مضرب ومشاعر أصيلة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

قصة جوليا

ذات مرة كانت هناك فتاة اسمها جوليا تبكي طوال الوقت. بكت عندما اعترف لها زوجها بحبه وقدم لها الهدايا ، بكت عندما انتقدها رئيسها في العمل ، بكت عندما أثنى عليها الزملاء على فستانها الجميل وتسريحة شعرها ، بكت عندما هطل المطر ، وعندما كانت الشمس مشرقة ، بكت عندما كانت في شركة ممتعة من الأصدقاء وعندما كنت وحدي. بكت وهي حزينة وحزينة ، تبكي وهي سعيدة وسعيدة ، تبكي عندما تحب وتكره ، تبكي عندما تكون مسرورة ومشمئزة ، تبكي عندما تكون غاضبة وحتى عندما تكون خائفة … بكت بلا سبب. …

كان زوج يوليا ، الرجل اللطيف واليقظ ، غاضبًا طوال الوقت ، غاضبًا من عدم فهم سبب بكاء يوليا. قدم لها الهدايا ، والزهور المفضلة ، ودعاها إلى السينما والمطاعم الفاخرة ، ورعاها وأحبها ، وكانت تبكي طوال الوقت …

وبعد ذلك ذات يوم شعرت يوليا بالحزن الشديد والسوء ، ولم تعد قادرة على تحمل ذلك وبدأت بزيارتها مجموعة متنوعة من الأفكار:

- "أنا لا أستحق زوجي وحبه … لأني أبكي طوال الوقت"

- "لا أعرف كيف أضحك وأستمتع بالحياة ، لأني حزين طوال الوقت"

- "أصدقائي يعتقدون أنني غريب لأنني أبكي طوال الوقت"

- "لا أريد أن أنجب طفلاً ، لأنني لا أستطيع إلا أن أعلمه البكاء"

والآن جوليا ، عندما أصبحت هذه العذاب مفجعًا تمامًا ، قررت معرفة ما كان يحدث لها وذهبت إلى معالج نفسي. وأخبرها الطبيب النفسي أن هناك مثل هذه المشاعر - الابتزاز.

كانت جوليا مندهشة للغاية وأرادت معرفة أكبر قدر ممكن عن هذه المشاعر.

اتضح أن مشاعر الابتزاز هي مشاعر بديلة ، فهي تحل محل المشاعر الحقيقية أو العواطف أو الاحتياجات.

يتم أخذ مشاعر الابتزاز من سلوك الوالدين أو تشجيعها ، بينما يتم تثبيط المشاعر الأخرى أو منعها. هذه المشاعر ليست قادرة على إيجاد طريقة للخروج من موقف معين.

المشاعر الأصيلة هي مشاعر حقيقية ، هناك أربعة منها فقط: الغضب والحزن والخوف والفرح.

مشاعر المضرب لا تنتهي ، على سبيل المثال ، الإحراج ، والغيرة ، والشعور بالذنب ، والاستياء ، ومشاعر الارتباك ، والإحباط ، والعجز ، واليأس ، وسوء الفهم ، إلخ.

تذكرت جوليا أن جدتها كانت تبكي دائمًا أيضًا. بكت عندما كانت تعد الطعام ، بكت عندما ضحكت جوليا بشدة ، بكت عندما ذهبت جوليا لأول مرة ، بكت عندما بدأت جوليا تتكلم الكلمات الأولى …

ذات مرة ، عندما كانت يوليا تبلغ من العمر 5 سنوات ، ماتت جدتها … وفي ذلك اليوم ، قررت يوليا أنها لا تستطيع تركها تذهب بسهولة ، لذلك كانت تبكي دائمًا ، لذلك ستكون الجدة دائمًا هناك.

وأثناء عملها مع معالج نفسي ، عادت جوليا إلى طفولتها مرارًا وتكرارًا: هناك تذكرت ذلك في طفولتها ، عندما طلبت من والدتها هدية ، وقالت والدتها "لن نشتريها الآن ،" انفجرت جوليا بالبكاء - واشترت لها والدتها هدية.

ثم تذكرت: بمجرد أن طلبت من أبي أن يلعب معها ، وعاد أبي لتوه إلى المنزل وكان متعبًا بعد يوم عمل ، أخبرها أنه يريد الاستلقاء. انفجرت جوليا بالبكاء ، وذهب أبيها ليلعب معها.

ثم أدركت جوليا أن عاطفتها لجدتها يمكن أن تستخدم أيضًا لغرض الحصول على الفوائد.

تذكرت جوليا الكثير من هذه القصص: عن دمية جديدة ، عن الإذن بالذهاب إلى حفلة عيد ميلاد صديق ، واختيار مهنة ، وموعد زفاف … وكل هذا لم تحصل عليه إلا بعد بكاءها …

وأثناء العمل على نفسها ، تعلمت جوليا تدريجيًا أن تشعر وتفهم مشاعرها الحقيقية:

- تضحك عندما تفرح.

- تغضب عندما تنتهك حدودها ؛

- أن تكون حزينًا عندما يحدث شيء محزن ؛

- أن تخاف عندما تخاف.

ثم توقفت عن ممارسة الألعاب النفسية ، وإذا كانت اللعبة حتمية ، فقد لعبت جوليا بوعي.

علمت جوليا أن لديها العديد من المحظورات: "لا تعيش" ، "لا تكن نفسك" ، "لا تشعر" ، "لا تكن بالغًا" ، "لا تفكر".

بالطبع ، كان عليها أن تبذل الكثير من الجهود لإعادة تجميع نفسها ، لتقوية شخصها البالغ وتعلم كيفية فهم نفسها.

لكن المكافأة كانت رائعة - أصبحت جوليا امرأة سعيدة وواثقة وناضجة وناجحة. تحسنت العلاقات مع زوجها بشكل ملحوظ ، وكان هناك نمو مهني في العمل ، وكان لدى يوليا أصدقاء والعديد من اهتماماتها ، مما ملأ حياتها بمعنى عميق جديد ورغبة في العيش!