2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
هل سبق لك أن وجدت أن التوقف أو التوقف في الإيقاع المعتاد يسبب القلق؟
لا يتعلق الأمر فقط "بالعطلة" الحالية غير المجدولة ، حيث اصطدم مخطط الهروب بأربعة جدران.
ولكن أيضًا في جميع اللحظات التي تبحث فيها عن تطبيق لنفسك على الفور ، عند التوقف أو التجميد.
بما أنها جلست ، لا يزال يتعين علي القيام بهذا وذاك. متى ستبدأ هذا؟ انظر في المرآة ، حان الوقت لبدء ممارسة الرياضة والاعتناء بخزانة ملابسك. ومرة أخرى لم أقرأ الكتب ، ولم أقوم بالتنظيف بشكل طبيعي ، ولا تفعل أي شيء مع الطفل ، وتضيع وقتك في العمل ، وتعاني من القمامة. تعال أيها الكسول ، افعل شيئًا بالفعل!
يمكنك الجلوس ، بالطبع ، ولكن فقط ممسكا بالهاتف ، كوب شاي مع كبد أو جهاز تحكم عن بعد في التلفزيون.
هناك أيضًا رفاق متقدمون - فهم يدركون اللياقة البدنية ونمط الحياة الصحي أو الدراسة / سباقات الماراثون / المشاريع.
إن لم يكن فقط الفراغ ، الذي ينبثق منه الشعور بالذنب والخوف من تركه ليس هو القدر.
يخشى الناس الزفير ، والتوقف ، وعلى الأقل لفترة من الوقت ، التوقف عن اغتصاب أنفسهم بالأفعال والمهن المتواصلة. لماذا ا؟
لن تسمع أي خيارات لهذا السؤال - سأصبح شخصًا بلا مأوى ، كل شيء سوف يبتعد عني ، حياتي ستكون بلا معنى ، سوف أتحول إلى خنزير ، سوف أتحلل ، سأشعر وكأنني قمامة ، سأدع أمي / أبي / زوجي / أطفالي ، سيصابون بخيبة أمل في نفسي ، وسيعتبرون قمامة ، وسوف أترك بلا نقود وسأموت ، وسأدخل في نهم ، فورة.
الإجازة الأبدية - تعريف جيد للجحيم جورج برنارد شو
المشكلة هي أنك بالفعل ، في أعماقك ، تشعر وكأنك متشرد. و اهرب من ، لكن لا ل … من شعور بالفساد أو بالسوء أو الضعف لا إلى مستقبل مشرق.
لكن ، كما يقولون هناك - لا يمكنك الهروب من نفسك؟
صحيح ، أثناء السباق ، تحدث الكثير من الأشياء الجيدة - فأنت تحقق شيئًا ما ، وتتطور ، وتحظى بمكانة وخاصية مقارنة لصالحك.
ولكن لا تعمل إلى أجل غير مسمى. خذ استراحة. قف. انظر حولك وتحقق من الاتجاهات. تحرك خطوة واحدة ، إذا لزم الأمر ، ثم ارجع للخلف.
لقد توقفت خلال عطلة يناير للتحقق من الشخص الذي سأتحول إليه. احب ذلك.
اذن ماذا تفعل؟ هل من الممكن أن تتوقف أم لا؟ و لماذا؟
تحتاج إلى التوقف من أجل:
- لمشاركة القلق والحاجة إلى الراحة وإعادة التفكير في الحياة والاكتئاب. في الحالة الأولى ، سيؤدي التوقف والتباطؤ و "عدم القيام بأي شيء" إلى تحسين إحساسك بالذات والحياة بشكل عام ، وفي الحالة الثانية من المهم أن تعتني بنفسك واختيار وتيرة مناسبة للخروج من حالة صعبة. - التعرف على الأفكار المزعجة. ما الذي تخاف منه ، أمام من تشعر بالذنب ولماذا ، لماذا لا ترتاح؟ من الأفكار السطحية والتلقائية ، سيرسم بالتدريج زخرفة من "حقائقك" ، وهو الوقت المناسب للتحقق من صدقك وملاءمته. - لإدراك وتحليل احتياجاتك. في بعض الأحيان ، نركض ونركض بسرعة للحصول على حق الراحة. الحب والاحترام. للاعتراف. لقد نسيت فقط توضيح شروط إصدار الجوائز. لذلك نحن نركض ونركض. - العمل على المعتقدات العميقة. عمل جيد ، عمل طويل في كثير من الأحيان. من أنا وما يحق لي. هناك الكثير من الدموع والألم هنا. وفي نفس الوقت تولد الحرية الداخلية وحق الاختيار. اركض أو استلقي أو اجلس. أين ومع من ولماذا. - مراجعة اللوائح والأنظمة. تأتي القواعد في حياتنا من الخبرة ومراقبة الأحباء ، ويتم امتصاصها من الطفولة وتصبح بديهيات. يأخذها الطفل كأمر مسلم به. يمكن لأي شخص بالغ التحديد أو التقديم وفقًا لتقديره الخاص أو حتى إعادة كتابته. من انت الان
حاول ألا تهرب من نفسك ، ولكن أن تبحث عن زيارة وتتعرف بشكل أفضل.
