2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
عائلة مثالية قبل الشيك الأول …
نتاشا متزوجة من أجل الحب. لقد غنت لتوها في عائلتها الحبيبة ، حيث نشأ طفلان ، ودور الخدم الأحرار: الأسرة ، والأطفال ، وزوج الأمير ، والعمل - كل شيء يقع على أكتافها الهشة. أحضرها ، أحضرها ، خذها ، اغسلها …
لقد أصبح الحرث حتى الإرهاق ، وسحق كل الاهتمامات والرغبات في النفس بالفعل هو القاعدة. تدهور احترامها لذاتها بشكل سيء لدرجة أنها كانت تخجل من نفسها ومن جسدها.
توقف الأقارب عن ملاحظتها واحترامها ورؤيتها بشكل عام كشخص.
وفجأة انقلب كل شيء رأساً على عقب - عمى ناتاشا عمليا. قامت بتلويث مزيج المبنى في العمل ، وحاولت الإمساك بالعلبة ، وانحنت لأسفل وسقط السائل الكاوي في عينيها.
عجزي الشخصي ، والإجراءات الطبية التي لا تنتهي ، وصدمة الأطفال ، والخروج السريع للزوج من الأسرة لم يتناسب مع رأسي.
انهارت حياتها السابقة كلها فجأة.
شكراً لوالدتي ، التي كانت هناك ودعمت ابنتها بصبر في طريقها إلى الشفاء.
غالبًا ما كانت ناتاشا ترقد بلا حراك ، وتحدق بشكل خفي في السقف. وذات يوم سمعت في الراديو عبارة اخترقتها من خلال وعبر: ما تريد ، يريد الله.
أي … إذا أردت بلوزة - الله يريدني أن أشتريها لنفسي ؟! لكن من الأناني أن تقودك رغباتك!
فكرت المرأة في نفسها للمرة الأولى.
سؤال آخر فاجأها كان - من سيكون بجانبك باستمرار حتى موتك؟
أمي - قد تموت في وقت سابق. سوف يكبر الأطفال ويتفرقون. يمكن للرجال التغيير. هل يوجد مثل هذا الشخص على الإطلاق؟ أم … هل أنا نفسي ؟! اتضح أنها احتفظت لسنوات عديدة بأعز شخص لها في قفازات متماسكة؟
من الآن فصاعدًا وإلى الأبد ، كان هناك إعادة تفكير كاملة في الذات.
على مدار العامين التاليين ، استعادت ناتاشا بصرها ، وبمساعدة العلاج النفسي ، تخلصت من المشاعر الثقيلة التي غمرتها.
بالتزامن مع الرؤية ، تحسن فهم الذات أيضًا. تغيرت ناتاشا:
❏ اكتشفت نقاط قوتي وقدراتي ، مما سمح لي بالاعتماد على نفسي والشعور بالثقة في قدراتي
أدركت قيمتي الخاصة وقيمة رغباتي
تعلمت الدفاع عن مصالحي مع الحفاظ على العلاقات مع الناس
❏ كن شخصية سعيدة ومتناغمة. على نحو متزايد ، سمع الأطفال ضحكها المبهج وخدعوا بمرح مع الأم التي أعيد إحيائها.
أعجب الكثيرون بإصرارها وتحملها واحترامها وتقديرها.
أستطيع أن أقول إن ناتاشا مرت في طريق صعب من التوتر وعدم القدرة على الدفاع عن نفسها وقول "لا" والعدوان المكبوت والعقيدات والعلاقات المدمرة. واستعادت هويتها ، وتحررت وشاملة وحرة.
توضح هذه القصة بوضوح أنه إذا كانت لديك رغبة عاطفية في تغيير نفسك والوضع في حياتك - فهذا ممكن.
أنا أنجلينا زيزيك ، أخصائية نفسية ومعالج ومشرفة جشطالت.
لأكثر من 10 سنوات وأنا أعمل في موضوع العار الذاتي ، قمع النفس واحتياجات المرء ، التضحية ، تدني احترام الذات ، الإرهاق والإرهاق ، المخاوف والقلق ، الأمراض النفسية الجسدية.
