2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يبدو أنه لا يوجد شيء أكثر قيمة في العالم من حياة بشرية ، ولكن ، مع ذلك ، فإن الكثيرين على الأقل مرة واحدة في حياتهم قد زارتهم فكرة عدم الرغبة في العيش.
في هذه المادة ، لن نتحدث عن محاولات انتحار حقيقية ، وليس عن اكتئاب إكلينيكي ، ولا عن اضطرابات شخصية مختلفة ، حيث يزداد خطر الانهيار بشكل كبير. سنتحدث عن "عدم الرغبة في العيش" في أناس أصحاء عقليًا. من ناحية ، يبدو هذا الموضوع بسيطًا. من ناحية أخرى ، حتى الأشخاص الأصحاء والمزدهرون ظاهريًا ينتحرون أحيانًا. هذا هو الخط الرفيع بين "الرغبة" و "الفعل" الذي أريد مناقشته معكم اليوم.
هناك فرق مهم للغاية بين الأفكار الانتحارية و "عدم الرغبة في العيش". غالبًا ما تضاف كلمة "لذلك" إلى عبارة "لا أريد أن أعيش" في الأشخاص الأصحاء عقليًا. لا أريد أن أعيش هذا. موافق ، هذا يتغير كثيرا.
إذا عُرض على شخص سليم في حالة مماثلة سيناريو حياة مختلفًا ، فسيوافق على ذلك بكل سرور. تخيل أن شخصًا ما ، الآن ، عن طريق السحر ، يأخذك إلى المكان الذي تريد أن تعيش فيه ، ويعفيك من مدفوعات الرهن العقاري وقروض السيارات ، ويوفر لك شريكًا محبًا ، وأطفالًا مطيعين ، وأبوين أصحاء ، ومهنة مثيرة. هل ترفض مثل هذه الفرصة لتغيير حياتك؟
الشخص السليم عقليًا ، حتى في حالة التعب وعدم الرضا والقوة القاهرة ، قادر على إدراك وجود طريقة محتملة للخروج من هذا الموقف. يُحرم أي شخص في حالة ذروة انتحار من مثل هذه الفرصة. لا يريد أن يعيش بأي شكل من الأشكال. يبدو الأمر وكأنه محاط بمستنقع لا يمكن اختراقه ، حيث كل حركة تسرع الموت فقط. في هذه الحالة ، يرفض الدماغ العمل ، ولا يستطيع الشخص حقًا "رؤية وفهم" شيء ما. كما هو الحال في المرايا الملتوية ، يظهر الواقع المحيط بشكل مشوه. ويمكن للطبيب النفسي أو المعالج النفسي المساعدة في مثل هذه الحالة. لأن أخصائيًا حاصلًا على تعليم طبي فقط يمكنه تشخيص الاكتئاب السريري أو غيره من الاضطرابات ، والتي يكون علاجها ضروريًا.
ولكن ما نميل إلى تسميته خطأً "بالاكتئاب" في الحياة اليومية هو في الواقع حالة الشخص السليم. هذا نوع من آلية الدفاع ، مما يشير إلى أن مواردنا آخذة في النفاد. اللامبالاة ومشاعر العجز هي رفقاء متكررون لعدم الرضا عن الحياة. يتم تفسير الحزن والتعب والضياع على أنها "عدم الرغبة في العيش". هذه الحالة نموذجية للشخص الذي تعثر في "زاوية" حياة معينة ، وحرمه من وجهة نظره والقدرة على رؤية الصورة الكاملة لما يحدث ، وتقييم أفعاله ورد فعل الآخرين بعقلانية. في بعض الأحيان ، لكي "تستدير" ، لا تكفي قوتك. وهناك حاجة إلى مساعدة الأقارب أو طبيب نفساني.
على الرغم من حقيقة أن معظم الأشخاص الأصحاء الذين يتحدثون عن "عدم رغبتهم في العيش" ليس لديهم ميول انتحارية ، وأن معظمهم لن يقوم أبدًا بمحاولة حقيقية للانتحار ، فإن عبارة "لا أريد أن أعيش" تبدو دائمًا مثل إشارة للمساعدة.
أسوأ شيء يمكن القيام به في مثل هذه الحالة هو ارتداء قناع الفرح المتعمد ومحاولة "إثارة" صديق أو قريب ساخر. إن العبارات "لا تكن خرقة" ، "اجمع نفسك معًا" ، "أنت رجل" ، "لديك أطفال" ، في الواقع ، لا تحمل أي سلوك إيجابي أو بناء. كل ما يفعلونه هو تفاقم الشعور بالذنب وإثارة الاحتجاج. أي بدلاً من أن تصبح شريان حياة لرجل يغرق ، تصبح هذه العبارات حجرًا على رقبته. أي شخص في حالة من اليأس يرى المتخلى عنه عرضًا "أنت رجل" لأنك "لست جيدًا بما يكفي ولا ترقى إلى مستوى التوقعات". والشخص الذي دعا لإنقاذ "لديك أطفال" يذكّر مرة أخرى بالمسؤولية التي لا يستطيع تحملها.
