2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
باختيار شخص ما أو شيء ما لحياتنا ، نختار لأنفسنا أولاً وقبل كل شيء.
عندما كنا:
نحن ننتقد اختيارنا
نوبخ أصحابنا
نشكو من عملنا
إلقاء اللوم على ما اخترناه (الأصدقاء ، العشاق بأسلوب حياتهم ، رئيس في وظيفة غير محبوبة)
غير راضين عن الظروف التي نعيش فيها
إلخ.
نحن نفعل كل هذا بأنفسنا. نحن ننتقد ، لا نلوم الآخرين ، بل نلوم أنفسنا والخيار الذي نتخذه كل يوم.
نحن نفترق / نطلق ليس مع شخص ، ولكن باختيارنا
نحن لا نغير الظروف المعيشية ، بل نغير خيارنا
نحن لا ننتقد الأزواج ، بل ننتقد اختيارنا
نحن غير راضين عن الشروط ، ولكن من اختيارنا
إذا تعاملنا مع الحياة كخيار نتخذه كل يوم ، فإننا نملأ كياننا بالوعي والبلوغ والحكمة.
نعم ، في بعض الأحيان يتعين عليك اتخاذ خيار ليس لصالحك ، ولكن خلف هذا الاختيار هناك نوع من الفائدة والاتفاق مع نفسك. في بعض الأحيان تكون هذه الفوائد والتسهيلات غير واعية. على سبيل المثال ، لا يمكن لأي شخص رفض الآخرين وهو غير مرتاح دائمًا لهذا الأمر. في الوقت نفسه ، لديه دافع داخلي ، وغالبًا ما تكون هذه هي الرغبة في أن يكون ذا قيمة ، ومهمًا ، وضروريًا للآخرين. الرغبة في الاعتراف والحب. مثل هذا الدافع الداخلي أقوى بكثير من التفسيرات الواضحة. وإذا لم نعتني برغباتنا اللاواعية ، فيمكنهم توجيه كيفية اختيارنا.
بطريقة أو بأخرى ، بغض النظر عما يتحكم بنا من الداخل ، فكلما تحملنا المسؤولية عن حياتنا أكثر ، كلما طرحنا السؤال "لماذا أختار هذا؟" ، كلما اقتربنا من تصحيح الخيارات وأكثر انسجامًا الحياة.
أحيانًا يكون من الكافي قبول أسبابك ، "لماذا فعلت ذلك" ، حتى لو انتقدها الآخرون ، ويقول علماء النفس والمدربون "لا يمكنك فعل ذلك" ، مما يسبب العار.
على سبيل المثال ، يمكن لأي شخص البقاء في وظيفة معينة لفترة طويلة دون أن يستمتع بها. عند الفحص الدقيق ، تبين أن هذا العمل يوفر دخلاً شهريًا ثابتًا ، وإمكانية زيادة الراتب كل عام ، والراتب الثالث عشر ، والتأمين الصحي ، والوضع الموصى به في الفريق. من الضروري أيضًا أن نضيف إلى ذلك أن بعض الأشخاص مع تقدم العمر يرغبون في اتخاذ قرار بشأن وظيفة والبقاء فيها حتى التقاعد. لم يعد لديهم الطاقة للوصول إلى القمة والحصول على تجربة جديدة (أو ربما لم يحصلوا عليها أبدًا). هذا التفسير معقول للغاية وثقل. لذلك ، يمكن تعويض العمل غير المحبوب بالهوايات.
إذا كنت جيدًا في الاختيار وأسبابه ، فكن معه. إذا انتقدته ، فكر في "لماذا" ، وإذا كان هذا لا يؤثر على المجتمع. في هذا الأمر ، الصدق والإخلاص مع النفس مهمان. يحدث أن المجتمع يسحق رأيه ويفرضه لدرجة أنه من المستحيل أن نقول بوضوح "أريد ذلك". وهنا أيضًا ينشأ خيار. إما الاستسلام للرأي العام أو لا. وخلف هذا الأخير هناك أيضًا خيار: هل أرغب في شرح موقفي للآخرين ، أو ، على الرغم من التوصيات والنصائح ، أفضل ما أختاره ، لأنني أعرف لماذا أفعل ذلك.
للتلخيص ، ليس الأشخاص الموجودون معنا سيئين ، وليست الظروف التي نجد أنفسنا فيها ، وقدرتنا على اتخاذ الخيار الصحيح وفهم أسبابه لا تعمل بشكل جيد.
موصى به:
قبل لقاء معالج نفسي / مدرب. املأ الاستبيان - سيساعدك هذا على العمل بشكل أكثر دقة وأسرع
العلاج على الورق قم بصياغة طلبك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل صف المشكلة صِف توقعاتك - ما الذي يجب أن يحدث كنتيجة للعلاج / التدريب / التدريب الحد الأدنى من البرنامج برنامج الحد الأقصى الرجاء التحديد علامة مرض للشفاء: رد فعل جسدي ، عاطفة ، مشابك ، عادة مدمرة ، إلخ.
لماذا لا أستطيع أن أنهي ما أريد؟ وكيف يمكن تغيير هذا؟
هل سبق لك أن واجهت موقفًا بدأت فيه القيام ببعض الأعمال ولا يمكنك إنهاءها؟ وبعد ذلك لا نكون سعداء مع أنفسنا ، نشعر بالضيق وخيبة الأمل - "هنا نعيش يومًا آخر ، ولم أفعله ولم أنتهي منه …" وفي اليوم التالي يعيد كل شيء نفسه. وهكذا يومًا بعد يوم.
هذا لا يحدث أو حالة من الممارسة
ومرة أخرى عن الإصابة. في وقت من الأوقات ، أتيحت لي الفرصة للعمل في مؤسسة للأطفال. يمكنني إخباركم بأهم مكان خدمة مثير للاهتمام لمحلل نفسي ، وهو جالس على أساس معدل طبيب نفساني. حسنًا ، ذات يوم انفتح باب مكتبي وظهرت فتاة تبلغ من العمر خمسة عشر عامًا على العتبة ، مشهورة بكونها صاحبة أكثر أمراض الأطفال تعقيدًا.
كيف تثق في علاقة؟ مستحيل. ولكن هذا ليس ضروريا
هذه الآهات التي لا تنتهي من "الثقة؟" و "كآاك لا تخافوا؟" - من الطفولة. عليك أن تثق إذا كنت أعمى ويقودك مرشد. إذا كنت لا تحتاج إلى دعم للبقاء على قيد الحياة ، فأنت لا تحتاج إلى ضمانات ، فالثقة الجزئية كافية. ولست بحاجة إلى الحب الأبدي ، يكفي أن ترى الحب في الوقت الحاضر ، وما سيحدث بعد ذلك ليس مهمًا جدًا ، فأنت تسمح للأشياء بالحدوث.
"لديك هذا النفسي الجسدي!" ما وراء هذا - اليوميات سوف تخبرك
في بعض الأحيان ، من أجل تحديد معتقد هدام ، أو تأكيد أو دحض تخميناتك ، أو ببساطة تلمس مسارًا للبحث عن سبب الاضطراب النفسي الجسدي أو المرض ، يكفي فقط أن تراقب نفسك بطريقة منظمة. في حياة كل "عميل نفسي جسدي" تقريبًا ، هناك فترة من الوقت أدرك فيها أن شيئًا ما كان خطأً معه ، وتم فحصه ، واكتشف أن مشكلته كانت ذات طبيعة نفسية ، ولكن … جاهزة.
