كيف تتخذ القرار الصحيح؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

لماذا من الصعب جدًا الاختيار وكيفية اتخاذ القرار الصحيح وعدم الوقوع في الخطأ؟ هل تندم على أي من اختيارات حياتك؟

كم مرة لديك مثل هذا الأمر بحيث يتعين عليك اتخاذ قرار ، واختيار واحد من الاثنين ، ولا يمكنك اتخاذ القرار؟ أنت تعاني لأيام ولا تستطيع النوم ليلاً ، وتتصفح ما لا نهاية في خياراتك في رأسك ، لكنك ما زلت لا تختار شيئًا وهذا يحرمك من القوة للعيش والاستمتاع.

كانت هذه مشكلتي الكبرى لسنوات عديدة. كنت معلقة باستمرار في الاختيار ولم أستطع اتخاذ قرار بشأن شيء واحد. ما هي الوظيفة الأفضل أن تختار ، وما هي الدورات التي يجب أن أذهب إليها ، وماذا تشتري وما لا يستحق ذلك ، وأين من الأفضل أن أذهب أو لا أذهب على الإطلاق ، وحتى ما إذا كنت سأواعد هذا الرجل أو ذاك ، هل يجب أن أتزوج ، وماذا إذا كان هناك شيء في مكان ما أو شخص أفضل؟ ماذا لو كنت مخطئا ولا يمكن إصلاح أي شيء؟

أردت أن أقوم بالاختيار الصحيح حتى لا أخطئ. وإذا اتخذت قرارًا ، واتضح أنه ليس مثاليًا ، فقد بدأت ألوم نفسي لفترة طويلة وبإصرار على الإخفاق مرة أخرى.

لفترة طويلة لم ألاحظ حتى عدد المرات التي أجد فيها نفسي في حالة التعليق هذه. هذا ليس مفاجئًا ، لأنني عشت فيه معظم حياتي منذ الطفولة ، وأصبحت حالة خلفية مألوفة بالنسبة لي.

كانت إحدى ذكريات الطفولة الأولى عندما سألني أبي وأمي باستمرار - من تحب أكثر ، أمي أو أبي؟ بدا هذا السؤال فظيعًا بالنسبة لي وأدخلني في حالة من الذهول وطريق مسدود نوعًا ما ، لأن والداي وضعاني أمام خيار مستحيل بالنسبة لطفل.

عندما أجبت أنني أحب أمي أكثر ، شعر والدي بالإهانة وغادر ، عندما قال إنني أحب أبي ، توقفت أمي عن التحدث معي لفترة من الوقت.

كنت ممزقة بين والديّ ، عانيت ولم أفهم كيف يمكنني أن أنقل لهم أنني أحب كليهما ولا يمكنني الاختيار. لماذا يجب علي الاختيار على الإطلاق؟

أتذكر كيف جعلني والداي يومًا ما أنام مع بعضهما البعض. استدرت جانبًا لأواجه أمي وفكرت فجأة - قد يشعر أبي بالإهانة! التفت إلى أبي - قد تتعرض أمي للإهانة! بدا لي أنني أدير وجهي لأمي ، سأرفض والدي والعكس صحيح.

نتيجة لذلك ، وجدت مخرجًا - لقد استلقيت على ظهري ، وعلى الرغم من أنه كان غير مريح تمامًا بالنسبة لي ، إلا أنني تجمدت في هذا الوضع حتى لا يشعر أحد بالإهانة.

تُظهر هذه الحلقة من الطفولة جيدًا ما يحدث للشخص عندما لا يستطيع اتخاذ قرار - يبدو أنه يتجمد في حالة واحدة من "عدم الاختيار".

