2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في البداية ، يعتبر العدوان البيولوجي أداة تطورية. إن طاقتها ، طاقة العدوانية الحيوية ، ضرورية للغاية لأي شخص لتأكيد الذات ، والتكيف ، وبشكل عام لتخصيص الموارد الحيوية. بدون هذه الطاقة ، من المستحيل أيضًا إجراء أي سلوك يهدف إلى القضاء على أو التغلب على ما يهدد السلامة الجسدية أو العقلية للكائن الحي ، ومن وجهة النظر هذه ، فإن العدوان شيء مفيد. ومع ذلك ، دعونا لا ننسى أن التعبير عن أي عاطفة في السلوك البشري هو أداة خفية ، ويجب ضبطها بدقة بالغة.
أدنى انحراف في الوضع بين المشاعر العدوانية والأفعال العدوانية في العلاقة - ومرحبًا ، لقد وصلنا: العدوان يولد عدوانًا متبادلاً ، وبدلاً من التغلب على الميول المهددة ، يتلقى الشخص زيادة في التوتر ، أو حتى العنف المباشر في بلده اتجاه.
مصدر المشاكل
- أعط ، أعط ، أعط ، أعط! - يصرخ الطفل ، ويمد يديه إلى اللعبة المرغوبة في السوبر ماركت: حسنًا ، أريد حقًا ذلك كثيرًا.
من الناحية المثالية ، إما تشتري الأم لعبة أو تشرح أن رغباته مفهومة ، لكن لا يوجد مال لتحقيقها الآن. من وجهة نظر العدوان ، فإن الطلب العدواني المعتدل من الطفل للحصول على مورد يتبعه إجراء عدواني إلى حد ما من قبل الأم لحماية مواردها الخاصة (في هذه الحالة ، المال). لكن هذه ، كما تعلم ، أم مثالية ليس لديها شعور بالذنب تجاه كل لعبة لم يتم شراؤها ، ولا عدوانها المتراكم تجاه الطفل. أي ، أم ذات توازن مضبوط تمامًا بين المشاعر العدوانية والأفعال.
لسوء الحظ ، في كثير من الأحيان في مثل هذه المواقف ، تتفاعل الأم بتصعيد العدوان: "اخرس!" - تصرخ رداً على ذلك ، ثم صفعتها على رأسها … أو الأسوأ من ذلك ، أنها تغادر ومن ثم ليس من الواضح بشكل عام كيف تعيش! لذا يفهم الطفل أن السلوك النشط ، على الأقل إلى حد ما التعبير عن العدوان ، حتى لو كان لحماية مصالحه الخاصة وضمان موارده الخاصة ، هو أمر غير مقبول.
العواقب في مرحلة البلوغ
ومع ذلك ، فإن العدوان نفسه كتجربة حسية لا يختفي في أي مكان ؛ مجرد شخص يسعى إلى عدم التعبير عنه بأي شكل من الأشكال. لا تكن نشطًا ، لا تعتني بنفسك. في مرحلة البلوغ ، يؤدي هذا إلى حقيقة أن الشخص يُظهر عدوانه دون وعي ، ولكن بالطريقة الوحيدة الممكنة له: السلبي.
يحدث التناقض اللفظي ، السلوك العدواني السلبي:
- ماذا تريد على الفطور؟
- لا أعرف.
- ربما سميد أو بيض مخفوق؟
- لا يهم.
- هل تريد بعض العصير؟
- لا أهتم.
- أنت لم تستيقظ بعد؟
- يمكن.
- هل هناك شيء يمكنني القيام به من أجلك؟
- كيف لي ان اعرف.
