كيف تتصرف مع التقليل من قيمة الناس

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

"سأكون رجلاً ، كنت سأقوم بتثبيت الرف منذ فترة طويلة"

"هل هذا راتبك أم صدقة من رئيسك في العمل؟"

"هل تعتقد أن هذا يناسبك حقًا؟"

"عندما تكسب قدر ما أفعل ، سنتحدث بعد ذلك."

”ستائر جديدة؟ هل هي مصنوعة من ملاءة قديمة؟"

"أثداء سفيتا أثداء جدًا ، لكن ماذا لديك؟"

"ماذا تقصد ، تغيير الوظائف؟ لا أستطيع فعل أي شيء. من يحتاجني؟"

من المؤكد أنك ستلقي هنا مائة سطر آخر مخفض للقيمة ظهر في حياتك.

من وقت لآخر نخطئ بكل هذا - نحن نقلل من شأن مزايا شخص ما (أو حتى مزايانا) أو نتجاهلها ، ونبالغ في أوجه القصور ، ونحذف شخصًا ما في مكان ما ، وسنقلل من شأن شخص ما.

وهناك أشخاص يعتبر الاستهلاك بالنسبة لهم هو نموذج الاتصال الوحيد. هذه طريقة للتفكير وطريقة للعيش. علاوة على ذلك ، فهم لا يلاحظون ذلك ، ولا يدركون ولا يتخيلون حتى أنه يمكن القيام بشيء ما بشكل مختلف.

تخفيض قيمة العملة هو آلية دفاع ضد التجارب السلبية. شل ، في كلمة واحدة. إنها سميكة وثقيلة وغير مريحة للغاية ولكنها موثوقة. درع.

لماذا هل هي؟

تخفيض قيمة العملة هو وسيلة للحفاظ على احترام الذات الإيجابي الخاص بك. إن احترام الذات لدى الأشخاص الذين يقللون من قيمتهم أمر غير مستقر وضعيف. يتطلب الدعم الخارجي.

التقليل من قيمة الناس ، كقاعدة عامة ، لا يفهمون لغة الحب ، فهم فقط يفهمون لغة القوة والاحترام.

بادئ ذي بدء ، عليك أن تحترم نفسك. لماذا؟ يمكنك أن تحترم نفسك إما عن طريق التطوير بكل الطرق وتحقيق نجاحات مبهرة (مسار بناء) ، أو عن طريق "خفض" الآخرين ، أو إذلالهم ، أو التقليل من قيمتهم (وعلى خلفية هذه "اللامركزية" لتشعر بالقوة ، والكفاءة ، والحق ، قوة). أيهما أسهل؟ بالطبع الثانية.

إن تخفيض قيمة العملة (كما قد يبدو غريبًا) طريقة للحفاظ على احترامك لذاتك المتدني. في هذه الحالة ، لا يقلل الناس من قيمة الآخرين ، بل يقللون من قيمة معارفهم ومهاراتهم وأهدافهم وإنجازاتهم.

بطبيعة الحال ، ليس هكذا فقط ، من أجل شيء ما: حتى لا أشعر بخيبة أمل مرة أخرى في نفسي في حالة الفشل (حسنًا ، أنا غير قادر ، ماذا يمكنني أن آخذ مني؟ ما هي الإنجازات التي يمكن أن يحققها الخاسرون؟).

أو لا تتفاعل بشكل مؤلم مع انتقادات الآخرين ، وربما تتجنبها تمامًا - عندما تحذر أنت نفسك الجميع من فشلك ، فلا شيء متوقع منك.

تخفيض قيمة العملة هو دفاع ضد المشاعر. "كل النساء حمقى ، كل الرجال ماعز".

عادة ما يقللون من قيمة أولئك الذين هم في أمس الحاجة والذين لا يثقون بهم كثيرًا. إنهم يقللون من قيمتها حتى لا يتقاربوا ولا يتعلّقوا ولا ينفتحوا. وهكذا في وقت لاحق ، عندما يضربون (وسيصيبون بالتأكيد - كل التجارب السابقة تتحدث عن هذا) ، لن يضر ذلك.

تخفيض قيمة العملة هو الجانب السلبي الحتمي للمثالية. كما قالت المحللة النفسية نانسي ماكويليامز ، "نحن جميعًا نميل إلى المثالية. نحمل بقايا الحاجة لإعطاء كرامة وقوة خاصتين للأشخاص الذين نعتمد عليهم عاطفياً ".

كما في الطفولة ، عندما اعتبرنا أن والدينا هم سكان السماء ، وقادرون على القيام بأي معجزات.

بشكل عام ، كلما كان الشخص أقل نضجًا واستقلالية ، زاد ميله إلى المثالية. وبما أنه لا يوجد شيء مثالي في عالمنا ، فإن البحث أو توقع شيء مناسب تمامًا ومرضٍ وخالي من العيوب يتحول دائمًا إلى خيبة أمل.

"كلما تم إضفاء الطابع المثالي على شيء ما ، كلما كان هناك المزيد من التخفيض الجذري لقيمة العملة ؛ فكلما ازدادت الأوهام ، زادت صعوبة تجربة انهيارها ".

لقد كتبت بالفعل: هناك أنواع معينة من الناس (مصابين بصدمة شديدة ، غير مكتمل النمو ، محرومون من الحب والقبول منذ الطفولة) ، في حياتهم يذهب الزوج المثالي - الإهلاك في حزمة متقاربة في حالة مستقرة بدون توقف. نوع من الأفعوانية - صعودا وهبوطا.

هؤلاء الأشخاص ، الذين يُنقلون من قبل شخص ما ، يمنحون موضوع العشق حالة التفرد.