تذكر فيلم ليوناردو دي كابريو "امسكني إذا استطعت". عندما نظرت إليها ، رأيت نفسي في الشخصية الرئيسية. لم يستطع المراهق أن يختار مع من سيبقى بعد طلاق والديه اللذين يحبهما أكثر. كان هذا الاختيار لنفسيته مستحيلاً ، ولا يطاق ، وركض. أصبح محتالًا ، غير مهنته إلى ما لا نهاية ، متنكرا كطيار ، ثم كطبيب.

لم يستطع الإصلاح بأي شكل من الأشكال وكان عالقًا بين عالم الخيال والواقع ، حيث أصيب بجروح خطيرة. مثلما لم يستطع اختيار والدته أو والدته ، لم يستطع الاختيار والعثور على مكانه في الحياة لفترة طويلة.

كان مشابهاً معي أسوأ خيار للطفل ، ولسوء الحظ ، يحدث هذا غالبًا عند طلاق الوالدين ، هو اختيار أحد الوالدين ، وبالتالي رفض الآخر. لأن أي خيار يعني الخسائر. لأن اختيار واحد ، يجب على المرء أن يرفض أو يرفض أو لا يختار الثاني.

هذه هي أكبر صعوبة وأحد الأسباب الرئيسية التي تجعلنا غالبًا ما نعلق في اختيارنا. من الأسهل عدم اتخاذ قرار بدلاً من مواجهة حقيقة أن عليك أن تفوت شيئًا ما أو ترفض شخصًا ما.

لذلك يمكن للمرأة أن تعلق في الاختيار اللامتناهي لأفضل رجل. يمكنهم العيش في أوهامهم ، وتجاهل الواقع ومن هم في الجوار ، وتفويت الفرص في السعي وراء وهم السعادة أمام شخص مثالي.

من تجربتي الخاصة ، أعرف هذه الحالة المؤلمة من عدم الاختيار.لماذا من الخطر التواجد فيه لفترة طويلة؟ والحقيقة هي أن التعلق بالاختيار هو نفس قيادة طاقتنا في المستويات إلى أي مكان ، نحن فقط نستنزفها.

إذا لم نختار ، فلن نحصل على خبرة جديدة ولا يوجد تطوير. وطاقتنا الحيوية ، بدلاً من توجيهها نحو الإجراءات والحياة واكتساب خبرة جديدة ، تدور بين الخيارات الافتراضية ، لكن في الواقع لا شيء يتغير ولا يحدث. يبدو أن الطاقة معلقة في الاختيار بين الخيارات.

يبدو لي أن القدرة على اتخاذ الخيارات هي مؤشر جيد على الشخص البالغ نفسياً والناضج. لأنه يتفهم ويستعد لحقيقة أن كل ما يختاره - قد يصاب بخيبة أمل من اختياره. قد يفقد حتى شخصًا أو شيءًا ما ، لكن لديه القوة لتحمله! لأنه اختياره!

نقطة أخرى مهمة للغاية ، من أجل اتخاذ قرار ، تحتاج إلى طاقة ، وبمعنى جيد للكلمة ، إلى الأنا القوية ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فغالبًا ما نعطي حقنا في الاختيار لشخص آخر.

هناك فيلم جيد جدا "السيد لا أحد". يبدو لي أنه يدور أيضًا حول الاختيار ، أي ما هو الخيار الصحيح؟ ومعنى الفيلم ، في رأيي ، أنه ، في الواقع ، لا يهم ما تختاره ، لأنه من خلال اتخاذ أي خيار ، ستكتسب تجربتك.

مهما كان اختيارك في الحياة ، سيكون طريقك وتجربة فريدة ، وهذا أمر رائع. من وجهة النظر الفلسفية هذه ، يمكننا أن نستنتج أنه من الأفضل اتخاذ أي خيار والحصول على تجربتك الخاصة ، بدلاً من مجرد التأرجح بين الخيارات. لأنه يمكنني الحصول على تجربة جديدة واختيار شيء آخر منها.

من المهم أن نفهم أن معظم الخيارات في حياتنا ليست قاتلة ويمكن تغيير الكثير.

