2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ماذا لو كنت بحاجة إلى موافقة مستمرة من الآخرين؟ فعلت شيئًا ولكي تقبل النتيجة ، فأنت بحاجة إلى الحصول على موافقة شخص ما - بمعنى آخر ، لا تصدق نفسك أو تحط من النتيجة.
في التدريب ، يخصص هذا العدد للقسم الثالث (حول قبول نتائجهم) ، حيث نقوم بتحليل أزمات الموارد وموارد النجاح. في الواقع ، هذا عمل روحي كامل.
يرتبط عدم الثقة بالنفس والإذلال من نتيجتك بصدمة نرجسية مبكرة (في سن 1 إلى 5 سنوات - لشخص ما قبل ذلك ، لشخص ما لاحقًا) ، عندما فعلت شيئًا ، ولم تكن موضع تقدير ، أو تم التقليل من شأنك. نتيجة لذلك ، لم تكن قادرًا أبدًا على معرفة ما إذا كان الفعل جيدًا أم سيئًا. وصف Z. Freud هذه الفترة بالشرج. يعتبر الطفل أن قطعة الهراء هي أول صنع له ويحاول أن يُظهر لوالدته أنه تعامل معها ("أمي ، انظري! أنا رائع!"). ومع ذلك ، فإن والدتي لم تقدر عمله ، ولم تنظر ، علاوة على ذلك ، قالت "فووو!" هناك تنافر - يشعر الطفل أنه قام بعمل رائع ("لقد فعلت ذلك بنفسي!") ، لكنه يتلقى ردود فعل معاكسة تمامًا. نتيجة لذلك ، يتم تشكيل موقف صعب إلى حد ما - ستكون فخوراً بنفسك ، لكنك بالتأكيد بحاجة إلى الحصول على الانعكاس الصحيح ، لأنك لم تتلقه كطفل. سوف أستطرد قليلاً عن الموضوع - بين المحللين النفسيين بلغتهم العامية هناك كلمة "معكوسة" ("الآن سأخبرك قصة ، وقد قللتني!").
وفي الواقع ، يحتاجها الكثيرون - الإخفاقات في الفترة النرجسية شائعة جدًا. ومع ذلك ، هنا تحتاج إلى العمل بشكل متوازٍ - فمن ناحية ، ابحث عن شخص يمكنه منحك الموافقة (وهنا لا نتحدث عن الإطراء!) ، وأنت تعرف هذا بالتأكيد إذا كنت تقوم بأعمال صالحة (فيما يتعلق النقد ، يجب أن يكون ناعمًا) ؛ من ناحية أخرى ، تحتاج في نفس الوقت إلى تنمية هذه القدرة في داخلك على التعرف على نجاحاتك وقبولها وتناسبها ("لقد فعلت ذلك!" ، "هذا عملي!" ، "هذه هي وظيفتي!" ، "لقد رسمت هذه الصورة!"). جيد أم سيئ - لا يهم! قد تكون تدرس.
عادة ما يكون هذا هو أهم شيء في لحظات الإبداع. حاول أن تصنع قطعة منفصلة من الحياة لنفسك ، حيث تصنعها بنفسك ، وتخلق شيئًا ما ، ثم انظر من الجانب لمدة 5-10 دقائق وتقبل الموقف (كيف تم إعطاؤه لي ، ما مدى سهولة أو صعوبة ذلك كان ، كيف جربت واخترت الألوان وما إلى ذلك).
ربما لم ينجح شيء ما في مكان ما ، ولكن هنا كل شيء سار على ما يرام. خذ هذا الإيجابي إلى روحك!
موصى به:
لماذا نحتاج إلى موافقة الآخرين؟
- قل لي ، هل يناسبني هذا التنورة حقًا؟ -نعم أنت جيد. لا ، حسنًا ، المظهر واللون يتلاشى ، أليس كذلك حقًا؟ - صحيح ، جيد. "حسنًا ، لا أعرف ، أشك في ذلك ، لكن كل شيء على ما يرام ، أليس كذلك؟" - بي بي بي نحتاج إلى موافقة الآخرين في حالة واحدة بسيطة - عندما لا تكون هناك ثقة بالنفس ، لا توجد عادة للتركيز على أنفسنا.
ماذا أريد من العلاقة وماذا أحتاج حقًا؟
كل واحد منا لديه مصفوفة معينة من اللاوعي ، من خلال التحقق من اختيار رفيق لأنفسنا. هناك العديد من وجهات النظر المختلفة حول هذا الموضوع. يتحدث المحللون النفسيون عن عقدة أوديب أو إلكترا ، ويتحدث أتباع برن عن أنواع مختلفة من الألعاب التي يلعبها الناس ، ويتحدث علماء الأعصاب عن المقارنة البيولوجية ، والتي تبدأ بمدى إعجابنا برائحة شخص آخر.
أستطيع أن أفعل كل شيء ، يمكنني أن أفعل كل شيء
يمكن للجميع أن يحافظوا على عملهم وأن يشعروا بالرضا ، وكل ما يتطلبه الأمر هو معرفة مفاتيح زيادة إنتاجيتهم. بالتأكيد أنت تعرف بعض التوصيات. أنا متأكد من أنك قد درست الكثير من المواد حول موضوع الفعالية الشخصية وحتى استخدام شيء ما. نميل جميعًا إلى استخدام التقنيات التي أنفقنا مواردنا على إتقانها.
ماذا سيحدث إذا . ماذا سيحدث إذا قمت بتغييرك؟ ماذا سيكون لو تزوجت
من السمات والقدرات الفريدة للإنسان القدرة على تخيل المستقبل. لا يوجد حيوان واحد على وجه الأرض لديه الفرصة للتجادل حول موضوع "ماذا سيحدث إذا" ، للحداد على الأقارب والأصدقاء الذين ما زالوا على قيد الحياة ، والحزن على ما حدث في الماضي وما لم يكن على وشك القيام به.
"أريد حقًا أن أفعل ذلك ، لكن " وإلا كيف يمكننا تبرير التسويف
"ان حقا اريده! سيجعل حياتي أفضل! لماذا أؤجله باستمرار لوقت لاحق؟ " - لقد سأل كل منا مثل هذا السؤال. يمكن أن تكون الردود التلقائية كما يلي: لا يوجد وقت لهذا في جدولي الآن أنا لست جاهزًا عقليًا / جسديًا بعد لا أشعر بالحافز لذلك ، فمن الأفضل انتظار اللحظة "
