2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
مات رجل في دائرة عائلتي. مات صديق لعائلتنا. أثار هذا الحدث العديد من الأفكار والخبرات المتعلقة بقواعد تجربة الحداد.
ما الذي عليك عدم فعله:
إخفاء الموت ، وخاصة عن أحبائهم.
في ممارستي للعلاج النفسي ، كانت هناك حالات تم فيها إخفاء الحقيقة عن أحد أفراد الأسرة المقربين لسنوات.
لم يخبروا الطفل لمدة ستة أشهر أن والدته ماتت ، لقد "اهتموا" ؛ أخفت عن جدتها أن ابنها مات "خافوا أن يضايقوها".
في هذه اللحظات ، أقع في ذهول ، من الصعب بالنسبة لي أن أجادل لماذا لا ينبغي القيام بذلك. في هذه الحالة ، يبدأ الشخص الذي يعيش في جهل في الوجود في حقيقتين متوازيتين - في حقيقة واحدة - يشعر أن شيئًا ما يحدث - يرى علامات الحزن في الأسرة ، ويشعر بها بجلده - لا يمكن إخفاء الحزن ، إنه في الهواء. إنه يشعر أن شيئًا ما قد حدث ، ولكن عندما يحاول توضيح الأمر ، قيل له: "كل شيء على ما يرام ، يبدو لك. الأمور جيدة." "أمي ذهبت للتو في رحلة عمل." "هو فقط لا يتصل ، لديه الكثير ليفعله".
شعور بالجنون التام … عندما تشعر أن شيئًا ما يحدث ، ولكن يتم إخبارك بالعكس طوال الوقت ، إنه قصير جدًا ومجنون أن تصاب بالجنون ، في واقع مزدوج.
لماذا لا يقولون: "لن ينجو من هذه الأخبار."
الموت هو جزء من الحياة. شخص بالغ لديه خبرة في الخسارة.
قد لا يكون لدى الطفل هذه التجربة ، فيخبرونه ، ويختارون كلمات مفهومة في سنه. لكن تحدث!
كلما كان الطفل أصغر سنًا ، كانت القصة أكثر روعة ومجازًا.
"غادرت أمي إلى بلد بعيد لا سبيل للعودة منه. غادر إلى الأبد. كلنا نبكي ونفتقدها. لن تعود ابدا ".
من الممكن تمامًا أن يقول الطفل الأكبر سنًا إن والدته ماتت ويتحدث عنها بقدر ما يحتاج.
إن إخفاء وفاة أحد أفراد أسرته عن شخص بالغ هو مجرد استهزاء. يجدر التفكير في سبب كون الاهتمام به أمرًا قاسيًا وإخفاء مثل هذه الأخبار المهمة بالنسبة له.
تجنب الجنازات بمحاولة تذكر شخص عزيز على قيد الحياة.
الإنكار هو من أولى مراحل الحزن. من الصعب للغاية تصديق أن شخصًا كان لا يزال على قيد الحياة أمس قد مات اليوم. أنه لم يعد هناك.
تم تصميم الجنازة لمساعدتك على تجاوز هذه المرحلة. "انظر بأم عيني". جميع الطقوس مع اليقظة بالقرب من التابوت ، مع إلقاء حفنة من التراب - خطوة بخطوة تجعل الشخص يدرك ما حدث بالضبط.
في كثير من الأحيان فقط في اللحظات الأخيرة ، عندما يكون التابوت مغطى بالفعل بالأرض ، يتمكن الرجال من البكاء. أدرك ما حدث واترك السيطرة للحظة. من المهم الحفاظ على هذه النحيب وعدم خجل وإسكات الشخص.
في السابق ، قاموا حتى بدعوة المعزين المحترفين لإيقاظ حزنهم بمراثيهم وإعطائهم فرصة ذرف الدموع الواهبة للحياة.
عدم التسامح مع المشاعر القوية ، يجعلنا نقطع عن شخص آخر في حزنه. التواجد حول حزن حاد يمثل تحديًا كبيرًا. لكن في هذه الحالة ، يكفي أن تكون - لا تصمت ، لا تخجل ، لا تهرب. واستمع فقط وكن هناك.
مع وجود طفل صغير ، يجب أن يكون هناك دائمًا شخص قريب. فقط في نفس الغرفة. لا يفرض. فقط لتوضيح أنه ليس وحده.
تقديس المتوفى. لجعل غرفته ضريحًا ، وأشياؤه مزارات.
