2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-12 20:54
ذات مرة كانت هناك فتاة صغيرة ميلا. نشأت ميلا في عائلة كاملة ومزدهرة من المهندسين.
واحد فقط "لكن" ظلّم وجودها منذ الطفولة المبكرة ، كانت مريضة طوال الوقت … نزلات البرد والتهابات الطفولة ومشاكل في الجهاز الهضمي والأنف والحنجرة وما إلى ذلك.
ولأنها عاشت في الاتحاد السوفيتي ، كانت في المستشفيات وحدها ، بدون والدتها ، منذ الطفولة المبكرة ، وهذا لم يضيف إلى صحتها وفرحها. أصبحت المستشفيات منزلها طوال حياتها تقريبًا.
لكن ، في الواقع ، هذا لا يتعلق بذلك. يتعلق الأمر بكيفية ارتباط أمراضها باكتساب الوزن الزائد في فترات مختلفة من حياتها. وحول أسباب هذه الظاهرة.
كشخص بالغ ، سمعت ميلا من والدتها ، للمرة المائة ، العبارة التالية: "لقد كنت طفلاً مريضًا لدرجة أنك إذا لم تأكل جيدًا ، فلن تنجو على الإطلاق". وهنا ، ولأول مرة ، تم الكشف عن المعنى العالمي الكامل لهذه العبارة إلى مايل: "عندما تمرض ، كل جيدًا ، وإلا ستموت!"
لم تبدأ ميلا في تنفيذ توجيه والدتها على الفور ، وليس في مرحلة الطفولة ، لأسباب مختلفة. حدث هذا لأول مرة عندما تعرضت ميلا لحادث خطير في سن الحادية عشرة. لم تستطع الخالة ، التي كانت معها في المستشفى ، بأي شكل من الأشكال أن تفهم بأي شكل من الأشكال سبب تمتع الطفل بهذه الشهية ، وعدم التشبع بالطعام ، ولم تستطع ميلا نفسها فهم ما كان يحدث لها. تدريجيًا ، مع التعافي ، عاد الوزن دون بذل أي جهد جاد في مكانه ، عندما أدرك الجسم أنه لا يوجد شيء في خطر بعد الآن.
حدثت الحلقة الثانية عندما تم نقل ابن ميلا إلى الجيش ، وأصيبت بمرض شديد بالالتهاب الرئوي. اكتسب ميلا 10 كجم في وقت قصير.
هذه المرة لم يرغب الوزن في التخلي بسرعة عن مواضعه ، ورغم أنه كان ضمن النطاق المسموح به من -72 كجم بارتفاع 172 ، إلا أنه بدأ يسبب الإزعاج ، ليشكل شعورًا بالخروج من النظام ، وسميكًا ، ليس رشيقا. كان هذا معلما هاما في حياتها.
علاوة على ذلك ، حدثت تقلبات في الوزن بشكل دوري ، في اتجاه أو آخر ، حتى تبلغ من العمر 37 عامًا ، قررت أن تضع طفلها الثاني. بدأ الوزن ينمو بسرعة ، بعد الولادة كان من الصعب جدًا فقدانه. شعرت ميلا وكأنها مغطاة بالدروع ، خرقاء ، وليس في جسدها. لكن … بشعور من الأمان النسبي … النظام الغذائي ورفض الأطعمة النشوية أعاد الوزن إلى الهيكل ، لكن التنانير والفساتين الرائعة ذات الخصر البالغ 65 سم لن يتم تضمينها مرة أخرى في خزانة ملابسها ، لكنها ستتدلى للأسف. في الخزانة للتذكير بشباب جميل ونشط وأنثوي مرت بهذه السرعة …
المرحلة الأخيرة ، التي حدث فيها ، في الواقع ، فهم جذر المشكلة ، حدثت بعد وفاة والد ميلا ، وفقدانها للعمل. بدأ الجسد يتعطل في جميع الاتجاهات: بدأت المشاكل مع جهاز الغدد الصماء ، وحصى الكلى ، والهبات الساخنة ، مما ينذر بانقطاع الطمث المبكر … كل هذا تفاقم بسبب الوضع المالي الصعب إلى حد ما للأسرة. وأضافت ميلا لها 75 ، والتي بدت بالفعل زائدة عن اللازم بالنسبة لها ، ما يقرب من 10 كيلوغرامات إضافية….
