2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
علاج العار عملية صعبة ومضنية للغاية. ما هي الصعوبات؟ أولاً ، لا يتعرف العملاء على عارهم جيدًا. ثانيًا: يميل العملاء إلى إخفاء أجزائهم المحرجة. ثالثًا: شفاء العار عملية بطيئة جدًا. على الرغم من الصعوبات ، فإن العار حالة قابلة للعلاج.
الطبيب النفسي رونالد بوتر إيفرون يحدد خمس مراحل للعمل مع الخجل.
1. خلق بيئة آمنة للعميل للكشف عن عاره
لن يحدث أي شيء مفيد حتى يتم إنشاء علاقة ثقة بين العميل والمعالج. كقاعدة عامة ، في المراحل الأولى من العلاج ، يقدم العميل موضوعات ليست أكثرها إحراجًا بالنسبة له.
2. تقبل هذا الشخص بخجله
عندما يقوم العميل بمشاركة معلومات محرجة ، يجب على المعالج الامتناع عن محاولة التحدث معه بدافع العار. من المهم أن يكون المعالج قادرًا على قبول العميل في خجله ، كأن يقول: "نعم ، أرى خزيك وما تخجل منه ، لكني لن أتركك معك".
3. التحقيق في مصادر العار
الغرض من هذه المرحلة هو مساعدة العميل على فهم أن خزيه ناجم عن مواقف الآخرين ، وليس الموقف الفعلي.
4. تشجيع العميل على التشكيك في صورته الذاتية والتحقق من صحة الرسائل المحرجة
المراحل السابقة مهمة حتى يتحول العميل إلى صورة عن نفسه. كيف يبدو؟ نأمل أن يبدأ العميل في البحث عنها بنفسه. إن مهمة المعالج هي الحفاظ على هذا الاتجاه والتشكيك في صحة الرسائل التي تلقاها العميل من أشخاص آخرين. على سبيل المثال ، كيف عرفت والدتك أنك فظيع جدًا؟ لا أرى أي خطأ فيك. وأنت؟
5. دعم التغييرات في الصورة الذاتية التي تبني الشعور بالفخر الصحي
توقف العميل عن اعتبار نفسه شخصًا معيبًا بشكل لا يمكن إصلاحه. الفكرة هي أنه "جيد بما فيه الكفاية" - وهذا يؤدي إلى تكوين الكبرياء الواقعي. هذه هي عملية بطيئة. لذلك في بعض الأحيان يرتد العميل في الشعور بالعار. مهمة المعالج هي الحفاظ على جزء صحي من الشخصية.
مثال على العمل مع الخجل لرونالد بوتر إيفرون من عمله "العار والذنب وإدمان الكحول"
"ليندا هي الابنة البالغة من العمر 40 عامًا لأب مدمن على الكحول وأم" مجنونة "وتؤذي جسديًا. عندما كانت طفلة ، تعرضت للضرب والإهانة بانتظام. لقد شعرت بالخجل الشديد لدرجة أنها تشعر بالعجز في تغيير حياتها الحالية مع زوجها المعتمد كيميائيًا. بعد ستة أشهر من العلاج ، تقدمت لدرجة أنها تمكنت من الانضمام إلى مجموعة العلاج.
أحد التمارين التمهيدية التي استخدمتها يسمى "القناع". في هذا التمرين ، يُطلب من العملاء أولاً رسم أقنعةهم - الصور التي يريدون أن يراها الآخرون. ثم الشخص تحت القناع. بمجرد أن رسمت ليندا هذا الشخص ، أصبحت متحمسة للغاية وغادرت الغرفة فجأة ، وركضت إلى المرحاض مع نوبة من الغثيان. كانت لديها الشجاعة للعودة ، لكنها رفضت دعوتي لمشاركة ما حدث مع المجموعة.
المرحلة الأولى: الأمن والإفصاح
كانت ليندا في بيئة جديدة شعرت فيها بالضعف الشديد لتكشف عن خجلها. لقد احتاجت إلى تأكيد أنني لن أحاول إجبارها على التحدث عن ذلك الآن. لقد فعلت ذلك بطريقة غير لفظية ، ولكن بعد ذلك اقترحت عليها البقاء بعد الجلسة لأنني لم أرغب في مغادرتها خائفة وخجولة للغاية.
على انفراد ، أظهرت لي ليندا ما حدث: تطور الشخص "الحقيقي" تحت قناعها تلقائيًا إلى شخصية شيطانية ذات قرون. كانت ليندا ترى نفسها على أنها الشيطان ، وهي الصورة التي يميزها العديد من الأفراد الخجولين.
المرحلة الثانية: القبول
صُدمت ليندا لأنها لم تتوقع ظهور عارها بهذه السرعة وبهذه القوة.كما تعرفت على هذه الصورة الداخلية. شعر أنه صحيح ومألوف تمامًا ، رغم أنها لم تكن تعرف السبب. كان عليها أن تشرح لي على وجه التحديد لماذا شعرت بأنها شيطان ، فاسدة وغير إنسانية. كان دوري خلال هذه المرحلة هو تشجيعها على الانفتاح وعدم السماح لها بالاحتقار لنفسها لدرجة أنني قد أفقد الاتصال بها. اضطررت إلى كبح جماح دافع قوي لتقليل انزعاجنا من خلال التسرع في مساعدتها قبل أن نواجه خجلها بالفعل.
