2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-12 20:54
لا يسترشد الشخص بالعواطف في كثير من الأحيان فحسب ، بل في كثير من الأحيان أكثر مما نعتقد. تابع عالم النفس جون جوتمان وزملاؤه العائلات التي لديها أطفال في سن الرابعة حتى سن المراهقة. حاول جوتمان أن يفهم كيف يتواصل الآباء والأطفال في المواقف العاطفية ، وما هي الأخطاء التي يرتكبونها وما هي المشاكل التي يمكنهم تجنبها. ونتيجة لذلك ، ظهر كتاب "الذكاء العاطفي للطفل". قرأها أناستاسيا تشوكوفسكايا بعناية وأعدت ملخصًا لأطروحات المؤلف الرئيسية.
ما هو الذكاء العاطفي؟
الهدف النهائي من الأبوة والأمومة ليس تربية طفل مطيع ومتكيف. يريد معظم الآباء المزيد لأطفالهم: تنشئة الأشخاص الأخلاقيين والمسؤولين الذين يساهمون في المجتمع ، ولديهم القوة لاتخاذ خياراتهم الخاصة ، واستخدام مواهبهم ، وحب الحياة ، وتكوين صداقات ، والزواج ، ويصبحوا آباءً جيدين بأنفسهم.
الحب وحده لا يكفي لهذا. اتضح أن سر الأبوة والأمومة هو كيفية تواصل الآباء مع أطفالهم في اللحظات العاطفية.
يتم تحديد النجاح والسعادة في جميع مجالات الحياة من خلال إدراك عواطفك والقدرة على التعامل مع مشاعرك. هذه النوعية تسمى الذكاء العاطفي. من ناحية التنشئة ، يجب أن يتفهم الآباء مشاعر أطفالهم وأن يكونوا قادرين على التعاطف معهم وتهدئتهم وإرشادهم.
الأبوة العاطفية هي سلسلة من الإجراءات التي تساعد في تكوين روابط عاطفية. عندما يتعاطف الآباء مع أطفالهم ويساعدون في التعامل مع المشاعر السلبية ، فإنهم يبنون الثقة والمودة المتبادلة.
يتصرف الأطفال وفقًا لمعايير الأسرة لأنهم يشعرون في قلوبهم أن السلوك الجيد متوقع منهم. هذا لا يعني نقص الانضباط. نظرًا لوجود اتصال عاطفي بينكما ، فهم يستمعون إلى كلماتك ، وهم مهتمون برأيك ولا يريدون إزعاجك. وبالتالي ، فإن الأبوة العاطفية تساعدك على تحفيز الأطفال وإدارتهم.
كيف لا تفعل
من بين الآباء الذين لا يستطيعون تطوير الذكاء العاطفي لدى أطفالهم ، حدد جوتمان ثلاثة أنواع:
- رفض الناس هم أولئك الذين لا يعلقون أهمية على المشاعر السلبية للأطفال أو يتجاهلونها أو يعتبرونها تافهة.
- الرافضون هم أولئك الذين ينتقدون أطفالهم لإظهارهم مشاعر سلبية ، ويمكنهم توبيخهم أو حتى معاقبتهم.
- عدم التدخل - فهم يقبلون مشاعر أطفالهم ، ويتعاطفون ، لكنهم لا يقدمون الحلول ولا يضعون قيودًا على سلوك أطفالهم.
في حالة رفض الوالدين ، يتعلم الأطفال أن مشاعرهم خاطئة وغير مناسبة ولا أساس لها. قد يقررون أن لديهم نوعًا من العيب الخلقي الذي يمنعهم من الشعور بالحق. قد يجدون صعوبة في تنظيم عواطفهم. وينطبق الشيء نفسه على أطفال الآباء الرافضين.
إذا كان لدى الأطفال أب لا يتدخل ، فإن هؤلاء الأطفال لا يتعلمون تنظيم عواطفهم ، ويواجهون مشاكل في التركيز ، وتكوين الصداقات ، ويتعايشون مع الأطفال الآخرين بشكل أسوأ.
