لماذا نحن مرضى؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

قال سقراط ذات مرة: "لا يمكنك شفاء الجسد دون شفاء الروح".

بعده ، التزم طلابه وفلاسفة هذا الرأي.

آمنت جيزيل عرو رفيدي: - "الألم هو الذي يربط بين الجسد والروح".

لقد وصلت هذه الأفكار إلى الحاضر ، وإن كانت في بعض الأحيان في صيغة مشوهة.

في هذه المقالة أريد أن أشرح قليلاً كيف ينظر علاج الجشطالت والعلاج النفسي الموجه للجسم إلى المرض والأعراض الآن.

حيث يُنظر إليّ والجسد كآلية واحدة كاملة.

في الوقت الحاضر ، هناك المزيد والمزيد من الأمراض أو الأعراض التي لا يمكن علاجها بمساعدة الأطباء أو الأدوية. وغالبًا ما نسمع التعبير - هذا علم النفس الجسدي.

تتدفق هذه المعلومات إلى اليمين واليسار ، ولكن إلى أي مدى تكون مفيدة وقابلة للتطبيق في الحياة؟ من الصعب الاستفادة من هذا التعريف العصري الغامض.

بعد أن درست نفسي لمدة اثني عشر عامًا ، ومن الجانب المهني - العلاج النفسي الموجه للجسم ، بدأت أفهم مدى التنظيم والثقة في التأكيد على ذلك العلاقة بين الجسد والنفسية لا تنفصل.

كثير من الناس لديهم فهم عن الجسد ، وهو أكثر شيوعًا الآن باعتباره منفصلاً مفعول … كشيء يخصني ، لكن ليس أنا. ولست مسؤولاً عن عملياته وطيبه. إنها مجرد آلية تعمل بشكل صحيح. أطعمه ، أغسله ، أفركه بالكريمة حتى يستمر في أداء وظائفه. أرني جذابة في العالم. كن مرنًا جنسيًا. لقد كان صحيًا وخدمني لفترة طويلة. يحميني من الاتصالات غير الضرورية. هو - هي. حتى أنه يبدو منعزلاً.

إن التطور العالمي للطب والأعمال الصيدلانية ، ونمو الصور اللامعة التي تم التقاطها باستخدام برنامج فوتوشوب ، والذهان الدولي لصناعة الرياضة يعززان بشكل أكبر نظرة الكائن والموقف من جسمك.

ثم يصبح الجسد والمظهر موضع تلاعب ، حيث ينقل الشخص المسؤولية عنه وعن صحته إلى المتخصصين. المدربون الرياضيون وخبراء التغذية والأطباء وخبراء التجميل ، إلخ.

لا ، ألا تعتقد أنني لست ضد كل هذا. هذه وظيفة إضافية إذا كنت تستخدمها بشكل صحيح. إنه خارجي. لكن لا ينبغي أن يكون هذا هو الأساس في العلاقة مع نفسك وجسمك.

بمساعدة التدريب والعمليات العصرية ، يمكنني الحصول على الجسم الأفضل والأمثل (على الرغم من من يحدد هذا المعيار).

ولكن لن يكون لي بعد الآن … وهذا الشيء الذي أقوم بالتلاعب به من أجل التوافق مع شيء ما أو شخص ما.

يمكنني أن أجعل لنفسي أجمل ملامح الوجه إذا استلقيت تحت السكين. ولن أكون أنا بعد الآن.

سيكون مثل هذا التحول الخارجي للذات ، مع تعديل المعايير الاجتماعية العصرية. ولكن بعد ذلك من أنا؟ ما زلت بحاجة إلى تعلم كيفية العيش والتعامل مع هذا الشيء الجديد.

يمرض شخص ويركض على الفور إلى الطبيب ، وتحمله مسؤولية صحته. مثل ، افعل كل ما هو ضروري لإبقائي بصحة جيدة. وعملية الشفاء هي علاج للقمة وليس للسبب نفسه. كما يمكن أن تكون العلاجات استغلالية من جانب الأطباء.

بعد أن فعلت كل هذا ، لم تصبح حقيقة أنني سأصبح أكثر سعادة وصحة.

