2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كان للطفل حلم رهيب - الطفل خائف ، يبكي ، لكن … لا يريد التحدث عنه! في الواقع ، لا يحب الأطفال الحديث عن أحلامهم الرهيبة ، لأنهم لا يريدون العودة إلى تجاربهم مرة أخرى. كيف تتخلص منهم - قصص الرعب هذه؟
بادئ ذي بدء ، دعونا نلاحظ أن جميع الأطفال لديهم أحلام مروعة - حتى الأطفال في سن نصف عام. لكن لكل عصر كوابيسه الخاصة ، فضلاً عن مخاوفه الخاصة في الحياة الواقعية. على سبيل المثال ، يخشى طفل يبلغ من العمر عامين أن يكون بمفرده ، وترتبط أحلامه الرهيبة بهذا ؛ يخاف الأطفال الأكبر سنًا من الوحوش والظلام ويحلمون بقصص رعب حول نفس الموضوع. الآن دعنا نتعرف على سبب حدوث ذلك وماذا نفعل.
رسائل الواقع
الحقيقة هي أنه في الحلم ، يتجسس الطفل (مثل الكبار ، بالمناسبة) ، على العمل الليلي للدماغ. والغرض من هذا العمل هو جمع المعلومات التي يتم تلقيها خلال اليوم في مجموعة واحدة ، ومعلومات حول العمليات الفسيولوجية في الجسم والتجارب السابقة. ببساطة ، أثناء النوم ، الدماغ "يضع كل شيء على الرفوف" - للتخزين. لذلك ، فإن الأحلام هي انعكاس لحالة الطفل الداخلية: مخاوفه واهتماماته ، ورغباته واحتياجاته ، وتخيلاته واهتماماته ، فضلاً عن المشاعر التي لا يستطيع الطفل التعبير عنها في الحياة الواقعية. والأحداث غير السارة التي يحاول الطفل نسيانها ليست استثناءً: فهي تعود في أحلام مروعة. تتحول المشاعر السلبية التي يتلقاها الطفل خلال النهار إلى حلم - فقط المؤامرة والشخصيات تتغير. ومع ذلك ، يجب على الآباء أن يتذكروا أن دور الكوابيس مهم جدًا: لشفاء الطفل الدارج من الذكريات المؤلمة!
بعيد و قريب
في أغلب الأحيان ، تكون الأحلام الرهيبة مدفوعة بأسباب سطحية (يومية) - أحداث من الحياة اليومية ذات أهمية عاطفية للطفل. على سبيل المثال: فقدان لعبة مفضلة ، فقدان حيوان أليف ، تغيير مكان الإقامة ، الخوف بعد حادثة ضياع طفل ، "أفلام رعب" تُشاهد على شاشة التلفزيون أو تسمع من أطفال آخرين ، عقوبة غير عادلة. لكن يحدث أن جذور الكوابيس تمتد بعيدًا في الأعماق - الطفولة اللاواعية أو حتى خلال فترة ما قبل الولادة.
إذا ظهرت رؤى ليلية غير سارة للطفل في كثير من الأحيان أو تكرر نفس الحلم عدة مرات بالفعل ، يجب على الوالدين إيجاد صلة بين الحدث الحقيقي والكابوس: تحدث بعناية مع الطفل عن حلمه وحلّل ما سمعه. إذا لم يستطع الطفل معرفة ذلك ، دعه يحاول رسم حلمه ، أو نحت شخصياته من البلاستيسين ، أو اختيار شخصية مناسبة من الألعاب.
شو! انا لست خائفا منك
يتطلب التعامل مع كوابيس الأطفال نهجًا خاصًا. بادئ ذي بدء ، عليك أن تأخذ في الاعتبار أن الأطفال حتى سن 4-5 سنوات يعيشون في عالم خاص بهم ، حيث لا يوجد تقسيم إلى واقع وخيال. في بعض الأحيان يتم اتهام الطفل بالكذب عمداً ، دون الأخذ بعين الاعتبار حقيقة أن دماغ الطفل من الناحية الفسيولوجية ليس جاهزًا بعد لإنشاء مثل هذه الحيل المعقدة. على سبيل المثال ، عندما يأتي الصغير ويخبر أمه أنه أكل العصيدة ، ولكن في الواقع اتضح أن العصيدة لا تزال في الطبق ، فهذا يعني أن الصغير تخيل: لقد تم أكل العصيدة غير المحببة! وصدق ذلك بنفسه. إنه نفس الشيء مع المخاوف: إذا اعتقد الطفل أن وحشًا يعيش في خزانة ملابسه ، فبغض النظر عن مقدار إضاءة مصباح يدوي ، مما يدل على أنه فارغ ، سيظل الطفل متأكدًا بنسبة 100٪ من أن الوحش يجلس هناك. وكل هذا يهاجر إلى أحلام.
12 قاعدة للمساعدة في إبعاد الأحلام المزعجة
- يجب أن يكون هناك دائمًا هواء نقي في غرفة الأطفال ، خاصة في الليل ، لذا يجب توفير تهوية منتظمة لها.
- قم بتنظيم مكان نوم مريح لطفلك: فراش جميل ، لعبة مفضلة ، بجانبها ضوء ليلي.
- لا تنس البيجامات المريحة: القماش الطبيعي الناعم ، وعليها - حيوانات مضحكة ، أزهار حساسة ، شموس دافئة ، أطفال مضحكون ، أبطال كتبك المفضلة.
- قبل الذهاب إلى الفراش ، قل لطفلك فقط القصص الجيدة.
- الاستحمام في حمام دافئ مع الألعاب ، والنحت من الطين أو عجين الملح ، والرسم باستخدام راحة يدك على النشا المخفف أو ببساطة الرسم بالألوان المائية بأصابعك على البلاط في الحمام ، سوف يخفف أيضًا من إجهاد الطفل المفرط ويحسن نوعية النوم.
- من المفيد جدًا تأليف قصص بشخصيات مشابهة لطفل من حيث الشخصية والعمر وأحداث الحياة. تم توضيح أمثلةهم في كتاب رائع لعالم النفس الأسترالي بريت دوريس "ذات مرة كانت هناك فتاة مثلك - قصص العلاج النفسي للأطفال."
- إذا كان الطفل لا يطيع ، فلا تخيفه مع عمه الشرير أو باباي - فالأطفال الصغار يأخذون كل شيء حرفيًا.
- استمع دائمًا لطفلك واحترم مشاكله ، حتى لو بدت لك تافهة. من المفيد أن تلعب مع الطفل بمساعدة اللعب المواقف الصعبة التي تطورت في حياته أثناء النهار. أتذكر كيف رفضت ابنتي ذات مرة الذهاب إلى روضة الأطفال. كانت تبلغ من العمر حوالي أربع سنوات. لم افهم لماذا. لم تستطع الشرح. لعبنا معها في روضة الأطفال. وضعنا دمى المعلمين والأطفال. وكما اتضح - يجبر المعلمون كل شيء على أكل كل الأطفال. حتى لو كانت الدمية الصغيرة لا تريد ذلك. لذلك اكتشفت المشكلة.
- يمكنك رسم شخصيات مخيفة من حلم ، ثم إخراج شخصيات غريبة ومضحكة منها ، بإضافة الأقواس والجوارب وتسريحات الشعر المضحكة …
- إذا كان الطفل خائفًا جدًا ، على سبيل المثال ، بعد حالة فقده (ولحسن الحظ ، تم العثور عليه!) في المركز التجاري ، اصطحبه للنوم في سريرك ليلًا - فهذا أفضل خلاص من الأحلام السيئة.
- لا تغلق باب الحضانة. ودع الطريق إلى المرحاض مضاء.
- إذا استيقظت في منتصف الليل على صرخة طفل خائف ، فلا تزعج الطفل - بلربه على ظهره ، واهمس في أذنه بالكلمات الحنونة ، وعانقه وابقى على مقربة منه حتى ينام.