هذا السلوك هو وسيلة لتجنب التواصل ، وفي نفس الوقت عدم تحمل مسؤولية رفض التواصل. الشيء الوحيد الذي يمكن تحقيقه بمساعدة العدوان السلبي هو إنهاء الاتصال ؛ وفي أحسن الأحوال ، هذا هو بالضبط ما يحدث ، يبقى الشخص الذي لديه أسلوب سلوك مشابه وحيدًا ، مع عدوانه غير المعلن ، ولا يتلقى أي حب ولا اهتمام ، ولا في النهاية راحة البال من الثقة في أنه يستطيع حماية نفسه. تسلق وتسلق ، كما تعلم ، "أمهات" شريرات له بأسئلة عن السميد أو البيض المخفوق …
في أسوأ الحالات (ولكن ليست نادرة بأي حال من الأحوال) ، يستلزم شكل الاتصال العدواني السلبي تصعيدًا للعدوانية: "أوه ، أنت لا تريد التحدث معي على الإطلاق؟ حسنًا ، اذهب إلى الجحيم!" - إما بشكل مباشر العنف: "كل حالاً ، أو ستضعه في جبهتك!" بهذه الطريقة المتناقضة ، الرغبة الإيجابية الظاهرة في عدم التعبير عن العدوان تؤدي إلى تراكمه وتصعيده ، فماذا أفعل؟
تحمل المسؤولية عن حياتك
يتميز العدوان السلبي بتجنب المسؤولية: "ما أنا؟ أنا nicho ، هذا كل ما هي عليه!" - واتضح أن هناك دائمًا بعض "هي" المسؤولة عن كل شيء.عدم محاسبته على أي شيء - المنصب مريح ، ولا شك في ذلك. ولكن هذا هو الشيء الوحيد الذي تسير فيه الحياة بطريقة ما تنحرف: الطريقة التي يفعلها شخص آخر …
إن التصريح عن نفسك ، عن رغباتك هو عمل هادف ، أي عدواني ، وبالتالي مخيف. أي ، في الاتصال الموصوف أعلاه ، يرى الشخص إجابتين محتملتين فقط: إما "لا أعرف" أو "شكرًا لك ، سأأكل عصيدة السميد بكل سرور". يختفي خيار "أريد شطيرة وأصنعها بنفسي" من مجال الحلول الممكنة … إن القدرة على الاستماع إلى رغباتك والتعبير عنها بشكل بناء ومستمر لتحقيقها هي مهارة ضرورية للغاية للحياة. وأي إصرار يتطلب وصولًا واعيًا إلى طاقة العدوان البيولوجي: فالعدوان السلبي عديم الفائدة تمامًا هنا ، ولا يمكن أن يكون سوى علامة على أنك لا تسمح لنفسك بالشعور أو التعبير عن بعض رغباتك.
إذا كنت تتعرف على نفسك في سلوك عدواني سلبي ، فقد حان الوقت للتفكير في المكان الذي تركت فيه المسؤولية ، وكيفية تحويل العدوان السلبي إلى عدواني واعي. قم بتحليل ما ترغب في تحقيقه من خلال ذلك ، وعبّر عنه بشكل مباشر ، وبوضوح قدر الإمكان للمحاور. لسوء الحظ ، في الحالات التي تم فيها منع العدوان من الطفولة ، غالبًا ما لم تتشكل القدرة على التعبير عنه بطريقة مقبولة اجتماعيًا. إذا كنت تفكر في العدوانية قد تخيلت كيف تنفخ كل شيء في الجحيم ، فمن الأفضل أن تتقن هذه المهارة مع طبيب نفساني. من الواضح أن أي طاقة يمكن أن تصبح مدمرة إذا تم استخدامها بدون احتياطات السلامة - لكن هذا ليس سببًا لعدم استخدامها على الإطلاق.
الاستخدام العادي والاقتصادي للعدوان هو استخدامه كوقود وقوة دافعة لتحقيق أهدافك. لذلك ، بالطبع ، تحتاج أولاً إلى تحديد: ما هو هدفك بالضبط؟ ثم تحرك نحوها ، باستخدام العدوان قطرة قطرة ، ثم حبة! الحد الأدنى من مقدار العدوان ، إذا جاز التعبير ، هو الإجابة بـ "نعم" و "لا": إنها تلك التي يتجنبها الأشخاص ذوو الطبيعة العدوانية السلبية. لسوء الحظ ، لا يزال العدوان المكبوت محسوسًا بشكل خفي ويثير استجابة عدوانية - وهذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يقصرون أنفسهم في كثير من الأحيان على الإجابات الحذرة "لا أعرف" يواجهون الرفض ، وهذا أمر جيد ، إن لم يكن وقحًا.
