2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
على عكس العدوان الذاتي ، الذي يسهل التعرف عليه ، ينقلب العدوان السلبي تجاه الذات بحيث يبدو أنك لا تفعل شيئًا مع نفسك علانية ، ولا تقص يديك ، ولا تسحب شعرك ، ولا تفعل ذلك. ضرب رأسك بالحائط ، ونتيجة لذلك لا يزال يتم تطبيقه على الأذى "البطيء" ، والذي لا يتم إدراكه في بعض الأحيان.
يمكن التعرف على العدوان السلبي تجاه الذات من خلال: الشكوى المستمرة لنفسه (حول مدى سوء كل شيء ومدى سوء كل شيء) ؛ السخرية من نفسي والنقد الذي لا أساس له من نفسي ، مما يؤدي إلى استنتاج أنني أستطيع ولا أستطيع فعل أي شيء ؛ الاعتقاد بأن كل شيء سيء بسبب حقيقة أني ملاحق بالفشل والعين الشريرة والفساد والحكومة وما إلى ذلك ؛ حسد الآخرين (لقد نجحوا ، لكنني لم أفعل ولن أنجح) ؛ التعبير عن التناقضات في السلوك (أريد أن أذهب إلى الجامعة ، لكنني لا أستعد للامتحانات ؛ أريد أن أجد وظيفة ، لكنني مستلقي على الأريكة) ؛ الدفاع عن النفس العدواني ضد ادعاءاتك لنفسك (لم أستطع ، لكني لست الملوم!) ؛ البحث المستمر عن استحسان الآخرين ، والتي بدونها أستحوذ على ادعاءات وتوقعات قاتمة ؛ البحث الدقيق في محادثة مع أحد المحاورين للتأكيد على أنني غير مهم (وهو عذر لتقاعسي عن العمل) ؛ تخيل مستقبل غير موات للغاية ؛ حقيقة أنني أستسلم دون قتال في أي منافسة أو لا أبدأ المنافسة على الإطلاق (سوف يفوزون على أي حال) ؛ العمل فقط بحيث "يسقط الجميع بسعادة" ؛ أعذار أو تفسيرات مستمرة لشخص ما ، حتى لو لم يحدث شيء ؛ عمل طويل وغير فعال ، عندما يمكنني في اللحظة الأخيرة تدمير ما استثمرته لفترة طويلة "بطريق الخطأ" ، وما إلى ذلك.
يمكن أن يتجلى العدوان السلبي أيضًا في تطوير استراتيجيات معينة لا تسمح للشخص بتحقيق ما يريد. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون: التسويف. الاستهلاك المفرط للطعام والكحول. تصرفات متهورة (فعلتها بلا تفكير ودمرت كل شيء) ؛ الانحراف عن أسلوب حياة صحي ؛ فقدان الانتباه أثناء القيام بشيء ما ؛ أخذ قدر كبير من العمل (لا يمكن التعامل معه) ؛ التجاهل الدقيق للمشاكل في الأسرة ، في العمل ، في التطوير المهني ، مع الصحة ؛ توقعات غير واقعية من الحياة ؛ التسرع الذي يؤدي إلى نتائج سلبية ؛ رفض المساعدة عندما تكون في حاجة إليها حقًا ؛ الكثير من الشغف بشيء يدمر جوانب أخرى من الحياة ؛ المبالغة في تقدير أو التقليل من المخاطر ؛ عدد كبير من الأعمال غير المكتملة ؛ التخلي عن احتياجاتهم عادة أخذ كل شيء على محمل الجد ، مما يؤدي إلى تعطيل الحياة اليومية ، إلخ.
يمكن أن يرث العدوان السلبي تجاه نفسه من أحد الوالدين الذي لديه استراتيجية سلوك مماثلة.
يمكن أيضًا تطويره في العائلات التي:
- من أجل الحصول على الموافقة والحب ، كان على الطفل أن يعترف بذنبه وعدم قدرته على فعل شيء بمفرده (عندما تكون الأم سعيدة بحاجته إليها ولا يمكنه العيش بدونها) ؛
- تطور شعور الطفل بالدونية بشكل مطرد على خلفية الإخفاقات والنقد المستمر ؛
- يتحمل الوالد المتحكم المسؤولية عن كل شيء ، مما يساهم في تنمية العجز لدى الطفل ؛
- لم تسأل الأم المستبدة أبدًا عن رغبات الطفل ، واتخذت جميع القرارات نيابة عنه (ونتيجة لذلك يشعر بالمتعة من قوته فقط في المقاومة السلبية) ، إلخ.
يمكن لأي شخص أيضًا أن يختار استراتيجية مماثلة للحفاظ على نوع من الإدمان ، مما يخلق الوهم بين أحبائه أنه تاب ولن يكون كذلك.
ويعتقد أن أساس هذا السلوك هو موقفان متنافسان "أريد" و "لا أريد". أحدهما ينتمي إلى الجزء الناضج من الشخصية ، والآخر ينتمي إلى الجزء الطفولي المتمرد. أحدهما يريد شيئًا والآخر لا يريد.نتيجة لمثل هذه التصرفات لجزء من الشخصية فيما يتعلق بالآخر ، لا يتحرك الشخص في أي مكان أو يتراجع.
