2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الذنب هو شعور ينشأ ردًا على انتهاك لقيم الفرد أو القيم الاجتماعية التي تم استيعابها داخل الشخص.
إذا كان العار هو فشل الوجود ، فإن الشعور بالذنب هو فشل على مستوى الفعل.
الذنب ، بالطبع ، له أيضًا وظائف إيجابية ، أشعر بالذنب إذا كذبت ، بفضل هذا يمكنني أن أصبح أكثر حقًا وأشعر بالاحترام لنفسي. يمكن تعويض الذنب أو إصلاحه أو الاعتذار عنه.
يمكننا التمييز بين الذنب العقلاني وغير العقلاني
ذنب عقلاني يشير إلى أن الشخص يحتاج إلى تغيير سلوكه. تخبر الشخص الذي أخطأت. يؤدي الشعور بالذنب العقلاني إلى الكبرياء الأخلاقي العقلاني. يساعد الشعور العقلاني بالذنب الفرد على تصحيح أخطائه والتصرف بشكل أخلاقي وأخذ زمام المبادرة. الذنب العقلاني يخبر الشخص أين انتهك قيمه. لذلك ، من المهم أن تبحث بانتظام عن قيمك.
ذنب غير منطقي يؤدي إلى قمع شخص لديه اتهامات غامضة لا علاقة لها بالسلوك الفعلي. الغرض من الشعور بالذنب العقلاني هو ببساطة معاقبة ضحيته ومنع أي تلميحات للعدوان. بينما الذنب العقلاني يعمل على استعادة التوازن بين الفرد والمجتمع.
مثال: تتحدث العميلة عن تعاملاتها مع والدها منذ الصغر. كان والدها يضربها ، وأختها ، وأمها ، وكان لها عشيقات دائمات يهددن العميل ، ولديهن أطفال غير شرعيين. لقد أهانها وأمها ، وغرس في نفوسهما أنهما لا شيء ولا أحد يحتاج بدونه وسيموت. حسب وصف العميل ، فهو غير مهتم بها ، غير مبال ، بارد ، كل محاولاتها لتوضيح العلاقة إما متجاهلة أو مقطوعة بوقاحة. يكسب جيداً ، لكنه لا يعطي العميل مالاً. لطالما قلت إنني بقيت في الأسرة بسببهم وبسبب أختي.
الوضع الآن: يتصل الأب بالعميل بشكل دوري ويتحدث عن حياته ، وكيف يكسبه ، وكيف حصل عليه الجميع. القصص مصحوبة بالشتائم والانهيارات ونوبات الغضب. يقول العميل إنه غير مهتم بها في هذه المحادثات. عندما حاولت توضيح شيء ما ، أغلق والدها المكالمة. هذه الأحاديث لا تطاق بالنسبة لها. أسأل: "لماذا تتحمل؟ لماذا لا تتوقف عن الكلام؟"
الإجابات: "النبيذ! أب! لا يمكنك فعل ذلك مع والدك ". يأخذ دور "دلو الصرف" ، لأنه إذا تراكم الأب في نفسه السلبية ، فإن صحته تتدهور. وراء الذنب الخوف من فقدان والده. أسأل: "كيف يمكن أن تفقده؟" أجوبة: "سيتوقف عن التواصل معي".
الاتصال الموجود لا يناسب العميل. لكنها تأمل أن تظل قادرة على إيصال حاجتها إلى الدفء والحماية لوالدها.
استجابةً لموقف الأب غير المحترم ، حتى بالنسبة لفكرة محاولة إظهار العدوان ووضع الحدود ، يصبح العميل مذنبًا.
وبالمثل ، الشعور بالذنب أمام الأم. الإعداد: "إذا لم أكن مركز حياتها ، فسوف تُترك وحيدة". عندما كنت طفلة ، ألقت والدتي باللوم على أنهم لو كانوا جيدين ، لما غش والدي.
من الأعراض الشائعة للشعور غير المنطقي بالذنب المسؤولية عن مشاعر الآخرين وحياتهم وصحتهم.
نرى كيف أن البالغين ، غير القادرين على التعامل مع الحياة ومسؤوليتهم الخاصة عن خياراتهم وأفعالهم وأفعالهم ، دون تحمل التوتر وضغط الذنب ، يثبتون حالتهم على حساب الأطفال.
الشعور بعدم العقلانية (العصابية) يتطور الشعور بالذنب أثناء الطفولة. هذا هو الوقت الذي يتم فيه الخلط بسهولة بين المسؤولية. غالبًا ما يعتقد الأطفال أنهم سبب مشاكل لا سيطرة لهم عليها. وهنا تأتي المسؤولية عن مشاعر الآخرين.
قد يختار الطفل بعد ذلك تصحيح هذه الأخطاء من خلال معاقبة نفسه بشكل مفرط أو أن يقرر عدم إيذاء أي شخص مرة أخرى. لذلك يصبحون ممتثلين وسهل الانقياد ومريحين.في نفس الوقت مقلقة ومخيفة لأن هناك خوف دائم من غضبهم ورفضهم لشيء ما.
ذنب عقلاني هو رد فعل لضرر حقيقي يلحق بشخص ما ، ذنب غير عقلاني - لضرر بعيد المنال. الذنب العقلاني هو رد فعل واقعي للضرر الواقع على الآخرين ، وهو يتناسب مع المقدار الفعلي للضرر وينخفض عندما يتوقف الشخص عن السلوك المذنب ويصحح الأخطاء.
ذنب غير منطقي - غير محدود. يعتقد الأفراد الذين لديهم شعور غير منطقي بالذنب أن كل ما يفعلونه تقريبًا لا يستحق أخلاقيا.
