2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
تجربتي في مجال علم النفس ، وهو علم كرست له عشر سنوات ، تؤكد أن كل شخص يشك أحيانًا في نفسه. أحدهما يسميه حدسًا ، والآخر يضع علامة على مثل هذا الشعور: هناك شيء خطأ معي.
هذه المشاعر المستهلكة يمكن أن تلطخ العقل ، وتسبب سوء الفهم في الأسرة ، وتسبب الخلافات بين الأحباء. وأسوأ شيء هو أن هذا "شيئًا ما خطأ معي" في بعض الأحيان يصبح سببًا للقلق الأبدي ، والانفعالات العاطفية ، وينطوي على الشعور بالذنب أو بالواجب الذي لم يتم الوفاء به لقوى أعلى.
كان أحد أكثر الأمثلة التي لا تنسى لهذا العمل النفسي هو العميل الذي اعتبر نفسه معتلًا اجتماعيًا طموحًا.
بدأت فتاة جميلة كانت متزوجة منذ عدة سنوات ، في سن الثلاثين ، تشعر بالقلق من أن ساعتها البيولوجية معطلة بشكل خطير. بعد كل شيء ، حان الوقت لإنجاب الأطفال ، لكن الرغبة في العثور على السعادة في الحمل لم تظهر. استحوذ الشعور الدائم "بالخلل" على أفكاري لدرجة أنني اضطررت إلى طلب المساعدة من معالج نفسي.
أخبرتها أن المعتل اجتماعيًا صعبًا عاطفيًا كحجر ، ونادرًا ما ينزعج من شيء ما ، لكنها ، على العكس من ذلك ، كانت قلقة جدًا من أن عواطفها لا تتوافق مع المعايير المقبولة عمومًا لدرجة أنها قررت اللجوء إلى أخصائي.
بعد عملنا ، أدركت الفتاة أن هذا الخوف نشأ بسبب عدم كفاية المعايير الاجتماعية. قسم العقل الباطن كل شيء إلى أبيض وأسود. لكن ، الشخص ليس جهاز كمبيوتر ؛ سيكون لكل شخص جانبه الخفيف والظلام.
نتطور جميعًا في ظل ظروف معينة. حصل شخص ما على فرصة للمرور بموقف مؤلم ، شخص ما يعاني من الانفصال عن أحد أفراد أسرته ، شخص ما يفتقر إلى اهتمام الوالدين. لكل فرد أسبابه الخاصة التي تؤثر على تطور الشخصية وتفردها. كل شخص ومشاعره خاصة.
على عكس الرأي القائل بوجود أزواج ، لن يكون من الممكن العثور على نسخة متطابقة. الناس مثاليون في النقص. لا يمكنك متابعة الظروف المألوفة والشعور "مثل أي شخص آخر".
طريقة استعادة الانسجام الداخلي هي قبول الذات كشخص كامل مع كل المخاوف والرغبات والاحتياجات. هذا هو السماح لنفسك بالاستماع إلى رغباتك الخاصة ، لإدراك أهمية مشاعرك وأفكارك!
أستطيع أن أقول بثقة أن أن يصبح المرء معتلًا اجتماعيًا أو كارهًا حقيقيًا هو الشخص الذي يخفي ويخنق المشاعر الحقيقية في نفسه ، ولا يمنح نفسه الفرصة للقاء الحقيقة الداخلية. سوف يظهر العدوان المكبوت نفسه عاجلاً أم آجلاً ، ويسبب فقدان الصحة أو الفرح أو المعنى في الحياة أو العلاقات مع الأشخاص المهمين.
لا تعتقد أن "شيئًا ما خطأ معي" لن يؤثر على الحياة المعتادة. يشعر كل شخص آخر يأتي إلي للمساعدة تقريبًا بعدم الراحة بسبب هذا الشعور.
فيما يلي بعض الأمثلة التوضيحية لكيفية تأثير هذا الشعور على حياة الناس:
- شعرت إحدى العملاء فجأة بعدم الرضا خلال حفل زفافها. "ما المحزن في ذلك؟ عِش وافرح ، "سيقول القارئ. لكن العار بسبب هذا الشعور الذي غطاه 300 ضيف وفستان باهظ الثمن من مصمم أزياء ، عذبها لفترة طويلة في السنوات التالية من الزواج.
- وخير مثال على ذلك مقال الصحفي المنشور ، حيث تكتب امرأة أنها شعرت بالسعادة بعد وفاة والدها. بالطبع ، إذا أخبرت شخصًا عاديًا عن هذا الأمر ، فقد يشعر بالإحباط بسبب هذا الشعور غير المناسب. لكن على الرغم من حقيقة أن مشاعرها كانت غير لائقة ، شعرت الكاتبة أنها كانت فرحة. "شيء ما على ما يرام" منح الحرية لها ووالدها الذي يعاني من مرض عضال.