ألهمتني قصة ناتاشا لإنشاء البرنامج: كيف تجمع بين شخصيتك وتتألق مع جوانب جديدة ».
سيساعد البرنامج في استعادة الهوية المكبوتة ليس في غضون عامين ، ولكن في غضون بضعة أشهر.
إذا سئمت من عدم الإيمان بنفسك ، والتنافر في روحك ، وتضارب الرغبات ؛
❏ تريد التخلص من المجمعات والمخاوف والقلق.
❏ توصل إلى سلامة الطبيعة والصحة والوئام ؛
❏ امتلأ بالقوة والطاقة
- أدعوكم إلى استشارة مجانية مدتها ساعة واحدة ، حيث:
1. سوف أقوم بتحليل وضعك. دعونا نرى كيف تقلل من قيمة نفسك وتقمعها.
2.دعونا نناقش العقبات التي تمنعك من أن تصبح واثقًا ومرنًا وراضًا.
الآن أقوم بتحسين برنامجي ، وبالتالي فإن استشاراتي مجانية. أريد اختبار طلبات العملاء واحتياجات أعمق.
لكن يمكنني إجراء 7 استشارات مجانية فقط. اشترك الآن ، بينما توجد مثل هذه الفرصة - ضعها تحت المنشور: أريد استشارة. وسأتصل بك قريبا.
موصى به:
كيف تتصرف مع التقليل من قيمة الناس
"سأكون رجلاً ، كنت سأقوم بتثبيت الرف منذ فترة طويلة" "هل هذا راتبك أم صدقة من رئيسك في العمل؟" "هل تعتقد أن هذا يناسبك حقًا؟" "عندما تكسب قدر ما أفعل ، سنتحدث بعد ذلك."”ستائر جديدة؟ هل هي مصنوعة من ملاءة قديمة؟ "
أنا شخص لا قيمة له. التقليل من قيمة نفسك: كيف تتوقف عن الانهيار
القدرة على التقليل من قيمة شيء ما - أنفسنا والآخرين وأفعالنا ونتائج وإنجازات الآخرين - هذا هو نوع الدفاع النفسي الذي نستخدمه للتوقف داخل التجارب المعقدة المختلفة التي يمكننا مواجهتها. بشكل عام ، تم تصميم أي دفاع نفسي لإيقاف نوع من التجربة الفعلية ، لأن النفس تعتبرها مضرة بنزاهتها.
كيف تمنع علاقتك بطفلك: 4 خطوات سهلة
في الآونة الأخيرة ، في أحد الصناديق الرملية ، بدأ صبي يبلغ من العمر حوالي 8 سنوات في أخذ لعبة من مكسيم. لقد توقع بالفعل أنه رداً على ذلك ، كالعادة ، سيصرخون 😤 ، لكن أثناء ذلك سيأخذ اللعبة على أي حال ويهرب. لكن حدث خطأ ما … لقد فوجئ للغاية بالطريقة التي تم بها تحديد الحدود له.
كيف تتعلم أن تقدر نفسك؟ كيف تتعامل مع عادة التقليل من قيمة نفسك؟
تخفيض قيمة العملة هو آلية دفاعية في نفسنا ، حيث نقوم بتقليل (أو ننكر تمامًا) أهمية ما هو مهم جدًا بالنسبة لنا. يمكنك التقليل من قيمة كل شيء - نفسك والآخرين والعواطف والإنجازات. يمكن أن يكون هذا السلوك دليلًا على الإرهاق والإرهاق ونقص الموارد.
كيف تتوقف عن التقليل من قيمة نفسك
جزء المراقبة . تعتبر مشكلة الإهلاك في العلاج النفسي العملي من أصعب المشاكل التي تم حلها بشكل سيئ. لتوضيح الأمر على الفور ، سأوضح - نحن نتحدث عن عدم الرضا الأكثر شيوعًا عن الذات وعادات التقييم الصادق (مع الادعاء بالواقعية) وتقييم الذات بشكل سلبي.
