2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الذهاب إلى الصفر يعني التغيير ، يعني أن تولد من جديد ، بآراء جديدة ، وتفكير ، وأفكار ، وبشكل عام ، بشخصية جديدة ، على الرغم من أن المزيد والمزيد من الناس مقتنعون بأنها لا تتغير.
يعني المرور من خلال الصفر أن البرامج القديمة التي استخدمتها لم تعد تعمل ، وأن البرامج الجديدة لا تزال في مرحلة الاتصال. هذه هي لحظة الاختيار: وجهات نظر جديدة ، ورؤية ، وبيئة ، وعواطف. غالبًا خلال هذه الفترة ، يغير الناس مكان عملهم أو مجال نشاطهم أو شركائهم.
الحياة لا تقف مكتوفة الأيدي والتغيرات هي الشيء الوحيد الذي أصبح دائمًا ، هذا هو الشيء الوحيد الذي لا يتغير. وإذا لم تكن مستعدًا للتغيير ، فستبدأ في التدهور ، أو ستبدأ الحياة في إجبارك على التغيير ، لكن الطرق لن تجلب المتعة: فقدان الوظيفة ، أو أحد أفراد أسرته ، أو العمل التجاري ، إلخ.
في عصر التغيير ، نخسر إذا واصلنا استخدام نفس الطرق للتفاعل مع العالم كما فعلنا قبل بضع سنوات ، أو قبل بضعة أشهر أو حتى أسابيع.
خلال فترة التصفير ، يعاني الشخص من الاكتئاب. يبدو أن كل شيء عبث ، الحياة والعمل والأسرة والأطفال. يبدو أن كل هذا من أجله ، إذا لم يسعدني ، وما زلت غير سعيد. الشيء الرئيسي في هذه اللحظة هو أن نفهم أن هذه مجرد فترة ، فترة بحث عن معالم جديدة في الحياة ، خط جديد للتطور ، ناقل للحركة.
يمكنك أن تفعل شيئًا ، أو لا تفعل شيئًا ، ولكن يومًا ما ستأتي اللحظة التي تريد فيها شيئًا ، حسنًا ، ربما كاكاو ، فأنت تريد مشاهدة فيلم ، ولكن ليس فيلمًا قديمًا ومعدلاً أكثر من مرة ، ولكنه جديد تمامًا ، تم إصداره للتو ، فأنت تريد حذاءًا جديدًا أو تكتب كتابًا ، حتى أنك قد ترغب في التوقف عن التواصل مع شخص ما. ستكون هذه هي اللحظة التي تم فيها بناء الهياكل الجديدة تقريبًا وبدأت في العمل.
الرغبات هي محرك كل شيء ، ولهذا ينشأ الاكتئاب عندما لا تكون هناك رغبات ، ولا توجد رغبة في التطور والجديد ، أنت فقط عالق في القديم ، ولكن ، اللعنة ، لم يعد يعمل ، لا يجلب المتعة.
علاوة على ذلك ، يجب أن تسمح لنفسك بأن تريد ، فقط تريد كل شيء ، حتى لو بدا أن الحصول عليه ليس بالأمر الواقعي.
وكيف نفهم أن عملية التصفير قد مرت؟
سيكون هناك الكثير من الأشياء الجديدة ، على الرغم من أنه يبدو لي أنه من أجل التحرك في هذه الحياة ، فإن الأمر يستحق 5٪ أن تترك لنفسك دائمًا شعورًا بالتصفير. لأنه بخلاف ذلك يمكنك أن تعلق في شيء مرة أخرى: العمل ، الشريك ، المال ، الأشياء و … ومرة أخرى الاكتئاب والحزن والشوق والحزن.
على الرغم من أنني أعتقد أن هذه الحالات هي محرك هذه الحياة.
أعد التعيين إلى الصفر واستمتع به.
المؤلف: دارزينا إيرينا ميخائيلوفنا
موصى به:
حياتك الخاصة أم سباق تتابع من طفولتك؟ الحق في حياتك أو كيفية الهروب من أسر نصوص الآخرين
هل نحن أنفسنا ، كبالغين وأشخاص ناجحين ، نتخذ القرارات بأنفسنا؟ لماذا نلجأ أحيانًا إلى التفكير: "أنا أتحدث الآن مثل أمي"؟ أو في مرحلة ما نفهم أن الابن يكرر مصير جده ، وبالتالي ، لسبب ما ، فهو ثابت في الأسرة … سيناريوهات الحياة والوصفات الأبوية - ما هو تأثيرها على مصيرنا؟ وما مصير أبنائنا؟ عن مصير اولادنا؟ الحاجة التطورية للانتماء لم يبتعد الإنسان المعاصر حتى الآن عن أسلافه المتوحشين.
تقنية "الحياة من الصفر": الفروق الدقيقة وقواعد السلامة
موافق ، موضوع التحرر من التعلق والإدمان وكل ما يتعارض مع حركتنا هو وثيق الصلة بالنسبة لمعظمنا ، علماء النفس وليس فقط ..؟ غالبًا ما يبدأ موضوع التحرر من القيود بالفكر " أريد أن أبدأ حياة جديدة! " . لكن ما الذي يخفي وراء هذه الرغبة؟ مرارًا وتكرارًا نريد أن نبدأ حياة جديدة ، على أمل الأفضل.
ظاهرة التصفير: الاختيار بين الاكتئاب والقلق
يحدث أنك حققت نجاحًا معينًا في عملك ، وفي وقت ما توقفت عن القيادة. لقد أصبح الذهاب إلى العمل أمرًا روتينيًا ، وكل ما يعد بيوم عمل لا يثير الاهتمام. هذا الموقف شائع جدًا بالنسبة لأولئك الذين شاركوا في نفس النشاط لفترة طويلة. يتعامل الناس مع هذا الموقف بطرق مختلفة.
نقطة الصفر
"إذا غرقت وتمسكت بالقاع ، استلقي ليوم واحد ، واستلقي لمدة يومين ، ثم تعتاد على ذلك." نقطة الصفر هي معرفتنا لما هو طبيعي. إذا جاز التعبير ، فإن الإعدادات الافتراضية هي: شيء ما بالنسبة لنا صالح أو غير مقبول ؛ ما نعتبره مقبولاً وعادة لا نلاحظ كيف لا نلاحظ الهواء الذي نتنفسه.
كيف نحن في عجلة من امرنا للعيش؟
غالبًا ما نكون في عجلة من أمرنا للعيش. نحن نفتقد لحظة في الحاضر. أو نريد تمديده. ومن الممكن تجنب شيء ما. لا يهم ما هي الأسباب التي تسبب هذا التسرع فينا ، الشيء الرئيسي هنا هو ما نحرم أنفسنا منه. ونحن نحرم أشياء كثيرة ، وربما أثمنها.