ما الذي يساعدك أيضًا على الاختيار والخروج من حالة التجميد؟

أولا. في بعض الأحيان ، لا توجد مدخلات ومعلومات كافية للاختيار من بينها. الذي أقصده؟

لقد علقت أنا وزوجي مؤخرًا في اختيار سيارة طالما حلمنا بشرائها. نظرنا عن كثب واخترنا ، والآن توصلنا إلى استنتاج مفاده أننا نحب سيارتين وكلاهما جيد ويحب التصميم والوظائف ويلبي متطلباتنا. واحدة سيدان والثانية كروس. وعلقنا في الاختيار. ماذا أفعل؟ كلتا السيارتين جيدة! ظلت الطاقة الثقيلة المتمثلة في "عدم وجود خيار" معلقة في المنزل لعدة أيام.

وفجأة طار زوجي نحوي وقال - لقد أدركت ما كنت أفتقده لأقوم بالاختيار! نحن بحاجة إلى إجراء اختبار قيادة لسيارتين. ولكن نظرًا لأنه لم يحصل على الترخيص بعد ، أي أنها غير متوفرة بعد ، فقد تم رفض اختبار القيادة لنا.

اتصل زوجي بصالونات أخرى ، ذهبوا في إحداها لمقابلته ووعدوا بأنهم سيوصوننا على كليهما. سافرنا في سيارتين. وسبحان الله! تم الاختيار على الفور. اجتمعت كل الألغاز معًا! لقد اخترنا بالإجماع Corossover.

ثانيا. من المهم أن تسمح لنفسك بالحق في ارتكاب خطأ - الحق في اتخاذ "خيار خاطئ". أو ، مرة أخرى ، لحظة فلسفية - لفهم أنه لا توجد أخطاء ، بغض النظر عما تختاره.

ماذا أفعل الآن عندما أتسكع لفترة طويلة في حالة عدم وجود خيار؟

في البداية أدرك هذا ، لأننا في كثير من الأحيان غير مرتاحين ، ولا نفهم حتى ماهية الأسباب. هذه حالة مزعجة للغاية ، لا يمكنني التركيز على أي شيء وهي تستمد مني الطاقة. أحاول أن أفهم بين ماذا وماذا أقوم بالاختيار؟

وبمجرد أن أفهم هذا ، أقول لنفسي ، دعني أختار شيئًا واحدًا ، جربه ، احصل على تجربتي الخاصة. بعد ذلك ، بناءً على هذه التجربة ، يمكنني اختيار شيء آخر وبدأ هذا المخطط يعمل من أجلي.

لقد كان إدراكًا مهمًا بالنسبة لي أن أي خيار هو دائمًا خسارة ، والخسائر هي ثمن التغيير. ولا يمكنك الابتعاد عن هذا.

أيا كان ما نختاره ، فسوف نخسر شيئًا. يجب أن تكون مستعدًا لهذا. ولكن من أجل البدء في التمثيل وفي الحياة بدأ شيء ما يتغير - تحتاج إلى اختيار خيار واحد في وحدة زمنية واحدة. هذا هو واقعنا المادي.

وبالتالي ، يمكن القول أن هناك دورة اختيار معينة. أولاً ، نحن نكافح بين عدة خيارات ، ونقيّم جميع الإيجابيات والسلبيات ، وننفق الكثير من الطاقة عليها. وإما أن نبقى على هذه الحالة ولا يتغير شيء في الحياة ، أو نختار خيارًا واحدًا ، ونخسر الخيار الثاني.

الطاقة الناتجة عن التجميد في الاختيار موجهة إلى الأفعال والتغيرات في الحياة. نحصل على خبرتنا ، والتي على أساسها يمكننا اتخاذ الخيار التالي. انه سهل.

وكيف تختار ، هل غالبًا ما تعلق في هذه الحالة ، هل تتداخل مع حياتك وكيف تتعامل معها؟

عالم النفس ايرينا ستيتسينكو