الحساسية: الضحية والجلاد

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

لا أحد يستطيع أن يسيء إلي إذا لم أسمح بذلك بنفسي.

مهاتما غاندي

في مرحلة ما ، لا يهم على الإطلاق من هو على صواب ومن على خطأ. يتحول الغضب والاستياء إلى عادة سيئة ، مثل التدخين. أنت تسمم نفسك حتى دون التفكير فيما تفعله.

جوناثان تروبير

الاستياء المتراكم هو شكوى متكررة إلى حد ما من العملاء في عيادتي. هذا شعور شخصي عميق. ومع ذلك ، إذا اعتبرنا الإساءة ليس مجرد شعور ، ولكن كعملية ، فإن الجريمة ، بالإضافة إلى التجارب ، تحتوي أيضًا على هدف ("المعنى السري") وردود فعل سلوكية ونتيجة لذلك. تتم هذه العملية في شكلين:

• الزيادة الحادة الأولية في الانزعاج العقلي.
• التخزين طويل الأمد للتجارب السلبية والسامة.

يتم تقديم القدرة على الإساءة من خلال سمة مميزة مثل الاستياء ، والتي تعتبر صفة شخصية طفولية غير ناضجة وتتجلى في مستوى مبالغ فيه من التوقعات والمطالبات ، في عدم الرغبة في تحمل المسؤولية. في المعاناة من الشعور بالاستياء ، يجد البعض حتى نوعًا من النشوة من الشعور بالضحية ، ويجد البعض معنى الحياة في معاقبة الجاني والانتقام. وهكذا ، يصبح الاستياء حربًا طويلة (وأحيانًا أبدية) من أجل توقعات لم تتحقق. ويمكن إخفاء هذه الحرب ، أو يمكن أن يكون لها طابع مفتوح.

غالبًا ما يُطلق على الشخص الحساس اسم ضعيف وهش. الضعف هو حساسية عالية للألم ، مما يدل على وجود جروح لم تلتئم. ومع ذلك ، عند التعامل مع العملاء المستائين ، غالبًا ما أجد أنهم بحاجة إلى تمزيق تلك الجروح. وبعضهم يرشهم بالملح ، ويستمتعون بهذا. تتجلى الهشاشة في القدرة على الانهيار مع تأثير خارجي طفيف ، وهذا هو الافتقار إلى اللدونة والمرونة والاستقرار. بعد كل شيء ، إذا كنت فقيرًا جدًا ، وغير سعيد وحساس ، فأنا صغير ، ومن الجيد بالنسبة لي أن أكون صغيرًا ، ولا أريد أن أكبر وأتحمل المسؤولية ، أختار أن أكون ضحية ، فأنا عاجز عن التأثير حياتي ، أريد أن يهتم الآخرون بي وبمشاعر ، يجب أن يهتم الآخرون بي. هؤلاء الناس عرضة للانغماس في الذات ، وزيادة الشفقة على الذات ، وزراعة ضعفهم ، ويصبحون رهائن أبدية لطفولتهم. أطرح على هؤلاء العملاء أسئلة تساعد في إعادتهم إلى الواقع: كم عمرك الآن؟ ماذا يفعل شخص في عمرك؟ كيف يمكنك التأكد من تلبية احتياجاتك بنفسك؟ كيف يشعر الأشخاص المقربون منك؟

يُطلق على الشخص الحساس أيضًا اسم حاقد وانتقامي. هذا هو الوجه الثاني للاستياء - هذا هو الرغبة في معاقبة الجاني ، والانتقام منه ، وإيذائه ، وجعله يعاني ، أي المتعة السادية. صرخات جرحت كبرياء ، وشعور بالمعاملة غير العادلة ، وجرح كبرياء ، وإدانة للمعتدي. لأن هناك صورة معينة لكيفية معاملة الآخرين لي ، وكيفية التصرف بالنسبة لي. يمكن أن يظهر في ردود الفعل السلوكية الواعية وغير الواعية. وبهذه الصفة ، يتجلى أيضًا عدم نضج الفرد ، لأنه يصعب عليها قبول نقص العالم والآخرين ، وقبول حقهم في ارتكاب الأخطاء. بالنسبة لهذه الفئة من العملاء ، أطرح السؤال: كيف ستتغير حياتك بعد أن تعاقب الشخص الذي أساء إليك؟ ماذا سيمنحك فعل الانتقام الذي تم تحقيقه؟ ما هي المشاعر التي ستحملها في روحك؟

وبالتالي ، يمكن تفسير الاستياء ، باعتباره سمة شخصية ، على أنه "طفولية ثابتة وغضب".

أود أن أنهي هذا المنشور باقتباس من كارين هورني: "تجربة الصراع بوعي ، في حين أنه قد يجعلنا نشعر بالحزن ، يمكن أن يكون أمرًا لا يقدر بثمن. كلما نظرنا بشكل واعٍ ومباشر إلى جوهر صراعاتنا وسعينا إلى حلول خاصة بنا ، زادت الحرية الداخلية التي نحققها”[1].

عندما يسيء إليك الآخرون ، هل غالبًا ما تسأل نفسك السؤال: من وكيف أساءت؟ هل أنت نفسك مثالي ومثالي كما تطلبه من الآخرين؟

هل تلاحظ احتياجات الآخرين وتوقعاتهم منك؟ هل أنت منتبهة لهم؟ هل هم محترمون؟ هل تصرفت دائمًا فيما يتعلق بالأشخاص المقربين والمهمين بالطريقة التي تريدهم أن يتصرفوا بها معك؟ كم مرة قللت من قيمة مشاعر الآخرين؟ محصن منهم؟ رفض المساعدة والدعم؟ هل تجاهلت أو لم تلاحظ؟ منتقد؟ هل تكلمت بكلمات إهانة؟ هل كفرت عن ذنبك؟ هل طلبت المغفرة؟ كم مرة غفرت لك بهذه الطريقة ، دون أن تطلب المغفرة ، وتقبل نقورك وتبريرك؟

يمكنك الإساءة طوعا ورغما. لا يمكنك ببساطة معرفة الأماكن المؤلمة والضعيفة للأشخاص الآخرين ، يمكنك الإساءة في حالة من الغضب والغضب والغضب. للإساءة وعدم التنبيه. يمر بجانب. أو لاحظ ، ولكن برر نفسك دون محاولة إنشاء اتصال مقطوع.

ربما تساعد هذه النظرة عن نفسك في تقليل مطالبك ومطالباتك وتوقعاتك فيما يتعلق بالآخرين.

لا يمكن الانفصال عن الاستياء إلا من خلال زيادة وعيك وتطوير موقف ناضج ومسؤول تجاه حياتك.

عند كتابة المقال تم استخدام المواد التالية: