2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
غالبًا ما نكون في عجلة من أمرنا للعيش.
نحن نفتقد لحظة في الحاضر.
أو نريد تمديده. ومن الممكن تجنب شيء ما.
لا يهم ما هي الأسباب التي تسبب هذا التسرع فينا ، الشيء الرئيسي هنا هو ما نحرم أنفسنا منه. ونحن نحرم أشياء كثيرة ، وربما أثمنها.
في رأيي ، التسرع في العيش يعني عدم وجود الوقت للحصول على شيء واحد ، حيث نبدأ فورًا في التفكير في شيء آخر. لم يحن وقت آخر بعد ، وليست حقيقة أنه سيأتي. ومن غير المرجح أن يكون الأمر كما نعتقد. ونحن بالفعل نتقدم على أنفسنا … أي. في الوقت الحاضر لا نتحدث عن الحاضر ، بل عن المستقبل ، الذي هو أيضًا خيالي وخادع.
سأقدم أمثلة على هذا الاندفاع.
التقى شاب وفتاة للتو - سئلوا بالفعل عن حفل الزفاف. تزوج الزوجان - يتم طرح أسئلة حول الطفل. هل لديك طفلك الأول ، ما هو السؤال؟ - نعم))) "متى يكون الطفل الثاني؟"
أو
دخل الشاب الجامعة ، ويسألونه بالفعل عن موعد جلب المال من العمل. حصل على وظيفة ، وسألوه عن التقدم الوظيفي.
أو
بدأ الطفل في الدراسة في مدرسة رياضية ، وقد سُئل بالفعل عن الميداليات والجوائز والإنجازات.
أعتقد أن الجميع سيتذكرون العديد من الأمثلة المماثلة من حياتهم. في بعض الأحيان ، تكون هذه الحلقات من الحياة صغيرة جدًا ودقيقة لدرجة أننا لا نلاحظها حتى. أيضا ، يمكن للمهرج طرح الأسئلة. ومع ذلك ، كما يقول المثل ، "كل نكتة لها نصيب من نكتة".
عندما نتقدم على أنفسنا ، نفقد القدرة على تقدير ما يحدث لنا الآن. عمق اللحظة يختفي. نتيجة لذلك ، نحن لا نعيش في اللحظة الحالية ولا في المستقبل. على هذه الخلفية ، ينشأ عدم الرضا الداخلي.
الأشخاص الذين يهتمون دائمًا بالمستقبل ويطرحون عليك مثل هذه الأسئلة ، في الواقع ، لا يمكنهم تجربة اللحظة الحالية بشكل كامل. لا يكفي أن يكون لديهم ما لديهم الآن ، لذلك لا يكفيهم ما تقوله. إنهم يريدون المزيد ولكي يحدث كل هذا في وقت المحادثة.
علاوة على ذلك ، يمكن لهؤلاء الأشخاص ، كما يقولون ، "الغش". ثم نتوقف نحن أنفسنا عن الاستمتاع بما يحدث ، ونبدأ في المطالبة بالمزيد من أنفسنا ومن الآخرين.
كلما "تقدمنا" في كثير من الأحيان ، لفترة أطول وأكثر ، كلما زاد عدم رضانا ، ومن هذا المنطلق لا يمكننا أن نعيش بشكل كامل في الوقت الحاضر.
عدم الرضا أمر جيد أيضًا. إنها تساعدنا على تطوير وتحديد أهداف جديدة والسعي لتحقيق شيء ما. ومع ذلك ، فهو ليس مناسبًا دائمًا. في معظم الحالات ، من المهم أن تتعلم كيف تقدر ما هو موجود في حياتك اليوم.
حتى لو كنت حزينة أو كانت لديك فترة سيئة في حياتك. تؤدي القدرة والقدرة على عيش مثل هذه اللحظات إلى حقيقة أنها تنتهي بشكل أسرع ولا "تلاحقك" في المستقبل. لا يمكننا الهروب من أنفسنا ومن تلك الحالات الموجودة بداخلنا. فقط تجربة عالية الجودة وصحية لكل موقف غير سارة ، وعاطفة ، وإحساس ستمنحنا موردًا جديدًا.
نقدر ما يحدث لك الآن. كن سعيدًا لما يحدث مع عائلتك وأصدقائك. لا تتسرع في العيش ولا تتسرع في الآخرين. دع الحياة تحدث وكل شيء يحدث في الوقت المحدد.
وتذكر أن عدم التسرع في العيش هو فن الوجود.
موصى به:
عجلة التغيير
لفهم مشكلة ما ، لا يكفي الاعتراف بوجودها ؛ نحتاج أيضًا إلى تقييم جميع الخيارات الممكنة المتاحة لنا. من حيث التغيير ، لدينا خيارات. أقترح استخدام أداة رسومية - عجلة التغييرات (كما هو موضح في الصورة) بواسطة Marshal Goldsmitt. يُظهر العلاقة بين بعدين:
نحن نهاجم ، نحن نتعرض للهجوم: نظرية وممارسة الدفاع النفسي
الهجمات النفسية هل سبق لك أن واجهت حالات في حياتك عندما ساءت حالتك بعد التواصل مع شخص ما: تدهور حالتك المزاجية ، أو ظهر تهيج أو لامبالاة ، أو عدم الرضا الداخلي ، أو ضعف ثقتك في قدراتك؟ إذا كانت الإجابة على هذا السؤال بنعم ، فتأكد من أنك أصبحت ضحية لاعتداء نفسي.
ليس هناك عجلة من امرنا
لا يوجد مكان للاستعجال. أي شيء يحدث بسرعة لا يدوم طويلاً. P. Gaverdovskaya مرة أخرى تذكرت هذه الكلمات ، وضعت في النقوش - ومرة أخرى ضربوني بعمق في روحي ، وردوا بهزة خفيفة وممتعة من "التعرف على نفسي". كل ما يحدث بسرعة لا يدوم طويلاً … منزل سريع البناء يبدأ في الانهيار في غضون ستة أشهر - بدلاً من البناء التفصيلي ، واختيار مواد البناء ، مع مراعاة خصوصيات التضاريس والمناخ … بسرعة نشوء شغف جنسي يختفي بعد ليلة واحدة - بدلاً من النهج الدقيق والاعتراف ببعضنا البعض ، عندما تك
التصفير كطريقة للعيش. أو كيف تتخطى الصفر في حياتك
الذهاب إلى الصفر يعني التغيير ، يعني أن تولد من جديد ، بآراء جديدة ، وتفكير ، وأفكار ، وبشكل عام ، بشخصية جديدة ، على الرغم من أن المزيد والمزيد من الناس مقتنعون بأنها لا تتغير. يعني المرور من خلال الصفر أن البرامج القديمة التي استخدمتها لم تعد تعمل ، وأن البرامج الجديدة لا تزال في مرحلة الاتصال.
أعيش مثل السنجاب في عجلة - كيف تسترخي بعد يوم حافل؟
في عام 1990 ، قدم ديفيد لويس مفهوم متلازمة التعب المعلوماتي. قام بترجمة ظاهرة الحمل الزائد للمعلومات أقرب إلى التأثير على صحة الإنسان. ووصفها بأنها: - انخفاض في المهارات التحليلية - الرغبة المستمرة في البحث عن معلومات جديدة (فجأة ظهر شيء جديد) - القلق والأرق (ما حدث خلال النهار يتجول باستمرار في رأسي.