2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
غالبًا ما تخفي أقنعة التفوق والاكتفاء الذاتي مشاعر الطفولة الجريحة. ذات مرة ، لم يتلق الطفل الذي يحتاج إلى اتصال دافئ ورعاية ذلك. لم تكن حاجته مفهومة ، ولم تُقبل ، ولم تُشبع بما فيه الكفاية.
عند الشعور بالرفض ، يبدأ الأطفال في البحث عن أسباب هذا الظلم. على سبيل المثال ، "لم أكن جيدًا بما يكفي للحصول على الحب." إنه أمر مؤلم للغاية ومنذ تلك اللحظة يحاول الطفل تجاوز نفسه: دراسة كاملة ، إنجازات رياضية ، طاعة ، رفض إظهار المشاعر التي يناقشها الوالدان … ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، حتى هذه "القفزات فوق رؤوسهم" لا تُقابل بحرارة كافية من قبل الوالدين. لا يوجد شعور بالتناسب. بعد كل شيء ، بذل الطفل قصارى جهده حقًا ، ولم يصبح الحب أكثر من ذلك بكثير.
يمكن تشكيل سيناريوهين هنا: مقاتل وآخر مستسلم.
الشخص الذي يستسلم يقرر عدم وضع أهداف عالية لنفسه مرة أخرى لأنه لا معنى له ، فاللعبة لا تستحق كل هذا العناء. يصبح سلبيًا ، غير مبالٍ ، كما لو أنه في تلك اللحظة بالذات ضاعت المعركة الرئيسية في حياته. إنه يشعر بأنه خاسر في الحياة ، وحتى لو وقع الحظ على رأسه ، فلن يؤمن به ، لأن الحظ لا يصيب أمثاله. مثل هذا الموقف في المجتمع مدان ، بالطبع ، نادراً ما يبقى الأشخاص الذين لديهم شخص مستسلم في علاقة - يزعج قصوره الذاتي والاكتئاب ، حتى أكثر "المنقذين" المتحمسين يتلاشى ويغادرون.
المقاتل يقرر القتال حتى النهاية. يذهب إلى النجاح ، ويحقق المرتفعات من خلال الجهود اللاإنسانية ، والعنف ضد نفسه ومرؤوسيه … إنه يبني بعناية مناعته ، ويبدو أن لا شيء سيؤذيه ، هذا رجل منتصر. إنه لا يعطي الحق في أن يخطئ أحدًا ، أولاً وقبل كل شيء لنفسه. مهما كان النجاح الذي حققه الآخرون ، سيكون لديه دائمًا السبق وسينظر قليلاً باستخفاف ومفارقة في هذه المحاولات. يبدو أن هذا الموقف مقبول بسهولة في العالم الحديث.
ومع ذلك ، من الصعب جدًا على المقاتل الاقتراب من الناس. يتمتع درعه بحماية من 7 مستويات ، وقد أصبح جلدًا ثانيًا ويبدو أنه من المستحيل ، حتى أنه يهدد الحياة ، السماح لشخص قريب منه ، على قيد الحياة وضعف. علاوة على ذلك ، يصعب على الآخرين الحفاظ على وتيرة وتفاني المقاتل في المكان الذي قرر فيه أن يصبح ناجحًا.
في علاقة ما ، عادة ما يواجه صعوبة في القبول. لقد اعتاد على تحقيق كل شيء بمفرده ، وقبول الهدية / المساعدة وكلما زاد إظهار حاجته إليها يعني إظهار ضعفه. يمكن أن تنهار الإستراتيجية الدفاعية ، لذلك يأخذ المقاتل كل شيء مقيّدًا قدر الإمكان وغالبًا ما يتوقف عن إعطائه بمرور الوقت.
لكن الحقيقة هي أن أكثر المحاربين تأصيلاً والإنجازات ، في أعماقهم ، لا يزال لديه طفل بحاجة إلى الدفء والرعاية. الطفل الذي تعهد المقاتل بحمايته بأي ثمن. الطفل الذي لا يستطيع أن يكبر في مثل هذه الظروف القاسية.
كم من الوقت يستغرق لفك قبضتك واستعادة الثقة في العالم؟
موصى به:
تمرين Body Knot للعلاج والتدريب والتوجيه الذاتي / العلاج الذاتي
اختر موقفًا أو تجربة للشفاء / التوضيح أطلق عليه اسما استرجع ذكريات التجربة حتى تنبض المشاعر ويستجيب الجسد. من المنطقي أن نتذكر المواقف التي نشأت فيها هذه التجربة ، الأشخاص ، الأحداث ، الأماكن التي تثيرها. حتى لا تعلق في المشاعر غير السارة ، تنفس بشكل كامل وبطء طوال الوقت.
الحياة في قناع. كيف تتوقف عن الشعور بالخجل من نفسك
ربما يكون الخزي على النفس مألوفًا للكثيرين. خجلان - تكلم عن نفسك - قل رأيك - هل لديك وجهة نظر أخرى - أن تكون مختلفة - فكر بطريقة مختلفة - ليقول ما لا يحب الكثير - افعل ما لا يوافق عليه الآخرون - قل لا - قل بصراحة "
النقد الذاتي ، الدعم الذاتي ، قبول الذات
النقد الذاتي والدعم الذاتي وقبول الذات - هذه هي خطوات العلاج النصي التي تعني تعلم مهارة حب الذات. تهدف المقالة إلى إظهار علماء النفس كيف يمكنك السير بهذه الطريقة في علاج تدني احترام الذات وإنكار الذات. سيشير الباقي إلى من يبدأ هذا العمل.
وضع القناع علم النفس البشري في قناع أثناء فترة كورونا
وضع القناع. الناس في الأقنعة: سمات علم النفس أثناء الجائحة كان فيروس كورونا حقيقة محزنة في العديد من البلدان لأكثر من ثلاثة أشهر. 100 يوم من الوباء تسمح لعلماء النفس من جميع أنحاء العالم بإجراء بعض الملاحظات والتعميمات حول كيفية تغير نفسية الناس تحت ضغط هذا ليس فقط ظرفًا غير سار ، ولكن ظروف منهجية طويلة الأجل.
متلازمة التفوق
طالب ممتاز مع عالم داخلي غني عندما كنت طفلاً ، تم الإشادة بي كثيرًا. بالإضافة إلى قدرتي على استيعاب المواد أثناء الطيران ، فقد منحتني الطبيعة ولعًا بالشعر. مرت المدرسة الابتدائية في نفس واحد ، مما منحني إحساسًا بالتفرد. طوال المدرسة الثانوية ، شعرت أن الفجوة بيني وبين الأطفال الآخرين تنمو.