الأشخاص الذين يعانون من الذنب المعتدل لا يدركون فقط عيوبهم الأخلاقية ، ولكن أيضًا مزاياهم ونقاط قوتهم. إنهم يفهمون أنهم ليسوا قديسين أو خطاة ، لكنهم بشر مخطئون فقط يحاولون أن يكونوا صادقين مع أنفسهم ومع الآخرين.
ذنب عقلاني هيا لنقابلها. من المهم ألا ينقل المذنب المسؤولية للآخرين أو إلى القدر ، فهذا يساعد على تقليل الألم ، ولكن عاجلاً أم آجلاً ، من أجل استكمال عملية التعويض ، يجب تحمل المسؤولية عن أفعال الفرد. يمكننا أن نتخذ أي خيار ، الشيء الرئيسي هو أننا ندرك عواقب هذه الانتخابات وقدرتنا على تحمل مسؤولية هذه الانتخابات.
ذنب عقلاني يقول ، "أعلم أنني آذيتك ، وأنا نادم عليه بصدق. اسمحوا لي أن أفعل ما بوسعي لإصلاحه. رجائا أعطني".
الأفراد الخجولون يخافون من التخلي عنهم. المذنبون أكثر خوفًا من النبذ - أنهم سيرفضون من قبل من يحبونهم ويحتاجون. يمكن القول أن الشخص الخجول يتوقع من الآخر النهوض ومغادرة الغرفة ، بينما يتوقع المذنب طرده.
ذنب عقلاني هو شعور بعدم الراحة يصاحب الانتهاك الفعلي ويتناسب مع الأخير. بعبارة أخرى ، يشعر الشخص بالذنب العقلاني لأنه في الواقع داس على قيمه وأضر بالآخرين.
ذنب غير منطقي - هذا هو نفس الانزعاج الذي يحدث حتى عندما لا يرتكب الفرد أخطاءً ولا يضر. قد يشعر الشخص بالذنب غير المنطقي حتى عندما لا يتمكن من تحديد مصدر هذا الألم ؛ في المقابل ، يمكن دائمًا إثبات أصل الذنب العقلاني عن عمد.
استنتاج: غالبًا ما يشعر الأشخاص الذنب المفرط بالذنب بالارتباك والارتباك بسبب فسادهم. أولئك الذين لا يدركون الشعور بالذنب بشكل كافٍ يعتبرون أنفسهم خارقين ، أكثر موهبة أو بلا لوم من الآخرين. تتناقض هاتان الحالتان بشكل صارخ مع الشعور بالذنب العقلاني ، حيث يعتبر الأفراد أنفسهم جيدين بطبيعتهم ، لكنهم قادرون على القيام بأعمال أو عدوان فاشلين. وإخفاقات ونجاحات هؤلاء الأشخاص تقع ضمن الحدود البشرية: فهي مؤقتة ومتغيرة وطبيعية.
موصى به:
التمييز بين الأم والأب
من وقت لآخر ، أصادف منشورات على الشبكات الاجتماعية حول كيف أن الأب الشرير ، الأب الغني ، محروم من حقوق الوالدين لأم فقيرة لطفل ، القضاة ، علماء النفس ، الأطباء النفسيين ، جميع المحامين في العالم وألقوا بالضحية في الشارع بدون فلس واحد ، مقيد أو محروم من حقوق الوالدين.
القرب والاعتماد على الآخرين. كيفية التمييز بين الاعتماد المتبادل والاعتماد المشترك
إذا لم أدافع عن نفسي ، فمن سيدافع عني؟ إذا كنت أنا فقط لنفسي ، فمن أنا؟ إن لم يكن الآن فمتى؟ الهروب من الحرية (إريك فروم) عندما يتحدثون عن العلاقات الاعتمادية ، تظهر صورة لمدمن على الكحول يضرب زوجته على الفور في رأسي. في الواقع ، موضوع العلاقات الاعتمادية واسع للغاية وسيكون موضوع المناقشة هو مفهوم حدود الشخصية ، الجسدية والعقلية ، حول الصداقة البيئية لمثل هذه العلاقات والفوائد التي يتلقاها الناس فيها لسنوات.
عندما لا يشفي الوقت كيفية التمييز بين الحزن الصحي والحزن المرضي
لا يمكن مقارنتها بأي شيء من حيث قوة الألم الذي يعاني منه الشخص الذي يعاني من وفاة أحد أفراد أسرته. هذه صدمة وعدم قدرة على تصديق ما يحدث والتصالح معه. أفكار حزن ووسواس حاد عن المتوفى. المشاعر القوية مثل الغضب والذنب والحزن والاستياء. الشعور بأن جزءًا من نفسك قد ضاع.
كيف يختلف النبيذ العقلاني عن العصابي
الذنب هو شعور ينشأ ردًا على انتهاك لقيم الفرد أو القيم الاجتماعية التي تم استيعابها داخل الشخص. إذا كان العار هو فشل الوجود ، فإن الشعور بالذنب هو فشل على مستوى الفعل. الذنب ، بالطبع ، له أيضًا وظائف إيجابية ، أشعر بالذنب إذا كذبت ، بفضل هذا يمكنني أن أصبح أكثر حقًا وأشعر بالاحترام لنفسي.
الفرق بين الذنب والمسؤولية من حيث الموارد
فكرت في الفرق بين الشعور بالذنب والمسؤولية من هذه الزاوية. اعتدت أن أميز الذنب عن المسؤولية على أساس مؤقت - الشعور بالذنب يشير إلى الماضي (لا يمكنك تغيير ما فعلته) ، والمسؤولية - إلى المستقبل (يمكنني فعل شيء حيال ذلك). واليوم أعتقد أن الاختلاف يكمن أيضًا في الموارد:
