2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-07 22:17
نيكولو مكيافيلي:
أنا أفضل أن أندم
ماذا فعلت من حول
ما لم يكن لديك وقت لفعله!"
يتألف عالم أي منا من العديد من الخيارات! في بعض الأحيان ، يمكن مشاركة مسؤولية الاختيار مع شخص ما ، أو نقلها إلى أكتاف شخص آخر ، ولكن في أغلب الأحيان ، يكون الأمر متروكًا لنا لاتخاذ القرار واتخاذ القرار. ويجب أن يكون القرار هو الأصح والأكثر توازناً وصحيحاً. خلاف ذلك ، فإن الفشل وسلسلة من الإخفاقات أمر لا مفر منه ، وهو ما نخاف منه دائمًا …
تخيل أنك في حالة عدم يقين: أنت لا تعرف القرار الذي يجب اتخاذه.
زيارة أخصائي (على سبيل المثال ، طبيب نفساني) غير متاحة لسبب ما ، ويقترح الأصدقاء والأقارب "ليس ذلك". للذهاب إلى العرافين والوسطاء - "ليس خيارك" ، ولكن "حسنًا ، Google!" لا يعرف الجواب …
ثم حاول استخدام هذه الجداول
الأول - ساحة ديكارت
بنفسي ، سميتها "مثقفة". فقط لأولئك الذين يحبون التفكير المنطقي و "العيش بالعقل وليس بالقلب".
لنأخذ مثالاً: تريد تغيير الوظائف.
لك الخطوة الأولى وجواب السؤال: ماذا سيحدث لو حدث هذا؟
تقوم بتغيير الفريق والإدارة والأجور وظروف العمل ، ربما الوظيفة أو المهنة. كوّن معارف واتصالات جديدة. ومرة أخرى قم بالتكيف (لا يزال عليك التكيف مع البيئة الجديدة).
حلل إجابات الأسئلة الناشئة حسب النوع: هل سيقبلونني في الفريق أم لا؟ هل سيكون لدي رئيس جيد أم لا؟ هل سأكون قادرًا على تحمل المسؤوليات الجديدة أم لن أصل إلى هذا المستوى؟ إلخ.
الخطوة الثانية: ماذا سيحدث لو لم يحدث هذا؟
الجواب بسيط: عليك البقاء في منطقة الراحة / عدم الراحة مرة أخرى (إذا كانت الوظيفة غير محبوبة) ، ولا تخسر أو تكسب أي شيء.
الخطوة الثالثة: ما الذي لن يحدث إذا لم يحدث؟
لن تكون جديدًا: في ظروف جديدة ، مع فريق جديد ، بآفاق جديدة ، ومرحلة جديدة في الحياة. إذا بقيت في نفس الظروف ، فلن تكون قادرًا على فهم ما إذا كان من الأفضل أو الأسوأ تغيير الوظائف أو الأنشطة بشكل عام.
الخطوة الرابعة: ما الذي لن يحدث إذا حدث هذا؟
لن يكون هناك سبب يجعلك متعبًا في مكان عملك السابق ، وستترك منطقة الراحة السابقة في المجهول ، وتخاطر ، وإما تشرب الشمبانيا (كما يقول أحدهم) ، أو ستواجه شيئًا صعبًا ، واكتساب معرفة جديدة والمهارات.
الثاني الجدول مأخوذ من ورشة عمل حول العلاج الموجه للجسم (ديناميكا الجسم).
لقد أطلقت عليه اسم "فعال عاطفيًا": أفهم ما أشعر به ، وأدرك كيف يجب أن أتصرف.
مثال: اقترض صديقك منك مبلغ N من المال. وعد بالعودة إلى كذا وكذا التاريخ ، لكنه لم يف بوعده. يتواصل معك ، ويبلغ بانتظام عن عدد المشاكل / الديون التي لديه ، وذلك "في أقرب وقت ممكن ، على الفور" …
الخطوة الأولى: ما هو شعورك؟
- فيما يتعلق بصديق. هل تشعر بالغضب والانزعاج وخيبة الأمل والعجز والاحتقار والاستياء …؟ الشعور بالإهانة؟
- فيما يتعلق بالوضع نفسه. هل أنت غاضب من نفسك - "إلى متى يمكنك أن تخطو على نفس أشعل النار؟" أو ربما تعيد عرض ما حدث في رأسك وترفض بحماس قرض لصديق ….؟ أو إلقاء اللوم على البلد والفساد والظروف المعيشية السيئة لك و / أو صديقك؟
- ماذا يحدث لك عندما تتذكر الديون؟
أحاسيسك الجسدية مهمة هنا. إذا انقبضت يديك بشكل لا إرادي في قبضة يدك ، فلا يمكنك الانتظار لضرب الجاني ، أو تشعر بالضيق لدرجة أنك لا تملك القوة لكبح دموعك ، وتكتل كتلة سيئة عالقة في حلقك … ثم يتفاعل جسمك مع ما حدث. ومن المهم أن تتفاعل مع مشاعرك المتراكمة من خلال الصراخ أو البكاء أو الرياضة أو تحطيم الأطباق …
الخطوة الثانية: ما الذى تريد ان تحصل عليه؟
- مال
- الرضا الكامل (يعتبر الرضا اعتذارًا علنيًا ، واعترافًا بخطأ أحد الطرفين ، واستيفاء متطلبات الطرف الآخر).