- تجرأ صديقي المقرب ، وهو بالفعل في مرحلة البلوغ ، على الاعتراف بأنه كره السنة الجديدة ولم يعد يحتفل به. على الرغم من أن الجميع يجب أن يحبوا هذه العطلة ، اشتروا الهدايا ، وزينوا شجرة الكريسماس …
- شعرت صديقة ، بعد الإجهاض قبل سنوات عديدة ، "هناك خطأ ما معي". لم يكن لديها أي ندم.
- رفض الرجل العيش في الاجتماعية. الشبكات ، توقفوا عن قراءة الأخبار ، مهتمون بالسياسة. وأصبحت عبارة "هناك خطأ ما معي" فرصة لبدء حياة جديدة مثيرة للاهتمام.
"لكن لا يمكنك فعل ذلك! ستجادل الأغلبية بأن هذا ليس طبيعيًا. لكني دائمًا ما أشارك في المستقبل السعيد لعملائي. إذا كان "هناك خطأ ما معي" سيمنحهم المتعة والحرية ، فلماذا لا تتعارض مع القواعد!
هل تعتقد أن عملاء المعالجين النفسيين فقط هم من يشتكون من تجارب غريبة؟ مهما تكن. ألق نظرة فاحصة على الأشخاص من حولك.
شاركني أحد المعارف: “هناك رأي مفاده أنه قبل الموت يأسف الجميع على أنه قضى وقتًا قصيرًا مع أسرته ، وواصل عمله ، ولم يولِ الاهتمام الواجب لمسؤوليات الأسرة. لذا ، ربما سأكون رائدة! من الأسهل بالنسبة لي أن أقوم بمشروع جديد بدلاً من قضاء عطلة نهاية الأسبوع مع عائلتي ، فالعمل يجلب لي متعة أكبر من مناقشة السياسة مع الأصدقاء وحل المشكلات اليومية مع زوجتي.
وزبون آخر عاش في زواج "جيد" لمدة 15 عاما ، كان سعيدا بمغادرة زوجها. يبدو أنها تعرضت للخيانة والتخلي عنها ، لكنها في الحقيقة ازدهرت ولم تحزن. ابتهجت الروح المبتهجة ، وأشرق وجه المرأة بابتسامة. قرر الأقارب أنها مصابة باضطرابات عقلية وعليها على الفور إخضاع المرأة السعيدة للفحص.
كان الوحي بالنسبة لي هو اعتراف إحدى الأمهات بأن حياتها الحقيقية بدأت بعد أن انتقل أطفالها إلى "الخبز المجاني". سيناريوهات السلوك المقبولة في المجتمع ستصدر حكمًا - أي هراء؟ لابد أنها حزينة ، لأن الكتاكيت خرجت من العش. على الرغم من أنه في الواقع ، كان لدى المرأة الناضجة وقتًا لهواياتها الخاصة ، وتبحث عن أشياء مثيرة للاهتمام للقيام بها. الآن لا تستطيع تعديل الجدول الزمني للأطفال ، بل تذهب إلى صالونات التجميل ، وتجلس حتى ساعة متأخرة من الليل مع صديقاتها.
ستكون الحلوى قصة عن كيف أصبح الرجل سعيدًا ، بعد أن علم بالتشخيص المميت. نعم ، نعم ، سعيد تمامًا! هذا "شيء ما خطأ معي" منحه الراحة التي طال انتظارها. في تلك اللحظة ، كان مستقبله محددًا ، ولم يعد مضطرًا للقلق بشأن أزمة أخرى في البلاد ، وتجميع المدخرات واتباع العديد من القواعد. اعتقد الناس من حوله أنه كان في حالة صدمة ولذلك قدموا له كتيبات مختلفة حول موضوع: "كيف تتقبل مرضك". وكان سعيدا لأنه كان متعبا. وضع التشخيص حداً للعديد من القضايا العالقة. بالطبع ، هذا الموقف هو استثناء للقاعدة. أحضرته هنا لأظهر كيف يمكن أن تكون ردود الفعل المختلفة للأحداث في الحياة.
يواجه كل عميل يعمل مع معالجه مثل هذا الطلب: "استمع إلى المشاعر الحقيقية ، لا تدع" الحق "و" المفيد "و" ينبغي "أن يسيطر على حياتك. ما رأيك حقا في هذا؟ كيف تشعر حيال ذلك؟ تخلص من ما تريده واستمع إلى ما تريده حقًا؟
أود أن أقدم بعض التوصيات لأولئك الذين لديهم شعور بأن "هناك خطأ ما معي"
إنها تستند إلى سنوات من الخبرة في العمل مع الأشخاص الذين يشعرون بالذنب لعدم تلبية توقعات الآخرين.