يسمي علماء النفس هذا "سلوك الضحية" - ويتم وضعه حتى في مرحلة الطفولة ، عندما لا يتم شرح كيفية التعامل مع عدوان الطفل ، ولكن بدلاً من ذلك يُجبر على أن يكون "أهدأ من الماء ، تحت العشب" …
في بعض الأحيان ، تكمن المشكلة الرئيسية لهؤلاء الأشخاص في أنه من أجل استخدام العدوان بيئيًا ، فإنهم بحاجة إلى الوصول إلى رغباتهم - وهم لا يعرفون رغباتهم الخاصة! الجواب "لا أعلم" يُعطى بصدق ومن قلب نقي ، ولكي يشعر بأنه عدواني سلبي ، سوف يستغرق الأمر سنوات عديدة من التجارب في نفسه …
ومع ذلك ، من الضروري أن تفهم نفسك في مثل هذه الحالات ؛ ربما بمساعدة متخصص. لأنك إذا لم تفهم ما هي رغباتك ، فلن تكون قادرًا على تحقيقها!
وبدون هذا لا توجد سعادة.
موصى به:
العدوان السلبي. ما هو وكيف يفسد حياتنا
الساموراي بدون سيف مثل الساموراي بالسيف. فقط بدون سيف. (نكتة) ما هو العدوان السلبي؟ لقد قابله الجميع تقريبًا في الحياة (والبعض يتخلص منه بانتظام في الآخرين). ومع ذلك ، فإن هذه الظاهرة نفسها تناقش في ثقافتنا نادرًا جدًا. في كثير من الأحيان يمكنك سماع شيء مثل:
الغضب من أين يأتي ولماذا وماذا نفعل به؟
في ممارستي ، غالبًا ما ألاحظ الظاهرة التالية. العملاء يرفضون الشعور بالغضب ، ويقمعونه بأنفسهم ، كما يقولون ، إنه أمر سيء. علاوة على ذلك ، يحدث هذا بوعي وعلى مستوى اللاوعي. اكتشاف آخر حول الغضب هو أن بعض الناس يخلطون بينه وبين اليقين تمامًا. لا يزال الآخرون يختبرون هذه المشاعر ، ويعانون ، لكنهم لا يستطيعون مساعدة أنفسهم.
من أين يأتي "الخوف من الرفض" وماذا نفعل به؟
يمكن لأي شخص ، أثناء وجوده على قيد الحياة ، أن يشعر بأنواع مختلفة من المخاوف … بعضها مفيد: التحذير ، والحماية ، والحماية ، والاهتمام حتى لا يحدث شيء خطير حقًا. من المرغوب فيه فقط أن تكون قادرًا على قراءتها وفهمها بنفسك ، وأيضًا الشعور بها بالطبع.
6 علامات للسلوك العدواني السلبي. كيفية التعرف على العدوان السلبي؟
كيف تفهم أن إنساناً يحاول تصريف غضبه عليك وفي نفس الوقت لا يعاقب؟ في كثير من الأحيان ، لا ندرك على الفور أننا نتواصل مع معتد سلبي. مثل هذا الشخص لن يقول على الفور أن هناك شيئًا ما خطأ ، وأنه غاضب أو غاضب. لا - معتدي سلبي ، لطيف ، أبيض ورقيق ("
العدوان السلبي. أين؟ ماذا أفعل؟
العدوان السلبي هو نوع من السلوك الذي يتم التعبير عنه في مقاومة غير مباشرة لأفعال أو سلوك الآخرين. إذا لم تكن لدينا الفرصة لجعل الآخرين يفهمون ما نشعر به ، فيمكننا القيام بذلك بطريقة أخرى: العبوس ، والتقرح ، والمماطلة ، ونسيان أمر مهم … لماذا نحن عدوانيون سلبيون؟ في أغلب الأحيان ، لأننا تعلمنا بهذه الطريقة.