2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لكل فرد منطقة راحة ، ولكل فرد منطقة خاصة به. بالنسبة للبعض ، يمتد "بقدر الأريكة بأكملها" ، للبعض الآخر ، للعالم بأسره.
منزل دافئ وأريكة مريحة وطعام شهي ولذيذ - كل هذا بيئة مريحة.
هذه هي الراحة الجسدية للشخص ، وهذا هو الإطار الخارجي.
منطقة الراحة - إنه مفهوم سيكولوجي بدرجة أكبر ، إنه حالة وعي إنساني. "هل هو جيد بالنسبة لي؟ هل أنا محمي؟ هل أنا بأمان؟"
هذا نوع من الحالة ، دعنا نقول ، للروح ، التي تعودنا فيها على البقاء والعمل وفقًا للنمط السائد ، للتحرك على طول مسار مخرش. هذا هو إطارنا الداخلي.
ما هو خطر منطقة الراحة؟ أنه لا يمكن أن يكون له نفس الحدود إلى الأبد. إذا لم تقم بتوسيعها ، فسوف تبدأ في الانكماش.
كوننا دائمًا في منطقة الراحة ، فإننا لا نكتسب خبرة جديدة ، أي أننا لا نتطور. من الأمثلة على منطقة الراحة الضيقة للغاية منطقة الراحة لمدمن المخدرات رفيعي المستوى: طالما كان الدواء متعاطا عليه فهو جيد ؛ عندما يبدأ في التخلي ، يصبح العالم كله ضغوطًا مستمرة. تضييق منطقة الراحة الخاصة بك هو مسار تراجع.
قد تسأل: ماذا عن هؤلاء الحكماء الذين تخلوا عن العديد من الفوائد وبدأوا في الاكتفاء بالقليل - هل هم أيضًا مهينون؟ " لا ، لقد قاموا فقط بتوسيع منطقة الراحة الخاصة بهم لدرجة أنهم يشعرون بالرضا في كل مكان ، لديهم في كل مكان مثل المنزل ، منزلهم هو مكان وجودهم. وهذا هو المحور الآخر لـ "تضييق - توسيع منطقة الراحة".
أنا لا أحثك على رمي قفصك الذهبي ، لا. إذا كنت تشعر بالرضا هناك وكنت سعيدًا بالحياة ، فليكن. سؤال آخر ، إذا كنت تريد التغييرات ، فعندئذ نعم ، لا يمكنك الحصول على نتيجة جديدة بالعمل وفقًا للقوالب القديمة.
فتاة واحدة ، تحصل على 500 دولار شهريًا ، تحلم براتب 1000 دولار ، وبالتالي يكون العمل بطريقة ما أكثر تشويقًا ، وليس مجرد "أوراق مناوبة". والآن تُعرض عليها وظيفة أكثر إثارة براتب 2000 دولار ، لكن في مدينة مختلفة. وما هي؟ لقد رفضت ، لأن هناك الكثير من "ماذا لو …" لأنها تقع خارج منطقة راحتها.
والآن من يدري ، ربما ، لو اتخذت هذه الخطوة ، لكانت ستلتقي به "بنفس الطريقة" هناك ، وكانت ستنفصل عن والديها في سن 26 ، وستتقدم في حياتها المهنية ، عرضت رئاسة الفرع كقائد. لكن … هي معتادة جدًا على العيش مع والديها ، في مسقط رأسها ، ولها الحق في ذلك.
لن يجبرها أحد على فعل الخير. وازن جميع الإيجابيات والسلبيات واتخذ قرارًا. كل شىء. اعمل واستمتع. لا تقل أن معرفتك سلبية ولا يمكنك تطبيقها في الحياة.
في هذه الحالة ، من المهم اتخاذ قرار بوعي ، حتى لا تعذب نفسك بالمعاناة مثل "ماذا لو كان الأمر جيدًا هناك". لن تعرف أبدًا إذا لم تحاول. لذلك ، عندما تقرر البقاء ، يجب أن تعترف بأن هذا هو ما تحتاجه. مقابل 500 دولار لها ، تتحمل الحد الأدنى من المسؤولية وتأكل كعكات والدتها الساخنة. هذا هو اختيارها ، فترة.
لا تخف من تجربة أشياء جديدة ، إذا لم تعجبك ، يمكنك العودة. يجب عليك التناوب بين الخروج إلى العالم الخارجي والبقاء في منطقة الراحة ، وهذا سيسمح لك بالعمل بنجاح وفي نفس الوقت تظل مليئًا بالقوة. الاعتدال في كل شيء يعطي التوازن.