المرحلة الثالثة: البحث
سألت بصوت عالٍ من يمكنه أن يخبر ليندا بأنها الشيطان الذي علق الأبواق على رأسها؟ لدهشتي ، تذكرت ليندا على الفور ما كانت تحل محله لمدة ثلاثين عامًا ؛ لعدة سنوات قبل سن البلوغ وبعدها ، ضربتها والدتها مرارًا وتكرارًا بأنها نسل الشيطان. نظرًا لعدم قدرتها على المقاومة ، أدرجت هذه الثقة في جوهر هويتها ، لتحل محل مصدرها. لم تستطع الشك في هذا ، لأن هذه الرسالة لم تكن متاحة لها على المستوى الواعي.
المرحلة الرابعة: أسئلة وشكوك
لحسن الحظ ، عملت ليندا لفترة طويلة على مفهوم نفسها بحيث يمكنها أن تبدأ في الشك في هذه الصورة لنفسها. كان جزء منها غاضبًا ومع ذلك لم يقبل تمامًا أنها كانت فظيعة. وبتشجيع منّي ، سمحت لي بشطب قرني الشيطان على رأسها ، ونظرت إلى الصورة المتبقية لامرأة عادية وانفجرت في دموع الارتياح. أدركت أنها "ابتلعت" تعريف شخص آخر لنفسها ، ويمكنها الآن رفض هذه الصورة واستبدالها بصورة إيجابية.
المرحلة الخامسة: الموافقة
ثم طلبت من ليندا رسم الشخص الجديد الذي تراه. في رسمها ، كانت هناك امرأة قوية وذكية ومهتمة ، تنظر بشكل مباشر وفخور إلى المشاهد. تحدثنا عن كيف وجدت هذا الشخص الجديد ليس الآن فقط ، ولكن أيضًا قبل بضع جلسات في العلاج ، وكيف غيرت هذه المرأة الجديدة حياتها بالفعل مع زوجها وعائلتها.
مهم: يمكن تجاوز المراحل على مدى فترة طويلة وفي جلسة واحدة. في المراحل المبكرة ، يتمثل التحدي في إقامة اتصال وبناء الثقة. إذا أجبر المعالج الأشياء على الحدوث ، فإن العميل يقاوم. سيشعر أن المعالج لا يفهمه ولا يمكنه تقدير عمق ألمه. يمكنك استكشاف مواقف العميل طالما أن المعالج لديه ما يكفي من الصبر لذلك. من المستحيل مقابلة وتشكيل "أنا" للعميل حتى يقبل العميل المعالج كشخصية مهمة في حياته. مجلس بوتر-إيفرون: "كلما كان الخجل أعمق ، يجب على العميل أن يثق بالمعالج."
موصى به:
أشعر بالخجل من إظهار أنني أشعر بالخجل. العار المُضخم: كيفية العودة إلى الحياة (الجزء الثاني)
أكتب هذا المقال استمرارًا لموضوع العار ، وأريد أن أنظر في الدفاعات النفسية التي نستخدمها لتجنب الشعور بالعار والتعرف عليه. الحقيقة هي أن العار السام هو تجربة صعبة وغير سارة إلى حد ما تضعفنا بدلاً من تقويتنا. أي أنه يتوقف ، يجعلنا أقل ثقة.
مفهوم "منطقة الراحة" في علاج العملاء النفسيين الجسديين
في مجتمع الإنترنت الحديث ، قيل الكثير عن "منطقة الراحة" ، وربما قيل الكثير. مازحنا قليلاً ، وضحكنا ، وبخنا ، وقمنا بفرزها ، لكن الرواسب بقيت ، وبالتالي اتفقنا مع العملاء على تسميتها "منطقة العادة". نظرًا لأن هذه الأطروحة مهمة جدًا للعلاج النفسي للعملاء النفسيين ، ولكن لسوء الحظ ، تم تقليل قيمتها بسبب عدم فهم جوهر العملية.
الحياة المستحيلة للمعالجين النفسيين
هناك رأي مفاده أن المعالج النفسي نفسه يجب أن يكون كل شيء منسجمًا تمامًا في الحياة ، وعلاقات سعيدة ، وحتى أطفال أكثر سعادة ، وابتسامة مشعة على وجهه وكل وجبة فطور صباحية كما لو كانت منسوخة من إعلان عن عصير برتقال ورقائق. مثل ، أي نوع من المهنيين هو ، إذا لم يستطع ترتيب حياته.
علاج التنويم المغناطيسي: علاج نوبات الهلع على أمثلة الرياضيين من داغستان
العلاج النفسي في الرياضة اليوم يشبه الكولوسيوم. إنه موجود منذ فترة طويلة ، ولكن لا يمكن استخدامه إلا للبطاقات البريدية. دولة يرثى لها. في هذه الأثناء ، بعد الأحداث المعروفة المتعلقة بالأدوية الرياضية ، ارتفع دور المعالج النفسي ، خاصة في رياضات النخبة ، إلى الجنة.
كيفية تحضير الطفل لولادة طفل. دليل خطوة بخطوة
هل سبق لك أن اشتريت لعبتين متطابقتين ، لأنه إذا اشتريت واحدة مقابل واحدة ، فستكون هناك فضيحة أو هستيريا في المنزل؟ وأن يقول: "استسلم! حسنًا ، أنت كبير السن "؟ وشرح للطفل أن أخته هي أقرب الناس إليه وأعزهم وأنه يحتاج دائمًا إلى أن يكون جبلًا لبعضه البعض؟ إذا كان عليك ذلك ، فمن المحتمل أنك تعرف كم هو مر ومزعج عندما يتشاجر أطفالك.