على سبيل المثال ، قد يقول الشخص البالغ ، "أنت بحاجة إلى تعلم اللغة الإنجليزية للعثور على وظيفة جديدة وكسب المزيد من المال." بالنسبة لجزء من شخصية الطفل ، كل هذا يبدو مملًا ومملًا ، وتبدأ في المقاومة بكل طريقة ممكنة وتضع حديثًا في العجلات.
يحاول الجزء البالغ في البداية القتال والتنظيم ، وتوجيه اللوم ، وتوبيخ نفسه ، لكنه في النهاية يتلاشى ويستسلم ، ولا يفهم سبب عدم حدوث أي شيء (بعد كل شيء ، تم بذل الكثير من الجهد). في النهاية ، إلقاء اللوم على الآخرين وعلى الظروف.
بمرور الوقت ، تصبح هذه التفاعلات بين الطفل والأجزاء البالغة مألوفة ، والإجابة حول سبب عدم القيام بأي شيء ولماذا لا يعمل شيء جاهز بالفعل مسبقًا.
يعيش الكثير من الناس على هذا النحو طوال حياتهم ، دون محاولة تغيير شيء ما (بعد كل شيء ، لا يزال عديم الفائدة). و لماذا؟ إذا كان العدوان السلبي تجاه الذات لا يتدخل بشكل خاص ، فهو يقع ضمن منطقة الراحة وهو مألوف وعزيزي للغاية.
ومع ذلك ، فإنه يمنع بكل طريقة ممكنة إدراك الشخص لذاته. وكما قال أ. ماسلو: "إذا كنت تنوي أن تصبح شخصًا أقل أهمية مما تسمح به قدراتك ، فأنا أحذرك من أنك ستكون شخصًا غير سعيد للغاية".
لذلك ، مع ملاحظة مؤامرات المخرب بداخلك ، يجب أن تسأل نفسك أحيانًا السؤال: "ماذا أفعل الآن؟" ، تتبع استراتيجيتي ، فكر في سبب قيامي بذلك وما أريد تجنبه.
موصى به:
العدوان السلبي. ما هو وكيف يفسد حياتنا
الساموراي بدون سيف مثل الساموراي بالسيف. فقط بدون سيف. (نكتة) ما هو العدوان السلبي؟ لقد قابله الجميع تقريبًا في الحياة (والبعض يتخلص منه بانتظام في الآخرين). ومع ذلك ، فإن هذه الظاهرة نفسها تناقش في ثقافتنا نادرًا جدًا. في كثير من الأحيان يمكنك سماع شيء مثل:
العدوان السلبي: من أين يأتي وماذا يجب فعله؟
في البداية ، يعتبر العدوان البيولوجي أداة تطورية. إن طاقتها ، طاقة العدوانية الحيوية ، ضرورية للغاية لأي شخص لتأكيد الذات ، والتكيف ، وبشكل عام لتخصيص الموارد الحيوية. بدون هذه الطاقة ، من المستحيل أيضًا إجراء أي سلوك يهدف إلى القضاء على أو التغلب على ما يهدد السلامة الجسدية أو العقلية للكائن الحي ، ومن وجهة النظر هذه ، فإن العدوان شيء مفيد.
"دعني أساعدك" أو ما هو - العدوان السلبي
"ستعذرني ، لكنني لاحظت أن لديك مشاكل في أسنانك ، لدي هاتف متخصص جيد جدًا ، هل تريد مني أن أعطيك رقم هاتفه؟" بمجرد انتهاء الاجتماع مع أحد عملائي بمثل هذه العبارة. "لماذا ينتقم مني العميل بمثل هذه" العناية "، ما هي هذه الطريقة للتعبير عن مشاعره ، ما الذي يحاول إخباري به بهذا؟"
العدوان السلبي ، أو زهرة الندية الرقيقة
ربما ، القليل من الأشياء تخيف وتفتن بنفس طريقة العدوان السلبي. هذا شيء مذهل: يبدو أن حامله مخلوق غير ضار. ربما يكون ضعيفًا ومربكًا بعض الشيء ، لكنه يخجل جدًا من ذلك ، ويخجل جدًا! ومع ذلك ، يمكن أن تضر الزهرة الرقيقة بقدر ما لم يحلم به المعتدون الصريحون.
6 علامات للسلوك العدواني السلبي. كيفية التعرف على العدوان السلبي؟
كيف تفهم أن إنساناً يحاول تصريف غضبه عليك وفي نفس الوقت لا يعاقب؟ في كثير من الأحيان ، لا ندرك على الفور أننا نتواصل مع معتد سلبي. مثل هذا الشخص لن يقول على الفور أن هناك شيئًا ما خطأ ، وأنه غاضب أو غاضب. لا - معتدي سلبي ، لطيف ، أبيض ورقيق ("
