2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يمكن أن يكون الماضي مستودعا للمشاعر غير الحية والمواقف غير المنتهية. أو احفظ مواردك الثمينة في أعماقك. إن الزاوية التي يمكنك من خلالها مشاهدة الماضي واستخدامه متروك لك.
إذا لم تدع ماضيك يموت ، فلن يسمح لك بالعيش
في فيلم "The Last Samurai" ، عذب ظلال الهنود المقتولين ضمير القبطان ليلاً. وفقط الكحول ساعد في نسيان الحقيقة المرة. بمجرد القبض عليه من قبل الساموراي الياباني ، وجد نفسه بدون عقار مسكر. الذكريات العنيفة تتفوق عليه وتطلق العنان للقوة الكاملة للتعذيب المفجع عليه. اهتزت القرية الصغيرة من صرخة ناثان اللاإنسانية. تلقت الجبال المغطاة بالثلوج من حولهم صرخة الألم والكراهية والعار والغضب والعجز.
بعد أن عاش هذه المشاعر بشجاعة ، ولد ناثان أولغرين من جديد: بشجاعة وشرف عاش حياته.
يرجى إعطاء مثال من التاريخ أو الأدب عندما عاشت الشخصية الرئيسية صدمة قديمة وبدأت تعيش حياة كاملة في الوقت الحاضر.
تخيل صندوق. تمتلئ حاوية الكرتون حتى أسنانها بنفايات غير ضرورية ، وهو أمر مؤسف للتخلص منها. ولكن إذا كان المربع مطلوبًا ، فيجب فرز المحتويات. ثم سيكون هناك متسع لواحد جديد.
ومع ذلك ، لا يمكنك التخلص من الإهانة فقط - عليك أن تعيشها ، مثل أي شعور آخر. وبعد ذلك ، بأعجوبة ، سيتم تحرير مكان لمشاعر واجتماعات وأحداث جديدة.
معالجو الجشطالت لديهم تعبير مهني: "أغلق الجشطالت". إنها تعني - أكمل الوضع غير المكتمل ، عش المشاعر غير الحية: ابكي ، احرقها.
"الجشطالت" في الترجمة من الألمانية تعني "الصورة الكلية". من المهم أن يتم اختبار كل المشاعر الإيجابية والسلبية المرتبطة بالموقف. ثم نعيش الوضع بطريقة شمولية ولا تبقى فيه مشاعرك وطاقتك. تتركز الطاقة بشكل كامل في الوقت الحاضر. إنها لا تتراجع لقمع شيء ما وتحمله. لا يتم إنفاق الطاقة على إبعاد شيء عن الوعي ، حتى لا يؤذيك.
النار أو الرماد
غالبًا ما نؤمن بصدق أنه في الماضي كان هناك فقط معاناة ولا شيء جيد.
ومع ذلك ، كان لدى الجميع فترة واحدة على الأقل ، ولكن فترة سعيدة في الحياة. ثم جلب شيء ما الفرح والسرور.
حلل ماذا أو من أحاط بك بعد ذلك؟ ماذا فعلت وكيف؟ ما هو بالضبط كان مرضيا؟
ألق نظرة فاحصة على هذا العمر الافتراضي واكتشف "خزينة" الشخصية - مكونات نجاحك. خطة واضحة خطوة بخطوة تشعلك وتحفزك.
على سبيل المثال ، تجد نفسك ناجحًا عندما تكون في حياتك في نفس الوقت:
1. الرياضة.
2. الدردشة مع الأصدقاء.
3. الهواية المفضلة.
4. دعم من الأقارب.
ابحث عن "الكنز" الخاص بك في الماضي وقم بتقديمه في الوقت الحاضر.
موصى به:
تمرين لإكمال موقف لم يتم حله من الماضي
لدينا جميعًا ندوب الماضي ، وإلا فلن نعاني من مواقف غير قابلة للحل في الوقت الحاضر. أقدم انتباهكم إلى تمرين بسيط للغاية. إنها تقوم على طريقة إعادة المرء إلى حالة الصراع التي لم يتم حلها ، ونقلها إلى الحاضر وإنهائها - الآن. تم اختراع هذه التقنية من قبل المعالجين النفسيين "
كيف نفهم أن الماضي هو بالفعل الماضي بالفعل؟
هل فكرت يومًا أنه يمكنك كتابة رواية مبنية على الأحداث التي حدثت في حياتك ؟! مثيرة ومثيرة للغاية ، مليئة بالقصص المأساوية والجميلة للحياة والحب ، والصداقة الصادقة أو الخيانة اليائسة. تحمل هذه القصص في ذاكرتك وقلبك ، فأنت مفتون بها وتسحر الآخرين ، فهي تمس روح حتى الأكثر حساسية وضعفا ، والأقرباء والأعزاء يجعلونك تقلق عليك ، وينجرف المثقفون بعيدًا عن تعقيدها.
أسير القلعة إذا. إغلاق الجشطالت من الماضي
القضية مجاملة من إذن العميل. الموقف الذي أتت به العميلة للجلسة مرتبط بالحب الأول الشاب الذي تجلى بشكل غير متوقع في الفترة الحالية من حياتها وجعلها تحزن قليلاً … خلفية … أحب العروس والعريس بعضهما البعض كثيرًا ، كما يحبان ، ربما ، مرة واحدة فقط.
كنز دائمًا معك (ألعاب في حياة الأطفال والكبار.)
دور اللعب في حياة الأطفال والكبار. هل تتذكر كيف لعبت عندما كنت طفلا؟ و ماذا؟ ما هي لعبتك المفضلة؟ هل تعلم أن بطاقات الغميضة والاختباء الخاصة بك لها تأثير علاجي نفسي؟ وهل سمحت لك الألعاب المتكررة التي اخترعتها شخصيًا بأن تمتلئ بشيء مفقود (الحب ، والرعاية ، والشعور بالقوة ، والحاجة ، وما إلى ذلك)؟ ما هو شعورك تجاه ألعاب أطفالك الآن؟ لماذا يحتاج الطفل لعبة؟ من المحتمل أن الأطفال أنفسهم سيقولون ذلك بشكل أفضل.
الماضي: ضربة من الماضي. الحقيقة الكاملة من عالم نفس العائلة أندريه زبيروفسكي
الماضي: ضربة من الماضي. وفقًا للدراسات الاستقصائية (في البلدان ذات الثقافة الأوروبية) ، يمكن للرجال ، قبل أن يتزوجوا في سن الثلاثين ، في المتوسط ، أن يكون لديهم ما يصل إلى عشرة شركاء جنسيين و / أو يحاولون تكوين علاقات حب جادة. يمكن للفتيات ، قبل الزواج دون سن الثلاثين ، في المتوسط ، أن يكون لهن ما يصل إلى خمسة شركاء جنسيين و / أو يحاولن تكوين علاقة حب جادة.
