2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
"… لم يكن السعي إلى الكمال على قائمة العادات الجيدة. لم يقل أحد أن فرحة الحياة أو النجاح جاءت له بسبب مطالبته بنفسه. على العكس تماما! قال الناس: "الشيء الأكثر قيمة والأكثر أهمية في الحياة يحدث عندما نجرؤ على أن نكون ضعفاء وغير كاملين ولطفاء مع أنفسنا". برينيه براون
إن الرغبة في القيام بعمل جيد أو الارتقاء إلى مستوى مثالي ليست هي نفسها الرغبة في الكمال.
السعي إلى الكمال هو البقاء في حالة من "التحسن" قبل بدء أي فعل
الكمالية هي الإحباط من وجود توقعات عالية لنفسك أو للآخرين.
الكمالية هي عادة التقليل من قيمة ما هو موجود.
الكمال مطلب مبالغ فيه للذات وللناس
الكمالية هي الخوف من ارتكاب خطأ ، أو الفشل ، أو الظهور بمظهر سخيف ، أو غبي.
الكمال هو كل شيء أو لا شيء ، صواب أو خطأ ، جيد أو سيئ (هذه متطرفات بدون ثغرات ، أبيض وأسود بدون ظلال)
السعي للكمال هو تقييم نفسك والآخرين باستمرار ، والمقارنة ، ودائمًا ليس في صالحك
السعي للكمال هو عندما تكون غير نشط ، أحيانًا حتى لسنوات ، لأنك تخشى أن تبدأ بالخطأ أو لا تكون مثاليًا.
الكمالية هي عدم الرضا عن النفس والحياة مما يؤدي إلى الفراغ والاكتئاب والقلق
الكمالية اعتقاد أعمى أنه إذا فعلت كل شيء على أكمل وجه ، يمكنك تجنب الألم وعدم الراحة والعار والنقد.
الكمالية هي عادة تحديد قيمة الفرد بالإنجاز (الاعتقاد بأن النجاح يحدد قيمة أو "صلاح" الشخص)
السعي إلى الكمال هو التقاعس عن العمل بسبب الخوف من نتيجة غير كاملة ، والتأجيل المستمر ، ونتيجة لذلك ، الشعور بالشلل بأن لا شيء سينجح.
السعي إلى الكمال دائمًا ما يكون غير راضٍ عن نتيجتك.
الكمالية هي طغيان الناقد الداخلي.
‼ ️ استخدم‼ ️
ما لا ندركه يتحكم فينا.
✔️ كلما قل وعينا بما يحدث ، كان من الأسهل السيطرة علينا.
✔️ لإدارة نفسك وحياتك - يجب أن تكون قادرًا على إدراك أفكارك ومشاعرك وأسبابها. وفقط في هذه الحالة ، هناك فرصة لاختيار سلوكهم والنتائج المفيدة.
موصى به:
الكمالية
هناك عدد من الظواهر في النفس التي هي أساس تطور الحالات المرضية والأمراض. من بينها ، ربما ، واحدة من أكثر الأماكن شرفًا تحتلها المثالية. يتم تذكره في كثير من الأحيان فيما يتعلق بمجموعة متنوعة من المشاكل النفسية ، واضطرابات الطيف العصبي ، فضلاً عن ارتباطه بقوة بتفاقم المرض العقلي.
الكمالية: "كن كاملا أو مت"
أكتب هذا المقال لأن ب ا معظم زبائني ينشدون الكمال ، ويجدون العديد من الأعذار للكمالية: الحاجة إلى التميز عن الآخرين ، والحصول على الموافقة والإعجاب ، وتجنب العقاب ، والنقد ، ومشاعر الخزي … تعكس الدوافع الموصوفة جيدًا جو الطفولة ، حيث تم وضع هذه المواقف:
الكمالية والمماطلة / العمل مع تشبيه الحكاية الخرافية
اليوم ، في أحد اجتماعات العلاج ، تمت تسوية الطلب التالي: "الكمالية والتسويف ، كيف نتأقلم؟" الكلام في حالة معينة في الاتي … أدخل العميل في الحوار وجود مظاهر مزدوجة متزامنة … من جهة … 1. الكمالية متأصلة فيها. أي التوجه نحو التنفيذ المثالي للإدراك الفعلي.
ما هو الفرق بين الكمالية والإتقان؟
أصبحت كلمة "منشد الكمال" جزءًا لا يتجزأ من حديثنا اليومي. لذلك نتحدث أحيانًا عن شخص ما عندما نريد التأكيد على أن الشخص يفعل شيئًا أفضل من الآخرين في مجاله. يلاحظ بعض التفاصيل التي لا يراها الآخرون. دعونا نلقي نظرة على الأسس النفسية وراء مفهوم "
كيف تتعامل مع الكمالية؟
ما هو الكمال؟ ما هي ملامح هذا الاعتقاد وكيف يمكن اختزاله؟ الكمال في علم النفس هو الاعتقاد بأن المثالية يمكن وينبغي أن تتحقق. ماذا يمكن أن يكون مظهر من مظاهر الكمال؟ في حقيقة أن الشخص ، أثناء قيامه بأفعال معينة ، سيلاحظ نفسه دائمًا من الخارج ويقيم سلوكه ونفسه ككل (على سبيل المثال:
