2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يمكن للأشخاص المقربين بالكلمات أو الأفعال "تسميم" حياتنا بشدة.
في مثل هذه العلاقة ، يأخذ أحد الشريكين دور الضحية في البداية ويتم قمعه من قبل الآخر.
ينشأ الاعتماد العاطفي (نمط سلوك مؤلم وصعب يجعل الشخص يعاني).
علامات ضحية علاقة سامة:
📌 القلق والقلق عندما لا يكون الشخص "المهم" موجودًا ؛
أنت تنحل تمامًا في علاقة وتنسى نفسك ؛
📌 المعاناة من تقلبات عاطفية مستمرة ؛
📌 المسؤولية الكاملة عن العلاقة تقع على عاتقك فقط ؛
هذه العلاقات ليست صحية ويمكن أن تؤدي إلى عواقب سلبية خطيرة ، وبالتالي يجب إنهاؤها في الوقت المناسب. تذكر أنه يمكنك فقط تغيير نفسك ، ولا تتوقع أنه في المرة القادمة ستتواصل مع شريكك وسيتغير.
عندما تقرر أن هذا لا يمكن أن يستمر ، ابدأ بهذه التغييرات:
✅ تخلص من الخوف من الوحدة.
✅ تحسين احترامك لذاتك ؛
التزم بقاعدة "لا يمكنك فعل هذا معي" ؛
✅ حدد حدودك ؛
تعرف على مشاعرك ؛
إنه ليس طريقًا سهلاً ، لكن التغييرات الإيجابية لن تستغرق وقتًا طويلاً.
موصى به:
العلاقات السامة تشبه لعب الروليت
العلاقات السامة تشبه لعب الروليت. أنت تراهن ، تخسر ، تأمل في الفوز مرة أخرى. مرة أخرى الرهان ، مرة أخرى الخسارة. تعتقد أن هذا كافٍ ، لقد أنفقت كل الأموال تقريبًا. ولكن بعد ذلك هناك مكافأة صغيرة. وتأمل أن تكون قد فهمت الآن كيفية اللعب ، الآن سوف تدوس.
لماذا لا يخيب الوهم الوحش؟ (الجزء 3: المزيد عن العلاقات السامة)
اقرأ بداية المقال: الجزء 1 >> الجزء 2 >> العلامة الثالثة لعلاقة سامة هي لا يمكنك مناقشة مشاكلك مع شريك حياتك . إذا كنت تشعر بالسوء ، إذا كنت منزعجًا أو مريضًا ، فإن شريكك يعتقد أن هذه هي مشاكلك حصريًا وأنت تتحمل اللوم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو أيضًا لا يدرك وجود مشاكل في علاقتك.
تغلب على المرض أو القليل من التفكير في العلاقات السامة (من دورة "معالج بدون أقنعة")
أنا مثالي بطبيعتي. ربما لا تزال هذه أزمة شبابية تذكرني بنفسي ، أو ربما تكون أكثر ملاءمة بالنسبة لي ، أو … لكن لا يهم سبب ذلك ، من المهم بالنسبة لي أن أدخل في علاقات مع هذه الفكرة المثالية وأبنيها . لكن هذا ليس سيئًا أيضًا. بعد كل شيء ، كما قال فيكتور فرانكل في خطابه الشهير في عام 1972:
"نعم ، كنت أمزح!" (حول الفكاهة السامة في العلاقات)
التهكم والفكاهة والنكات والنكات … من ناحية ، هذه بعض الأشياء غير الضارة التي يمكن أن تجلب النضارة والجدة وحتى المتعة والفرح في العلاقة. من ناحية أخرى ، يكون كل شيء جيدًا عندما يكون متبادلًا. عندما يجلب تبادل النكات المتبادل هذا متعة لكلا الشريكين في العلاقة ، والأهم من ذلك أنهما يشعران بالراحة في نفس الوقت.
الأسئلة الشائعة والإجابات السامة في العلاقات
هذا المنشور مخصص لأولئك الأشخاص الذين نشأوا في أسر وبيئات اجتماعية حيث كان رد الفعل المعتاد استجابة للفضول وطرح الأسئلة هو ردود الفعل مثل التهيج أو غيره من أشكال العدوان والعار والإذلال والجهل. كان الرجل الصغير إما "مكمّمًا" أو تم إرساله للبحث عن إجابات بمفرده ، عندما لم يكن قادرًا بعد على التعامل مع الأمر بنفسه ، دون مساعدة.