المفارقة هي أن الآباء الذين يرفضون أو لا يوافقون على مشاعر أبنائهم يفعلون ذلك عادة بدافع القلق الأكبر. في محاولة لحمايتهم من الألم العاطفي ، يتجنبون أو يقطعون المواقف التي قد تنتهي بالدموع أو نوبات الغضب. في محاولة لتربية الرجال الأقوياء ، يعاقب الآباء أبناءهم على الخوف أو الحزن. لكن في النهاية ، تأتي كل هذه الاستراتيجيات بنتائج عكسية - يكبر الأطفال غير مستعدين لمشاكل الحياة.
لقد ورثنا تقليدًا يقضي بتجاهل مشاعر الأطفال لمجرد أن الأطفال أصغر سنًا وأقل عقلانية ولديهم خبرة قليلة وقوة أقل من البالغين من حولهم. لفهم أطفالنا ، نحتاج إلى إظهار التعاطف والاستماع بعناية والاستعداد لرؤية الأشياء من وجهة نظرهم.
يتشكل رأي الأطفال في شخصيتهم من كلمات والديهم ، وكقاعدة عامة ، يصدقون ما يقولونه. إذا قام الآباء بإهانة أطفالهم بالنكات والتذمر والتدخل المفرط ، فإن الأطفال يتوقفون عن الثقة بهم. بدون الثقة ، لا توجد علاقة حميمة ، مما يعني أن الأطفال يتحدون النصائح ، ويصبح حل المشكلات المشترك مستحيلًا.
لا تنتقد سمات شخصية طفلك. بدلاً من: "أنت مهمل للغاية ، لديك دائمًا فوضى" ، قل: "أغراضك مبعثرة في جميع أنحاء الغرفة".
واحدة من أسرع الطرق للتدخل في الأبوة العاطفية هي إخبار الطفل الذي يشعر بالضيق والغضب كيف ستحل مشكلته. الأطفال لا يتعلمون من مثل هذه المجالس. إن اقتراح حل قبل إظهار التعاطف يشبه وضع إطار للمنزل قبل وضع أساس متين.
من الصعب بناء علاقة وثيقة وثقة مع طفلك إذا لم تكن لديك الفرصة لتكون معه بمفردك. لا أوصي بالقيام بتثقيف عاطفي في وجود أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الغرباء الآخرين ، لأنك قد تحرج طفلك.
كيف افعلها:
تم تشجيع الآباء بشدة على استخدام أشكال التأديب الإيجابية: المديح بدلاً من النقد ، والمكافأة بدلاً من العقاب ، والتشجيع بدلاً من الإعاقات.
لحسن الحظ ، لقد ذهبنا بالفعل بعيدًا عن القديم "سوف تندم على العصا ، وسوف تفسد الطفل" والآن نحن نعلم أن أفضل أدوات لتعليم أطفالنا وصحتهم عاطفيًا هي اللطف والدفء والتفاؤل والصبر.
يفهم الآباء المشاعر التي يمر بها الطفل ، ويعتبرون العواطف فرصة للتقارب والتعلم ، والاستماع بتعاطف إلى مشاعر الطفل والاعتراف بها ، ومساعدته في العثور على كلمات للإشارة إلى المشاعر ، ودراسة استراتيجيات حل المشكلات مع الطفل.
كان الأطفال الذين استخدم آباؤهم باستمرار التربية العاطفية يتمتعون بصحة أفضل وأداء أكاديمي أعلى. كان لديهم علاقات أفضل مع الأصدقاء ، وكان لديهم مشاكل سلوك أقل ، وكانوا أقل عرضة للعنف. لقد شعروا بمشاعر أقل سلبية وأكثر إيجابية. يتعافى الأطفال بشكل أسرع من الإجهاد ولديهم ذكاء عاطفي أعلى.
أظهرت الدراسات أن هؤلاء الآباء على دراية بمشاعرهم ويشعرون جيدًا بمشاعر أحبائهم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقدون أن جميع المشاعر مثل الحزن والغضب والخوف تلعب دورًا مهمًا في حياتنا. عادة ، يتعلم الأطفال التعامل مع مشاعرهم من خلال مشاهدة والديهم يفعلون ذلك.