من المؤكد أنه كان مجرد رجل ولم يكن كاملاً أو قديساً.
قد تكون بعض أشيائه مفيدة لشخص من الأحياء ، وفي بعضها لم تعد هناك حاجة ، ويمكن ترك شيء ذي قيمة خاصة في ذاكرته.
كرس حياتك للعثور على الجاني.
هذا هو الطريق إلى أي مكان. الحاجة إلى ملء الفراغ والعثور على شخص يمكنك إخراج كل الشرور وتقديم جميع الفواتير.
الأكل مع الشعور بالذنب.
ما حدث لا يمكن إرجاعه.
لقد كنت أعمل مع أشخاص يمرون بموت أحبائهم لسنوات عديدة ، وأعرف مدى صعوبة رؤية الحدود الحقيقية لمسؤوليتي.
أوقف حياتك في ذكرى أحبائك. ادفن نفسك معه.
يوجد مثل هذا التعبير "الحياة في حضرة الغائب". لقد رحل منذ فترة طويلة ، لكن حياته كلها تبنى كما لو كان هناك.
في المتوسط ، تستغرق عملية الحداد حوالي 1.5 سنة. خلال هذا الوقت ، إذا لم تتوقف هذه العملية على وجه التحديد أو إذا لم يتم فرض خسارة أخرى ، يمر الشخص بجميع مراحل الحزن ويولد من جديد ، ويبدأ في العيش مرة أخرى بكامل قوته ، ويضع خططًا للمستقبل ، ويكوِّن صداقات جديدة ، دع شخصًا ما يدخل قلبه.
موصى به:
العدوان السلبي: من أين يأتي وماذا يجب فعله؟
في البداية ، يعتبر العدوان البيولوجي أداة تطورية. إن طاقتها ، طاقة العدوانية الحيوية ، ضرورية للغاية لأي شخص لتأكيد الذات ، والتكيف ، وبشكل عام لتخصيص الموارد الحيوية. بدون هذه الطاقة ، من المستحيل أيضًا إجراء أي سلوك يهدف إلى القضاء على أو التغلب على ما يهدد السلامة الجسدية أو العقلية للكائن الحي ، ومن وجهة النظر هذه ، فإن العدوان شيء مفيد.
ما لا يجب فعله عندما تكون في أزمة ولا تشعر بالدعم
إذا كنت في حالة انخفاض الطاقة ، أو كنت تشعر بالضيق ، أو بعد أزمة ، أو في حالة من اللامبالاة ، ولكنك تريد حقًا الخروج منها ، فمن المهم جدًا بالنسبة لك أن تتابع ما يدور حولك. أنت في الوقت الحالي ، ما هي المعلومات التي تحصل عليها مما تراه وما تدركه.
هذا ليس كل ما يمكنني فعله (التلاعب بتخفيض قيمة العملة). الجزء 2
انقاذ الغريق من عمل الغريق نفسه! عند مواجهة أي نوع من التلاعب ، ليس من المنطقي الانخراط في عملية التلاعب نفسها ، لأنك بهذه الطريقة ستدعم لعبة المتلاعب من خلال الدخول إليها. أنت بحاجة إلى فهم ما يحدث ، وكيف يعمل ، ولماذا يزعجك كثيرًا. نقاط مهمة:
من وأين يمكنني أن أرافق أو ما هو الشيء الخاص الذي يمكنني فعله؟
كطبيب نفساني محترف ، أنا لست مع كل عميل. ولأي منها إذن؟ ولماذا لا للجميع؟ لا أعرف كيف أعمل مع الجميع ، فأنا لست متعدد القرطاسية. هناك شوكة رنانة في داخلي ، يتم ضبطها فقط لأولئك الذين تبحث أرواحهم ، في المعرفة ، في محاولة لتحقيق مصيرهم. أستطيع أن أرى قوته في الشخص.
ما الذي لا يجب فعله مع أخصائي العلاج النفسي؟
العلاج النفسي مع الأقارب والأصدقاء والشركاء - لا يجب أن تفعل هذا! العلاج النفسي هو سياق محدد للغاية للعلاقة بين شخصين. هذا السياق مشبع جدًا بالطاقات والمشاعر والمعاني بحيث يصبح أحيانًا إغراء توسيع الاتصال حقيقيًا جدًا. ينطبق هذا على الصداقات أو العلاقات الرومانسية أو العلاقات الحميمة.
