محادثة مع أعراض. العمل مع نفسك

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

الشخصيات:

1. الإنسان (H)

2. العرض (C)

3. * تعليقات للوعي الذاتي

H.: - حسنًا ، تعال ، بما أنك أتيت بالفعل. تعبت من مطاردتك (علاجك) و / أو تجاهلك. لا يساعد. ما اسمك؟ (* ما هو التشخيص (إن وجد)؟ قد يكون الوقت قد حان للتعرف والتعريف بنفسك ، وعدم الاختباء وراء السجلات في السجلات الطبية ، وزيارات الأطباء والمناقشات في المنتديات النفسية. وبصراحة ، قل كل شيء كما هو للاتصال بـ الأشياء بأسمائها الحقيقية).

كم عمرك؟ (* في أي عمر تقريبًا بدأ هذا العرض أو ذاك: سواء كان صداعًا (وليس مظهرًا عضويًا) ، أم ظهرت فجأة بقع على الجلد ، أو إكزيما ، أو نوبات ربو ، وما إلى ذلك؟)

ش.: يبتسم. اوه حسنا. دعنا نحفر. سألقي نظرة على هذا.

H.: - هراء! أنت تدمر حياتك! كان من الممكن أن يكون الأمر أفضل بدونك (كنت سأكون أكثر نجاحًا ، مرغوبًا أكثر ، أجمل ، إلخ). يمكن (يمكن) العيش بالكامل. نبتهج. تنفس بعمق!

(* يعبر الشخص عن غضبه وسخطه كشكل من أشكال إخراج مشاعره و توقع أن الأعراض يجب أن تختفي بدلاً من التعامل معها).

ش.: - ها! نعم ، كم أعطي لكم ، غير ممتن! فكر في الفوائد التي تحصل عليها عندما أكون أو أحضر من وقت لآخر! (* أقول لك اقتراحًا جيدًا. فكر: "ما الذي أحصل عليه (!!!!) مصاب بمرض. بعد كل شيء ، إذا لم تكن هناك فوائد ، فسنرفض أو لن نتشبث بالمرض")

فمثلا:

الذبحة الصدرية - من أجل عدم التحدث عن شيء ما أو ابتلاع الألم ، والذي سيتعثر في نهاية المطاف في منتصف الطريق ؛

التهاب الجيوب - عدم الشعور بالعالم المحيط في شكل مقاومة….

التهاب المثانة - حتى لا تستمتع بالحياة الجنسية ، على سبيل المثال ، بدافع الخوف ؛

التهاب الأذن الوسطى - حتى لا تسمع ، شيء لا يمكنك التعامل معه ؛

الكسر (السقوط ، الجروح ، التعثر في مكان فارغ) - الغضب على النفس ، الشعور بالذنب

هجمات الذعر (PA) - محاولة للسيطرة على العالم ونفسك….

تجعل الأعراض والأمراض من الممكن الانسحاب إلى النفس والفشل وعدم حلها في الخارج

ح.: - كيف تجرؤ! أشعر حقا بالضيق في هذه اللحظات. أنا عاجز.

ش.: - بالطبع! أنا أيضا تظهر عند الطلب. وإلا كيف يمكنك أن تشعر بالأسف على نفسك؟ إلا كيف لا تمرض؟ (* كيف تعرف كيف تدعم نفسك عندما يكون الأمر سيئًا؟ ماذا تقول لنفسك في لحظات التوتر؟ هل يمكنك طلب الدعم؟ هل يمكنك الحصول على الدعم؟)

إنه حلو للغاية: الاستلقاء ، والمرض ، وإلقاء اللوم على العالم ، والغضب وعدم قول أي شيء لأي شخص ردا على ذلك ، والحفاظ على وجه النبل والود وصنع السلام في العالم. و …… ليس للتعامل مع الأعراض ، وليس للتعارف ، ولكن فقط لمحاولة التخلص من….

لكن يمكنني أن أقول الكثير. ما تتجنبه في نفسك … ولا تريد أن تعرف …

H: في حيرة.

ص.: - اشرب الشاي على الأقل. حان الوقت للتحدث وإخبارك: أنا أنت. أنا جزء منك (شخصيتك) ، فأنا ما لا تسمح به لنفسك (معاذ ، لا تدرك).

ح.: "أنا أنت ، أنت جزء مني …" (أوه ، ما مدى صعوبة الاعتراف بذلك. من الأسهل إلقاء اللوم على الحياة …)

أنا إنسان وأنا من الأعراض.

ماذا أو من أنا مثل أعراض؟

ما هي أوجه الشبه بيني وبينه؟