التفكير في أن منطقة الراحة الخاصة بي صحيحة ، وأن هذه هي الطريقة الوحيدة للعيش ، ليس مفيدًا أيضًا. لماذا ا؟ الحياة لا تقف مكتوفة الأيدي ، في كل بلد تحدث بعض التغييرات باستمرار ، وإذا لم نواكب العصر ، فسنضيع ببساطة.
أولئك الأكثر مرونة يفوزون ، أولئك الذين لا يتشبثون بالكبار ويمكنهم التكيف مع التغييرات. هذا هو قانون البقاء والاختيار الطبيعي. كتبت ذات مرة في أحد المقالات عن الفئران في ثلاثة أقفاص ، وهكذا تبين أن أولئك الذين تم إخراجهم من منطقة الراحة أصبحوا أكثر قابلية للحياة من "زهور الدفيئة" - الفئران التي تم إنشاؤها في ظروف فاخرة.
أريد أن أنهي المقال بكلمات الأدميرال البحري الأمريكي جريس هوبر ، قال:
"السفينة أكثر أمانًا في الميناء ، لكنها لم تُبنى من أجل ذلك"
يحتاج جسمنا إلى الراحة ، لكن شخصيتنا لا تستفيد من هذه الراحة.وإذا قررت مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك ، فعليك أن تفعل ذلك بوعي وتعرف السبب. وهذا يعني أنه يجب أن يكون هناك هدف تكون على استعداد لتحمل الانزعاج المؤقت من أجله.
لماذا مؤقت؟ نعم ، لأنه بمرور الوقت سيصبح أمرًا معتادًا ويتم تضمينه في منطقة الراحة الخاصة بك.
"يتحقق النجاح من قبل أولئك الذين هم على استعداد للتضحية بالمتع اللحظية من أجل مكافأة أكبر بكثير في المستقبل" (بريان تريسي)
موصى به:
ثم تبدأ في العيش مرة أخرى
ضعف أم قوة للابتعاد عن حيث هو سيء ؟! حيث ، كما هو الحال في مستنقع المستنقع ، الذي لا يمكنك الخروج منه. حيث ينمو كل شيء مع الطحالب لدرجة أنه لا توجد قوة متبقية. أين هذا الصبر الرقيق الذي لم يعد بالإمكان العودة إليه ؟! ثم تقرر أن تكون مختلفًا ولا تعود إلى نفسك كما كنت من قبل.
"ماذا سيفكرون بي؟" ، "يقولون عني" - الأساطير التي تمنعك من العيش أو الواقع؟
"ماذا سيفكر الآخرون بي؟" "يتحدثون ويثرثرون عني …" كثيرا ما نسمع مثل هذه العبارات أو ما شابهها. يمكنك أيضًا مشاهدة منشورات مماثلة على الشبكات الاجتماعية. إذا كانت عن المنشورات والمنشورات المصغرة ، فهي في الغالب من هذا النوع:
تجنب العيش: 5 طرق تفعلها ، لا تكن
مرحبا عزيزي القارئ! اليوم أود أن أبدأ بالقول إنه من المهم ألا تفعل ، بل أن تكون كذلك. سأشرح هذه العبارة غير المفهومة. يوجد في ذهن الإنسان عدة أشكال للوجود في هذا العالم. أنا أتحدث عن مجالات الإحساس ، والإحساس ، والنشاط ، والتفكير. بهذه الطرق ، أنت وأنا نتفاعل مع العالم.
الميل إلى الموت النفسي أو العيش بقوة كاملة
نمنع أنفسنا من الاستمتاع بالحياة ، والعيش كما لو كنا خلف الزجاج ، نفكر في المستقبل حرًا وجميلًا. نقتل أنفسنا نفسياً ، لأننا لا نريد قبول حقيقة لا تتوافق مع رغباتنا ، نذهب إلى عالم الأوهام ، ونستبدل الواقع. نحن نأخذ السلبية والاكتئاب لسمات الشخصية ، دون التفكير في أن هذا هو أحد أشكال الانحراف عن الواقع ، يحتاج الشخص إلى أن يكون غير سعيد.
ACA (الأطفال البالغين من مدمني الكحول) - يمكنك العيش
النشأة في أسرة مختلة يؤثر على الخصائص النفسية للفرد. يطور الناس سمات شخصية تمنعهم من التكيف في المجتمع وتحقيق الذات. الأطفال البالغين من مدمني الكحول يواجهون العديد من الصعوبات النفسية ، حيث لا يعرفون كيفية: - امتلك مشاعرك ؛ - مراعاة الحدود النفسية الخاصة بهم وحدود الآخرين ؛ - لتكوين علاقات شخصية ؛ - إقامة اتصالات تجارية بناءة ؛ - الثقة بالبيئة ؛ لإدراك النقد بموضوعية ؛ - مقاومة التلاعب العاطفي ، إلخ.