الخطوة الثالثة: كيف ستتصرف لتحصل على ما تريد؟
- التفت إلى ضمير الصديق: تذكير بالواجب ، "اضغط على الشفقة".
- قدم خيارات لحل المشكلة: سداد الديون على أجزاء ، "العمل" على المال عن طريق الوفاء بتعليماتك ، "إعادة اقتراض" هذا المبلغ من أشخاص آخرين …
- علم المدين درسا
- فليكن كما هو. هو نفسه سوف يأتي ويعطي مع مرور الوقت
الخطوة الرابعة: ما الذي خرج بالفعل من هذه القصة؟
- لقد تركت بدون نقود
- لقد فقدت ثقتك في صديق
- أنت تبحث عن مصدر دخل لملء فجوة في ميزانيتك.
- أنت تعلم الآن أن هذا الصديق قد لا يفي بوعده.
إذا كانت البيانات المستلمة تناسبك ، فلا تتردد في اتخاذ القرار. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فابدأ دورة جديدة من العمل مع الجهاز اللوحي ، وتأكد من البدء بالمشاعر ، وعدم تخطي خطوة واحدة!
حاول أيضًا استخدام طريقة معروفة جيدًا: قسّم قطعة من الورق إلى عمودين ، واكتب في الأول كل شيء إيجابي تراه في اختيارك ، في الثاني - كل شيء سلبي قد ينطوي عليه هذا القرار.
أضف منظورًا زمنيًا إلى كل شيء - طريقة Susie Welch 10-10-10. تخيل ما سيحدث لك في غضون 10 دقائق ، أو 10 أشهر ، أو 10 سنوات ، إذا أصبح هذا الخيار المحدد من القائمة هو خيارك الأخير.
أخيرًا ، نم جيدًا! بعد كل شيء ، ليس عبثًا أن تقول الحكمة الشعبية: "الصباح أحكم من المساء" و "تحتاج إلى النوم مع هذا الفكر". أثناء نوم الإنسان يعمل عقله الباطن ويحلل المواد المستلمة ويرفض غير الضروري ويبرز أفضل طريقة لحل المشكلة! تحسبًا لذلك ، قم بإعداد قطعة من الورق وقلم قبل النوم لتدوين الأفكار الجديدة عند الاستيقاظ.
وفي نهاية أفكارك ، أسألك ، عند اتخاذ القرار ، التفكير في العواقب ، وليس فقط في تحقيق النتيجة بسرعة!
موصى به:
كيف تتخذ قرارا صعبا؟
كيف تتخذ قرارا صعبا؟ طُلب من فيرونيكا أن تتخيل أنه يجب عليها الآن أن تقرر ما إذا كانت ستعترف بحبها لسيريل في عطلة نهاية الأسبوع أم لا. السؤال الأول: ما هو شعورك حيال هذا القرار بعد 10 دقائق؟ الجواب: "أعتقد أنني سأكون قلقة ، لكن في نفس الوقت كنت فخوراً بنفسي لأنني خاطرت وقلت ذلك أولاً.
جدال. تعليمات الاستخدام
"يجب تقديم الحقيقة بأدب ، مثل معطف ، وليس إلقاءها في الوجه مثل قطعة قماش مبللة". مارك توين - عزيزتي ، دعنا نصلح. - دعنا نتفاهم ؟! نعم ، لا يزال يتعين علينا أن نحلف ونقسم قبل أن نتمكن من التعويض! اقتباسات من الحياة من لم يتشاجر قط فلينهض أو ليكن أول من يرمي بحجر علي حسب مزاجه.
كيف تتخذ القرار الصحيح؟
لماذا من الصعب جدًا الاختيار وكيفية اتخاذ القرار الصحيح وعدم الوقوع في الخطأ؟ هل تندم على أي من اختيارات حياتك؟ كم مرة لديك مثل هذا الأمر بحيث يتعين عليك اتخاذ قرار ، واختيار واحد من الاثنين ، ولا يمكنك اتخاذ القرار؟ أنت تعاني لأيام ولا تستطيع النوم ليلاً ، وتتصفح ما لا نهاية في خياراتك في رأسك ، لكنك ما زلت لا تختار شيئًا وهذا يحرمك من القوة للعيش والاستمتاع.
كيف تتخذ القرار الصحيح: الرب الإله و "الألمان"
أود أن أقول إنني كنت أفكر ، لكنني لم أفكر. كان يحدث أنني أمضيت وقتًا طويلاً في الاختيار ، ولم أستطع اتخاذ قرار. في الآونة الأخيرة ، كنت أتعامل مع مثل هذه المهمة بسرعة كبيرة. الحقيقة أنني أمثل بجواري … الله. (كما أفهمها). أعدت قراءة الفقرتين الأخيرتين.
إهانات! تعليمات الاستخدام
عن المظالم !!! تعليمات الاستخدام! هناك قول مأثور: "ينقلون الماء إلى المخالفين"! لا إطلاقا … لا إطلاقا ، وليس دائما! دعنا نحاول أن نفهم ذلك ، ونفهم من على من ، وما الذي يحمله! المظالم موضوع زلق ، متعدد الأوجه ومثير للجدل! الاستياء ، بالطبع ، يأتي من الطفولة ، إذا جاز التعبير ، أساس كل مظالمك اللاحقة
