2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لم يفت الأوان أبدًا لإجراء محادثة من القلب إلى القلب مع نفسك ، وحتى في الوقت المحدد. مع تلك الفتاة الصغيرة التي تعيش في كل امرأة بالغة. لم يفت الأوان أبدًا لتقول لنفسك أهم الكلمات: "أحبك يا عزيزتي" و "سامحني"
سامحني لعدم حبك وتقديرك لفترة طويلة. وقد تبلغ هذه المرأة البالغة بالفعل 25 أو 30 أو 35 أو حتى 50 عامًا أو أكثر ، أو ربما 27 عامًا فقط … "سامحني …"
سامحني يا عزيزي أني لم أقدرك ، لأنني سمحت للآخرين أن يعاملك بطريقة لا تحبها ، وأنني سمحت لك بالضحك عندما كانوا يمزحون عليك ، ولم تكن مضحكا على الإطلاق. سامحني للسماح للآخرين بمعرفة ما هو الأفضل بالنسبة لك ومتابعة ما قالوه عنك ، والتكيف مع أفكارهم. سامحني على جعلك تستمع إلى الانتقادات حول ما تفعله ولا تقاوم ، سامحني لأنك جعلتك تتحمل ، لا يهم ماذا ، ولكن كل شيء. تحمل الموقف غير المقبول لرجال لا يقدرونك. سامحني على جعلك توافق على شيء لم تحبه على الإطلاق ، فقط لإرضاء الشخص الذي لم يصبح أبدًا. سامحني للسماح لك باكتساب الوزن ، وارتداء ما لا يعجبك ، وإحاطةك بأشياء لا تجعلك سعيدًا.
سامحني لعدم السماح لك بالنمو لفترة طويلة ، ولكن للبقاء عاطفيًا معتمداً على والدتك. سامحني للسماح للآخرين بتجاوز حدودك ، شخصيًا وجسديًا.
سامحني لأنني في كثير من الأحيان لم أقدم لك الدعم عندما كنت في حاجة إليه بشدة ، لكن فقط اتهمتك بأنك أنت من لم تكن هكذا: لست جميلاً ، غير متناغم ، غير أنثوي ، مرتبك للغاية ، عاكس ، وأكثر من ذلك بكثير … سامحني.
سامحني لأنك لم آخذ ما أنت مهتم به على محمل الجد ، مقتنعًا أنه لم يحن الوقت لفعل ذلك ، وأنه ليس جادًا وعمومًا لن تكون الأفضل على أي حال ، ولكن لماذا ، سامحني.
أنا آسف لأنني وبختك على أخطاء الماضي وجعلتها تعيش. سامحني لأنك سمحت لك بالمعاناة لفترة طويلة ولم أعلمك أن تفرح وأن تحصل على المتعة والمتعة من الحياة.
سامحني لأنك لم أعلمك أن تثق بأهم شخص في حياتك - نفسك. أنا آسف لأنك لا تستطيع الوثوق بالرجال حتى الآن ، مما يعني أنه لا يمكن لأي منهم أن يجعلك سعيدًا. واغفر لي لأنني اعتقدت أن السعادة في شخص آخر ، ولن تبدأ إلا بمظهره. لن تبدأ ، والسعادة لا علاقة لها بأي شخص آخر غير نفسك.
لم يفت الأوان أبدًا لتبدأ في حب وتقدير نفسك ، لا أن تنتظر حتى يقبلك شخص ما كما أنت ، بل أن تقبل نفسك بكل مشاكلك ، والصراصير ، والغباء ، والمخاوف ، والسخافات. لم يفت الأوان أبدًا على عدم انتظار أي شيء أو ، على العكس من ذلك ، الانتظار ، لأن أفضل وقت يأتي دائمًا ، وأفضل وقت هو الآن.
لم يفت الأوان أبدًا لتتعلم كيف تعيش وتحب وتقدر وتسامح وتؤمن … لا تتوقع المغفرة من الآخرين ، لا تحتاجها ، اغفر لنفسك ، انظر في المرآة وقل لنفسك: "أنت حبيبي يا فتاة ، أنا أحبك ، أقدر لك وسأفعل كل شيء لأجعلك سعيدًا ".
لم يفت الأوان أبدًا بينما نحن على قيد الحياة ، لم يفت الأوان أبدًا لأن تصبح أفضل صديق لك ، أفضل أم أو أب ، أفضل شخص محبوب سيحبك دون قيد أو شرط ، ليس لأنك تفعل أو لا تفعل من أجله ، ولكن لمجرد ما أنت عليه ، ومدى شعورك بالنعاس وعدم وضع المكياج في الصباح ، والأخطاء التي ترتكبها في الحياة ، والطريقة التي تبكي بها في وسادتك وتغضب من نفسك.
كن رحيمًا مع نفسك ، وادعم نفسك ، لأنه لا أحد يعرف أفضل منك كيف تفعل هذا من أجلك ، وتذكر أنك دائمًا معي. قد يكون عمري 25 أو 30 أو 35 أو 50 أو 27 ، ولكن لديك أنا وأنا موجود دائمًا وأنت أفضل ما لدي.
R. S. أحبك.
المؤلف: دارزينا إيرينا ميخائيلوفنا
موصى به:
كيف تختلف محادثة مع طبيب نفساني عن محادثة مع صديق؟
يعتقد الكثير من الناس أنه يكفي التحدث إلى صديق أو صديقة - وستختفي المشكلة في العلاقة أو الخلاف أو الحالة الخطيرة. يمكنك الدردشة مع صديق مجانًا وسيكون التأثير كما لو كنت قد ذهبت إلى استشارة مدفوعة الأجر مع طبيب نفساني. العديد من المفاهيم الخاطئة.
كيف تتوقف عن انتقاد نفسك وتبدأ في دعم نفسك؟ ولماذا لا يستطيع المعالج إخبارك بمدى سرعة مساعدتك؟
تعد عادة النقد الذاتي من أكثر العادات تدميرًا لرفاهية الإنسان. من أجل الرفاهية الداخلية ، أولاً وقبل كل شيء. في الخارج ، يمكن أن يبدو الشخص جيدًا وحتى ناجحًا. والداخل - ليشعر وكأنه كائن غير موجود لا يمكنه التعامل مع حياته. لسوء الحظ ، هذا ليس حدثًا نادرًا.
كيف تتعلم الاعتماد على نفسك؟ كن أمًا لطيفة مع نفسك
كل واحد منا يحتاج إلى أم - شخص يهتم بنا ويفكر فينا ، وتكون اهتماماتنا بالنسبة له فوق كل شيء آخر. يصبح الشخص البالغ هذه الأم لنفسه. كل منا لديه "أم داخلية" - ذلك الجزء من الشخصية المسؤول عن الرعاية والحب والدعم الموجَّه إلينا.
محادثة مع أعراض. العمل مع نفسك
الشخصيات: 1. الإنسان (H) 2. العرض (C) 3. * تعليقات للوعي الذاتي H .: - حسنًا ، تعال ، بما أنك أتيت بالفعل. تعبت من مطاردتك (علاجك) و / أو تجاهلك. لا يساعد. ما اسمك؟ (* ما هو التشخيص (إن وجد)؟ قد يكون الوقت قد حان للتعرف والتعريف بنفسك ، وعدم الاختباء وراء السجلات في السجلات الطبية ، وزيارات الأطباء والمناقشات في المنتديات النفسية.
أي عاطفة لا إرادية إذا كانت صادقة (مارك توين)
تعودنا على تقسيم المشاعر إلى جيدة وسيئة. راقب الأطفال. هم مخلصون في كل عاطفة. إنهم لا يفهمون بعد الخط الواضح بين المشاعر الجيدة والسيئة. إنها تسمح للاندفاع الذي نشأ بداخلها بالخروج. كلما صغر حجم الطفل ، تأثرنا أكثر بظهور مظاهر الغضب والغضب والغيرة والاستياء.