إذن ما الذي يمكنك فعله لمساعدة شخص عبر عن فكرة "عدم الرغبة في العيش" في حضورك؟
بادئ ذي بدء ، يجب أن يكون المرء قادرًا على تمييز وسماع هذا "عدم الرغبة". نفسية الإنسان هشة. أحيانًا يكون هناك خط رفيع جدًا بين "الأفكار" و "النوايا". ويصعب على الشخص العادي تحديد ماهية هذا الشرط أو ذاك.
لا يصوغ الجميع أفكارهم ونواياهم بشكل مباشر: "سأشنق نفسي" أو "سأعود إلى المنزل وأشغل الفرن" أو "سأقطع عروقي في نهاية هذا الأسبوع." كقاعدة عامة ، هذه الأفكار ذات طبيعة محجبة: "لا أريد أي شيء" ، "لا شيء يرضي" ، "لقد سئمت من كل شيء" ، "كيف أزعجني ذلك" ، "لن أنام ولا تستيقظ ". قد تعبر هذه العلامات أو لا تعبر عن رغبة حقيقية في الانتحار. ومع ذلك ، فإنها تشير بالتأكيد إلى وجود خطأ ما في حياة الشخص. وحتى لو كنت مراقبًا خارجيًا ، يمكنك دائمًا التعبير عن التعاطف والدعم: "هل أنت بخير؟" ، "هل يمكنني مساعدتك في شيء ما؟"
لا ينبغي التقليل من شأن ما يقوله الإنسان بأي شكل من الأشكال. إن عبارات "هذا هراء" ، "سيكون شيئًا يدعو للقلق" ، "لا تلعب دور الأحمق" ، "لا تهستيريا" ليست أكثر من محاولة لتجاهل المشكلة. لكن فقط في مرحلة الطفولة يكفي أن تغمض عينيك للاختباء. في حياة البالغين الحقيقية ، هذا لا يعمل.
إذا كنت تريد حقًا المساعدة ، فعليك الاعتراف بالمشكلة. "أرى أنك مستاء" ، "أفهم مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك" ، "لا أستطيع حتى أن أتخيل ما كان عليك أن تمر به." هذا ما يسمى التعاطف - القدرة على التعاطف دون إنكار أو إدانة.
إدراكًا لوجود الصعوبات ، فإنك تحمل عبئًا كبيرًا على الشخص - الخوف من عدم فهمه ، وعدم قبوله ، وعدم تصديقه.
الخطوة التالية هي طلب التفاصيل. استمع دون مقاطعة. بناء الثقة. اطرح أسئلة إرشادية ولا تقدم بأي حال من الأحوال تقييمك لما قيل. من الصعب جدًا على شخص في حالة توازن دقيق أن ينفتح. إنه خائف من الإدانة وسوء الفهم ، ولا يعرف مبتذل كيف يبدأ. الإيماءة ، والإيماءة ، والدعم غير اللفظي (عناق ، والجلوس عن قرب ، والتواصل البصري والمحافظة عليه). دع الشخص يتحدث. على الرغم من الفوضى التي قد يبدو لك التدفق اللفظي لها ، فهذه هي الخطوة الأولى لحل المشكلة.
ناقش الحلول الممكنة. هم بالتأكيد هناك. وغالبًا ما يكون الأكثر شيوعًا هو الأكثر فعالية. لا تفرض رؤيتك. ادعم الشخص في بحثه عن الحلول الخاصة به. لا تضغط ، لا تتسرع ، امنحه الوقت ووفر الموارد اللازمة - الدعم والقبول وعدم إصدار الأحكام والموضوعية.
وماذا لو كنت أنت نفسك؟ توقف وفكر فيما ترتبط به رغبتك في الانتحار حقًا. لن يجيب أحد غيرك على هذا السؤال. وأنت وحدك من يقرر كيفية التصرف في الوقت المخصص لك.
يمكن أن يرتبط "عدم الرغبة في العيش" بأي شيء - الصعوبات المالية والأخطاء في العمل ، والخلل في نوع الجنس ، ومشاكل احترام الذات ، والانفصال عن أحد الأحباء وعدم القدرة على الحصول على ما تريد. لكل منها عتبة الألم الخاصة بها وموردها المحدود.
في بعض الأحيان يكون الأمر تبجحًا في سن المراهقة ، عندما يبدو الانتحار وكأنه عمل بطولي من فئة "سأري الجميع ما أنا قادر عليه". هذه ليست شجاعة - هذا غباء. الشجاعة هي القدرة على البقاء وإنهاء ما بدأته ، وإصلاح ما فعلته واكتساب الاعتراف كعمل ، وليس هروبًا دراماتيكيًا من الواقع.
أحيانًا يتم التعبير عن الشفقة على النفس بهذه الطريقة - لأن سوء الفهم وغير المعترف به: "سأموت ، وسيبكي الجميع ويعاني". سوف لن. سوف يبكون وينسون. لكنك لن تكون كذلك ، تمامًا كما لن تكون هناك فرصة لإثبات أنك تستحق شيئًا ما.
وأحيانًا يكون هذا نتيجة لسلسلة من الإجراءات الخاطئة وعدم الرغبة في دفع الفواتير. وبعد ذلك ما هو إلا هروب من المسؤولية.المشكلة الوحيدة هي أنه لا يمكنك الهروب من نفسك ، وأنا شخصياً لست متأكداً من أن الموت يلغي الحاجة لتحمل المسؤولية عما قمت به.
مهما كانت حالة الشخص التي تمليها ، فإن بيان النوايا الانتحارية دائمًا ما يكون صرخة طلبًا للمساعدة. في بعض الأحيان ، دون أن يلاحظها أحد من قبل ، نتوازن على حافة الهاوية. وأي كلمة يمكنها إمالة الميزان في اتجاه أو آخر. من الأفضل أن تكون كلمتك لطيفة. وبالطبع ، لن أتعب من تكرار أن مثل هذه الظروف يتم التحكم فيها بشكل أفضل بمساعدة أخصائي. كن بصحة جيدة وسعيد.
موصى به:
النضج هو الرغبة في سماع "لا"
لقد صادفت مؤخرًا معلومات حول معنى أن تكون شخصًا ناضجًا ، وفي السمات النفسية التي يتجلى فيها النضج العاطفي ، وماذا يعني أن تكون طفلاً. عند مناقشة هذا الموضوع ، يؤكدون على فرصة بناء العلاقات وتحقيق النجاح في العمل ، لتحقيق إمكاناتهم الإبداعية.
المعتدون ، الضحايا ، المنقذون أي من الأسباب التالية يسبب الشفقة ، التعاطف ، الرغبة في المساعدة؟
سؤال غريب ربما تفكر به الآن. لكن في الحقيقة ، سؤالي أبعد ما يكون عن الغرابة. لماذا يصبح الشخص مسيئا (طاغية)؟ نعم ، لأن هناك الكثير من الخوف والقلق في فضاءه العقلي ، والذي ظهر بالفعل عندما كان هو نفسه ضحية ، وهذا هو القرار الصحيح الوحيد بالنسبة له ، وليس واعياً.
كيفية تمكين قائمة الرغبات والتحفيز؟ أو كيف تبدأ الرغبة والرغبة مرة أخرى
إذا نظرت إلى الناس ، يمكنك أن ترى كيف يقوم بعض الأشخاص بفرح وسرور بعمل ما في الحياة ، وينشطون ويحصلون على نتائج ، وهناك أشخاص يبدو أنهم نائمون ، وحياتهم تمر فقط عامًا بعد عام ، عمليًا لا شيء يتغير. ليس لديهم وقود ، طاقة حيوية تساعدهم على التحرك خلال الحياة.
في بعض الأحيان ، لا تكون الرغبة في النوم كثيرًا هي نقص الطاقة ، ولكن عدم الرغبة في العيش
عبارات تثقيب موضوعية من كتابي: "أبجديات العرافة الفكرية" كم يمكننا أن نفعل إذا أردنا القليل …؟ الأفضل أن يفكر مائة مرة ويتمنى لوحده من أن يندم فيما بعد أنه تمنى مائة مرة ، وفكر واحد … عندما تريد خدمة الآخرين ، فأنت بحاجة إلى التحقق من الحالة التي نقوم بها:
الاستعداد / عدم الرغبة في التغيير
في العمل العملي ، هناك آراء مختلفة حول الرغبة في حل المشكلة بين العميل والمعالج. من الناحية العملية ، من جانب المعالج النفسي ، غالبًا ما يُرى أن العميل ليس مستعدًا للتغيير ولا يفهم هذا من جانب العميل ، لأنه يعلن (وغالبًا ما ينوي بالفعل) أنه مستعد لحل المشكلة .
