2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أعترف أنه ليس من السهل دائمًا مواجهة حزنك. أختبر ذلك كنوع من الانفصال عن العالم الخارجي ، عندما أشبع بالتعبير وشيء ما بداخلي يطلب مني بإلحاح أن أبطئ ، ولا يهم على الإطلاق المهام اليومية التي أمامي. أن تنغمس في هذه الحالة هو أمر ممتع إلى حد ما (هل سمعت عبارة "حزن خفيف"؟) ، وأحيانًا يكون ذلك صعبًا للغاية (إذا كنا نتحدث عن حزن ثقيل ، مؤلم ، كئيب و "لزج").
شيء واحد أعرفه على وجه اليقين - هذه الحالة لا تظهر على هذا النحو تمامًا. لذلك ، فهي مستمرة للغاية وتتطلب موقفًا خاصًا لا يتسامح مع التسرع والضجة. في مثل هذه اللحظات ، توصيات مثل "انس الأمر!" ، "عليك أن تبتهج ، تشتت انتباهك" ، "توقف عن الحزن ، كل شيء على ما يرام ،"
نعم ، يمكنك تجاهلها والبدء في تنشيط نفسك بطرق مختلفة في اختيال الحياة اليومية ، والتي من خلالها ستبدأ قوتك بالتدريج في الجفاف ببطء ولكن بثبات.
لكن إذا حاولت حقًا التوقف ومنح نفسك الوقت ، وتعامل مع هذه المكالمة الداخلية بعناية واحترام ، يمكنك أن تجد أنها ، مثل منارة على الرصيف ، توجهنا إلى شيء مهم …
يمكنك أن تكون حزينا بشأن أشياء مختلفة. حول الأشخاص المغادرين والأحداث والعلاقات. عن عدم وجود شيء (القرب ، التفاهم ، التعاطف ، على سبيل المثال). وبشكل عام ، عن عدم الرضا عن الحياة.
يمكنك حتى أن تكون حزينًا بهذا الشكل ، ولا تدرك دائمًا ما يدور حوله. يحدث هذا أيضًا في كثير من الأحيان:)
على أي حال ، هذا شعور يخبرنا أين تفرغ أرواحنا الآن. من المفارقات أن الفراغ يتطلب أيضًا الانتباه. لأن الخطوة التالية هي أن نفهم ما ما زلنا نريده الآن: أن نكون هنا بمفردنا ، ونبقى مع أفكارنا ونتذوق الدول القادمة ، أو على العكس ، بحيث يكون هناك شخص قريب منك ويتعاطف مع هذا المزاج.
أوافق على أنه من الأسهل أن تكون "إيجابيًا" ، لأن مثل هذه الحالة الذهنية أسهل في تحملها وأكثر قابلية للفهم للآخرين.
الحزن أكثر حميمية ، وغالبًا ما يكون له شحنة عاطفية "سلبية" ، ويتطلب أيضًا مستوى أكبر من الثقة والأمان ، والذي يرتبط بمزيد من الانفتاح والضعف ، لأننا نتشارك مع شخص ليس ما لدينا ، ولكننا نتوق التي ليس لدينا من أجلها.
لا تدع الأمر يبدو متعجرفًا ، لكن ليس كل شخص لديه مهارة أن يكون في مثل هذه الحالة ، وحتى أكثر تعاطفًا مع حالة مماثلة لجار.
كوني حزينة … هذا طبيعي وحتى مهم. سوف تتفاجأ ، ولكن يمكنك حتى أن تستمد القوة منها!
لكن لا يجب أن تحول هذا إلى أسلوب في الحياة وأن تمد هذا الشعور إلى اليأس المستمر (من المشروع أن نقول إن هذا بالفعل قطب متطرف آخر).
الراحة والبطء والطعام اللذيذ (عادةً ما يكون حلوًا) أو الموسيقى المتوافقة أو دفء أحد أفراد أسرته أو العزلة - هذه هي وصفتي الشخصية للبقاء في مثل هذا المزاج
موصى به:
إذا كان طفلك يتعرض للتنمر في المدرسة. ما يجب على الوالد القيام به بشأن إدارة المدرسة
تغيير المكالمة. تغادر كاتيا الفصل الدراسي ، وتجاوزها زملاء الدراسة في المدخل ، ولمس كتفها ، وهم يهتفون: "كاتيا بقرة سمينة!" في اليوم التالي ، جاء إليها قطيع من الأطفال ، قال أحدهم: "أعطني بعض الحليب!" تفهم كاتيا الرسالة ، لكنها لا تعرف ماذا تفعل ، تدخل في حوار:
غيرت رأيها بشأن الزواج
"لست متأكدًا من أنني أريد الزواج على الإطلاق ، رغم أنني كنت أنتظر عرضًا منه وكنت سعيدًا عندما انتظرت. الآن لا أعلم. ربما هذا ليس حبًا على الإطلاق ، رغم أنني لا أستطيع العيش بدونه ". بهذه الكلمات ، بدأت إحدى العملاء محادثة عشية زفافها.
3 أخطاء ترتكبها النساء بشأن المال
تتساءل النساء أحيانًا لماذا يسهل على الرجال كسب المال؟ وهل لديهم رواتب أكثر وفي الأعمال التجارية هم أكثر عرضة للنجاح؟ وهناك حتى تأكيد للإحصاءات. ومن أصل 11 مليون مليونير ، هناك 27٪ من النساء. ومن أصل ألفين و 694 ملياردير ، هناك 243 امرأة. هذا الموقف ليس لأن الرجال محظوظون أو العالم مسجون من أجلهم ، أو أن هناك خطأ ما في النساء.
لا يمكنك أن تحزن
كم مرة نقسم مشاعرنا وعواطفنا إلى جيدة وسيئة ، مفيدة وضارة ، جديرة ومخزية. نحن لا نعترف ، نحن محرجون من القبول .. ولكن في غضون ذلك ، كل من مشاعرنا لها معانيها ومهامها الخاصة ، حتى تلك التي تبدو غير جذابة مثل الغضب والاشمئزاز والحزن. بوعي ومقبول ، يمكنهم أحيانًا أداء مهام تتجاوز قوة "
"إنه مستلق على حديقتك ، إنه غير لائق" - لماذا تقصفنا لمدة ثلاثة أيام بسبب كلمات أمي؟
ليس كل من قام بالتنمر على طفله هو والد سام. - في الآونة الأخيرة ، أصبح مصطلح "الأبوة والأمومة السامة" شائعًا. عادة ما يشير إلى العلاقة المؤلمة بين الآباء والأطفال ، بما في ذلك بين الأطفال البالغين والآباء الأكبر سنًا. أين هو الفرق بين العلاقات الطبيعية والعلاقات السامة؟ - أي علاقة وثيقة يمكن أن تكون سامة.
