2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كيف يختلف القلق العصبي عن القلق الصحي؟
القلق الصحي هو استجابة عاطفية للخطر.
القلق العصبي هو أيضًا رد فعل عاطفي على الخطر ، لكن الخطر في هذه الحالة هو إما وهمي أو غير مناسب لحجم القلق.
مثال على القلق الصحي: الإنذار الذي أثارته رسالة الإعصار الوشيك.
مثال على القلق العصابي: القلق الذي يشعر به الرجل عند محاولته التحدث إلى رئيسه بشأن زيادة الراتب. في هذه الحالة ، تكون قوة الإنذار هي نفسها في حالة حدوث إعصار وشيك. هناك تباين بين مستوى القلق والخطر الحقيقي.
ولكن ، كما كتب فرويد ، على الرغم من مظهره من الخارج ، فإن خطر القلق العصبي يتم اختباره بشكل واقعي كما هو الحال في القلق الموضوعي. الفرق الوحيد هو أن القلق في العصاب يرجع إلى عوامل ذاتية وليست موضوعية.
يعتقد فرويد أن هذه العوامل الذاتية ولدت من مصادر غريزية. هذا يعني أن مصادر الخطر هي Super-I (المحظورات الأخلاقية وقواعد السلوك) وهي (الغرائز المكبوتة ، الاحتياجات غير الملباة ، الدوافع المحظورة). أنا أعتبرهم خطرًا.
يفسر العجز مع القلق حقيقة أني أعتمد عليه وعلى الـ Super-I.
مثال على ذلك عندما تهدد Super-I (المحظورات الأخلاقية ، قواعد السلوك) أنا.
أريد أن أكسب المال ، لكن خجلي لا يعطيني ، فكيف أريد أن أفعل ذلك ، على سبيل المثال ، يتعارض مع قواعد سلوكي. التوتر والقلق يتزايدان.
في هذه الحالة ، للتغلب على القلق ، من الضروري الانتقال إلى الخجل والوعي. ما هو؟ لماذا أخجل من نفسي إذا جني المال بهذه الطريقة؟
إذا تعمقت أكثر ، فبعد أن أدركت شعورك بالخزي أو المكبوتة ، عليك أن تفهم العواقب التي أخاف منها إذا سمحت لنفسي بما أريد.
كيف نفهم هذا؟
دعونا نقبل حقيقة أن القلق هو إشارة إلى أن شيئًا ما يهدد قيمنا الحيوية. كل شخص لديه قيم مختلفة. مع القلق الموضوعي ، قد نكون مهددين بزلزال. إنه يهدد حياتنا. الزلزال هو عامل موضوعي.
في حالة القلق العصبي ، تكون عوامل التهديد ذاتية دائمًا.
على سبيل المثال: يخشى الرجل التحدث إلى رئيسه عن زيادة الراتب خوفًا من عدم رضاه. هذا مصحوب بالقلق. لماذا ا؟ استياء الرئيس هو خطر ، لكن ما الذي يهدده؟ ما هي القيمة داخل هذا الرجل؟
إذا كان لدى الشخص ميول ماسوشية ، فإنه يعتمد على رئيسه ، كما هو الحال على الأم أو الأب في مرحلة الطفولة. إنه يشعر أنه لا يستطيع البقاء على قيد الحياة دون رعاية رئيسه ، أو أن الرئيس فقط هو الذي يمكنه تلبية توقعات الحياة المهمة بالنسبة له. لذلك ، فإن الحفاظ على علاقات جيدة مع الرؤساء هو مسألة حياة أو موت بالنسبة له. وسيشعر بالقلق بقوة مثل الزلزال.
إذا كان لدى الشخص حاجة سائدة ليبدو مثاليًا وتعتمد سلامته على مدى استيفائه لمعاييره الخاصة أو على ما يتوقعه الآخرون منه. ثم يُنظر إلى طلب زيادة الراتب على أنه تهديد ، على سبيل المثال ، لسمعته كشخص روحي للغاية أو غير مرحب به ، وما إلى ذلك.
استنتاج: يرجع القلق العصبي إلى عوامل داخلية ذاتية.
للتغلب عليها ، يجب استكشاف ثلاثة أسئلة مهمة: ما هو المعرض للخطر؟ ما هو مصدر الخطر؟ وما سبب عجزي في هذه العملية؟
هذا يجعل من الممكن رؤية مدى القلق العصبي. ما مدى خطورة الخطر أم أنها ناتجة عن عوامل ذاتية لا تتعلق بالواقع الموضوعي. وسوف تقلل من القلق
موصى به:
5 علامات لديك القلق - زيادة أعراض القلق - القلق - قلق
هل تعلم أنه بسبب القلق لا تشعر بالسعادة؟ إن هذا الشعور المُستهلك هو الذي يمنعك من التواجد هنا والآن ، والاستمتاع بالحياة ، وسحب طاقتك وقوتك ، ومنعك من الاستمتاع بأكبر عملية شراء أو الحدث الأكثر أهمية في حياتك. يوجد أدناه 5 علامات يمكنك من خلالها تحديد قلقك.
ثلاث علامات للحب العصابي
من المهم جدًا أن يحب معظمنا. بالنسبة للطفل ، فإن معرفة أنه مرغوب فيه هي مفتاح نموه المتناغم. لكن غالبًا ما تتحول رغبتنا في الحب إلى شكل مرضي ، تسميه كارين هورني بالحاجة العصبية للحب. علامات الحب العصابي: 1. الهوس - ينبع من القلق الشديد.
الحب العصابي
الحب العصابي - هذه حالة تتسم بالشعور بالحب تجاه شخص ما ، يطغى عليها عدم المعاملة بالمثل. هذه الحالات مصحوبة بشعور بعدم القدرة على التعبير بحرية عن مشاعرهم في الأفعال. في هذا الصدد ، يتطور القلق. ينشأ الصراع الداخلي … يكمن جوهر الصراع في حقيقة أنه في نفس الوقت هناك رغبة حادة في التعبير عن مشاعرهم الرقيقة لموضوع الحب وعدم القدرة السخيفة على إظهار هذه المشاعر.
كيفية التمييز بين الذنب العقلاني وغير العقلاني (العصابي)
الذنب هو شعور ينشأ ردًا على انتهاك لقيم الفرد أو القيم الاجتماعية التي تم استيعابها داخل الشخص. إذا كان العار هو فشل الوجود ، فإن الشعور بالذنب هو فشل على مستوى الفعل. الذنب ، بالطبع ، له أيضًا وظائف إيجابية ، أشعر بالذنب إذا كذبت ، بفضل هذا يمكنني أن أصبح أكثر حقًا وأشعر بالاحترام لنفسي.
عن القلق العصابي
القلق العصبي (أو الخوف) هو نتيجة للعدوان الذاتي ، عندما يهاجم جزء منه داخل شخص آخر ، ويقوم الآخر بقمع رد الفعل العدواني. في الوقت نفسه ، يتم نسخ الجزء المهاجم من البيئة الخارجية ويعمل على أساس الصور النمطية الثقافية. عادةً ما يريد هذا الجزء الأفضل ، لكن يتبين كما هو الحال دائمًا.