فالطفل الذي يرى والديه يتجادلان بشدة ثم يوفقان بين خلافاتهما بسلام يتعلم دروسًا قيمة في حل النزاعات والتحمل في العلاقات بين الأشخاص المحبين.
يتعلم الطفل أنه عندما يمر الناس بالحزن معًا ، فإن العلاقة الحميمة والعلاقة بينهم تتعزز.
عندما يمر الطفل بمشاعر قوية ، فإن التبادل المتبادل للملاحظات البسيطة يعمل بشكل أفضل من التقصي. تسأل ابنتك ، "لماذا أنت حزين؟" ، لكنها قد لا تعرف أي شيء عن ذلك. لا تزال طفلة ، ليس لديها سنوات طويلة من التأمل خلف كتفيها ، لذلك ليس لديها إجابة جاهزة. لذلك ، من الأفضل التعبير عما تراه. "تبدو متعبًا بعض الشيء اليوم" أو "لقد لاحظت أنك عبس عندما ذكرت الحفلة الموسيقية" - وانتظر الرد.
إن التعبير عن المشاعر في الكلمات يسير جنبًا إلى جنب مع التعاطف. يرى أحد الوالدين طفله وهو يبكي ويقول: "لا بد أنك حزين جدًا؟" من تلك اللحظة فصاعدًا ، لا يشعر الطفل بالفهم فحسب ، بل لديه أيضًا كلمة لوصف الشعور القوي الذي يشعر به.وفقًا للبحث ، فإن تصنيف المشاعر له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ويساعد الأطفال على التعافي بشكل أسرع من الحوادث غير السارة.
عزز احترام طفلك لذاته من خلال منحه خيارات واحترام رغباته
تساعد الكتب الأطفال على بناء مفردات للتحدث عن المشاعر وتعليم الطرق المختلفة التي يتعامل بها الناس مع الغضب والخوف والحزن. يمكن للكتب المختارة جيدًا والمناسبة للعمر أن تعطي الآباء سببًا للحديث عن القضايا الصعبة تقليديًا. يمكن أن تساعد كتب الأطفال المكتوبة جيدًا البالغين على التواصل مع عالم أطفالهم العاطفي.
في عملية التعليم ، سيكون من المفيد لك أن تتذكر المبادئ التالية لـ Chaim Ginott:
- كل المشاعر مسموح بها ، لكن ليس كل السلوك
- العلاقة بين الوالدين والطفل ليست ديمقراطية. الوالد فقط هو الذي يحدد السلوك المقبول.
سنوات المراهقة
إن مسار التحقيق الذاتي ليس دائمًا سلسًا. يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية تغيرات مزاجية غير منضبطة ودراماتيكية. في هذا العمر ، يكون الأطفال ضعفاء للغاية ويتعرضون للعديد من المخاطر - المخدرات والعنف والجنس غير الآمن ليست سوى عدد قليل منها. ولكن نظرًا لأن هذا جزء طبيعي وحتمي من التنمية البشرية ، يستمر البحث.
اعلم أن المراهقة هي الفترة التي يُبعد فيها الأطفال عن والديهم. يحتاج الآباء إلى فهم أن المراهقين يحتاجون إلى الخصوصية. إن التنصت على المحادثات أو قراءة مذكرات أو الكثير من الأسئلة الإرشادية سيشير إلى طفلك أنك لا تثق به ويخلق حاجزًا أمام التواصل.
لا تطرح أسئلة مثل ، "ما مشكلتك؟" لأنها توحي بأنك لا توافق على مشاعره.
إذا فتح أحد المراهقين قلبه لك فجأة ، فحاول ألا تُظهر أنك فهمت كل شيء على الفور. يواجه طفلك مشكلة لأول مرة ، ويشعر أن تجربته فريدة من نوعها ، وإذا أظهر الكبار أنهم على دراية جيدة بدوافع سلوكه ، فإن الطفل يشعر بالإهانة
أظهر الاحترام لأبنائك المراهقين. أحث الآباء على عدم مضايقة أطفالهم أو انتقادهم أو الإساءة إليهم. قم بتوصيل قيمك بإيجاز وبدون حكم. لا أحد يحب الاستماع إلى الخطب ، ولا سيما ابنك المراهق.
