2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كيف تضع حدوداً بلا قسوة وخوف وعار
أنا لست مؤيدًا لممارسة الأبوة والأمومة المتساهلة. يحتاج الأطفال إلى حدود ليشعروا بالأمان. لكن ترسيخها والحفاظ عليها في الحياة أمر صعب ، خاصة إذا كنت تسعى إلى تجنب الإكراه والتهديد والابتزاز. يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتعلم كيفية وضع الحدود برباطة جأش وحزم. وفي الآونة الأخيرة كان لدي الكثير من التدريب.
عندما يكون طفلك فظًا أو غير آمن ، يمكنك أن تكون قصيرًا وعاطفيًا. في أسوأ السيناريوهات ، تستحوذ اللوزة (جزء من الدماغ "العاطفي") على قشرة الفص الجبهي (المسؤولة عن السلوك الذكي) ويصبح جسمك ، تحت تأثير هرمونات التوتر - الكورتيزول والأدرينالين ، في حالة تأهب.
في هذه اللحظة ، لم تعد شخصًا ذكيًا. بمجرد أن تتولى المستويات الأدنى من الدماغ ، لن تكون قادرًا على تقييم الحالة بشكل معقول. أفضل طريقة للبقاء في صدارة عقلك (أي البقاء مسيطرًا) هي تخيل أن علاقتك بأطفالك هي مسافة طويلة ، وليست عدوًا سريعًا ، والتصرف وفقًا لذلك.
ما الذي يمكن أن يساعدك في إنشاء الحدود بسهولة أكبر دون الإضرار بعلاقتك بأطفالك؟
1. فكر إلى الأمام
يحتاج الوالد إلى تعلم التفكير خطوة للأمام. لحسن الحظ ، فإن أدمغتنا أكثر تطوراً من أطفالنا (أريد أن أؤمن بهذا). إذا فكرت في الأمر ، فسنسمي بالتأكيد جميع الأماكن التي يتدفق فيها أطفالنا. فكر في الأمر مسبقًا.
2. استخدم لغة معبرة وبسيطة
كانت إحدى أفضل النصائح التي تلقيتها كمدرس هي تسجيل كلامي في الفصل لمدة ساعة ثم الاستماع إليه. كل عادات الكلام التي أردت التخلص منها كانت مسموعة بوضوح في التسجيل. كان أحدهم يتكلم بغموض وبتنغيم استفهام: "أنا حقاً لا أريدك أن تفعل ذلك. جيد؟" أوه ، هذا السؤال الذي لا بد منه في النهاية! تخلص منه إذا كنت تريد أن يفعل أطفالك ما تطلبه.
3. مراقبة لغة الجسم والتعبير عن الوجه
على الرغم من أنني كتبت كتابًا عن كيفية قول الشيء الصحيح ، إلا أن الأبحاث تظهر أن الإشارات غير اللفظية لها أهمية كبيرة. لا تكن سخيفا إذا كنت تريد التحدث بجدية. دائما ، دائما تنزل إلى مستوى الطفل. تبدو ضخمًا ومرعبًا بالنسبة له. وبينما تميل نحوه ، قد تفكر فيما ستقوله له وتجعل وجهك أكثر هدوءًا.
4. تأكد من أن نغمتك دافئة ولكن ثابتة
يمكن أن تكون النغمة الحادة مبالغة ومخيفة للطفل الصغير ويمكن أن تسبب التوتر والقلق المتزايد. تصرخ لإنقاذ الحياة أو الموت في حالات الطوارئ. يمكن للطفل الخائف أن يضعف الاتصال بك ، وهذا الاتصال ضروري بالنسبة له ، لأنه إنه عنصر مهم في قدرته على التنظيم العاطفي.
5. دع طفلك يعبر عن مشاعره
ضع الحدود حيث لديك. لكن امنح طفلك مساحة للتعبير عن مشاعره. إن توقع أن يقول الطفل "جيد" لـ "لا" أمر غريب نوعًا ما ، ستوافق. هذا نادر للغاية. ولكن هذا سيحدث في كثير من الأحيان إذا قلت بهدوء وثقة ، "لن أدعك تأكل ملف تعريف ارتباط آخر. أنا أفهم أنك تريده. وأرى أنك مستاء الآن ". اعتقد أن طفلك يمكن أن يكون لديه مشاعر صعبة عندما لا يحصل على ما يريد. القدرة على التعامل مع خيبة الأمل هي ما يتعلمه الطفل من خيبة الأمل.
6. توقع السلوك المناسب لأطفالك من حيث العمر
يتوقع الأطفال البالغون من العمر عامًا واحدًا الحصول على كل شيء. لا يعرف الأطفال البالغون من العمر عامين كيفية المشاركة دون احتجاج. لن يقول الأطفال في سن الثالثة كثيرًا ، كثيرًا. يحتاج الأطفال في سن الرابعة إلى معرفة السبب. يمكن أن يكون الأطفال في سن الخامسة مغرورون ومغرورون. سيكون من اللطيف لنا ، الآباء ، أن نعرف في أي مرحلة من مراحل تطور طفلنا.
7. كن حازمًا حتى عندما تقرر تغيير رأيك
الثقة في قراراتك أمر بالغ الأهمية. شكوكك حول ما إذا كان بإمكانك أو لا يمكنك القفز على السرير أسوأ بكثير مما لو قلت يوم الثلاثاء: "نعم ، اليوم يمكنك ذلك" (لأنك مركّز ويمكنك ضمان السلامة) ، ويوم الأربعاء تقول "لا ، اليوم أنت لا تستطيع "(لأنك تعاني من صداع ولا تنام بشكل كافٍ). اتخاذ القرارات أهم بكثير من الحفاظ على القاعدة دون تغيير.
8. استخدم جهة الاتصال الجسدية حسب الحاجة
فقط إذا كنت لا تعاني من إحباط شديد ، فسيكون من الجيد أن تحيط الطفل وتحميه جسديًا وتهتم بسلامته (وسلامة الآخرين). في الجوف بين ركبتيك (حتى لا تتأذى أيضًا) هي طريقة مريحة جدًا للقيام بذلك. تحقق من حالتك وسلوكك وحافظ على هدوئك - لا تلمس طفلك أبدًا عندما تكون غاضبًا. ركز عليه وامنحه الاهتمام الكامل حتى لا تؤذيه. أحيانًا تكون دقيقة واحدة من هذا الاتصال كافية. اسمح لطفلك دائمًا بالمغادرة بمجرد أن يتمكن من التحكم في نفسه.
9. لا تشرح أسباب الحدود عدة مرات
قد يكون من المفيد ذكر سبب التقييد مرة واحدة. لكن لا تكرر هذا مرارًا وتكرارًا ، لأن سوف يزعجك فقط. قلها مرة واحدة وكن صامتًا. عندما يكون الطفل في المستويات الدنيا من الدماغ ، فإن الكلمات لن تساعد. إذا كنت تريد ترديد تعويذة عندما يكون الطفل خارج البنوك ، فقل ، "أنت بأمان ، أيها الصغير."
10. استخدم الدعابة
إنه يعمل بشكل رائع! تعلم كيفية نطق فرشاة أسنانك أو صوت الماء في الحمام بصوت سخيف ومضحك. إنه مضمون للعمل بشكل أفضل ويستغرق وقتًا أقل من التفاوض أو الصراخ أو الرشوة.
جرب هذه النصائح. ربما سيعملون بشكل أفضل من "من الأفضل أن ترتدي ملابسك الآن!" "كيف تجرؤ على التحدث معي بهذه الطريقة!" أو "تناول ملف تعريف الارتباط هذا بالفعل".
إذا أردنا أن يكون لدى الأطفال دافع جوهري ليكونوا جيدين ، فسيكون من الجيد لنا أن نكون طيبين ، وأن نبقى على اتصال معهم ونستمع إلى مشاعرهم.