وقفة ، مثل اختبار عباد الشمس ، تظهر حالة عالمك الداخلي. سواء كنت مرتاحًا مع نفسك أم لا ، يمكنك تحمل نفسك خارج الأدوار والنشاط القوي أم لا ، أو السلام بداخلك أو الفوضى والخوف.
إذا كنت لا تستطيع التعامل - اتصل بنا.
موصى به:
الخسارة والحزن. مقال للضحايا والمساعدين والمساعدة الذاتية والعلاج
الخسارة والحزن. مقال للضحايا والمساعدين والمساعدة الذاتية والعلاج كُتب المقال للأشخاص الذين يعانون من الخسارة ، ودعم أحبائهم ، ولممثلي المهن المساعدة. الموت ، الطلاق ، فسخ العلاقات ، "السقوط" الاجتماعي والمالي ، انهيار الآمال بمختلف أنواعها ، مصحوبة بتجارب شديدة ، شئنا أم أبينا.
تجربة الخسارة من قبل الأطفال. الأعراض النفسية الجسدية للتعلق
مرت هذه الملاحظة بمراحل تصحيح وتحرير أكثر بقليل من غيرها ، لأنه في مثل هذا العمل المرتعش ، غالبًا ما ترغب في محاولة تحديد كل شيء بالطريقة الأكثر تفصيلاً وسهولة الوصول إليها والعملية. وفي الوقت نفسه ، من المهم أن نفهم أن كل حالة محددة قد تختلف عن أي حالة موصوفة ، وسيتعين حذف شيء ما من القائمة العامة ، وإضافة شيء ما.
5 مراحل من المعاناة من الخسارة
لقد قمت بتغيير نص الملاحظة قليلاً ، لأن الرغبة الصادقة في مشاركة المشاعر والأفكار حول الحادث المؤسف الذي حدث بالأمس في المجتمع كان ينظر إليه من قبل البعض على أنه رغبة في العلاقات العامة والإعلان عن حزن شخص آخر. إذا سمع شخص آخر نصي بهذه الطريقة ، فأنا آسف ، ولتجنب التكرار ، أحذف الجزء الذي أثار الأسئلة ، وأترك كلمات التعزية في قلبي.
علامات المعتدي. وماذا سيحدث إذا لم يتوقف العدوان؟
يتشكل أسلوب السلوك العدواني في مرحلة الطفولة نتيجة لصدمة خطيرة. ليست العدوانية دائمًا ، بل ترتبط الميول السادية بتلف الدماغ العضوي. في كثير من الأحيان يقلد الطفل السلوك العدواني للوالدين ، يتشكل العدوان كتأقلم ، رد فعل دفاعي ضد الإحباط. كقاعدة عامة ، مثل هذا الشخص لديه موقف أنه "
كيف يتوقف استياء الأنثى عن التصرف على الرجل
تميل بعض النساء إلى الاعتقاد بأن أفكارهن عن الرجال وطرق التواصل معهم ، حتى لو كانت مبنية فقط على آرائهم الخاصة ، هي فقط الحقيقة والمبررة. إنهم يؤمنون بأن الرجال خلقوا فقط لتحقيق رغباتهم وتوفير حياة مريحة لهم. في الوقت نفسه ، فإن هؤلاء السيدات ، في معظم الحالات ، يدركون بقوة المعلومات حول هذا الموضوع ، إذا كانت لا تتوافق مع آرائهم.