لكي تستعيد نفسك مرة أخرى:
- اعتمد فقط على مشاعرك الخاصة. في كل مرة قبل اتخاذ القرار ، استمع إلى صوتك الداخلي. ماذا تريد حقا؟
- لا تخجل من شعورك أن هناك شيئًا ما على خطأ معي. راقب نفسك ، ودع تفردك يظهر.
- لا تخجل من قراراتك وتفضيلاتك وتطلعاتك. لديك الحق في أن تكون على طبيعتك.
- فقط الشخص السعيد يمكن أن يجعل شريكه سعيدًا ، وأن يربي أطفالًا سعداء ، ويحقق النجاح في الإبداع ويدرك نفسه. والسعادة ممكنة فقط عندما يكون الشخص هو نفسه.
محاولة الارتقاء إلى مستوى توقعات الآخرين لا تؤدي إلا إلى تفاقم العلاقة وتؤدي إلى الإحباط.
يأتي الرخاء مع أولئك الذين لا يخشون صنع السلام مع شياطينهم الداخلية. الإنسان هو تاج الخلق ، ومن أجل إدارة حياتك بنفسك ، عليك أن تتعرف على مشاعرك وتكوين صداقات معها.
كل "شيء خطأ معي" هو جزء من تفردنا. مظهر من مظاهر غريزة القطيع "العيش مثل أي شخص آخر" يؤدي إلى التدهور.
اعتن "بشيء خطأ معي" وكن سعيدًا!
_
فايبر / فوتساب +380635270407 ،
سكايب / بريد إلكتروني [email protected].
موصى به:
عندما نحصل على الرغبة ، ولكن هناك شيء خاطئ
يعرف الكثير من الناس أن الرغبات تميل إلى أن تتحقق. هذا هو السبب في عقد العديد من سباقات الماراثون والندوات والدورات التدريبية. يمكننا بسهولة تعلم كيفية تمهيد الطريق بشكل صحيح لتحقيق المطلوب. لن أتحدث عن التقنيات المختلفة التي يتم استخدامها بنجاح كبير في سباقات الماراثون والدورات التدريبية.
الاعتماد على الذات: "أفعل كل شيء لأجعله يشعر بالرضا ، ولا يمكنني إنكار أي شيء له"
جزء من كتابي "بماذا نخلط بين الحب أم هو الحب". في حد ذاته ، فإن الرغبة في فعل شيء ممتع لمن تحب أمر رائع. إذا تم استيفاء عدد من الشروط: بالنسبة لمن تحب ، هذا جيد حقًا. أي أنه لا يأتي من موقف "أعرف ما هو الأفضل له"
أستطيع أن أفعل كل شيء ، يمكنني أن أفعل كل شيء
يمكن للجميع أن يحافظوا على عملهم وأن يشعروا بالرضا ، وكل ما يتطلبه الأمر هو معرفة مفاتيح زيادة إنتاجيتهم. بالتأكيد أنت تعرف بعض التوصيات. أنا متأكد من أنك قد درست الكثير من المواد حول موضوع الفعالية الشخصية وحتى استخدام شيء ما. نميل جميعًا إلى استخدام التقنيات التي أنفقنا مواردنا على إتقانها.
أريد ذلك ، لكن لا يمكنني ماذا أفعل عندما لا تكون لديك القوة لفعل ما تريد القيام به؟
ضع في اعتبارك موقفًا تريد فيه القيام بشيء ما ، فأنت تريد ذلك حقًا ، لكن ليس لديك القوة. لا توجد قوة جسدية ، فأنت تستلقي وتستلقي. وأريد حقًا أن أفعل شيئًا كبيرًا من أجلك ، لكن لا يمكنك ذلك. حسنًا ، لا يمكنك ذلك ، هذا كل شيء. إذا حدث هذا لك ، سأخبرك الآن كيف يمكنك الخروج من هذا كله.
هناك شيء خاطئ بيننا. دورات الاجتماعات
👫 شيء ما خطأ بيننا. هدافي اللقاء 👫 ما هي نزاعات الاجتماعات ، ربما تعرفها ، وعلى الأرجح ، جربتها بنفسك. تلتقي بأحبائك بعد رحلة عمل ، أو العمل في مخيم صيفي ، أو إجازة في مكان ما في أنابا ، أنطاليا أو إيطاليا ، رحلة لمدة أسبوعين إلى جدتك ، عناق ، قبلة بفرح و … فجأة تشعر:
