). وبعد ذلك ، في علاقة الكبار ، عليه أن يوتر بشدة ، ويلعب دورًا غريبًا عن نفسه.

لن يؤدي الانفصال وترك شريكك إلى إغلاق حاجتك العميقة إلى الاسترخاء والثقة والقبول والاعتراف والراحة في العلاقات ، بحيث تكون هادئة ودافئة. كل هذه الاحتياجات من الصعب جدًا على الشخص المصاب بصدمة أن يدركها في علاقة حقيقية. ماذا تفعل في مثل هذه الحالات؟ الخيار الأفضل هو العلاج النفسي. لا توجد طريقة أخرى لتغيير هذا النوع من الشخصيات. لماذا ا؟ جميع الخيارات الأخرى غير مستقرة لدرجة أنها لن توفر لك الأمان في العلاقة ، وهذه هي الحاجة الأساسية لشخص لديه نفس الشخصية والصدمة (يجب أن يكون الشريك الذي أقيمت العلاقة معه آمنًا عاطفياً تمامًا بحيث يمكنك يمكن الوثوق به ، ومتاح مرة واحدة على الأقل في الأسبوع في الوقت المتفق عليه)

هناك أشخاص دخلوا في علاقة اعتمادية دون أن ينفصلوا عن والديهم - يجدون شريكًا ويتشبثون به ويعيشون على هذا النحو. هناك فئة أخرى - أولئك الذين يرتاحون مع شخص آخر ، ولكن ليس مع أنفسهم. الخيار الأخير هو الأشخاص الذين يتصرفون بسيناريو مضاد ضد أي نموذج من التبعية (في هذه الحالة ، يرون التعلق على أنه شيء فظيع ، فهم يخشون الاندماج مع الشريك ، والاستيعاب - سواء من قبل أحبائهم ، أو العكس). هذه المخاوف عميقة لدرجة أنه من المستحيل ببساطة بناء علاقات وثيقة. كقاعدة عامة ، تنشأ رغبة قوية في ترك الشريك في اللحظات التي تقترب فيها العلاقة (حدث شيء ما في الزوجين ، وأدركت أن الشريك يراك كما أنت حقًا - وبعد إدراك الموقف برمته ، يكون لديك رغبة قوية في الهروب) - أفضل الهرب ، لأن هناك خطرًا كبيرًا أن أقع في الحب تمامًا وأن أعتمد عليه ، وأسترخي ، وأدع طفلي الداخلي يخرج ، وبعد ذلك سيؤذيني هذا الشخص. في الواقع ، هذا الاعتقاد غير واعي للغاية.

ظاهريًا ، يبدو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية متشابهة مستقلين تمامًا ("يمكنني أن أفعل كل شيء بنفسي! لست بحاجة إلى أي شخص!" أولئك الذين يمكنهم الصمود معي يمكنهم أن يكونوا معي! "). وهنا ، يمكن أن تظهر شيكات مختلفة ، وتتصرف الحدود - لرمي شريك لمعرفة ما إذا كان سيعود ، وما إذا كان سيركض خلفه. من المهم أن تفهم أن جذر المشكلة بداخلك ومرتبط بوالديك.

لماذا يمكن تغيير كل شيء في جلسات العلاج فقط؟ فقط بعد تلقي تجربة داخلية عميقة للعلاقات الأخرى ، يمكنك نقل ذلك إلى حياتك الشخصية وعدم الخوف من العلاقة الحميمة. يتطور القرب في العلاج ببطء شديد - في خطوات صغيرة ، يمكن إيقافه مؤقتًا ، والتحكم في المسافة مع المعالج. إن المعالجين الجيدين حريصون للغاية مع الأشخاص الذين لديهم نوع شخصية متجنبة ، مع الاعتماد المضاد ، ولا ينتهكون حدودهم. بغض النظر عن نوع الشخصية (في الحياة ، يمكن أن يكون الشخص كوليًا ونشطًا للغاية) ، فإن بعض عملياته النفسية تستغرق وقتًا أطول بكثير ، خاصة فيما يتعلق بالعلاقة الحميمة.

من الناحية النسبية ، الصدمة هي "توقف" نفسيتنا في مرحلة ما من التطور. الاعتماد المقابل هو لحظة التطور في سن 3 سنوات ، وهي الفترة الأولى التي يجب أن يحدث فيها الانفصال الأول. لسبب ما ، لم يحدث الانفصال عن الشخصيات الأبوية أو كان مؤلمًا ومفاجئًا ، ونتيجة لذلك ، انسحب الطفل على نفسه ، وقرر أنه لن يكون مرتبطًا بأي شخص. هناك العديد من الخيارات لتطوير هذا الموقف ، لكن النتيجة واحدة - يبتعد الشخص عن العلاقة الحميمة ، على الرغم من أنه يريد حقًا تجربتها. لهذا السبب ، إذا قابلت مثل هذا الشخص في علاقة ، ابذل جهدًا على نفسك واسمح له بالتحرك بوتيرة مقبولة له. لا تضغط على شريكك ، دع علاقتك الحميمة تتشكل ببطء ، فستكون العلاقة الحميمة الحقيقية.