أفضل وصف لنموذج الأبوة والأمومة الذي لا يعتمد على الخوف والعار هو عبارة ألبرت أينشتاين: "إذا كان الناس جيدين فقط لأنهم يخافون من العقاب أو يتوقعون مكافأة ، فإننا نفكر كثيرًا في أنفسنا حقًا".
سارة ماكلولين
ترجمه بولينا ريتشالوفا وإيلينا دوتسينكو
موصى به:
ليودميلا بترانوفسكايا: كيف تبني حدودًا مع أطفالك وتتعلم احترامهم
أولا عليك أن تقرر ما هي الحدود. على سبيل المثال ، حتى في اليونان القديمة ، قام كل مزارع بتعيين حدود موقعه ، ووضع عليها تماثيل لإله الحدود ، والتي كانت تحظى باحترام كبير من قبل جميع السكان. لقد قاموا بحماية الناس من أولئك الذين يمكن أن يتعدوا على ممتلكاتهم ويجبرونهم على العدوان والصراع.
قسوة المراهقين
قسوة المراهقين في الآونة الأخيرة ، ظهرت المزيد والمزيد من مقاطع الفيديو على الإنترنت مع مظاهر القسوة في سن المراهقة: التنمر على الحيوانات ، وضرب زميل ضعيف في الصف ، ومعارك عنيفة تم تصويرها عبر الهاتف ، وإهانات وإهانة زملاء الدراسة. لماذا يوجد كل هذا القدر من العدوان والكراهية عند المراهقين؟ لماذا يتصرف الأطفال بهذه الطريقة؟ كيف تساعد وكيف تتصرف مع الآباء والمعلمين مع "
قسوة الطفولة. ماذا تفعل إذا تعرض طفلك للتنمر من قبل أقرانه
سفيتلانا ، أي الأطفال هم أكثر عرضة من غيرهم لأن يصبحوا أهدافًا للتنمر والسخرية من أقرانهم؟ - يمكن السخرية من أي طفل في فريق المدرسة. لكن لا يصبح الجميع هدفًا للمضايقة والتنمر. مثل هذا الموقف هو إشارة للتفكير في ماهية علاقة الطفل بحدوده. إن موضوع الحدود المنتهكة متجذر في الأسرة ، حيث يمكن إخبار الطفل أنه لا يحق له إبداء رأيه ، عندما تتعرض أفعاله لانتقادات شديدة.
قسوة القلب أو كيفية الحفاظ على الحساسية
كان قلبه مليئًا بالغضب ، وكان مهملاً في العلاقات ، وزاد المسافة ، بمرور الوقت ، وأصبح أكثر انغلاقًا ومرًا. انبثق الألم من انتقاداته وانفصاله. كان شخصًا طيبًا ، لكن وعيه لم يكن متاحًا ، وفهم ما يحدث ، كان كل شيء بالنسبة له جيدًا وطبيعيًا. لقد فقد الحساسية تجاه نفسه ودقة الكلمات ، والعبارات العابرة للآخرين.
عندما تضع يديك ، لن تتحسن الأمور
مرة أخرى يأتي الليل ومرة أخرى - لا يمكنني العيش ، لكن لا يمكنني الاسترخاء أيضًا. تحولت الحياة إلى جلطات قاتمة من ضباب رمادي لزج من اليأس واليأس ، لا يوجد مخرج منه ، ولكن لا يوجد طريق مسدود أيضًا. لا يوجد وقت ولا إحساس بالجسم ، باستثناء مادة صمغية شائكة لزجة في الصدر ، والتي لا تسمح باستنشاق الصدر ممتلئًا ، ويملأ المزيد والمزيد من الوعي … لا يمكنني الدخول إلى الدوامة وتركها قد ألقى بي بالفعل إلى القاع - لكن لا ، لا توجد أرض تحت قدمي ولا نهاية لها.