بعد هذه التأملات ، ما زلت أرغب في تركيز المزيد من الاهتمام والنظر في فكرة عدم الفصل بين الجسد والروح.

انا جسدي … الجسد هو أنا والطريقة التي أبدو بها ، كيف أشعر - هذا يعكسني وحالتي الداخلية.

الجسد كما أنا وحدي لا يمكن أن يمرض. لسبب ما أنا أؤذي نفسي. أجعل نفسي أكثر ضخامة وأثقل. هذا يجعل نفسي أسهل.

الجسد هو انعكاس وإسقاط لروحي ووعيي

المرض أو العَرَض هو شكل من أشكال الصعوبة والمشكلة لدي. العَرَض هو فرصة لإخباري أن بعض احتياجاتي لم يتم تلبيتها. أو أن بعض المشاعر "عالقة" وتسبب التوتر.

هذا يعني أنه إذا كانت لدي رغبة - غالبًا ما تكون غير واعية - ولا يمكنني إشباعها الآن في الحياة ، فأنا سأمرض. ومرضي يساعدني على تلبية هذه الحاجة.

نعم ، يبدو الأمر جنونيًا.أريد شيئًا ، لا يمكنني الوصول إليه بطرق يسهل الوصول إليها ، ثم أتوصل إلى عرض لنفسي يخدم رغبتي الحقيقية.

لقد اعتدنا على علاج مرض أو عَرَض على أنه شيء يتدخل بشكل رهيب ، ولسنا بحاجة إليه ، وأريد التخلص منه. ولكن في الواقع ، نفس الأعراض تساعدك! هذه هي الطريقة الوحيدة للالتفاف والتكيف مع رغباتك.

بينما قد يكون من الصعب عليك فهم ذلك ، سأقدم أمثلة توضيحية لاحقًا.

توجد الآن قائمة رسمية بالأمراض النفسية الجسدية التي لا يجد فيها الأطباء سببًا واحدًا للألم. ويتم تجديده.

وتشمل هذه:

• الربو القصبي والاختناق.
• ارتفاع ضغط الدم ومشاكل ضغط الدم.
• اضطرابات القلق إلى مستوى الذعر.
• الذبحة الصدرية ومشاكل القلب.
• قرحة الأثني عشر؛
• التهاب القولون التقرحي وجميع أنواع القرحة.
• التهاب الجلد العصبي ومشاكل الجلد.
• التهاب المفاصل وأمراض المفاصل.

القائمة مثيرة للإعجاب - وإذا كنت حريصًا - فهي تنطبق على جميع الأعضاء المهمة.

بالإضافة إلى الحاجة ، التي ندركها بشكل خاطئ ، هناك أيضًا عملية متوقفة وراء الأعراض - العواطف التي يتم الاحتفاظ بها وعرضها على الجسم. بعض الأعضاء.

لتبدأ في هذا الأمر ، عليك أن تفهم قليلاً:

• انتبه للأحاسيس في الجسم. إذا لم تكن هناك أعراض محددة ، فقد يكون هناك إجهاد شديد. لا أريد الذهاب إلى العمل ، إلخ.
• ما هي العواطف والمشاعر التي تسببها هذه الحالة فيّ؟ كيف أنا في هذه الحالة؟ كيف أرى نفسي؟
• أين تظهر هذه المشاعر والعواطف في الجسد؟
• إذا كانت هذه هي المشاعر التي تم حجبها تجاه شخص ما أو في موقف ما ، فحاول أن تتذكر. ما الذي اخترت عدم قوله أو عدم فعله؟

• حاول إظهارها في الخارج. يمكن أن تكون الطرق مختلفة وخلاقة. من خلال حركات الجسد ، من خلال الكلمات والحوار والكتابة. لكن ، بالطبع ، من الأفضل إشراك العمليات الجسدية.

  الإنسان كائن ذاتي التنظيم. لا يلد لنفسه شيئًا لا ينفعه. لذلك ، من الجدير اعتبار المرض شيئًا مفيدًا ومفيدًا. من خلال هذه الطريقة ، يمكن للمرء أن يدرك أن الكتل النفسية تحتاج بطرق بدائية.