هنا يجدر بنا أن نقول شيئًا أكثر أهمية - لطالما كانت ميلا طفلة مطيعة ومتفهمة ، ولم تكن كلمات وآراء والدتها عبارة فارغة بالنسبة لها. لقد اتبعت دون وعي تعليمات والدتها - "من أجل البقاء على قيد الحياة - عليك أن تأكل الكثير".
الباقي ، الجزء السعيد من هذه القصة لم يأت بعد.
انتهت مرحلة التشخيص ، والمرحلة العلاجية قد بدأت للتو.
موصى به:
كيف يرتبط الطعام والمشاعر؟ شدة الجسد هي الثمن الذي يدفع ثمن خفة الروح. مثال على زيادة الوزن
عندما يحتاج جسمنا إلى الطعام ، فإنه يشير إلينا بمشاعر الجوع. لكننا غالبًا ما نأكل عندما لا يكون هناك جوع حقيقي. ونزيد وزننا ، أحيانًا إلى أحجام لا تصدق. لماذا؟ شدة الجسد هي الثمن الذي يدفع ثمن خفة الروح. بالنسبة للعديد من الأشخاص المعرضين للإجهاد ، فإن الاستجابة الفسيولوجية الطبيعية هي تناول الطعام.
7 حقائق عن زيادة الوزن. لماذا لا تعمل الحميات ، وماذا تفعل بدلاً من ذلك؟ ؛
ترجمة: سيرجي بايف ، معالج عملي المنحى ، مترجم يظهر البحث بوضوح - برامج الحمية لا تعمل! ليس فقط بسبب العامل البشري ، ولكن أيضًا بسبب النظم الغذائية نفسها. نحن نعلم أن أقل من 10٪ من جميع الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يفقدون الوزن بشكل مستدام ، وينتهي الأمر بحوالي 50٪ يكتسبون أكثر مما يفقدونه ، وأن النتيجة الأكثر شيوعًا هي تأرجح الوزن ذهابًا وإيابًا ، وهو أكثر ضررًا للصحة مما لو ظل يعاني من زيادة الوزن.
علم نفس زيادة الوزن
إلى جانب الأسباب العضوية والوراثية ، غالبًا ما تساهم المشكلات النفسية في زيادة الوزن. لذلك ، قد يكون من الصعب تغيير عاداتك الغذائية ولا يكفي مجرد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. الشخص عبارة عن مزيج من الروح والجسد ، وعند العمل على إنقاص الوزن ، من الضروري الانتباه إلى تحسين الجسم وفقًا لتوصيات أخصائي التغذية وحالته النفسية والعاطفية والتعاون مع طبيب نفساني.
زيادة الوزن
في بعض الأساليب السريرية ، يعتبر الوزن الزائد نتيجة لإدمان الطعام - مما يجعله على قدم المساواة مع الكحول والقمار وإدمان المخدرات وإدمان العمل. لكن المحللين النفسيين غالبًا ما يربطون الوزن الزائد بصعوبة وضع الحدود. الحدود مفهوم واسع ، وعلماء النفس يحبونه بشدة.
استراتيجية فقدان الوزن للمؤلف. علم نفس زيادة الوزن
أصدقائي ، في مقال اليوم أود أن أتطرق إلى موضوع واحد ذي صلة وحاد وشائع جدًا - موضوع الوزن الزائد. لدي استراتيجيتي الخاصة المدروسة جيدًا والمثبتة في هذه النتيجة. سأوجزها بإيجاز هنا. بادئ ذي بدء ، الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم ، كقاعدة عامة ، الذين يعانون من نقص في قبول الذات.