لا تسميها (كسول ، جشع ، قذر ، أناني). تحدث من حيث الإجراءات الملموسة. على سبيل المثال ، أخبره كيف أثرت أفعاله عليك. ("أنت تسيء إلي كثيرًا عندما تغادر دون غسل الصحون ، لأنني يجب أن أقوم بعملك").
وفر لطفلك بيئة مناسبة. هناك قول مأثور: إن تربية الطفل تحتاج إلى قرية كاملة.
اهتم بأصدقاء طفلك وحياته الاجتماعية. قابل والدي أصدقائه. ادعُ أصدقائه للمبيت. استمع لمحادثاتهم. استمع إلى مخاوفهم. واعترف أنه في كل الوقت الذي تقضيه مع عائلتك ، لديك مليون فرصة للانضمام إلى أطفالك والابتعاد عنهم. عليك أن تقرر ما إذا كنت ستقابلهم أو تتجاهل مشاعرهم.
موصى به:
"أنا لا أهتم بمشاعرك. وعشت سنوات عديدة دون أي مشاعر. لماذا يجب أن أتغير الآن؟! " حالة من الممارسة
سعت أوكسانا ، وهي شابة غير متزوجة تبلغ من العمر 30 عامًا ، إلى العلاج النفسي بسبب شعور عام بالفراغ وفقدان أي معنى وفراغ في القيم. حسب قولها ، كانت "مرتبكة تماما" ، لا تعرف "ما تريده في الحياة ومن الحياة". في وقت الاستئناف ، لم تكن أوكسانا تعمل في أي مكان.
بيرت هيلينجر: تم شراؤها على حساب شخص آخر يتم دفعها من خلال خسائرها الخاصة
تنقل الأسرة والعشيرة المبادئ الأخلاقية ، والأنماط السلوكية ، واستراتيجيات المواجهة ، والاختيارات المهنية ، وكذلك الديون ، والصراعات التي لم يتم حلها ، والأسرار ، والأمراض ، والمخاوف غير المنطقية والوفيات المبكرة إلى شخص ما. أولاً ، يجب على كل شخص خلال حياته أن يتعامل مع "
التلاعب والمتلاعبين: كيف تفهم أنه يتم التحكم فيك ولا يتم إدماجه؟
لقد حدث أنه يوجد في هذا العالم الكثير من الأشخاص الذين يمتلكون وبقوة ويستخدمون قدرتهم بشكل رئيسي على قيادة الآخرين. والشيء الرئيسي هنا هو التحديد الصحيح وفي الوقت المناسب لمصالح من يتصرفون - عامة ، أم مصالحكم ، أم مصالحكم؟ في الحالة الأخيرة ، نتحدث عن التلاعب.
كيف يمكن للمشاكل التي لم يتم حلها (التي لم يتم علاجها) أن تدمر حياتنا
في هذا المقال ، أود أن أتحدث عن سبب أهمية العمل مع مشاعرك وعواطفك السلبية ، وعيشها وتركها ، وإفساح المجال لأحداث جديدة في حياتك. "أنا وحدي ، وحدي. سوف يخونونك على أي حال. شربت بما فيه الكفاية. أحد (الأصدقاء) في مكتبي أخذ حقيبة المخرج بعيدًا ، ونام آخر مع امرأتي ، والثالث فقط شرب الفودكا معي … غالبًا ما كانوا يمسحون أقدامهم علي … أحببتها ، القصة معقدة ، أصغر مني بعشر سنوات.
ثق بمشاعرك وحدسك
هل تساءلت يومًا كيف حدث تطور الإنسان في عملية تطور البشرية؟ عاش الناس البدائيون على المستوى الغريزي. لقد احتاجوا إلى الاعتناء بالطعام والسلامة ، حتى لا تأكلهم الحيوانات ، وتقتلهم الأعداء ، ولا تسبب الظواهر الطبيعية المختلفة ضررًا. وهكذا ، من جيل إلى جيل ، تم نقل بعض أنماط السلوك التي تساعد على البقاء.
