مشاكل المسافر النفسية

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

في عالم الكوزموبوليتانية الحديث ، يتزايد التنقل الجغرافي للسكان بسرعة كبيرة بحيث لا يفاجأ أحد بالعيش في الخارج. بالنسبة للبعض ، هذه مجرد إجازة أخرى مع أسرهم أو الدراسة أو رحلة عمل طويلة. بالنسبة للآخرين ، هو حلم الحياة - السفر ودراسة تاريخ وعادات وثقافة الشعوب الأخرى ، وربما الهجرة القسرية.

لا شك أن السفر له تأثير إيجابي على نمو الشخصية وتشكيلها. عند الدخول في مجتمع آخر ، يُجبر الشخص ، ككائن بيولوجي ، على التواصل الاجتماعي باستمرار ، وذلك بفضل تأثير تلك المجموعات التي يقع فيها. عليه أن يتنقل في بيئة جديدة ، ويكشف في نفسه عن "النوم" من قبل ، وصفات الشخصية ، واكتساب مهارات وقدرات جديدة ، وتدريب العمليات العقلية مثل الإدراك والانتباه والذاكرة والتفكير. عند مقابلة أشخاص مختلفين والتعرف عليهم ، غالبًا ما يتفاعل المسافر معهم بنجاح: فهو يجد بسهولة لغة مشتركة ، ويقضي الكثير من الوقت مع أصدقاء جدد ، ويتبنى ويشارك تجربة الحياة ، ويتعلم ، ويكوِّن صداقات ، وحتى يقع في الحب. يحدث كل هذا بسبب حقيقة أن الشخص لا ينحشر في إطار السلوك المعتاد والنمطي ، باعتباره "لوحًا فارغًا" يعيد الكشف عن إمكاناته ويعرض نفسه في ضوء جديد. في علم النفس ، تسمى هذه الظاهرة "تأثير الرفيق العشوائي" ، عندما يريد شخص غريب تمامًا أن يروي حياته كلها ، دون توقع الإدانة وسوء الفهم في الرد.

لكن الميدالية لها وجهان ، وأي رحلة ، خاصة الرحلة الطويلة ، بها أحجار نفسية "تحت الماء". دعونا نلقي نظرة عليهم.

عند القدوم إلى بلد آخر ، يجب على الشخص أن يعتاد على أسلوب حياة جديد ، وإيقاع ، وخاصة إدراك الوقت. على سبيل المثال ، يميل الجنوبيون إلى تذوق الوقت وإضاعة الوقت ، خلال الساعات الأكثر حرارة من اليوم ، وهم يحتسون الشاي بتكاسل في المقاهي أو على المدرجات. في الوقت نفسه ، يبدأ الشمالي ، الذي اعتاد على توفير الوقت ، في الانزعاج من وجود مثل هذا "القيلولة" ، وعدم الاستعجال وهواية فارغة. بعد نشوة الانطباع الأول ، يأتي تقييم رصين للوضع الحقيقي. يبدأ الشخص في مقارنة ما هو أفضل وما هو أسوأ هنا مما هو عليه في بلده الأصلي. تؤدي هذه المهمة الناقدة للجميل أيضًا إلى الانزعاج وتراكم الضغوطات. بفقدان اليقظة والثقة في أسرارنا العميقة لمعارفنا الجدد ، نضعف دفاعاتنا النفسية ونصبح رهينة لبادر المصنوع حديثًا. من هنا يأتي القلق والرغبة في إنهاء العلاقة.

كما ذكرنا سابقًا ، الإنسان كائن بيولوجي وهو ، ككائن ، يحتاج إلى التكيف ليس فقط مع المجتمع ، ولكن أيضًا مع الغذاء والمناخ. على سبيل المثال ، يهتم السائح كثيرًا بالمطبخ الجديد ، ويحاول في البداية تقدير جميع المأكولات الشهية ، وفي بعض الأحيان يخاطر بصحته. بعناد لا يمكن تفسيره ، بدأت في الخضوع لجميع الإجراءات الممكنة ، بدءًا من زيارة غير مؤذية لصالونات السبا وانتهاءً بالتدليك وابتكارات الطب المحلي. كل هذا يمكن أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للصحة ، جسديًا ونفسيًا.

وفقًا للعديد من علماء النفس ، فإن العيش على المدى الطويل في بلد أجنبي يمثل ضغطًا وصدمة ، وهو ما يمكن مقارنته بفقدان أحد الأحباء ، على سبيل المثال. نتيجة لذلك ، قد تظهر بعض الاضطرابات النفسية ، وبالتالي ، في بيئة جديدة وفي مجتمع جديد ، يبدأ الشخص في التفكير والتصرف بشكل مختلف ، مما يتسبب في سوء الفهم والتهيج بين أفراد الأسرة الآخرين ، ويشكل مواقف صراع مع الأقارب.

فيما يلي بعض القواعد لمساعدتك على التكيف بسرعة في بلد أجنبي والحصول على تجربة إيجابية:

1. قبل السفر ، حاول استكشاف ثقافة البلد قدر الإمكان. ستسمح لك هذه المعرفة بأن تكون ليس فقط صاحب الذوق الرفيع وضيفًا مرحبًا به. لكنها ستوفر عليك أيضًا بعض التوقعات وخيبات الأمل.

2.لا تفقد يقظتك ، كن انتقائيًا بشأن معارفك. استمع أكثر من الكلام!

3. عش هنا والآن! لا تقارن الوقت ، ما هو الوقت هنا ، وما هو الوقت في المنزل. لا تقم بتحويل العملات الأجنبية إلى أموال روسية. حاول تجنب العبارات التي تبدأ بالكلمات "ولدينا …". كل هذا يضاعفك نفسيا ولا يمنحك كيفية التركيز على البيئة الجديدة.

4. كن صبورا ومراعاة لأحبائك. تذكر أنه ليس من السهل والقلق عليهم أن يكونوا في محيط غير مألوف.

5. لا تتسرع في تجربة كل شيء مرة واحدة! تمتد المتعة إلى إقامتك بالكامل في هذا البلد. بعد ذلك ، في نهاية عطلتك ، لن تشعر بالملل أو الدنيوية.

6. اترك وقتًا للعزلة. يحتاج الشخص إلى أن يكون بمفرده حتى في مكان غليظ بالمنتجع. يمكن لوعي الشخص وحده مع نفسه أن يفرز ويصنف كل المعلومات الجديدة "على الرفوف" والاستعداد لإدراك المعلومات الجديدة.

7. تعلم اللغة! بعد كل شيء ، لم يتم إلغاء حاجز اللغة!

رحلات مشرقة وإيجابية ومفيدة لك!