أقل آليات الحماية من النفس

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

في هذا المنشور ، سنتناول ثلاث دفاعات بدائية ، مثل: ينقسم, المثالية و الاستهلاك.

ينقسم

يُعتقد أن هذه الآلية تتشكل في مرحلة الطفولة ، عندما لا يزال الطفل لا يفهم أن الأشخاص الذين يعتنون به يتمتعون بصفات جيدة وسيئة. ينسب الطفل إلى كل شيء من حوله "التكافؤات" القطبية ، مما يجعل من الممكن ترتيب العالم من حوله وتنظيمه والتكيف معه بسهولة أكبر.

من المفترض أن الطفل لا يرى والدته كشخص واحد له مظاهر مختلفة بالنسبة له ، ولكن كشخصين مختلفين (أم جيدة وأم سيئة). وبالتالي ، فإن الموقف تجاهها داخل نفسية الطفل ينقسم إلى جيد وسيئ. مع التطور الإيجابي ، يجب أن يدمج الطفل تصوره عن "الأمهات" في صورة واحدة. للبدء في تجربة مشاعر متناقضة تجاهها ، غالبًا ما تكون متناقضة في نفس الوقت.

على سبيل المثال ، أن يكون قادرًا على أن يغضب من أمه وفي نفس الوقت يدرك أنها عزيزة عليه. ضع في اعتبارك أيضًا أن الأم يمكن أن تكون صارمة ، بل وتعاقب على سوء السلوك ، وفي نفس الوقت تستمر في حبه. ومع ذلك ، فإن هذا التكامل لا يحدث دائمًا.

عادة ما يلجأ الشخص البالغ إلى هذا الدفاع عندما يواجه تجارب صعبة وغير واضحة ومهددة.

في الثقافة والدين والتاريخ ، يتم تقديم العديد من الصور المتعارضة ، مثل: إيفان تساريفيتش وكوشى الخالد ، الملائكة والشياطين ، القوة والناس ، إلخ.

منذ زمن بعيد ، حاول الناس تبسيط المفاهيم المتضاربة. من الأسهل بكثير التقسيم إلى أبيض وأسود وعدم المعاناة من شكوك مختلفة. على سبيل المثال ، في القصص الخيالية للأطفال (وكذلك البرامج التلفزيونية الأمريكية اللاتينية للبالغين) ، من المعتاد تقسيم الشخصيات تقليديًا إلى جيدة وسيئة (بابا ياجا شخصية سيئة ، وجست ماريا شخصية جيدة). وإذا كنت تعتقد أن Yaga تساعد دائمًا الشخصيات الرئيسية ، بينما تشعر وكأنها امرأة وحيدة وغير سعيدة ، فإن هذا سيعقد بشكل كبير تصور صورتها السلبية التي تبدو واضحة. عادة ما يتم استبعاد الجانب الإيجابي من Yaga كبطل سيء.

لذلك في الحياة ، يمكن لأي شخص أن يعتبر زميله شخصًا جيدًا وحساسًا للغاية اليوم ، ولكن إذا لم يقترض المال غدًا أو لم يتزوج منه في يوم إجازته ، فإن رأيه فيه يتغير بشكل كبير. على الرغم من التشوهات الواضحة التي أدخلها هذا الدفاع على الإدراك ، عند استخدام التقسيم ، يتوقف الشخص عن ملاحظة "الخير" القادم من الكائن الذي يعتبره "سيئًا" (والعكس صحيح). بدلاً من ذلك ، اعتمادًا على الموقف ، يغير فورًا فكرته عن الكائن إلى الطرف الآخر ، كما لو لم تكن تمثيلات هي التي تتغير ، بل الشيء نفسه. هذا "تقسيم" الكائن إلى "جيد فقط" و "سيئ فقط" هو أحد الخصائص الرئيسية لتشغيل هذه الحماية.

يهدف استخدام التقسيم أيضًا إلى تقليل القلق والحفاظ على احترام الذات. مثال على ذلك الطالب الذي يفشل في الامتحان. يمكن أن يعمل الانفصال على الفور للحفاظ على احترام الذات ، وسيبدأ الشاب في اتهام الفاحصين بالانحياز نحو تدفقه. سوف يتجاهلون حقيقة أن العديد من أفراد مجموعته اجتازوا الامتحان بنجاح ، وسيستمرون في تبرير فشلهم من خلال عدم ولاء المعلمين لمجموعته ككل.

