10 خرافات شائعة حول العلاج النفسي ، والتعرض لها

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

1) الأسطورة: العلاج النفسي يجعلنا أقوياء ومستقرين وغير معرضين للخطر ولن يتمكن أحد من الإساءة إلينا أو الغضب أو الرعب أو ما إلى ذلك.

الواقع: على العكس من ذلك ، أثناء العلاج تزداد حساسيتك بشكل كبير ، وفي بعض المواقف تصبح أكثر انفتاحًا وضعفًا من ذي قبل ، لأنك الآن لديك الشجاعة لتحمل المخاطر وفتح مشاعرك للآخرين. لكن الخطر له ما يبرره في كثير من الأحيان. أصبح الناس أكثر انفتاحًا عليك.

2) الأسطورة: يجعلنا العلاج النفسي هادئين ومتوازنين ومتسامحين ونتقبل الآخرين كما هم.

الواقع: نظرًا لأن حساسيتنا تزداد (انظر أعلاه) ، فقد أصبحنا أكثر تمييزًا في اتصالاتنا واتصالاتنا ، نعم ، في الواقع ، في الأشخاص من حولنا … وليس حقيقة على الإطلاق أننا نحب ونقبل الجميع. العلاج لا يجعلنا متسامحين ، بل يجعلنا أكثر وعياً. ولكن مع الإدراك ، لديك خيار ، إما إظهار هذا التسامح ذاته في لحظة معينة ، أو حسنًا ، ذلك.

3) الأسطورة: في سياق العلاج ، نتغير ويتغير العالم من حولنا أيضًا.

الواقع: بالطبع ، أود هذا ، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. غالبًا ما يكون سبب الطلاق ، على سبيل المثال ، هو التطور السريع والتغيرات الشخصية لأحد الزوجين ، بينما لا يستطيع الآخر مواكبة ذلك. أو يفاجأ الشخص الذي خضع للعلاج بملاحظة أن عددًا أقل من الناس يفهمونه ويتحدثون نفس اللغة معه. وعندما تبدأ في التواصل مع أحبائك ، وتحليل كل شيء على أساس العادة ، ستلاحظ بعض الانزعاج وسوء الفهم من جانبهم)) وكلمات الأصدقاء "غير المعالجين": "لا تقلق لأنك تعقد كل شيء كثيرًا" تصبح شيئًا مثل قطعة قماش حمراء للثور.

4) الأسطورة: العلاج النفسي هو العمل والعمل ، وبالتالي يجب أن يكون عملي موضع تقدير. بما أنني أحاول تحسين العلاقات مع الناس ، والعمل على نفسي ، واستثمار الوقت ، والمال ، والطاقة ، فيجب على العالم أن يسدد لي مائة ضعف ، وسيقدر الناس جهودي ، وسيحاولون من أجلي كما أحاول من أجلهم.

الواقع: لكن هنا توقف - تتلقى العلاج لنفسك فقط وهذا هو اختيارك! لا أحد مجبر على تقدير جهودك في هذا الاتجاه ، وإذا فعلوا ذلك ، فهذه هدية لك.

5) الأسطورة: العلاج النفسي عبارة عن مجموعة من المعرفة الباطنية السرية التي سيتم نقلها إليك بواسطة ساحر وساحر - طبيب نفساني ، جنبًا إلى جنب مع مفتاح سري لجميع الأبواب. وفي كل حالة سيكون لديك الآن خوارزمية الحل.

الواقع: الطبيب النفسي الخاص بك هو مجرد شخص مرافق ، فقط رفيق يرافقك في الطريق إلى نفسك وغالبًا في العلاج لديك أسئلة أكثر من الإجابات. ولكن هناك مهارة لتجد هذه الإجابات بنفسك. لذا فإن معالجك ليس سمكة ، ولكنه مجرد صنارة صيد.

1. خرافة: بعد العلاج النفسي ، لن يكون هناك المزيد من الخلافات والصراعات في حياتي.
2. لقد كانت الخلافات وستظل كذلك ، ولكن ستتمتع بالمهارة لحلها بشكل بناء أكثر ، ومهارة ملاحظة حدودك والدفاع عنها ، ولكن أيضًا لمعرفة حدود الآخر واحترامها.

6) الأسطورة: العلاج النفسي هو دائمًا طريق النجاح ، إلى أعلى المستويات المهنية ، لاستكمال الرفاهية المالية والعائلية ، إلى الاكتشافات العلمية والإبداعية.

الواقع: ليس دائما. أعرف العديد من الحالات التي أدرك فيها الشخص أثناء العلاج أنه كان يفعل الشيء الخطأ ، وأنه يعيش في عائلة غير مناسبة ، وأنه في جوهره كان بحاجة إلى القليل جدًا. يمكن لمثل هذا الشخص أن يترك وظيفة ذات رواتب عالية ولكنها مكروهة ، ويبيع أعماله الخاصة ويذهب في رحلة حول العالم ، ويعمل كموظف مستقل ، ويعيش في شقق صغيرة مستأجرة ويكون سعيدًا.

7) الأسطورة: بعد الخضوع للعلاج النفسي ، سأتمكن من الإفصاح عن مشاعري واحتياجاتي علانية في كل مكان ودائمًا وللجميع.

الواقع: ليس الجميع ، ليس دائمًا وليس في كل مكان مستعدًا ويريد معرفة مشاعرك وتلبية احتياجاتك.تعد ملاءمة اختياراتك وسلوكك مهارة يمكن تطويرها في العلاج النفسي ، ومرة أخرى ، استخدامها وفقًا للاختيار في المكان المناسب وفي الوقت المناسب. يمكنك بالطبع الإفصاح علانية عن مشاعرك لرئيسك في العمل … ولكن مرة واحدة فقط)).

8) الأسطورة: في عملية العلاج النفسي ، سأتعلم أخيرًا إظهار العدوان. يا هلا!!!

الواقع: وكيف تساعدك؟ في الواقع ، سوف يساعد ، بالطبع ، على التخلص من التوتر ، وهذا أمر مهم ، ولكن … في الحياة الواقعية ، في عملية العلاج ، لا تتعلم فقط التعبير عن العدوان ، ولكن أن تكون مدركًا للحاجة الكامنة وراءه. هذه هي المهارة التي يجب إتقانها في المقام الأول.

9) الأسطورة: تأتي الراحة فقط من خلال الألم. هذا يعني أن المعالج النفسي يجب أن يجعل الألم أثناء العمل ، ثم يصبح أسهل لاحقًا. الواقع: العلاج ليس فقط الألم والمعاناة ، ولكنه أيضًا رحلة ممتعة مليئة بالأسرار والاكتشافات والدموع والضحك وتجارب مختلفة مختلفة تمامًا على نطاق واسع جدًا وقوي.

مؤلف المادة: ألينا فيرسيل.