الأسبرين الاجتماعي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

ما هو الاسبرين الاجتماعي؟ ما هو وماذا نتجنب بقبولها؟ في هذا المقال سأحاول الإجابة على هذا السؤال.

ذهبت مؤخرًا إلى مكتبة وفي قسم "علم النفس" على الرفوف ، كانت العشرات والمئات من الكتب حول التنمية الشخصية مزدحمة ومزدحمة. ما مدى سهولة أن تكون ناجحًا؟ كيف تربي الأطفال دون إضاعة المزيد من الجهد؟ كيف تغير حياتك بمساعدة التفكير الإيجابي؟ كيف تبدأ عائلة بدون مشاكل؟ ما مدى سهولة الزواج؟ كيف تتعامل مع التوتر في 30 دقيقة؟ كل كتاب حملته بين يدي وتصفحه ، وأولئك الذين وقفوا وانتظروا دورهم ، وعدوا ، وعرضوا ، وإغواؤهم بخيارات سهلة لحل جميع المشاكل البشرية. لم تكن هناك مشكلة واحدة لا يمكن حلها ، فقد أعطى مؤلفو الكتب إجابات على جميع الأسئلة. واشترى الناس مثل هذه الكتب ، معتقدين أن استثمار الأموال يبرر آمالهم في التغلب على المواقف والمشاكل الصعبة والمربكة والصعبة.

ما هو سبب هذه الرغبة في طريقة "سهلة" لحل المشاكل؟ تحويل المسؤولية. ما هي لغة الشخص البالغ ليكون مسؤولاً؟ يتعلق الأمر بتقديم وعود صغيرة لنفسك والوفاء بها. يوميًا ، كل ساعة. تحمل المسؤولية عن نفسك وأفعالك. تعرف على قيمك ومبادئك ، وقم ببناء سلوكك بناءً عليها ، وليس بناءً على الموقف ، وعدم الخضوع لمزاج الآخرين. أن تكون مسؤولاً يعني الاعتماد على قيمك لتحقيق أهدافك ، وتحديداً أهدافك الخاصة ، ولا يفرضها أحد. احمل "الطقس" في داخلك ، وحدده بنفسك ، ولا تستسلم للطقس خارج النافذة ، أو "الطقس" للأشخاص والمواقف الأخرى. من الصعب القيام بذلك.

نحن ، في عجلة من أمرنا لتحقيق أهداف خاطئة ، وتحقيق جميع أنواع النجاح ، وتسلق مهنة أو سلم آخر في منتصف العمر ، نفهم بالحيرة والاستياء أنه يتضح أنه ضد الجدار الخطأ. وكل جهودنا كانت هباءً ولم تجلب الكثير من السعادة. إنه "الأسبرين الاجتماعي" الذي يساعد على تصحيح الإحباط. يسمح لنا بتحويل المسؤولية عما حدث لنا على أي ظروف أو أشخاص أو ظروف. يسمح لنا "الأسبرين الاجتماعي" بتسلية أنفسنا على أمل أن يمر الوقت ، وسيتم حل كل شيء بمفرده ، وستكون هناك طرق سهلة لحل الصعوبات ، وعليك فقط الانتظار ، وفي مكان ما سيتوقف عن الأذى ، في مكان ما سوف تسقط ، سوف تصبح غير مرئية ، إلخ. نأخذ حبة حلوة تسمى "الأسبرين الاجتماعي" ، والتي تسمح لنا بكسب الوقت أمام أنفسنا ، وتأجيل ما يجب علينا فعله الآن ، وتحمل المسؤولية ، وقوة الإرادة ، والحكمة ، وتلك المبادئ التي تساعدنا في أيدينا. نأخذ "الأسبرين الاجتماعي" ونتوقف عن إدراك أن سبب عدم القيام بشيء ما هو عدم رغبتنا. في بعض الأحيان نقاوم التغييرات التي يجب أن تحدث في حياتنا. ونحن لا نسأل أنفسنا السؤال: "لماذا يجب حل هذا من تلقاء نفسه ، والعمل ، إذا لم ينجح الآن؟ ما الذي يمنعنا الآن من القيام بشيء ما / الاتصال / الذهاب / الموافقة / الشراء / الإشارة / القول؟ ". في الواقع ، لا يوجد سبب للاعتقاد بأن كل شيء سينجح ، سيتم إنجازه بدون مشاركتك. هذه هي حياتك وأنت وحدك من يستطيع أخذ زمام المبادرة والمسؤولية بين يديك والبدء في التأثير على المواقف التي تحدث في حياتك.