المثالية / التخفيض

المثالية

آليات النفس - المثالية البدائية والاستهلاك البدائي - وجهان لعملة واحدة. غالبًا ما يعملون جنبًا إلى جنب مع الآلية الموضحة أعلاه - التقسيم. لكن هذه الآليات تزيد من تعقيد الميل إلى اعتبار جميع الأشياء الخارجية "جيدة تمامًا" أو "سيئة للغاية" ، حيث يتم تضخيم "صلاحها" أو "شرها" بشكل مرضي ومصطنع.إن أصول تكوين المثالية البدائية هي إيمان الطفل الضروري بالقدرة الكلية لوالديه. يعتمد الطفل على الاعتقاد الراسخ بأن الوالد سيحميه دائمًا ، وبالتالي التغلب على العديد من مخاوف طفولته ومخاطره في طريقه إلى النمو. حتى سن معينة ، كان يعتقد أن والدته وأبيه هما أذكى وأقوى وأجمل الوالدين في العالم. يثق الطفل بكل إخلاص بوالديه. إذا قيل له أن Tooth Fairy و Santa Claus موجودان ، فلن يتم التشكيك في هذه العبارات ، بالطبع ، في الوقت الحالي.

في مرحلة البلوغ ، يستمر الكثير من الناس في المثالية. لا يزال لدينا جزئيًا الحاجة إلى منح كرامة وقوة خاصتين للأشخاص الذين نعتمد عليهم عاطفياً. غالبًا ما ننظر إلى المعلمين والمديرين والأطباء والكهنة ومختلف "المعلمين" والمهنيين بطريقة مشوهة ، كما لو أننا نمنحهم قوى خارقة. في كثير من الأحيان ، من أمك في الملعب ، يمكنك أن تسمع أن طبيب الأطفال الخاص بطفلها هو أكثر الاختصاصيين المؤهلين ، وأن مدرب اليوغا هو الأفضل في المدينة. تلعب آلية المثالية دورًا مهمًا في عملية الوقوع في الحب في المرحلة الأولى من العلاقات ، في ما يسمى بفترة باقة الحلوى. يفترض الوقوع في الحب المبالغة في تقدير موضوع الحب ، الذي يتمتع بمجموعة واسعة من الصفات الإيجابية ، بما في ذلك تلك التي ليست متأصلة بالفعل في الفرد. على سبيل المثال ، يمكن النظر إلى صفة الشريك مثل الاستبداد في بداية العلاقة على أنها ميزة فريدة: "إنه شامل وحكيم للغاية. من النادر جدًا مقابلة شخص له رأيه الشخصي في كل شيء ، يمكنه المجادلة والدفاع عنه! وهو يهتم بي كثيرًا - يقابلني كل يوم في العمل! " لا تفترض الشابة أن هذه "الميزة" في المستقبل قد تؤثر سلبًا على علاقتهما. الرجل ، على الأرجح ، لن يأخذ رأيها في الاعتبار في العديد من القضايا ، لكنه سيتحكم فيها في كل خطوة ويطلب بحماس الموافقة (أو الطاعة) بمعتقداته وقراراته المتعلقة بتربية الأطفال أو توزيع الميزانية. يخلق المثالية البدائية صورًا للتفوق والقدرة المطلقة للأشخاص المهمين والشخص نفسه ، المنفصلين عن الواقع ، مما يؤدي به حتماً إلى خيبة أمل شديدة. بعد كل شيء ، من المعروف أن الأشخاص المثاليين غير موجودين. ثم تدخل آلية تخفيض قيمة العملة البدائية في حقوقها القانونية.

الاستهلاك

الاستهلاك البدائي هو الوجه الآخر للحاجة إلى المثالية. كلما كان الكائن مثاليًا ، كلما انخفضت قيمته بشكل أساسي. مثال على ذلك الأب الذي يهدد بغضب مدرس ابنه ، الذي كان يعلق عليه آمالًا كبيرة لإعداد ابنه لامتحانات القبول في جامعة مرموقة. لم يلاحظ الأب ضعف دافع الابن في الاستعداد للقبول ، لكنه جعل المعلم مثالياً. فشل المراهق في الامتحانات ، ووقع كل غضب والده الصالح على المعلم ، الذي يُزعم أنه لم يجهز طفله بشكل جيد. لا يزال بإمكان الشخص استخدام آلية الاستهلاك فيما يتعلق بنفسه.

