2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الوحدة كمنطقة راحة. التخلص من الشعور بالوحدة.
من أسباب الشعور بالوحدة أن الوحدة تناسب أصحابها.
للعثور على زوجين والبدء في بناء علاقة ، تحتاج إلى بذل جهد ، وغالبًا ما تكون كبيرة. ومن أجل الشعور بالوحدة لا تحتاج إلى فعل أي شيء! اجلس ولا تفعل شيئًا.
- هل تريد عائلة؟ - نعم!
- هل تريد الدفء - نعم!
- هل تريد أن يكون من تحب موجودًا؟ - نعم!
نعم للكل!
أنا فقط لا أريد أن أفعل أي شيء!
شيء يبقيك في حالة ذهول يمنعك من أخذ زمام المبادرة!
ما هذا؟
هذا خوف!
الخوف من اتخاذ خطوة للأمام. خذ خطوة إلى المجهول. تدمير التوازن الدقيق في روحك.
الوحدة هي نوع من الضمان الأمني.
الوحدة هي منطقة الراحة الخاصة بك.
تريد التخلص منه ، لكن جزءًا من كيانك سعيد جدًا بهذا الوضع.
دعنا نحاول إيجاد هذا الجزء!
1. تخيل الجزء من نفسك الذي يريد تغيير هذا الوضع.
- كيف تبدو؟
- كيف تبدو؟
- أين يقع في الفضاء بالنسبة لك؟
- ما هي المشاعر التي تثيرها فيك؟
2. تخيل الجزء من نفسك الذي لا يريد تغيير أي شيء.
- كيف تبدو؟
- كيف تبدو؟
- أين يقع في الفضاء بالنسبة لك؟
- ما هي المشاعر التي تثيرها فيك؟
3. انظر كيف تتفاعل هذه الأجزاء مع بعضها البعض.
- ما هو هذا التفاعل؟
- هل هذا تعايش؟
- هل هذه معركة؟
- هل هذا التقاعس التام من كلا الجانبين؟
- ما رأيك بهذا؟
- ما رأيك في وحدتك ونفسك الآن؟
- هل تنوي المضي قدمًا أو قررت عدم التطرق إلى هذا الموضوع؟
إذا كانت إجابتك "نعم" ، فابدأ!
إذا كانت إجابتك "لا" ، ابق في وحدتك أكثر. هذا قرارك وحقك. لا أحد يستطيع حل هذه المشكلة من أجلك!
4. بالنسبة لأولئك الذين قرروا المضي قدما. نختار مساعدنا. يمكن أن يكون شخصًا حقيقيًا أو شخصية خيالية تتمتع بقوى سحرية وتمنحك موارد إيجابية. نأخذ منصب المساعد ونضيف لأنفسنا الشخص الذي يريد بناء علاقة سعيدة ، الموارد التي نفتقر إليها لتحقيق قفزة حاسمة إلى الأمام:
- شجاعة؛
- سعادة؛ مرح؛
- الثقة بالنفس
- الثقة في الشريك.
- القدرة على الحب.
- القدرة على أن تكون محبوبًا ؛
- دفء الموقد
- الصبر؛
- إصرار؛
- العزيمة.
- فهم أن أي علاقة تنطوي على جهد للبناء والمحافظة عليها.
كيف يبدو الجزء الخاص بك من الرغبة في بناء علاقة سعيدة؟
- كيف يبدو الجزء الذي يحب أن يكون بمفردك؟
- كيف يتفاعلون؟
- أيهما أقوى؟
- كيف تشعر الان؟
5. إذا كنت الآن راضيا عن نتيجة عملك ، فخذ في نفسك الجزء الخاص بك الذي يريد بناء علاقة سعيدة.
قم بتضمينه في جسدك ، وعواطفك ، وأفكارك ، وحدسك.
- بماذا تشعر الآن؟
- كيف يشعر جسدك؟
- كيف تشعر عواطفك؟
- كيف يشعر منطقك؟
- ماذا يخبرك حدسك؟
هذا عمل صعب للغاية على نفسك! يُنصح بإجراء هذا التمرين لمدة 21 يومًا.
موصى به:
نوبات الهلع وتفاقم الشعور بالوحدة - أمراض قرننا
بعد جيل ما بعد الحرب من مواليد ما بعد الحرب ، اجتاحت موجة من المنعزلين الحضارة الغربية. المهنيين الشباب ، الرجال والنساء المطلقين ، المسنين - كل هؤلاء الأشخاص متحدون بحقيقة أنهم يفضلون اليوم العيش بشكل منفصل. الحياة الفردية هي مرحلة جديدة في تطور المجتمع.
لماذا نعطي الشعور بالوحدة؟
لا يمكن للجميع الاعتراف صراحةً بأنهم يشعرون بالوحدة أو أنهم كانوا في مواقف شعروا فيها بالوحدة الشديدة. في المجتمع ، يتم التعامل مع هذا الموضوع ببعض الشفقة: "لست محظوظًا لأنك وحدك. ربما يكون هناك خطأ ما ". أو حتى هذا الموضوع من المحرمات.
الشعور بالوحدة في الزوجين. اخرج من حالة الذهول
ذات مرة ، منذ حوالي 15-20 عامًا ، اخترتها. كم كان عمرك؟ سبعة عشر - عشرون - خمسة وعشرون؟ لقد كان حبًا كبيرًا ومشرقًا ومؤثرًا ورقيقًا. كان من العاطفة والشجاعة أن نكون معا. أحببتم بعضكم البعض … والآن بجوارك شخص غريب تمامًا ، لا يمكنك الانفصال عنه ، لكن العيش معه لا يطاق.
الشعور بالوحدة
حالة الوحدة هي شيء نعيشه باستمرار ، ومن المهم أن نتعلم كيف نكون أصدقاء معه. سيرجي لوبانوف ما هي الوحدة. في عالم اليوم ، يشعر الكثير من الناس بالوحدة. وعلى الرغم من وجود العديد من الأشخاص حول (الأسرة والأقارب والأقارب) ، وعدد كبير من الاتصالات الاجتماعية (الشخصية والمهنية والودية) ، مليئة بالفرح والحزن أو أحداث القلق في الحياة ، ما زلنا في كثير من الأحيان بمفردنا بجانب الآخرين.
الوحدة الوجودية. أنواع الشعور بالوحدة
الوحدة الوجودية هي نوع من الشوق ، قلق عقلي قوي مصحوب بالحزن والملل الذي يعاني منه الشخص باستمرار أو في فترات معينة من الحياة. دعونا نلقي نظرة فاحصة - ما هي هذه الحالة ، وكيف يتم تجربتها ، وما أسباب حدوثها؟ الشعور بالوحدة نوعان - خارجي وداخلي.
