9 خرافات حول العلاج النفسي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

الأسطورة 1."العلاج النفسي مطلوب فقط للأشخاص غير الأصحاء عقليًا ، الأشخاص الذين ليسوا على ما يرام مع رؤوسهم". هذا ينطبق أيضًا: "هل أنا مجنون للذهاب إلى معالج نفسي؟" هذه هي الأوهام الأكثر شيوعًا بين الناس.

في كثير من الأحيان يتم الخلط بين المعالجين النفسيين والأطباء النفسيين ، والأخيرون هم الذين يعملون مع الاضطرابات العقلية. يعمل المعالجون النفسيون مع أشخاص يتمتعون بصحة عقلية وكاملة ، ويجدون أنفسهم في مواقف صعبة ، ولا يمكنهم التعامل معها بمفردهم ويحتاجون إلى المساعدة ، أو يريدون ببساطة التعرف على أنفسهم بشكل أفضل. ويستهدف العلاج النفسي في المجتمع الحديث جمهورًا عريضًا ، عدد كبير من الفرص التي تستجيب لمجموعة متنوعة من الاحتياجات البشرية. إذا نظرنا إلى العلاج النفسي من وجهة نظر "الأمل الأخير" لحل الموقف ، فيمكن للمرء أن يقلل من غرضه الحقيقي وليس تقييم إمكاناته بالكامل.

الأسطورة 2. "أنا نفسي أستطيع أن أتغلب على كل الصعوبات في حياتي ، أعرف كل شيء عن نفسي ، أنا أخصائي نفسي ، إلخ." وهذا يشمل أيضًا الأسطورة: "فقط الأشخاص الضعفاء غير القادرين على مواجهة الصعوبات في الحياة هم من يلتمسون هذه المساعدة".

في مسار حياته ، يكتسب الشخص تجربة فريدة ، ويتعلم فهم الناس بشكل أفضل ، ويكتشف جوانب جديدة من شخصيته ، ويتعلم كيفية التعامل مع الصعوبات ، والتغلب على العقبات. إنه قادر على دعم نفسه بنفسه ، وطلب المساعدة من الأصدقاء ، أو مجرد البكاء في صدريته عندما يكون الأمر صعبًا عليه. في الواقع ، يصبح الأمر أسهل بالنسبة له لفترة من الوقت ، لكن المواقف الصعبة تعود إلى حياته مرارًا وتكرارًا ، لا يتم حل المشكلات ، وتبقى الاحتياجات التي لم يتم الوفاء بها. لأن الشخص يستمر في التفكير والشعور والتصرف والتصرف كما هو قادر على ذلك واعتاد عليه.

إذا كان الشخص يعرف سبب مشاكله ولديه مستوى كافٍ من الوعي بالمواقف الصعبة ، لكنهم مستمرون في إزعاجه ، فإن الأمر يستحق الاتصال بأخصائي ، لأنه المعرفة وحدها لا تكفي لحل المشكلة ، هناك حاجة لاتخاذ إجراءات ملموسة ، ولا يمكن لأي شخص أن ينظر إلى نفسه من الخارج. حتى المعالج النفسي ، الذي يمتلك قدرًا كبيرًا من الخبرة والمعرفة ، سيتحول بصعوباته إلى نفس المعالج النفسي أو الطبيب النفسي.

يتحدث طلب المساعدة عن التصميم والرغبة في إيجاد طريقة للخروج من موقف صعب في أسرع وقت ممكن ، ويتحدث عن النضج الشخصي للشخص والقدرة على تحمل المسؤولية عن حياته. طلب المساعدة لا يتحدث عن الضعف ، بل على العكس ، عن قوة روح الإنسان لمواجهة مخاوفه وشكوكه ونواقصه وهمومه وجهاً لوجه!

الأسطورة 3. "المعالج النفسي هو ساحر (ساحر ، ساحر) يعرف إجابات جميع الأسئلة ، وله قواعد سلوك عالمية لجميع المناسبات ، ويقدم المشورة".

كل شخص فريد في طبيعته. وهو فقط يعرف كيف يعيش وما هي القرارات التي يتخذها في الحياة. لا تتمثل مهمة المعالج في هذه الحالة في إخراج شخص آخر من شخص ما ، بل مساعدته على توسيع حدود معرفته الذاتية من أجل اتباع مسار حياته الفريد ، واتباع أهدافه وتحقيق احتياجاته.

يحاول معظم العملاء ، القادمين إلى العلاج ، تحويل المسؤولية عن العملية إلى المعالج ، ثم اتخاذ قرارات مهمة في حياتهم. يهدف العلاج النفسي إلى قدرة الشخص على النظر إلى الصعوبة التي يواجهها من الخارج. وناقش مع معالج نفسي طرق لحلها. القرار بشأن ما يجب القيام به وما هي القرارات التي يجب اتخاذها متروك لك دائمًا. إذا كان طبيب نفساني "يعرف" كيف تحتاج إلى العيش ويقدم المشورة لجميع المناسبات ، فهرب منه ، فهذا دجال لا يمكن أن يُطلق عليه "محترف في مجاله".