إذا كنت أعاني من صداع مفاجئ ، لكنه نادرًا ما يؤلمني. يمكنني أن أشير إلى التعب والحمل الزائد للمعلومات وتغير الطقس وعطارد إلى الوراء. إنها علاقة موضوعية ونقل للمسؤولية. الخطوة التالية هي تناول حبوب منع الحمل.

إذا حاولت قبول حقيقة أنني أقوم بتنظيم الألم لنفسي. لماذا؟

ردا على هذا السؤال ، أتذكر أنه في الصباح - أتحدث مع زوجي - لم أخبره بما لم يعجبني. كبت غضبي. وظهر الغضب كعرض.

أو عندما أعاني من صداع ، أشعر بأنني غير قادر على التفكير والتركيز والإنتاجية. أنا خارج التركيز. أبدأ بالضغط وتدليك صدغي بحركة دائرية. لماذا افعل هذا؟ لم يكن هناك توتر.

بمعنى ، يمكنني أيضًا تفسير هذا الموقف على النحو التالي: - لا يمكنني دائمًا تحمل الاسترخاء وعدم الجري بتهور من أجل القيام بكل شيء. وعندما أعاني من صداع ، فمن "القانوني" السماح لنفسي بالتوقف. بمساعدة أحد الأعراض ، ألبي حاجتي ، والتي أتجاهلها.

هذا المثال عن المرض كوسيلة لتلبية الاحتياجات.

من المهم التعرف على:

- أنا أعراضي. أنا رأسي وهذا رأسي وليس لدي غيره. لماذا هذه اللهجة؟ عندما يشعر الشخص بالألم ، فإنه يريد فصل هذا الجزء عن نفسه. وبعد ذلك لن يكون قادرًا على فعل أي شيء بما لا يخصه. يجب إعادة الملكية.

- كيف يبدو الاعتراف؟ أتفاعل بألم صدري مع ما يحدث في حياتي. أنا أعصر حلقي. أنا ألوي مفاصلي. إلخ.

- من المهم أن أتحمل المسؤولية عن نفسي وما أفعله بنفسي.

إذا لم يكن الشخص مستعدًا للاعتراف بأعراضه بهذه الطريقة ولم يفعل شيئًا معها ، فإن هذا العرض يخدم العديد من احتياجاته.

- علاوة على ذلك ، من الضروري فهم ما يحتاج إلى خدمة الأعراض والتحقيق فيه.كيف يساعدني على العيش؟ ما هي فوائدي من هذه الدولة؟

ثم يمكنك البحث عن طريقة مباشرة لتلبية هذه الاحتياجات. وإلا كيف يمكنني الحصول على ما أريد في الحياة.

سأخبرك - هذه ليست طريقة سهلة.

أوافق على أنه ليس دائمًا وليس كل الأعراض بحاجة إلى "معالجة" والتحقيق فيها بهذه الطريقة. في بعض الأحيان يكون من المهم القيام بذلك بالاشتراك مع معالج نفسي وأطباء.

لكن الأعراض الأساسية ، إذا كنت منتبهًا لنفسك ، فمن الأسهل دائمًا تتبعها والبدء في العمل معها.

الآن ، على سبيل المثال ، أكتب هذا النص بدرجة الحرارة. في نفس الوقت ، أعيش في جزيرة ، +35. في الآونة الأخيرة ، مع حد أدنى من التواصل مع أناس حقيقيين. من حيث المبدأ ، أنا لست مريضا. وكان من المستحيل أن تصاب بالعدوى.

وفقًا للنصائح أعلاه ، مررت وأقرت بنفسي: -

لقد آذيت نفسي لأنني متعب. الآن أنا من النوع الذي يتطلب القليل من نفسي وهو مرتاح. أنا فقط تركت نفسي أكذب. وهذا نادرًا ما أسمح لنفسي بذلك. لذلك ، قمت بتنظيم هذه الأعراض لتلبية الحاجة إلى الاسترخاء. سأبحث عن طرق لإشباع رغباتي حتى لا أمرض. وأتمنى لك نفس الشيء.