2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
نبني علاقات على أساس يومي يمكن تقسيمها إلى ثلاثة مستويات من الألفة:
علاقة طويلة الأمد
الأكثر سطحية وقصيرة العمر. فيهم ، كشخص ، نكشف عن أنفسنا بالحد الأدنى.
يمكن أن يكون هذا التواصل مع بائع في متجر ، أو نادل في مقهى ، أو ساعي أحضر بيتزا ، أو طبيب جاء إلى موعد ، أو رفيق سفر على متن قطار ، أو عامل بناء يقوم بإصلاحات في شقة.
يمكن التعبير عن المشاعر هنا إذا كانت هناك حاجة لذلك وكان من الضروري التأثير على السلوك البشري من أجل تحقيق الهدف. على سبيل المثال ، يفوت عامل البناء موعدًا نهائيًا. وعليك أن تعبر عن رأيك في هذا ، وتتوقع منه.
✅ القرب المتوسط
تساعد هذه العلاقات على التطور وإعطاء المشاعر السارة من التواصل وقضاء الوقت معًا. نلجأ إليهم عندما لا تكون هناك طريقة لسؤال أحبائهم. على سبيل المثال ، استعارة خيمة أو سقي الزهور عندما نذهب في إجازة.
يمكن أن يكون هؤلاء أصدقاء وزملاء الدراسة وزملاء الدراسة والزملاء.
هنا يمكن مشاركة المشاعر الإيجابية بشكل كامل - لإنشاء علاقات ثقة. يجب التعبير عن السلبية بحذر ، وبعد التفكير مسبقًا في الغرض الذي تقوم به من أجله.
✅ أغلق
إنهم يحددون نوعية حياتنا ، لأن هذه هي البيئة التي ننغمس فيها بشدة [الزوج - الزوجة ، الآباء - الأبناء ، العيش معًا].
رفاهيتنا الأخلاقية تعتمد على شكل هذه العلاقات. إذا كان المقربون منا غير مبالين ، أو غافلين ، أو العكس ، يقدمون العنف النفسي ، والإهانة ، فإننا نشعر بالسوء. إذا حصلنا على الاهتمام والإيجابية ، فإننا نزدهر ، ويصبح احترام الذات أفضل.
من المهم هنا مشاركة جميع المشاعر والأفكار والحقيقة والثقة.
إذا كنت ، على سبيل المثال ، تشعر بالخوف أو الذنب ، وبالتالي لا تعبر عن المشاعر ، فأنت تضع حدودًا. والعلاقة الوثيقة لن تكون صحيحة.
لكي تكون العلاقة صحية ومريحة ، تحتاج في كل مجموعة [بعيدة ، وسط ، قريبة] إلى أن تكون قادرًا على:
1 اسأل
2 - رفض
3 - الحمد
4 - انتقد
5 - عبر عن رأيك
6 - الصراع
موصى به:
حوالي ثلاث نساء أحبن أنفسهن بطرق مختلفة
دعونا نلقي نظرة على موضوع حب الذات في سياق شرائح من حياة 3 نساء. الأولى ماريا إيفانوفنا. امرأة من المدرسة والفلسفة السوفيتية القديمة. تعمل كرئيسة لروضة أطفال في المنطقة الروسية ، على الرغم من أنه كان يجب أن تكون قد تقاعدت مع تقدم العمر لفترة طويلة.
صلة. النساء. هوية
إن موضوع مثلثات الحب قديم قدم العالم تقريبًا. كقاعدة عامة ، في مثل هذه الأشكال الهندسية من المعتاد أن يأسف أحد المشاركين. الزوجة التي يذهب زوجها دائمًا إلى الجانب. امرأة أخرى تحب كثيرا وتنتظر "الطلاق". ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أن مثل هذا الهيكل من العلاقات لا يمكن أن يوجد إلا في ظل شرط واحد:
الاعتماد. احترام الذات. صلة
المؤلف: ماريا جاسباريان معالج الجشطالت وطبيب نفس العائلة أظهرت الأبحاث أن هناك علاقة قوية بين احترام الذات الصحي والرضا عن العلاقة. لا يؤثر تقدير الذات على رأينا في أنفسنا فحسب ، بل يؤثر أيضًا على فهمنا لمدى الحب الذي يمكننا تلقيه وكيفية ارتباطنا بالآخرين ، خاصة في العلاقات الشخصية.
صلة. الاحتياجات العالمية
العلاقات هي عملية التبادل المتبادل. اعتدنا على قراءة ومشاهدة الأفلام حيث تنطوي العلاقات على التضحية بالنفس والإيثار والتفاهم المتبادل. في الواقع ، نواجه العديد من الآخرين ونشك في أنانية شركائنا. هناك نوعان من الأخبار حول هذا. الخبر السار هو أن هناك احتياجات نفسية عامة في العلاقات لجميع الناس.
صلة. عندما يتلاشى الجاذبية
في العلاقة ، تأتي مرحلة عندما يصبح من الضروري الاستثمار بالإرادة والأفعال والكلمات والسلوك وردود الفعل. المرحلة طبيعية وحتمية. الحالة الأولية للألعاب النارية ، عندما يمر دافع داخلي شبه مادي يدفع إلى القيام بأفعال. لا يسعه إلا المغادرة.