الأسطورة 4."أشعر بالخجل من طلب المساعدة ، ماذا لو أخبر أقاربي وزملائي عني ؛ أخشى أن يدينني وينتقدني …"

القاعدة الأولى والثابتة لأي معالج نفسي هي سرية أي معلومات يخبرك بها العميل ، ولا يمكن نشر المعلومات التي تزورها للمعالج إلا بواسطتك.

غالبًا ما يطلب العملاء المساعدة في المواقف التي يخشون فيها الاعتراف حتى لإغلاق الناس. هذا الخوف من الإدانة له أساس ، يبدو للعميل أن المعالج سوف يدينه ، وسوف يوبخه ، كما يمكن للأصدقاء والأقارب والوالدين إدانة. ربما كان قد واجه هذا بالفعل في حياته. يتمتع المعالج الجيد بقبول غير حكمي لكل عميل ويقدر تفرد شخصيته. يبني العلاقات من حيث احترام العميل واحتياجاته ورغباته. لن يدينه وينتقده بل سيقبله كما هو. وأكثر من ذلك: سيحاول المعالج الجيد رؤية أفضل الصفات لدى العميل ، وسيستخدم هذه الموارد لحل المشكلة المطروحة.

الأسطورة 5. "طبيب نفساني سيحل كل مشاكلي في اجتماع واحد!" يمكن أن يشمل هذا أيضًا: "سأحضر الجلسة وسأراقب كيف سيحل الأخصائي النفسي مشكلتي".

العلاج النفسي هو عملية تبادلية يوجد فيها تقسيم للمسؤولية بين المعالج والعميل. من أجل الحصول على نتيجة إيجابية من العلاج النفسي ، يحتاج العميل إلى أن يكون متناغمًا بنشاط لحل مشكلته ، ليكون مخلصًا. ولكن ، مع ذلك ، يعتقد العديد من العملاء أنه إذا طلبوا المساعدة ، يجب على المعالج أن يبذل قصارى جهده لمفاجأة العميل ، وإظهار طريقة سهلة وبسيطة (كما لو كان السحر) للتعامل مع كل ما يقلقه. وسلوكه مفهوم ، لأنه قرر التغييرات في حياته وهو قلق مما ينتظره.

الأسطورة 6. "إذا ذهبت إلى معالج نفسي ، فسوف أتعلم تجنب أي صعوبات ومشاعر سلبية في الحياة."

في حياة كل شخص ، هناك مواقف لا رجعة فيها لا يستطيع التأثير فيها. يساعد العلاج النفسي على التعامل مع المواقف الصعبة ، ولكن لا يقضي عليها تمامًا في الحياة. تعلمك كيفية التعامل مع المشاعر السلبية مع الحفاظ على شخصية مستقرة ومتكاملة ، وتقدم الدعم في التعامل مع الأزمات والمواقف الصعبة ، والطرق الجديدة والموارد الجديدة للانتقال إلى مرحلة جديدة دون عواقب سلبية.

الأسطورة 7."ستكون عملية العلاج سهلة وممتعة."

يعتقد العديد من العملاء ، الذين يأتون إلى العلاج ، أن المعالج النفسي سيخففهم من المعاناة والصعوبات في الحياة ، دون لمس "النقاط" المؤلمة والمشاعر غير السارة. وعندما يواجه العميل مثل هذه المشاعر غير السارة ، يكون لديه رغبة في مقاطعة العلاج دون حل الموقف حتى النهاية. لكن هذه اللحظة هي الأهم ، هذا هو الوقت الذي يقترب فيه الموقف من الحل ، فمجرد العودة إلى الشعور بمشاعر ثقيلة هو شرط أساسي للعلاج النفسي الفعال ويعطي أفضل النتائج في العمل. إذا كان الشخص قد قرر بالفعل طلب المساعدة ، فسيساعده المعالج النفسي على البقاء على قيد الحياة وتحرير نفسه من المشاعر الثقيلة والسماح لهم بالرحيل.

الأسطورة 8. الخرافة المعاكسة للأسطورة السابقة - "العلاج النفسي مؤلم للغاية".

يمكن أن يكون العلاج النفسي مؤلمًا بطريقة ما ، لأن كل شخص لديه شيء لا يرغب في معرفته عن نفسه. وعندما يتجلى ذلك في الجلسات ، فقد يتأذى العميل ، ويخجل ، وقد يعذبه الشعور بالذنب ، لكن هذا لا يعني أنه سيضطر دائمًا إلى تجربة هذه المشاعر وغيرها من المشاعر غير السارة. هناك جلسات يرتاح فيها العميل ويضحك ويستمتع بمعرفة نفسه.

الأسطورة 9."لجأت إلى معالج نفسي ، ولم أرَ تغيرات فورية ، مما يعني أن العلاج النفسي لم يساعدني ، فهو غير فعال".

لا يمكن القول بشكل كامل أنه لا توجد تغييرات فورية في مسار العلاج.بالفعل في أول اجتماع مع معالج نفسي ، يمكننا أن نشعر براحة ملحوظة ، ورؤية الموقف من الجانب الآخر ، بالفعل في الاجتماع الأول قد يكون لديك وعي بما لم تلاحظه من قبل. لكن ، كقاعدة عامة ، لا يأتي تأثير العلاج على الفور ، ولكن بعد مرور بعض الوقت - من عدة أيام إلى عدة أسابيع ، وهذا يعتمد على الموقف.