كلمات التمائم
في التجربة التي جمعتها الإنسانية ، هناك كلمات معجزة تحمي الطفل ، وتصبح مصدر قوة وإلهام لا ينضب له وستبقى إلى الأبد في ذاكرة ابنك أو ابنتك كأفضل دعم في مواقف الحياة الصعبة. أخبر أطفالك كثيرًا:
- "مهما حدث ، فأنا دائمًا معك."
- "احبك مهما كان الامر."
- "كل شيء سيكون على ما يرام - وأنا أعلم ذلك بالتأكيد!"
موصى به:
هذه الجسدية المخيفة وأجيال "أمهات ميتات"
في إحدى مجموعات الدعم الذاتي الخاصة بي ، درسنا "التركيز" - طريقة J. Jendlin للعمل مع الأحاسيس الجسدية. تبين أن النتائج مثيرة جدًا للاهتمام ، والميزة الرئيسية لهذه الطريقة ، في رأيي ، أنها تتيح لك الوصول بأمان تمر من خلال الانزعاج والذهاب إلى حالة المورد "
الهجرة ليست مخيفة ، الشيء الرئيسي هو عدم الضياع في الأوهام
كقاعدة عامة ، للهجرة جانبان - قبل وبعد. بدأت عمل طبيب نفساني ، وصادف أن أعمل في مدرسة لغات متخصصة. عادة ما يدخل الخريجون الذين يجيدون 4-5 لغات "اللغة الأجنبية" وربطوا مستقبلهم بالخارج. لقد عملنا معهم بشكل عام ، كما بدا لي في ذلك الوقت ، لحظات نفسية ، بينما اليوم ، بفضل ظهور Skype ، أحصل على ملاحظات تفيد بأنهم كانوا المفتاح.
طريقة فعالة للعمل مع الأحلام. نحن نتخلص من كتب الأحلام
لا تزال ظاهرة الأحلام غير مفهومة جيدًا ، ولا توجد إجابة واضحة لسؤال من أين أتت ، وما هي الإمكانيات التي تحملها. بعض الناس (على سبيل المثال ، العالِم Pigarev I.N.) يعتبرون الأحلام من الأمراض التي لا ينبغي أن يمتلكها الشخص السليم في العادة. وصل بعض الناس إلى نقطة أنهم قادرون على جعل أحلامهم واضحة والحصول على إجابات من هناك لأي أسئلة (على سبيل المثال ، علماء النفس إم براند ، ك.
هل نوبات الهلع مخيفة جدا؟
المرض ، الذي يسميه الأطباء اضطراب الهلع ، يبدأ عادة في الشباب ، الأصحاء ، النشطين. ليس نادرًا على الإطلاق ، يعاني حوالي 2-3 ٪ من السكان (غالبًا من النساء) من نوبات الهلع. أولاً ، دعنا نرى التعريف: اضطراب الهلع هو اضطراب قلق يتجلى في شكل نوبات من القلق المرضي الحاد (نوبات الهلع) وأعراض ثانوية (القلق من التوقع ، والسلوك الانطوائي ، والرهاب ، والاكتئاب الثانوي في كثير من الأحيان) كيف تعرف أنك مصاب بنوبة هلع؟ يتجلى عادة في مجموعة معقدة من الأعراض الجسدية والعقلية:
عالم الأحلام. قصة تجربة العمل مع الأحلام
الحلم الذي لم يتم حله هو مثل رسالة لم يتم فتحها إي فروم أنا حقا أحب الحديث عن الأحلام. يأسرني الفضول ، المفاجأة في الاكتشافات غير المتوقعة تجعلني أشعر بالرهبة. في شبابي ، كنت أتصور الأحلام على أنها رحلات ومغامرات سحرية. كنت طالبة أو طالبة عادية لدي مجموعة من هموم وأفراح الحياة اليومية ، لكن في الحلم كان بإمكاني أن أتحول إلى رجل فاتح شجاع ، والمشاركة في الملاعب السحرية والتواصل مع الدببة.
