دور الغضب في مرور أزمات الحياة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

عنوان الغضب وفي رأيي ، على الرغم من أنه وثيق الصلة بعلم النفس العملي الحديث ، إلا أنه يتم تقديمه إما في نموذج مبسط من "التعبير" الغضب أ "أو بأدلة تحليلية نفسية عميقة لوجودها. علاوة على ذلك ، الثانية ، في كثير من الأحيان مع الظل الحقيقي لرفض هذا الشعور. وإلا ، لماذا تفعل معظم الإشارات إلى" الغضب"، هذا أساسًا وصف لأساليب كيفية التعامل معه. وباستخدام مثال نموذج تحليل المعاملات ، سأحاول أن أراعي الجوانب الإيجابية لهذا الشعور والعواطف المصاحبة ، حتى لا نتسرع في التخلص من ماذا لو كان مفيدًا؟))) يقترح مفهوم حالات الأنا لـ Eric Berne أن لدينا حالتين من الأنا لـ Inner Child ، والتي في سياق هذا الموضوع علينا التفريق: متمرد (متكيف) الطفل و طفل مجاني … في مرحلة معينة من التطور في سن 2-3 سنوات ، تحدث الأزمة الأولى ، والغرض منها هو الحصول على استقلال معين في تطوير مساحة المعيشة. تتمثل مهام هذه المرحلة من نمو الطفل في إتقان مهارات التنظيم الذاتي للسلوك من تلقاء نفسها دون مساعدة أحد الوالدين. يصبح أول "أنا نفسي" اختبارًا حقيقيًا للأمهات والآباء ، الذين يجب أن يكونوا مستعدين للسماح للطفل بالقيام بأشياء مستقلة: الركض لمسافة ما في المشي ، وترك يد الأم ، ومحاولة ارتداء الملابس أو الاختيار شيء ، إلخ. هذا هو الاستيعاب الأول لطاقة الفعل ، التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بظهور الغضب. التحدي الذي يواجه الآباء ، أولاً ، هو الاعتراف بالغضب واحترامه باعتباره عاطفة صالحة. يجب على الآباء أيضًا إظهار تعبيرات بناءة عن الغضب. الشيء الوحيد الذي لا يجب عليهم فعله هو القمع أو التجاهل أو الانتقام بعنف. بوقف يد الطفل بحزم وهدوء ، وتربيته لضربة ، يجب على الوالد ترجمة طاقة الغضب إلى شكل بناء. على سبيل المثال ، قل: "أرى أنك غاضب. قل لي ماذا تريد (ما لا تحبه) ".

ستعاود المهام غير المحلولة لهذه الأزمة الظهور في أزمة المراهقين ، التي تُعتبر تقليديًا عصر التمرد. وإذا كان لدى الطفل بالفعل تجربة قمع الغضب في هذا العمر ، فإن طاقة الغضب المتفجرة ستمنح الوالدين فرصة أخرى لمساعدته على تعلم ترجمة ذلك "إلى قناة سلمية". يصبح احترام شخصية المراهق في سن معينة هو الأكثر أهمية وفي نفس الوقت هو الإجراء الأكثر صعوبة بالنسبة للوالدين. وينبغي أن يكون "لا" الأبوي البالغ الأهمية للمراهق ليس عنفًا وخفض قيمة شخصيته وقدراته ، بل "ضفاف نهرية من عواطفه المستعرة" موثوقة ومتينة ومستقرة. الآباء والأمهات الذين يجدون صعوبة في قول "لا" يواجهون ، بحق ، الكثير من الأعمال السرية و "حرب العصابات" من جانب أطفالهم. الطريقة الوحيدة بالنسبة له للتمييز بين أعمال حرب العصابات والسلوك الحر هي من خلال التجربة والتكتيكات الصحيحة للوالد ، الذي له حقه الداخلي في التعبير عن الغضب. بالطبع ، نادرًا ما يكون الآباء في هذا العمر من السلطات ، وسيكون المراهق محظوظًا إذا كان هناك شخص واحد على الأقل من حوله يمتلك هذه المعرفة والمهارات. خلاف ذلك ، يمكن أن يستمر "الكفاح من أجل الحرية" بقية حياتك. سينمو "رجال حرب العصابات" و "الثوار" إلى فتيان وفتيات بالغين ، لم يتجاوز عمرهم العاطفي حد المراهقة. وبالطبع ، فإن الغالبية العظمى من أولئك الذين تم قمع تمردهم بوحشية في هذا العصر من قبل والديهم وأقرب مجتمع سوف يصبحون فتيات وفتيان "صالحين". وإذا كان لدى "الثوار" و "الأنصار" على الأقل بعض وهم الحرية ، فإن هؤلاء سيحلمون بها فقط ، ويشعرون بأنهم أسرى هذا العالم.لكن لا أحد ولا الآخر يمكن أن يكون حراً وسعداء حقًا ، تي ك. سيكون حظر والدهم الداخلي أمرًا حاسمًا في اتخاذ القرارات المتعلقة بحياتهم. ستبدو هاتان الفئتان مختلفتين تمامًا ومختلفتين ، ومع ذلك ، فهما وجهان لعملة واحدة فقط. كلاهما يجب أن يعتمد على رأي الوالدين ويحسب لهما. البعض فقط يطيعه والبعض الآخر يقاتل. تمنحنا الحياة فرصة أخرى لتجاوز معضلة الاختيار بين الحرية والتمرد - أزمة منتصف العمر. هذا هو المكان الذي تنتقل فيه من النصف الأول إلى النصف الثاني من العمر ، والذي سيتطلب طاقة الغضب للانفصال النهائي عن الوالدين. وإذا كنا في النصف الأول من حياتنا نعيش دون وعي باتباع الوصفات الأبوية وتبرير توقعاتهم ، فيجب أن يخصص النصف الثاني حصريًا لاحتياجات طفلنا الداخلي: العاطفي والروحي والإبداعي. يتطلب الفصل دائمًا طاقة. وهذه هي طاقة الغضب ، التي يمكن "إدانتها" باعتبارها عاطفة عدوانية سلبية ، أولاً من قبلنا من الخارج ، ثم من قبل الوالد الداخلي وهو قيد الاعتقال. يمكن للطاقة المتراكمة في هذا العصر أن تدمر بالفعل في هذه اللحظة بنية شخصيتنا في شكل عصاب ، والاكتئاب ، وما إلى ذلك. أو جسمنا على شكل أمراض مزمنة. أو يمكن أن تتحرر هذه الطاقة من خلال سلوك لا يمكن السيطرة عليه في شكل سلوك مدمر للذات: الإدمان (الكحول ، الطعام ، الجنس ، اللعب ، إلخ). بعد أن فقدت معنى الحياة لأن تختفي القيم القديمة ، تتحقق الأهداف أو تصبح مستحيلة التحقيق ، تقل الإمكانات ولا تتجدد ، العلاقات لم تصبح قريبة ، إلخ. يبدأ الشخص في السعي دون وعي إلى الموت كطريقة لحل هذه المشكلة. تتطلب الحياة خلال هذه الفترة مراجعة إلزامية للخبرة والأهداف. بعد أن صعدت إلى قمة الجبل ، تحتاج إلى النظر حولك ومراجعة محتويات حقيبة الظهر ، ومعرفة ما لدينا ، وما يجب علينا التخلي عنه ، لأن إنه حمولة غير مجدية. يجب تعويض النقص في الموارد لتحديد أهداف جديدة ، والانفصال عن الآباء والأطفال الذين ينطلقون بالفعل في رحلة مستقلة ، والانفصال عن الآمال والأوهام التي لم تتحقق والخسائر الحقيقية. ولكن بحلول هذا الوقت ، تكون جميع المصادر المعروفة قد استنفدت بالفعل ومحاولات العثور عليها خارج الذات محكوم عليها بالفشل إذا لم يتقن الشخص طاقة الغضب الداخلي. أدت الأشكال السابقة للثورة وحرب العصابات في هذا العصر إلى نهايتها الطبيعية في شكل قمع واكتئاب لاحق. إن قصة الثورة الرومانسية جيدة في الشباب ، ولكن في مرحلة البلوغ ، يتطلب الغضب إصلاحات واضحة. وعدم الإذن بالغضب ، الذي تم تقديمه على أنه شكل غير قانوني وانتهاك للقواعد والحدود ، لن يمنح الفرد الفرصة للسيطرة على مهام هذه الأزمة. إنها ببساطة لا تملك القوة الكافية. الحرية ، مثل "الجزرة المقيدة أمام الأنف" ، ستظل بعيدة المنال فقط لأنه لا في الطفولة ولا في سن المراهقة ولا في مرحلة البلوغ حصل الشخص على حق التعبير عن الغضب ، لتمرده على القواعد المقيدة لحريته و أعراف وخبرة ترجمة هذه الثورة إلى إصلاحات سلمية. لا تتغير القواعد واللوائح دائمًا بناءً على احتياجاتنا. هم ، من حيث المبدأ ، لا يميلون إلى التغيير بسرعة. ونحن بحاجة إلى التمرد ، حتى يعرف من حولنا أننا نشأنا وأن الحدود السابقة قريبة منا. نحن بحاجة للتعبير عن خلافنا ، والتغلب على الخوف من عدم قبولنا باحتياجاتنا الجديدة. ونحن بحاجة إلى إظهار طاقة الغضب مثل الفرخ الذي لا يفقس من بيضة دون كسر القشرة. إذا لم يتم منحنا الإذن لممارسة قوتنا على النمو ، فمن مسؤوليتنا تجاه أنفسنا الحصول عليها. سنحاول معرفة ذلك في التدريب يومي 16 و 17 مايو في موسكو "الحقيقة الكاملة حول أزمة منتصف العمر" ، هاتف. +7495 6290736. التسجيل المسبق مطلوب.