2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
على الصعيد العاطفي: يفقد الناس الاهتمام بالعمل ، ويوجد شعور بالضيق وعدم الرضا ، وفي بعض الأحيان يفقد معنى الحياة. على المستوى البدني: يختفي النوم ، أو على العكس من ذلك ، تريد النوم ، ويفقد الناس الوزن ويزيدون ، ويتعاطون طرقًا مختلفة للاسترخاء ، ويظهر التعب - تفقد الطاقة حتى مع الحد الأدنى من الإجراءات. غالبًا ما تحدث هذه الحالة لدى الأشخاص الذين ترتبط أنشطتهم المهنية ارتباطًا وثيقًا بالناس ، لكنهم ليسوا السبب.
هناك عدة أسباب ، والعديد منها يشترك في شيء واحد: الإجهاد.
أحد الأسباب الرئيسية للإرهاق المهني هو إيقاع الحياة اليوم ، بما في ذلك في العمل ، أي. في المجال المهني. كل شيء يتغير بسرعة كبيرة: القواعد ، والابتكارات في المجالات المهنية ، واتجاهات الموضة ، وتحديث المعرفة والمهارات باستمرار أمر مطلوب. كثير من الناس ، بسبب إيقاعاتهم الداخلية ، لا يواكبون ما يحدث. ليس لديهم الوقت للتعرف على كل شيء وتعلمه. ثم هناك شعور داخلي بأن الحياة تسير بشكل أسرع مما تستطيع ، وهذا ضغط معين. هو الذي يدخل الشخص في حالة من عدم الرضا.
السبب الثاني هو فارق السن بين الأجيال. اليوم هو المعلم الأساسي الذي يمكن أن يجتمع فيه ما يصل إلى ثلاثة أجيال في العمل. يفكر الثلاثة بشكل مختلف ويتخيلون نهجهم في العمليات والنتائج. يتعامل جيل آبائنا مع كل شيء بشكل شامل ونظري ، ويتعلم جيلنا من الممارسة والأخطاء ، وهو أمر غير مقبول على الإطلاق بالنسبة للأول. وجيل شباب اليوم ، أي Z ، لا يفهم أساسًا نهج الاثنين السابقين. الكثير من التنافر في الفهم والإدراك. عندما تشعر بأنك غير مسموع وأنهم يتحدثون لغة مختلفة ، فهذا أمر مرهق أيضًا.
السبب الثالث هو الجيل Z وعدم كفاية الحياة المهنية لاحتياجاتهم. يختار الجيل Z اليوم ما يسمى ب "السيرة الذاتية المرقعة". ليس النمو الوظيفي هو المهم بالنسبة لهم ، ولكن تحقيق الذات في كل مرحلة. أي أنهم غالبًا ما يختارون مجالًا مهنيًا جديدًا إذا حققوا في المجال السابق نتائج معينة كافية لهم شخصيًا. من الصعب للغاية الاحتفاظ بمثل هؤلاء المتخصصين هنا ، إذا كان ذلك فقط لترتيب المهام لهم على طول المسار المهني.
السبب الرابع هو الآفاق الجديدة ، أو بالأحرى الحاجة الطبيعية للارتقاء إلى آفاق جديدة. تقريبا كل شخص لديه فترة في حياته بين 30 و 40 عاما ، عندما تكون هناك رغبة في أن يجد نفسه في شيء جديد ، أو "إعادة تعلم المشي". كقاعدة عامة ، في هذه الحالة ، يترك الموظفون الأكثر احترافًا شركاتهم ويذهبون لغزو آفاق جديدة في مناطق جديدة.
خامساً- أولويات وقيم جديدة. بحلول سن معينة ، تتلاشى الإنجازات المهنية في الخلفية ، ويتطلع الناس أكثر نحو الأسرة ، ويبدأون في تقدير الوقت الشخصي ، وفرصة العيش "هنا والآن". يختارون ملاذًا أكثر هدوءًا ، بدخل أقل ، لكنهم يعيشون حياة أكثر سعادة وإرضاءً خارج العمل. في هذه الحالة ، يفقد معنى التواجد في مكان العمل من الساعة 9 إلى 6 ، أريد أن أجد طريقة لتحقيق الذات في جدول أكثر حرية ، مع تخصيص المزيد من الوقت لعائلتي ونفسي.
السبب السادس يتعلق بالأخطاء في المنظمة نفسها. نحن نتحدث عن ثقافة الشركة ، أو بالأحرى عن غيابها. هذه تناقضات في الإدارة ، في القيادة التكتيكية والاستراتيجية ، ومتطلبات عالية غير قابلة للتحقيق للموظفين ، وخفض قيمة عمل الموظفين وجدارة ، ونقص معايير التقييم الموضوعي ونظام تحفيز الموظفين غير الفعال. كل ما سبق يؤدي إلى عدم الرضا والتوتر ، ونتيجة لذلك ، إلى الرغبة في العثور على مكان عمل جديد ، حيث كل هذا سيكون ممكنًا.