ما يسمى بـ "الأسبرين الاجتماعي" هو "الطب" البسيط على ما يبدو لتسهيل الحياة ، وإعطاء المسؤولية عما هو مهم بالنسبة لك في الحياة ويجلب السعادة. إنه يسمح ، من بين أمور أخرى ، بتطوير عادة سيئة تتمثل في عدم تحليل عواقب أفعالهم ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة وإبعاد الشخص عن نفسه. نحن نستوعب الكثير من المعلومات من مصادر مختلفة ، مما يسمح لنا في الوقت المناسب بالعثور على عجزنا وتقاعسنا وكسلنا وعدم قدرتنا على تبرير أفعالنا.ننتقل إلى أشخاص ومواقف أخرى حتى إذا لم يساعد شيء ما ، ولم ينجح ، فسنجد سببًا لعدم نجاحه وننقل المسؤولية إلى الآخرين.

دعنا نعود إلى الكتب التي كتبت عنها في البداية. وعادة ما يصفون تقنيات خاصة سريعة المفعول ، أي "الأسبرين الاجتماعي" أو "الجبس" ، والتي يتم اقتراحها لحل المشكلات الأكثر إلحاحًا. بفضل هذا "الدواء" ، تفقد بعض المشاكل حدتها ، لكن المواقف الأعمق تجعل نفسها تشعر أكثر فأكثر. اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا. ليس للإنسان حياة شخصية. يقرأ كتابًا عن التفكير الإيجابي ، أو حتى يذهب إلى تدريب التواصل لتصحيح هذا الموقف. مدفوعًا بالأفكار والأفكار حول كيفية "العيش" ، يحاول تغيير شيء ما في حياته وينجح لفترة. ولكن بعد ذلك يبدأ كل شيء من جديد … لماذا؟ لأن الشخص ، بدلاً من فهم نفسه ، الأسباب الحقيقية لفشله في العلاقات مع الناس ، يقوم بلصق "لاصق" على منطقة مؤلمة من أجل محاولة حل المشكلة على مستوى سطحي. لذلك ، هذا لا يأتي بأي نتائج. وإذا حدث ذلك ، فلن يستمر طويلاً.

لم يُترك أحد غير مبال بأمثلة نجاح العائلات القوية أو المنظمات الكبيرة التي تعمل بشكل جيد أو الأفراد. أشخاص آخرون ، عند النظر إلى كل هذا ، يقولون: "كيف تمكنت من ذلك؟" ، "علمني أيضًا!". نترجم: "أعطني وصفة ، بفضلها يمكنني تحقيق وتحقيق كل ما حققته!" ، "أعطني هذه الوصفة السحرية ، والتي بفضلها يمكنني حل مشكلتي بسرعة." وسيكون هناك هؤلاء الأشخاص ، الذين ستكون في ترسانتهم تلك الأساليب والتقنيات التي تحمل نتيجة قصيرة المدى. كلما زاد تركيز الناس على المظاهر الخارجية للمشكلات ، زاد عدم ملاحظتهم أن الأسباب الحقيقية لحل هذه المشكلات (وأحيانًا تسبب المشكلات) هي في حد ذاتها.

هذا الألم بإلقاء نظرة على العوامل الخارجية لمشاكل الفرد ومواقفه في الحياة هو ذو طبيعة مزمنة. وكلما تمسكنا "باللصقات" على أنفسنا ، كلما تناولنا "حبوب الأسبرين" ، نحول انتباهنا من الأعراض إلى المشكلة نفسها. ونتيجة لذلك ، نجحنا في زيادة عمق الأسباب الجذرية للمشاكل.

عند التطرق إلى موضوع "الأسبرين الاجتماعي" ، لم أستطع تجاهل موضوع العواطف وتأثيرها على جسم الإنسان. هل تساءلت يومًا عن سبب إصابتك بالصداع؟ رقم؟ في الواقع ، يبدو الأمر على هذا النحو: الرأس نفسه يؤذي نفسه فقط بأفكاره. بتعبير أدق ، الشخص الذي يرتدي هذا الرأس على كتفيه. أو هذا مثال: يمكنك أن تعاني لفترة طويلة من الشعور بالذنب أمام شخص ما ، وتحرش نفسك ، ويمكنك حتى معاقبة نفسك على سوء السلوك. لكن إذا لم تتحمل مسؤولية سلوكك ولا تحاول إصلاح الموقف ، فسيكون هذا كله عذرًا فارغًا (لنفسك) لسبب قيامك بذلك ، ولن يأتي بأي نتائج. من حقك ليس فقط اختيار رد الفعل على الأحداث ، ولكن أيضًا لإدارة هذه الأحداث. لا تستخدم "الأدوية" غير الفعالة في حياتك (قد يتضح أنها مزيفة وذات جودة منخفضة) ، وكن مسؤولاً عن عواطفك وأفعالك ومواقفك في حياتك وكن فعالاً واعتمد على مبادئك وتضمن لك السعادة!