أهم 6 خرافات حول العلاج النفسي (الجزء 1)

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

في الآونة الأخيرة ، أصبح العلاج النفسي والمحادثات المتعلقة به أكثر تواترًا ، كل يوم تقريبًا ، بالإضافة إلى نصائح هنا وهناك حول كيفية تحسين حياتك ، وحب نفسك ، والتعامل مع القلق والتوقف عن الإساءة. تعمل وسائل التواصل الاجتماعي على تعميم العلاج ، والتلفزيون ليس بعيدًا عن الركب.

ويبدو أن الجميع يعرف من هو المعالج النفسي ، عالم النفس. وحتى أنهم يفكرون في طلب المشورة ، ولكن في كثير من الأحيان تتوقف الكثير من الشكوك والأحكام المسبقة وتخيف. "كيف الحال ، أخبر شخصًا غريبًا فجأة عن أعماقك؟" ، "هل من الممكن أن تثق به ، تدينه فجأة؟" ، "من يمكنه مساعدتي ، بما أنني لا أستطيع" ، "لا أحد يعرفني أفضل مني ، لا وقت نضيعه ".

في كثير من الأحيان ، لا تخلق المفاهيم الخاطئة حول العلاج النفسي حواجز أمام طلب المساعدة من أخصائي فحسب ، بل إنها تحمل أيضًا العديد من الأوهام!

لذلك ، أسارع إلى مناقشة أهم 6 خرافات جمعتها حول العلاج النفسي. عند جمع المعلومات ، لم أنظر إليها بعين واحدة ، ولكن من جانب كل من العميل والمستشار الممارس.

استغرق الأمر وقتًا طويلاً ، لذا سأغطي الموضوع في مقالتين. إذا هيا بنا.

أسطورة 1. العلاج النفسي يستمر لسنوات

رقم. هذا خطأ.

هناك طرق مختلفة للعلاج النفسي ، بما في ذلك الأساليب الحديثة قصيرة المدى (على سبيل المثال ، السلوك المعرفي وفروعه المتعددة). بمساعدتهم ، يمكن أن يحدث حل المهام والمشاكل في غضون بضعة أشهر - سنة. بالطبع ، تكون مدة العلاج فردية دائمًا ، اعتمادًا على المشكلة وعلى الشخص نفسه.

ما هي مدة العلاج بعد ذلك؟ هناك خياران محتملان لإجابة المعالج - "لا أعرف ، هذا لا يمكن التنبؤ به" و "عادةً ما يستغرق هذا السؤال حوالي…. جلسات ". نعم ، هناك بروتوكولات لمشاكل معينة (اضطراب القلق مثلا) ، هناك هيكل معين للعمل ، على الرغم من حقيقة أن كل شخص فريد من نوعه. وفقًا لذلك ، من الممكن عمل تنبؤات وافتراضات حول مدة العلاج.

الأسطورة 2. العلاج مكلف

بيان غامض وسطحي. حسنًا ، لا يوجد أحد "عزيز" على الجميع.

هذا بالتأكيد ليس من فئة السلع في قطاع لوكس ، على الرغم من أن هذا ممكن.

بماذا تريد مقارنة سعر العلاج به وهل هو ضروري؟ تختلف قائمة أسعار الاستشاريين في بعض الأحيان ، يمكنك دائمًا العثور على سعر مريح لنفسك من بين عروض المحترفين.

يجب أن يتم النص على الفور على أن السعر يجب أن يظل كبيرًا ، لأنه من الحقائق المعترف بها أن الناس غالبًا ما يقللون من قيمتها ولا يأخذون ما حصلوا عليه على محمل الجد. الرسوم هي نوع من التأكيد على أنك جاد ومستعد للعمل.

في الوقت نفسه ، لا يعني ذلك على الإطلاق أنه مع زيادة سعر الاستشارة ، تزداد جودة أو سرعة حل المشكلة.

(ربما سأتحدث بطريقة ما عن تجربتي في العثور على معالج).

كل شيء فردي هنا ، ويمكن للجميع اختيار سعر "علاجي" لنفسه - يجب أن يكون سعرًا مهمًا ومقبولًا للميزانية.

الخرافة الثالثة: الطبيب النفسي سيحضر حبة سحرية وتختفي جميع المشاكل

حسنا، انا لا!

لنبدأ بحقيقة أن طبيبًا نفسيًا يصف الأدوية الحقيقية.

ولن يقوم أحد بإعطاء أجهزة لوحية على شكل حلول جاهزة ومخططات واضحة "واحد للجميع". وإذا عُرض عليك هذا ، اهرب من هذا الاختصاصي. المعالجون النفسيون لا يقدمون النصيحة ، فهي غير منتجة بل ويمكن أن تكون خطيرة.

في العلاج ، يتصرف كل من العميل والمعالج بشروط متساوية - يتعاونان ويتفاعلان ، وغالبًا ما يلفت المعالج انتباه الشخص إلى حقيقة أنه هو نفسه يعرف إجابات أسئلته ، ويعرف أين يكمن الحل.

يتطلب الأمر مشاركة كاملة من العميل ، والقدرة على سماع المعالج ، والرغبة في استكشاف الذات ، من أجل العثور في النهاية على الحالة التي لا يكون فيها مخيفًا أن تكون على طبيعتك.

من الناحية المثالية ، يتم تشكيل المهارة لسماع الذات ومعالجة نفسه بتفهم ورحمة ، وعدم انتقاد الذات وتناولها من الداخل. نعم ، يتطلب هذا غالبًا شخصًا ثانيًا وشخصًا ثانيًا مدربًا بشكل خاص. وكذلك الوقت والصبر.

يتبع…