على سبيل المثال ، يمكن استبدال أحاسيس الشخص المبالغ فيها بعظمته وروعته واختياره بمشاعر معاكسة تمامًا من التفاهة وكراهية الذات. "هل أنا مخلوق يرتجف أم أستحق ؟!" - سأل راسكولينكوف ، مدفوعًا في إطار اختيار خادع بين الانقسام المذكور سابقًا والقطبين المتطرفين. لكن كل شيء يمكن أن يكون أسهل. يشعر الطالب في مدرسته الأصلية وكأنه نجم ، ولكن إذا لم يحصل على جائزة في الأولمبياد الإقليمي في الرياضيات ، فإنه يبدأ في الشعور بأنه "غبي بلا عقل" ، يحترق من الخزي.

غالبًا ما نستخدم آلية الاستهلاك من قبلنا في الأحداث السلبية من أجل تهدئة مثل: "كان يمكن أن يكون أسوأ بكثير ، ولكن …".عندما تتعطل رحلة إلى بالي ، يمكن لأي شخص تهدئة نفسه بالمنطق: "حسنًا ، من الجيد أننا لم نذهب ، وإلا فقد تحطمت العديد من الطائرات خلال هذا الوقت! وبشكل عام ، لماذا تطير إلى البلدان التي توجد فيها جميع أنواع الأعاصير والأعاصير باستمرار؟ لا سمح الله!".

يتم استغلال التخفيض من قبل نفسنا كوسيلة لزيادة تقدير الذات الذاتي ، ومستوى الادعاءات وتقليل المشاعر السلبية التي تتراكم بحسد تلك الشخصيات التي نصنعها كمثالية. يمكن للرجل أن يعجب سرًا ببعض ZUN (المعرفة والمهارات والقدرات) لزميله ويحسده. في غرفة التدخين ، ناقش الزميل المكروه ، قلل من قيمته بالعبارات التالية: "قد يكون إيغور ألكسيفيتش" بائعًا "جيدًا ، بيع فكرة هو نقطة قوته ، لكنه غير قادر على قيادة المشروع بأكمله!"

لا يستطيع بعض الأشخاص طوال حياتهم التحرر من قيود آليات الدفاع التي تعمل بانسجام في رابطة قوية مع بعضها البعض.

فيرونيكا في الثلاثينيات من عمرها وما زالت غير قادرة على بناء علاقة جيدة طويلة الأمد مع رجل واحد لأكثر من 10 سنوات. انتهت جميع الروايات بالدموع عليها. الآن انفصلت مرة أخرى عن رجل تبين أنه "ماعز" ، في رأيها ، مثل كل من سبقوه. دعنا نحاول اكتشاف هذه القصة المتكررة.

آلية دفاع الانقسام تقسم دون وعي الرجال في عقل فيرونيكا إلى "مراتب" و "متوحشين". "المراتب" تهتم بالرجال اللطفاء الذين تحط من قيمتهم نيكا ، ولا ترى فيهم الذكورة والجنس. وبالتالي ، رفضت في البداية الرجال الذين يمكنها حقًا بناء علاقة جيدة معهم. ومع ذلك ، فإن "المتوحشين" يغريونها بغرابة الأطوار لديهم وقوتهم الحيوانية وسحرهم الوهمي. تعمل آلية المثالية ويضفي نيكا على هؤلاء الرجال صفات لا يمكن تصورها ، والتي لا يمتلكونها في كثير من الأحيان. إنها ، في حالة حب ، لا تولي اهتمامًا لتلك الصفات التي اختارتها ، والتي تشير بوضوح إلى استحالة أو عدم الرغبة في بناء علاقة جدية معها. بعد فترة زمنية معينة ، تواجه فيرونيكا واقعًا حتميًا ، وتتراجع من ساحة المعركة ، بعد أن أصيبت بآمال غير مبررة. ستكون المرأة قادرة على الخروج من هذه الحلقة المفرغة ، وإدراك عمل آليات الدفاع البدائية الثلاث ، وتحديد علاقات السبب والنتيجة. ستسمح مراجعة موقفها تجاه نفسها وتجاه الآخرين لفيرونيكا ، بدون "نظارات وردية اللون" أو إذلال ، بالاقتراب من رجل صالح حقًا (ولكن ليس مثاليًا) وبناء علاقة قوية معه.