عندما يرفض المخ أن يؤمن بالمشاعر

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

عندما يرفض المخ أن يؤمن بالمشاعر.

نحن جميعًا بالغون عاقلون ونعلم أن الغضب أمر سيء والحسد مقرف ؛ إنه أمر مثير للاشمئزاز وغير مقبول الرغبة في شخص لا يمكن أن يكون مرغوبًا ؛ إن الرغبة في قتل الجميع أو شخص معين لا تعني القدرة على التحكم في النفس. لا يمكنك أن تكون كسولًا ، فمن الأفضل ألا تشعر بالتعب ، وينصح بعدم الحزن ، وعدم الذعر والإيمان بالحياة

أي أن كل شخص لديه فكرة عن نفسه المثالي. لا أريد أن أصاب بخيبة أمل في نفسي ، وأن أستمر في الإيمان بقداستي ، وبصريتي وأفضل النوايا ، وأيضًا بالصدق. لكن على الأقل مع نفسي.

التعرف على المشاعر القذرة ، النوايا الحقيرة في النفس - هذا ليس خُخري - مخري لك. هذا مخجل. أين ذهبت صورة "البكر الساطع" أو "الرجل الشجاع القاسي"؟ "راقصات الباليه لا تذهب إلى المرحاض." نحن جميعا راقصة باليه.

ما أدهشني في مجموعات العلاج بالجشطالت هو إدراك الناس لمشاعرهم المثيرة للاشمئزاز. " سلام. أنا فاسيا. أنا مدمن على الكحول "- يقولون في مجموعات لمدمني الكحول. "مرحبًا ، أنا غاضب ، غيور ، أعاني الكثير من المشاعر غير المفهومة لأولادي - من الحب المذهل إلى الكراهية والحسد تجاههم ، أخشى الشيخوخة والضعف والفشل المهني ، أعاني من برودة في العلاقات ، أنا غاضب ، لكن هذا الحب المؤلم ، أنا حزين ، أنا أبكي ، أشعر بالخجل ، إنه صعب ، أشعر بالذنب …"

ليس من السهل إدراج مثل هذه المشاعر غير الكاملة في صورة مثالية عن نفسك. التجارب التي ، منطقيا ، لا ينبغي أن تكون.

يفهم الدماغ شيئًا ما ، كل شيء يمكن أن يشرح:

لا يجب أن تتأذى ، كل شيء على ما يرام.

لا يمكنك أن تخاف ، ليس هناك ما تخاف منه.

لا يجب أن تشعر بالمرارة ، فلماذا تحزن هنا؟

أنت تبكي لأنك متعب.

أنا متعب لأنك مريض والعمل مرهق. وهكذا كل شيء على ما يرام.

هذا لا شيء في رأسك. لا توجد تجارب صعبة.

إنه مجرد إجهاد ونقص في الفيتامينات ، وهنا فيروس كورونا والذعر - هذا هو. افركها وانساها.

عندما كنت في المستشفى مؤخرًا ، تم حقنة فتاة من عنبر بطريقة خاطئة. تشد ساقها. لدرجة أنها لا تستطيع الكذب أو الجلوس أو المشي - الألم لا يطاق. جاء طبيب الجناح لرؤيتها بحسد. الحكم: "لا يوجد شيء يؤذي هنا. تم وضع الحقن في المربع المطلوب. لا يمكنك أن تمرض ". بعد أن غادر الأطباء ، بقيت الفتاة مصدومة لوقت طويل: "كيف الحال - لا يمكنها أن تمرض؟ …"

لذلك يحاول الدماغ في كثير من الأحيان إقناعنا. "لا يمكنك ، لا ينبغي أن تؤذي. لا يوجد شيء يؤذي هنا ".

في العلاج ، نتعلم التعرف على مشاعرنا ، ونلاحظها ، و "نتصافح معها" ، ونعترف بها. نعم ، الصورة المثالية عن نفسك هي الطيران إلى الجحيم. لكن يظهر شخص آخر - حي ، غير كامل ، خاص به ، حقيقي.

إذا لم تكن مستعدًا بعد للعلاج ، أو العكس ، لديك معالج وهو رائع ، تعال إلى ماراثون "كن على قدم المساواة" ، سيكون الأمر ممتعًا بالنسبة لك. تعرف على مشاعرك وهذا الجزء من نفسك "الذي لا ينبغي أن يكون".

dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/

الصورة إيغور كليمينوف