لماذا تحتاج إلى التوقف عن قراءة نصيحة علماء النفس والقيام بالفعل بشيء ما في حياتك

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

لفت الانتباه ، وقراءة كل أنواع "نصائح عالم نفس": حسنًا ، من الممل أن تقرأها وتستمع إليها ، والابتذال على التفاهة. وهذا صحيح. بينما كنت أدرس في قسم علم النفس ، كنت أتعلم كل يوم شيئًا جديدًا غير واضح (حول كيفية عمل آلية التنافر المعرفي ولماذا يحتاج الشخص إلى العقد القاعدية) - كان الأمر ممتعًا وممتعًا للغاية. لكن في الواقع ، عندما يبدو الطلب بعبارات عادية: "زوجي يخونني ، ساعدني ، ماذا أفعل؟" - كل ما يمكن أن يصل إليه العميل عند العمل مع طبيب نفساني هو تفاهة تافهة. إما أن تقرر العميلة ترك زوجها ، أو تجد طريقة للتواصل معه وتوضيح كل شيء والاتفاق على شروط مقبولة ؛ أو الخيار الثالث - يقرر البقاء والتحمل والصمت والمعاناة. حتى هذه القائمة من الخيارات الممكنة مملة للقراءة. هذا لأن الحروف التي تظهر على الشاشة تختلف تمامًا عن شخص حي لديه مخاوف ومعتقدات داخلية (غالبًا غير عقلانية) وحالة عاطفية. تمثل الأحرف التي تظهر على الشاشة إسقاطًا ضعيفًا للغاية لما يحدث حقًا لأي شخص عندما يتحدث عن محنته. بعد كل شيء ، لا يوجد شيء جديد هنا ، أليس كذلك؟

سأقول المزيد. كل الإنجازات في العلاج النفسي - دائما الحظر … خلال الجلسة ، يكتشف العميل شيئًا آخر مألوفًا عن نفسه (غالبًا ، يكون مرئيًا جدًا من الخارج ، ربما يكون الغرباء قد أشاروا إليه بالفعل).

ومع ذلك - وهذا هو أهم تأثير للعلاج النفسي - فإن العميل أخيرًا يطبق هذا الحظر على نفسه

مثال: فتاة تبلغ من العمر 28 عامًا ، قامت أخيرًا بفرز الطلب في العلاج: "كان والداي يريدان دائمًا صبيًا ، وقد ولدت. أحاول طوال حياتي التصرف مثل الابن الصالح ، وأشعر بعدم الارتياح. ماذا أفعل؟".

حسنا، ماذا تفعل ؟؟؟ هل انت فتاة؟ ومن تختار أن تكون - بنت أم فتى؟ (بغض النظر عن النكات ، الخيارات ممكنة ؛ الجنس والجنس شيئان مختلفان). إذا اخترت أن تكوني فتاة ، فقد حان الوقت للاعتراف بأن والديك كان لديهما الوقت لإدراك أن لديهما ابنة. 28 سنة ، أكثر من ربع قرن. والآن لقد كبرت بالفعل ، حصلت على جواز سفر يشير إلى الجنس ؛ ثم تخرجت من الكلية (الطب! حيث تم شرح الفرق بين الجنسين بالتفصيل).

تشير البيئة إليك إلى من تعتقد أنك ؛ يظهر الشباب بالفعل علامات الاهتمام … وبشكل عام ، إذا قررت اختيار أنوثتك ، فعند بلوغك سن 28 عامًا ، يمكنك بالفعل الاعتراف بأنك لست فتى وتتحول إليه بحيث يكون أكثر ملاءمة لأبي للذهاب للصيد معك ، لا يمكنك ذلك. وإذا اخترت أن تفعل شيئًا مختلفًا مع جنسك ، فاختر شيئًا آخر ، ولكن يجب أن تكون الإجراءات الخاصة بذلك مختلفة قليلاً (وأفضل - وعيًا). حسناً مبتذل للرعب ، أليس كذلك؟ الفطرة السليمة واضحة وضوح الشمس ؛ أبدا ذات الحدين لنيوتن. وعانى الرجل 28 عاما. لأنني "أفهم برأسي" ، لكن لا يمكنني التقديم على نفسي.

الأمر نفسه ينطبق عليك شخصيًا: أعتقد أنك قرأت بالفعل كل القصص الشيقة من الحياة وجميع الأنماط الموجودة في الموارد النفسية. لكن التغيير لن يأتي إلا عندما تطبق بعض التفاهات الشخصية المنفصلة على حياتك الخاصة. وبعد ذلك ستعمل. حتى ذلك الحين ، هذه رسائل على الشاشة وقصص مسلية إلى حد ما عن بعض الغرباء (ربما حتى قصص خيالية). لا عنك. وبناءً على ذلك ، لن يغير هذا حياتك بأي شكل من الأشكال - حسنًا ، ربما ، سوف يسليك لبضع دقائق أثناء تصفح الإنترنت. لن تنسى أبدًا ما يخصك ، وشخصيتك ، التي تسقيها الدموع والابتذال الذي طالت معاناته ، وسيغير حياتك حقًا. بشكل عام ، أعتقد أن تفاهتك الشخصية لا تزال في انتظارك. يمكن أن يكون أي شيء ، على الإطلاق: "لم يفت الأوان أبدًا للبدء والتغيير" ، "أنا لست مضطرًا لتحقيق توقعات والدي طوال حياتي" ، "أنا لست شخصًا غير مهم ، أنا أستحق الحب وهناك أولئك في العالم الذين سأكون عزيزًا عليهم بلا حدود "- لقد قالت إنه سيكون بالتأكيد مبتذلاً. ويمكن أن تغير حياتك. لكن فقط في حالة التوقف عن القراءة عنها ، والبدء في عيشها. لكن هذا صعب حقا. صعب جدا. هذا ما يفعله المعالج.

يمكن مقارنتها بنكتة حول رسم بومة. كيفية رسم البومة؟

تقدم الفنانة كارلا ميالاين النصيحة. المرحلة الأولى: ارسم دائرتين معقودتين.المرحلة الثانية: ارسم بقية البومة اللعينة. لذا فهي هنا: لقراءة أو سماع ابتذال نفسي آخر هو "رسم دائرة" ، المرحلة الأولى. وإدخال هذا التفاهة في حياتك هو "رسم كل شيء آخر". انظر إلى الصور واشعر بالفرق.

وبشكل عام: ليس هذا هو السبب في أن علماء النفس يأخذون المال للتحدث عن التفاهات (وهذا هو السبب في أن "نصيحة طبيب نفساني" على الإنترنت تبدو وكأنها حكمة يومية مملة تعرفها كل عمة كلافا على مقعد في الفناء). ومن أجل ذلك يأخذون المال حتى يصبح تفاهتك جزءًا من حياتك ويغيرها. بالمناسبة ، هذا هو السبب في أنني قمت بربط العنوان الموجود على موقع الويب الخاص بي "إجابات أخصائي علم النفس على الأسئلة من الإنترنت" - لا شيء سوى الابتذال الحاصل على براءة اختراع ، لن أقول ، إنها مضمونة لتجاوزها وعدم تطبيقها في الحياة. ولن أساعد أي شخص ، وأنا نفسي فقط وقت ضائع وشعور بخيبة الأمل من قلة التغذية الراجعة. ومن يحتاجها؟

إذا كنت تريد تغييرات ، فمن المنطقي الاشتراك للحصول على استشارة نفسية وحتى الحضور شخصيًا.

إذا لم يكن كذلك ، فاستمر في القراءة بالطبع. إذا كان هناك من يلومك على هذا ، فلن أكون أنا. على العكس من ذلك ، سأكتب عددًا كافيًا من النصوص المسلية إلى حد ما ، ستجدها على موقع الويب الخاص بي. يكتب علماء نفس آخرون ، فقط الدخان يأتي من لوحة المفاتيح ، ينشرون آلاف المقالات على الإنترنت …

لكننا نعلم أنه في الحياة الواقعية لن يتغير شيء جوهريًا من قراءة مقالات عالم النفس ، أليس كذلك؟ انا متاكد من معرفته. الآن أنت تعلم أيضًا. ما زلت لا أحسب الدائرتين كبومة مرسومة. لا تخدع نفسك.

أوه ، نعم ، أكثر. مهم. على وجه التحديد بالنسبة للمعالجين النفسيين ، لم يتقارب الضوء مثل الإسفين. يمكنك تغيير نفسك بطرق مختلفة جدًا: قم بزيارة مجموعات الدعم المتبادل في الكنيسة ، وابحث عن معلم (لا أؤمن بذلك حقًا ، لكنني أساعد شخصًا ما) ، أو المعترف ، أو المعلم ، اذهب إلى التبت لزيارة الرهبان ، واحصل على التعليم في جامعة غربية - هناك مئات الطرق. الشيء الرئيسي في هذا هو: للتغييرات تحتاج إلى الآخر ، حتى لمجرد مناقشة أفكارك معه. عدم قراءة مقالات البوب والتصفح اللانهائي في المنتديات.

(ملاحظة: لا ، لا حرج في عدم القدرة على رسم البوم والاقتصار على الدوائر فقط. ما عليك سوى تسميتها "دائرتان منحنيتان" ، وليس "رسم بومة". وبنفس الطريقة ، "أنا قرأت على الإنترنت عن مشكلتي "يعني ذلك بالضبط ، وليس" لقد حاولت أن أفعل شيئًا حيال مشكلتي. "لم أحاول ، لا. لنكن صادقين فقط ، هذا كل شيء).