السبب الأخير هو الخوف من فقدان الوظيفة بسبب الوضع الحالي في بلدنا. الأهداف تتغير من داخلي إلى خارجي. الموظفون ، خوفًا من فقدان وظائفهم ، ينفقون الطاقة على الحفظ ، وليس على التنمية. وهذا ما يخالف الحاجات الداخلية للناس ، ويؤدي أيضًا إلى عدم الرضا و "الرغبة في الهروب من الواقع".
هناك اخبار جيدة ايضا يمكن تحييد جميع الأسباب تقريبًا من خلال الاحتفاظ بموظفيك القيمين. من الضروري ، مع مراعاة كل نقطة ، إيجاد حل للحاجة التي تكمن وراء السبب. على سبيل المثال ، في حالة وجود آفاق جديدة ، قم بتوسيع مجال نشاط الموظف ومنحه الفرصة لإتقان اتجاهات جديدة كانت مغلقة سابقًا. أو إقناع الموظف ، خوفًا من فقدان وظيفته ، أنه يعمل في شركة يهتم بها ولاءه ويقدرها.
الأهم من ذلك ، أن الشخص يُسعد من خلال اتجاهين رئيسيين في الحياة - الإدراك المهني والسعادة الشخصية ، لذلك يجب ألا تنسى حياتك الشخصية أيضًا! لكن آخر شيء يتعلق بالموظف أكثر: تأكد من أنك تريد العودة إلى المنزل بالطريقة نفسها التي تريدها للذهاب إلى العمل ، ثم لا يهددك الإرهاق المهني على الإطلاق.
موصى به:
مصائد تحديد الهوية
تم تطوير مفهوم التعريف تمامًا في الأدبيات النفسية. لكن مناشدتي له لا تمليها بالأحرى الاهتمام بالبحث ، ولكن الطاقة الداخلية التي تملأني في أي لقاء مع ظاهرة التماثل في حياتي الخاصة وحياة عملائي - حقيقية ورمزية. بالنظر إلى أصل التماثل ، ينشأ الارتباط مع عملية انعكاس المرآة - المعنى العميق لهذه الظاهرة.
يتم تحديد النجاح والسعادة من خلال الوعي بمشاعرك
لا يسترشد الشخص بالعواطف في كثير من الأحيان فحسب ، بل في كثير من الأحيان أكثر مما نعتقد. تابع عالم النفس جون جوتمان وزملاؤه العائلات التي لديها أطفال في سن الرابعة حتى سن المراهقة. حاول جوتمان أن يفهم كيف يتواصل الآباء والأطفال في المواقف العاطفية ، وما هي الأخطاء التي يرتكبونها وما هي المشاكل التي يمكنهم تجنبها.
تحديد الأهداف
نتيجة التفكير الإنتاجي هي خلق وسائل فعالة لحل المشاكل العملية ، وتكوين علاقات شراكة وتعاون متناغمة. يفترض التكوين النشط للنتيجة أن صورة النتيجة المرجوة يجب أن تظهر في أذهاننا. الصورة التي نريد ترجمتها إلى واقع. هذه الصورة تسمى الهدف. وبما أن رؤية الهدف تحدد طرق تحقيقه وتؤثر على الخصائص المهمة الأخرى للنشاط ، فيجب التعامل مع إنشاء الهدف وتوضيح هذه الصورة المستقبلية بمسؤولية.
تحديد إسقاطي ، فقط حول المجمع
تحديد الإسقاط - عملية معقدة ومثيرة للاهتمام للغاية ، لذلك ، دون التظاهر بعكس جميع خصائصها ، سأحاول أن أتطرق إلى بعض أهم ظواهرها. مهمة أخرى هي محاولة ترجمة ما تم قراءته عن التعريف الإسقاطي إلى لغة بشرية. وكذلك وصف بعض الكفاءات العلاجية الأساسية المطلوبة للعمل مع التحديد الإسقاطي ، أولاً سنتحدث عن التعريف الإسقاطي كما هو ، ثم سنتطرق إلى مظاهره في العلاقة العلاجية.
توصيات لاستخدام النقد البناء وتحييد الهدام
غالبًا ما يكون لدى الناس أسئلة - ما هو التلاعب؟ كيف يختلف التلاعب عن النصيحة البناءة والنقد البناء؟ لفهم هذه القضايا ، أولاً وقبل كل شيء ، دعونا نحدد حقيقة أن الأشخاص المختلفين يختلفون في إمكانية اقتراحهم ، أي الإيحاء. معرفة سمات الشخص هذه ، المتلاعب (في هذا السياق - اقتراح) ، باستخدام الحيل المختلفة ، يمكن أن يغير سلوك الشخص (في هذا السياق - اقتراح).