في مرحلة الخطوبة ، هو (إذا كان رجلاً) سوف ينفخ منك جزيئات الغبار ، ويحملها بين ذراعيه ، ويستحم ويهدأ في رعايته ، أخبر الجميع كم أنت رائع وأروع.

ولكن بمجرد أن تهدأ رعشة العشق ، بمجرد أن يرى فيك شخصًا حقيقيًا (وفي شيء عادي جدًا) ، ستندهش فجأة لتجد أن الاستهلاك القاسي والشامل قد بدأ - سوف يشيرون إلى العيوب ، تقديم ادعاءات وإهانة وتكثيف التحول من أميرة إلى سندريلا.

لذلك: لا تشتري الرعاية ، ولا تدخل في علاقة قبل أن تتعرف على الشخص جيدًا.

لا تنظر فقط إلى الطريقة التي يعاملك بها الشخص الآن.

انظر كيف يعامل الناس الآخرين (الآباء ، الأصدقاء ، السابقون ، زملاء العمل). ماذا يقول عنهم وكيف يتواصل معهم.

واتضح - لقد عشق ، وعاش ، وبمجرد أن بدأوا في العيش معًا (تزوج ، وولد طفل) - تحول فجأة إلى ماشية. لم يستدير ، كان دائمًا.

من أين يأتي الاستهلاك؟

بطبيعة الحال ، منذ الطفولة.

الآباء هم أيضًا أشخاص يعانون من جروحهم وصدماتهم. أخبرهم أحدهم ذات مرة أن الطفل يحتاج دائمًا إلى الوخز في أوجه القصور ، ويقول إنه يمكن أن يكون أفضل وأكثر برودة ، وبعد ذلك سوف يهز زعانفه ، ويحاول وسيتحول إلى إنسان. هم أنفسهم تربوا بهذه الطريقة.

في كثير من الأحيان ، يعتمد الآباء أنفسهم في تواصلهم وتفاعلهم على تخفيض قيمة العملة. والطفل هذا النموذج ، بصفته مواطنًا ووحيدًا يعرف كيف يوجد ، يأخذ معه إلى مرحلة البلوغ.

الآباء هم أيضا الناس. مع تدني احترام الذات والشك بالنفس والشعور بأن كل شيء في حياتهم لا يسير على ما يرام.

يمكن أن يلتهمها شخص غير خاضع للمساءلة ، ولكنه ممنوع بشدة من أن يكون شخص ما أفضل (أجمل ، وأكثر ذكاءً ، وأفضل ترتيباً).

حتى (وأكثر من ذلك) إذا كان هذا الشخص هو الشخص الذي وهبوا الحياة له.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم يكن من الممكن رفع الذات في أعينهم على حساب البالغين الآخرين ، فسيساعد الطفل على التخلص من السلبية والشعور بثقل أكبر. إنه أعزل وفي متناول اليد دائمًا.

الحاجة إلى تأكيد أهمية الفرد ، والرغبة في أن يكون سلطة لا جدال فيها ، "سيد البيت" ، "سرة الأرض" - ما الذي يخبرنا به ذلك؟ عن تجربة الذل في الطفولة. ما الذي يمكنك إصلاحه هنا؟ لا شيء بالفعل.

ماذا نحصل؟

"كل الأطفال كالأطفال وأنت!.."

- انظري يا أمي ، يا لها من قلعة بنيتها!

- وما هو ذلك أعوج؟ سوف تنهار!

"لقد كنت أجمع عارضاتي طوال اليوم مرة أخرى. سيكون من الأفضل لو قمت بواجبي!"

"الحمقى! أحمق! لن يأتي منك شيء جيد!"

ثم يكبر "الطفل" الذي يشعر بالمرارة من العالم بأسره بدلاً من أن يكبر شخصًا بالغًا واثقًا من نفسه ويعرف ما يريد.

يصبح أصدقاؤه خونة ، وتصبح صديقاته دجاجات بلا عقل ، ويصبح زملائه في العمل أغبياء وأغبياء ، ويصبح الرئيس غبيًا.

وعندها فقط يدرك الشخص أن الناس من حوله سعداء ، وهو فقط أحمق واحد ، فقط ليس لديه عقل ، فقط هو غير ناجح ، فقط هو وحده وغير سعيد تمامًا.

كيف تتعامل مع التقليل من قيمة الناس؟

تخفيض قيمة العملة هو شكل من أشكال الإساءة النفسية. لذلك ، إذا كانت هناك فرصة - لا تتدخل ، اركض ، احذفها من حياتك.

إذا كان هذا شخصًا مقربًا ولا يمكن حذفه ، فيمكنك التحدث عن مشاعرك وردود أفعالك على كلماته وأفعاله - أن هذا أمر مزعج ومهين ومؤلم لك.

اطلب عدم القيام بذلك بعد الآن ، وقل نوع الموقف الذي تتوقعه وستطلبه.

إذا لم يفلح ذلك ، لكنك تريد أن تستمر علاقتك مع هذا الشخص (فكر ، لماذا تحتاجها؟) ، التقط لحظة الاستهلاك بوضوح ، وتعرف عليها ، ولا "تقاد" بأي حال من الأحوال ، لا تأخذها على محمل شخصي ، لكن انظر بشكل أعمق - ما وراء ذلك.

وهناك ، كقاعدة عامة ، حالة من الذعر اللاواعي ، مخبأة في قشرة حجرية سميكة من الخوف (العلاقة الحميمة ، الامتصاص ، الرفض ، الألم) والحاجة العصبية (أي غير المشبعة) للحب. تم النشر بواسطة econet.ru. إذا كان لديك أي أسئلة حول هذا الموضوع ، اسأل المتخصصين وقراء مشروعنا هنا.